29/06/2026
Atenționare caniculă
🌡️ Pe întreg teritoriul României se manifestă primul val de caniculă al verii 2026. În contextul schimbărilor climatice, astfel de episoade devin din ce în ce mai frecvente. Pentru a vă proteja sănătatea și a diminua riscurile asociate temperaturilor extreme, vă rugăm să respectați recomandările de mai jos:
🌤️ Cum ne protejăm de caniculă:
* Hidratați-vă constant. Consumați apă regulat, chiar dacă nu simțiți sete.
* Evitați expunerea la soare între orele 11:00 – 15:00.
* Optați pentru mese ușoare. Alegeți fructe, legume și alimente ușor digerabile.
* Purtați haine deschise la culoare, preferabil, din materiale lejere, precum bumbacul.
* Protejați-vă capul. Folosiți pălărie sau șapcă atunci când sunteți în aer liber.
* Răcoriți-vă corpul. Dușurile scurte sau compresele reci ajută la reglarea temperaturii.
* Luați pauze în spații răcoroase. Evitați activitățile fizice intense în orele de vârf.
* Recunoașteți semnele insolației: amețeala, greața și durerile de cap sunt semnale de alarmă.
🤝 Dacă o persoană din jur prezintă simptome de insolație, mutați-o imediat într-un loc răcoros, oferiți-i apă și solicitați sprijin medical. Intervenția rapidă poate preveni complicații grave.
Vă mulțumim pentru responsabilitate și grijă!
