Adela Ioniță - Tu în centru Coaching

Adela Ioniță - Tu în centru Coaching Sunt Adela și sunt coach – ajut oamenii să identifice, să urmeze pașii spre viața pe care și-o doresc și să mențină această reușită de-a lungul timpului.

Frumusetea vieții stă în detalii, la fel și fericirea. Nu cred că viața e o călătorie, nu cred că fericirea e un scop, nu cred în noroc și nici în soartă. Cred în “Acum”.
Și, cu al meu “Acum” în brațe, îmi adun toate resursele din interiorul meu și îmi creez propriile revoluții. Nu visez să schimb întreaga lume, dar scopul meu este să schimb lumea Mea. [email protected]

S-ar putea să fie mai ușor decât iți imaginezi. Și mai bine.Uneori avem impresia că suntem blocați în niște spirale din ...
01/04/2026

S-ar putea să fie mai ușor decât iți imaginezi. Și mai bine.
Uneori avem impresia că suntem blocați în niște spirale din care nu putem ieși ușor, dar lucrurile se clarifică și rezolvările apar atunci când știm unde să ne uităm și ce acțiuni potrivite să alegem.

Obișnuiești să procrastinezi?

Punem prea mult preț pe motivație. Sau punem, de fapt, responsabilitatea pe umerii motivației. Îi lăsăm ei decizia dacă ...
27/03/2026

Punem prea mult preț pe motivație. Sau punem, de fapt, responsabilitatea pe umerii motivației.

Îi lăsăm ei decizia dacă să facem ce avem de făcut sau nu.
Și ea, motivația, face ce poate - adică foarte puțin, spre deloc.

Soluția este să începi fără a te gândi la motivație și să iți dai șansa să faci ce ai de făcut.

Mai importantă decât motivația este mulțumirea de sine că îți respecți promisiunile față de tine. 🩵

Care e relația ta cu procrastinarea și motivația?

E foarte bine că gândești. E și mai bine să te poți opri când e cazul.În 6 ani de coaching cu clienți din cele mai diver...
18/03/2026

E foarte bine că gândești.
E și mai bine să te poți opri când e cazul.

În 6 ani de coaching cu clienți din cele mai diverse medii și domenii, am întâlnit foarte puțini oameni care să nu "gândească prea mult".

Eu însămi am fost o mega gânditoare, și încă mă surprind făcând asta uneori.

Nu e rău să gândești mult, iar invitația me e să înveți să gândești în favoarea ta, dacă tot te pricepi atât de mine.

În procesele de self-mastery coaching, 1:1 și complet confidențiale, abordăm overthinking-ul într-un mod testat deja în 6 ani de practică.

Scrie-mi și revin cu un punct de plecare.

Oamenii știu ce au de făcut, doar că nu fac.Nu avem o problemă de inteligență - de neștiință - ci una de mișcare în dire...
16/03/2026

Oamenii știu ce au de făcut, doar că nu fac.
Nu avem o problemă de inteligență - de neștiință - ci una de mișcare în direcția potrivită.

Contează foarte mult cuvintele pe care le auzi despre tine. În plus, vorbești destul de mult cu tine, așa că poți profit...
11/03/2026

Contează foarte mult cuvintele pe care le auzi despre tine. În plus, vorbești destul de mult cu tine, așa că poți profita să creezi un discurs care să te ajute. 🥰

Ne amăgim singuri și ne place. Avem impresia că, dacă "am făcut totuși ceva azi", ceva-ul ăsta compensează pentru lucrur...
02/03/2026

Ne amăgim singuri și ne place. Avem impresia că, dacă "am făcut totuși ceva azi", ceva-ul ăsta compensează pentru lucrurile importante dar inconfortabile pe care le-am amânat.

Ce slide ți se potrivește cel mai mult?
Sau poate ai metoda ta proprie 😃

Viața e compusă din ce faci în fiecare zi și din cine ești în fiecare zi. Faci ceea ce ești, cm ar veni. 🙂Viața ta e ha...
27/02/2026

Viața e compusă din ce faci în fiecare zi și din cine ești în fiecare zi. Faci ceea ce ești, cm ar veni. 🙂

Viața ta e haotică? Uită-te în interiorul tău - acolo cm e?
Viața e plină, nu ai timp să respiri? În sufletul tău cm e?
Te simți ca șoricelul pe roată? Cine a pus roata acolo?

Credem că știm ce facem, că așa e viața și trebuie să mergem mai departe așa cm am mers și până acum...
.. dar viața ta e mai mult decât ce trăiești acum și, dacă vrei să experimentezi și altceva, e cazul să iei măsuri.

Schimbări mici, dar bune, de care să te ții.
Schimbări puține, dar în zone cheie.
Doar nu sta pe loc.

☕Știu că vrei să amâni momentul (deși vrei să faci și schimbarea), așa că te invit la ședința ta de 30 de minute gratuită, care te așteaptă în link-ul din bio.

Oamenii care procrastinează se feresc de acțiunile care le generează emoții neplăcute, așa că amână acțiunea ca să amâne...
20/02/2026

Oamenii care procrastinează se feresc de acțiunile care le generează emoții neplăcute, așa că amână acțiunea ca să amâne emoția.

But there's a catch... atunci când anulezi o emoție neplăcută, va lua cu ea și una simpatică. Nu poți avea doar bucurie și plăcere, oricât ai evita ceea ce nu-ți place.

Un proces de coaching de ajută să accepți tot ceea ce simți și să iți folosești resursele în favoarea ta.

Hai să stăm de vorbă și să vedem de ce anume ai tu nevoie pentru a începe să trăiești viața pe care o meriți.

#

Ne place mult să ne complicăm existența. Muuult... Că dacă nu e grea, n-are valoare.😏Dacă nu zici că muncești, automat s...
18/02/2026

Ne place mult să ne complicăm existența. Muuult... Că dacă nu e grea, n-are valoare.

😏Dacă nu zici că muncești, automat stai degeaba.
😏Dacă nu zici că e greu, înseamnă că nu te străduiești suficient.
😏Dacă nu te plângi măcar de un lucru, înseamnă că nu înțelegi nimic, n-ai responsabilități, ce știi tu? Mi-ar plăcea și mie așa!

🌋Ne-am obișnuit să complicăm, să îngreunăm, să întârziem rezultatele doar de dragul aglomerării care arată că muncim. Din greu.

🔔Aproape toți oamenii care vin în ședințele de coaching sunt epuizați:
- antreprenori,
- angajați,
- părinți,
- studenți
sunt obosiți peste măsură și sătui de ritmul în care trăiesc.

🙂Abia în timp ce vorbim își dau seama că
nici nu și-au dat seama când au ajuns așa...
pur și simplu, viața s-a întâmplat între timp.

❤️Și uite-așa, ajungi la vârsta pe care o ai și te întrebi oare de-acum înainte tot așa, pe fugă, o fi?

❤️Te invit să stăm de vorbă. Nu rămâne în incertitudine, ci caută ajutor, support, susținere, idei noi sau cm vrei să-i spui. Eu sunt la un mesaj distanță și îți promit că un proces de coaching îți reașează viața astfel încât să trăiești din plin și să te simți bine în viața ta.

🦋Mă găsești aici și pe [email protected].

E super important să te cunoști, să înțelegi lucruri despre tine:- de ce faci ceea ce faci- unde răspunzi și unde reacți...
12/02/2026

E super important să te cunoști, să înțelegi lucruri despre tine:
- de ce faci ceea ce faci
- unde răspunzi și unde reacționezi
- a cui este "acea" convingere pe care o tot crezi
- cm repeți automat niște comportamente și niște gânduri
- de ce te enervează "acele" lucruri
- care îți sunt strategiile de coping
- care sunt emoțiile pe care le eviți
- ce stă "în ochii tăi" și nu ai văzut până acum
- ....

Foarte important.
Dar.... dacă doar înțelegi și nu schimbi nimic concret în comportamentul tău, viața ta nu se îmbunătățește.

Un moment de revelație e magie.
Un comportament benefic ce înlocuiește unul nepotrivit este progres.

Address

Bucharest

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Adela Ioniță - Tu în centru Coaching posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Adela Ioniță - Tu în centru Coaching:

Share