Sleep Buddy, Mădălina Bratosin

Home
Romania
Bucureşti Sectorul 1
Sleep Buddy, Mădălina Bratosin

Ma numesc Mădălina și sunt Consultant Holistic în Somnul Bebelușului și al Copilului (0-6 ani) Știu cât de greu de gestionat poate fi somnul copiilor.
(2)

Propria experiență cu cei doi copii mi-a arătat că somnul este vital pentru binele întregii familii. Propria experiență m-a inspirat să studiez alături de cei mai buni specialiști ca să pot ajuta la rândul meu alte familii

Sunt aici pentru părinții care sunt hotărâți să facă o schimbare în viața copilului lor și a întregii familii. Vă voi îndruma, vă voi oferi informații și voi fi alături de voi pentru a vă oferi sprijin emoțional, atunci când veți avea nevoie cel mai mult. Nu există rețete miraculoase, de aceea voi adapta soluțiile la stilul de viață și de parenting al fiecărei familii, precum și la temperamentul copilului. Vă voi oferi planuri de somn, dar si un plan de
încredere, de răbdare. Vă voi oferi argumente, dar și empatie. Vă voi oferi înțelegere, dar și dovezi. E ok să cereți ajutor. Nu trebuie să faceți asta singuri! [email protected]

14/09/2026

Azi am ales să scriu despre 3 situații des întâlnite în consultațiile mele când somnul copilului poate fi greu de gestionat.
1. Când bebelușul are mai multe reprize de somn decât are nevoie. Această situație e foarte frecventă la 4 -5 luni când bebe încă are 4 napuri dar adună doar 2h - 2h30 de somn în total

2. Sunt bebeluși care au nevoie de o perioadă de tranziție între starea de veghe și cea de somn, au nevoie ca părintele să îi ajute să își relaxeze sistemul nervos și să se simtă în siguranță. Rutina de somn după 3 -4 luni ajută tare mult bebelușul, implicit părintele.

3. Cu toții am fost în scenariul "încerc orice numai să doarmă" , doar că nu e despre ce facem noi, ci despre nevoile bebelușului pe care e necesar să le înțelegem. Când adormirile și readormirile durează mult iar părintele încearcă orice și nimic nu funcționează, nevoia bebelușului e alta - fie are disconfort, fie e suprastimulat, fie, biologic, nu poate adormi din cauza programului de peste zi.

Dacă te-ai confruntat cu vreuna dintre aceste situații, cm ai ajuns la soluția potrivită? Citesc cu drag despre experiențele voastre în comentarii 👇

Somn bun,
Mădălina 💤

10/09/2026

În sfârșit am scris o postare despre vacanțele noastre cu Gogoașă, rulota pe care am cumpărat-o anul acesta. Overall, ne-au plăcut, deși ne-au scos total din zona de confort. Asta era și ideea 😜 Am avut 4 sau 5 vacanțe cu rulota în vara asta, niciuna mai lungă de 4 zile și toate în camping-uri din România. La anul, poate mergem și în alte țări.

Dacă ați avut experiențe faine sau mai puțin plăcute cu rulota sau autorulota, mi-ar plăcea tare mult să citesc despre ele. Simt că mai am multe de învățat 🫶

Scrieți în comentarii 🤍

08/09/2026

Există o serie de factori care influențează adormirea și calitatea somnului unui copil pe care nu îi putem influența, dar e tare benefic să îi înțelegem. Temperamentul copilului este unul dintre acești factori.

Temperamentul este genetic, nu îl putem influența, dar modul în care alegem să ne susținem emoțional copilul în diverse situații, inclusiv la somn și mediul în care crește da.

Ce aspecte legate de somn influențează temperamentul copilului?
🤍 modul și durata adormirii
🤍 ritmul lui de adaptare la schimbare
🤍 mediul si rutina de somn
🤍 locul în care doarme

Odată ce înțelegi nevoile copilului, alegerile pe care le faci se simt firești, nu mai vin cu presiune.

Ghidul electronic Somn si temperament include atât testul de temperament, cât și recomandări pentru un somn bun în funcție de temperament (link în bio)

Prețul ghidului este de 89 de lei

03/09/2026

Primele luni cu bebelușul sunt stresante din foarte multe puncte de vedere - sănătate, hrănire, îngrijire, adormire, modificarea ritmului întregii familii și adaptarea la viața în trei, recuperarea mamei etc Se întâmplă incredibil de multe în aceste prime luni, iar somnul joacă un rol tare important.

Sistemul nervos al bebelușul este extrem de imatur, motiv pentru care nevoia de siguranța și conectarea emoțională sunt esențiale. Las câteva recomandări care vă vor ajuta să îi gestionați somnul și să treceți cu bine de această perioadă.

Mai multe repere despre somnul bebelușului si recomandări practice despre un somn bun în primele 4 luni găsiți în ghidul electronic Somnul bebelușului 0-4 luni (link în bio) 🤍

01/09/2026

Sunt cât se poate de transparentă referitor la modul în care lucrez și la aspectele incluse în formularul online pe care trebuie să îl completezi înainte de consultație.

Vă las detalii despre toate aspectele pe care le am în vedere înainte de a vă oferi recomandări specifice pentru somnul copilului.

Somn bun,
Mădălina 💤

30/08/2026

În cercetările mele despre temperamentul copilului, am descoperit un concept foarte interesant, descris in 1977 de psihiatrii pediatri Stella Chess si Alexander Thomas. Se numeste goodness of fit și se referă la modul în care mediul în care un copil se dezvoltă se potrivește trăsăturilor sale de temperament.

Imaginați-vă doi părinți care iubesc liniștea. Le place să stea acasă, nu simt nevoia să fie mereu în mișcare, iar o zi bună pentru ei poate însemna o cafea băută încet și o plimbare fără niciun plan.

Apoi apare un copil care are nevoie de multă mișcare.

Vrea să fie afară.
Vrea să exploreze.
Se plictisește repede.
Are nevoie de activitate ca să se simtă bine.

Nici părinții nu sunt greșiți. Nici copilul.

Dar poate exista o nepotrivire de temperament care face viața de zi cu zi mai solicitantă.

„Goodness of fit” nu înseamnă temperamente identice, ci adaptarea mediului la trăsăturile copilului.

Dacă avem un copil care are nevoie de multă mișcare, îi oferim mai multe oportunități de mișcare.

Dacă avem un copil sensibil la stimuli, poate nu îl plimbăm prin trei locuri aglomerate într-o singură după-amiază.

Dacă avem un copil care are nevoie de mai mult timp pentru tranziții, încercăm să nu îi cerem să treacă dintr-o activitate în alta în câteva secunde.

Și cred că acest concept este foarte valoros și când vorbim despre somn. Unul poate adormi ușor în timp ce familia își vede de viață. Altul poate avea nevoie de o tranziție lentă, de mai puțini stimuli și de multă predictibilitate. Să îți cunoști copilul înseamnă, uneori, să renunți la ideea că există un singur mod „corect” de a dormi, de a mânca, de a ieși din casă sau de a trece printr-o zi.

Înseamnă să fii părintele copilului pe care îl ai.
Nu al copilului pe care l-ai imaginat.
Și poate nici al copilului care ai fost tu.

🤍

27/08/2026

Pentru că mai mulți părinți mi-au spus că și-ar dori o postare despre somnul copilului între 3 și 4 ani, o las aici. Sper să vă fie de folos!

Marea schimbarea în acest interval este posibila renunțare la somnul de zi, însă țineți minte că nu e musai sa doarmă în fiecare zi. E absolut în regulă să doarmă ziua doar în weekend sau aleatoriu, chiar dacă la grădi nu o mai face.

Care sunt cele mai mari provocări cu care vă confruntați în acest interval de vârstă?

25/08/2026

Povestea vacanțelor noastre cu rulota a început cu o autorulotă. in 2023, Amza și Ingrid aveau 6 si 4 ani si nu a fost cea mai reușită vacanță. Pe vremea aceea, nu ne gândeam că experiența unei vacanțe cu o rulotă poate fi atât de diferită față de cea cu o autorulotă.

Dacă aveți întrebări, vă răspund cu drag!

Vacanțe faine vă doresc!

24/08/2026

Astăzi am ales să scriu despre somnul copilului la vârsta de 2 ani.

Pe scurt, iată la ce să te aștepti:
💤 toddlerul doarme 11 - 13 h în total din 24h
💤 are 1 somn de zi (1- 2h)
💤 trezire 8 dimineata cel târziu
💤 adormirea seara 19.30 - 21.00

Cele mai mari provocări la 2 ani
⚡refuzul somnului
⚡ treziri nocturne pentru a te simți aproape
⚡ testarea limitelor
⚡ somn de zi care "strica" seara sau invers, lipsa lui care strică tot
⚡ tantrumuri la culcare (nu sunt despre somn, sunt despre separare, temeri, experiențe neprocesate, imaginație)

La 2 ani, somnul nu mai este doar despre rutină sau doar despre program.
Este despre emoții intense, autonomie si limite.

Cum simțiți voi somnul la 2 ani? Cu ce vă confruntați?

20/08/2026

Azi am decis să scriu despre motivele pentru care unii bebeluși par că urăsc căruciorul.

Înțeleg foarte bine frustrarea părinților care se află în această situație, mai ales când vezi alți bebeluși adormind la plimbare și te întrebi de ce pentru al tău nu funcționează la fel.

Un lucru important este că mișcarea nu este percepută la fel de fiecare bebeluș.

Când plimbăm un copil în cărucior, îi oferim o experiență senzorială bogată: mișcare, accelerații și opriri, schimbări de direcție, informații vizuale și schimbări ale poziției corpului.

Toate acestea sunt procesate, printre altele, prin sistemul vestibular — sistemul senzorial care ne ajută să percepem mișcarea și poziția capului în spațiu.
Știm că sistemul vestibular are legături cu mecanismele care reglează somnul, iar studiile asupra stimulării vestibulare sugerează că anumite forme de mișcare pot ajuta la liniștire și adormire.

Dar asta nu înseamnă că mișcarea este automat somnogenă pentru orice bebeluș.

Bebelușii diferă în felul în care răspund la stimuli și în felul în care se adaptează la schimbări. Există cercetări care arată că procesarea senzorială și temperamentul contribuie la aceste diferențe individuale.

De aceea, pentru un bebeluș, plimbarea poate fi exact lucrul care îl ajută să adoarmă. Pentru altul, aceeași mișcare poate să nu fie suficientă pentru a-l liniști.
Iar uneori, combinația dintre mișcare, lumină, zgomot și oboseală poate face ca adormirea în cărucior să fie mai dificilă.

Așadar, în loc să te întrebi "cum îl învăț să doarmă în cărucior?”
mai bine te-ai întreba „Cum reacționează copilul meu la mișcare și cm adoarme mai ușor?”

Pornim de la copil.
De la temperamentul lui.
De la etapa de dezvoltare în care se află.
De la momentul zilei.
De la cât de obosit este.
Și de la felul în care răspunde la mediul din jur.

🫶 Iar dacă simți că ai încercat deja toate variantele și tot nu reușești să înțelegi de ce somnul copilului tău funcționează într-un fel și nu în altul, putem să ne uităm împreună la el în contextul lui, în consultațiile mele 1:1.

Voi cm sunteți cu somnul în cărucior?

Address

Bucureşti Sectorul 1

Website

http://www.madalinabratosin.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sleep Buddy, Mădălina Bratosin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sleep Buddy, Mădălina Bratosin:

Want your business to be the top-listed Business in Bucureşti Sectorul 1?