Hashera

22/04/2026

Nu ne consumă doar situația economică dificilă.

Ne consumă scenariile catastrofizante, comparațiile, nevoia de a controla tot și presiunea de a ”părea ok” în timpuri dificile.

În perioade instabile, uneori nu putem controla contextul. Dar putem controla felul în care ne raportăm la el.

Am scris despre stres, insomnie și ce greșim când viața devine nesigură. Citește dacă vrei să mai reduci din zgomot.

Lectură plăcută și inspirație!🙂

Piața muncii instabilă creează un context dificil în care resimțim tot mai des lipsă de predictibilitate și control. Ce putem face?

08/04/2026

Comunicarea eficientă face diferența, atât în serviciul public, cât și în privat.

Două zile de lucru intens, deschidere și reflecție alături de o echipă de profesioniști de la ApaVital Iași.

În aceste două zile, am lucrat aplicat pe situații reale – de la gestionarea clienților dificili, la claritate în mesaj și construirea încrederii în relația cu cetățenii.

Mulțumesc pentru implicare, energie și deschidere! 🙏

13/03/2026

Te-ai surprins vreodată vorbindu-ți în minte mai dur decât ai vorbi cu oricine altcineva?

„Nu e suficient de bine.”
„Trebuia să fac mai mult.”
„Alții se descurcă mai bine decât mine.”

Mulți dintre noi purtăm acest dialog interior fără să-l punem prea des sub semnul întrebării.

La workshopul pe care l-am facilitat recent cu un grup de femei din zona fintech, despre Autosabotare și Încredere în sine, am explorat exact acest lucru:
cum ne influențează vocea interioară felul în care gândim, acționăm și avem încredere în noi.

Încrederea nu înseamnă 'nu mă îndoiesc'. Înseamnă 'mă susțin chiar și când mă îndoiesc'.

Ne dorim să fim performanți, iar Starea de Bine este Infrastructura Performanței.

Multumesc PayU pentru ideea minunată de a organiza acest workshop cu ocazia zilei de 8 Martie, pentru niște femei minunate. 😊

05/02/2026

Managementul Performanței este despre claritate.

Performanța nu înseamnă doar rezultate. Înseamnă obiective clare, criterii explicite și comportamente observabile.

Lucrez în această perioadă la un proces de management al performanței într-o companie tehnică și am văzut, din nou, cât de mult contează:
– obiectivele clare
– așteptările explicite
– conversațiile oneste despre performanță.

Când performanța este definită și măsurată corect, oamenii știu ce au de făcut și unde pot îmbunătăți. Iar acest lucru le dă încredere și stare de bine.

Starea de bine este infrastructura performanței. 😊

11/11/2025

💬 Tot mai mulți angajatori caută soluții pentru a atrage și păstra tinerii. Și e o direcție sănătoasă — chiar dacă uneori diferențele între generații par mari.

La întâlnirea de la Sibiu, organizată de Asociația Română a Apei - ARAa am stat de vorbă cu tinerii despre cm își construiesc o carieră, despre scenarii de creștere, barierele care îi pot opri și cm pot deveni mai vizibili în mediul profesional.

A fost o discuție vie, sinceră și plină de energie bună.

La final, fiecare a desenat o hartă personală a carierei, așa cm o vede acum. Îmbrățișările de la final au spus totul ❤️ — dorință de implicare, curaj, responsabilitate și încredere.

Tinerii chiar au o capacitate extraordinară de adaptare. Merită să investim timp și energie în a construi împreună cu ei.

💧

02/09/2025

Unul dintre proiectele mele dragi m-a dus astăzi la Azuga, unde am susținut un workshop dedicat specialiștilor în resurse umane din sectorul apei.

Am lucrat împreună pe provocări reale cu care se confruntă organizațiile: atragerea și motivarea angajaților, retenția talentelor, consolidarea culturii organizaționale și construirea unei imagini de angajator care inspiră.

Am văzut cât de mult contează implicarea și deschiderea participanților – iar energia lor mi-a confirmat încă o dată că profesioniștii HR sunt un pilon esențial pentru sustenabilitatea și performanța companiilor.

Mulțumesc Asociația Română a Apei - ARA pentru invitație și încredere, precum și participanților pentru curajul de a explora soluții noi și aplicabile.

04/08/2025

Joia trecută am avut parte de un moment pe care sigur nu o să-l uit prea curând. 😊
Eram la un workshop în Ploiești, într-o companie din zona tehnică, cu oameni implicați și... umani.
Tema zilei: „Harta emoțiilor. Inteligența emoțională în relațiile profesionale” — dar cel mai frumos moment nu a fost în slide-uri, ci în pauza de la ora 14:30.

Mi-au spus cu entuziasm că vom lua o pauză ca să ne uităm împreună la finala lui David Popovici. Așa că am închis prezentarea și ne-am comutat pe TV.

Toată sala s-a adunat cu emoție în jurul ecranului. La final, unii aveau lacrimi de bucurie, alții zâmbeau cu gura până la urechi. Și pentru câteva minute, am simțit că suntem cu toții conectați — prin emoție, prin bucurie, prin ceva ce nu se învață din cărți.

Pentru mine, acel moment a fost mai mult decât o pauză: a fost dovada că atunci când alegem să fim umani, câștigăm cu toții.

Așa că vă doresc din inimă să vă conectați prin bucurie cu oamenii din jur.
Nu doar la finala unui campion, ci și în micile momente din fiecare zi. 💛

11/07/2025

Ai simțit vreodată că ți-ai pierdut bucuria pentru ceea ce faci zi de zi?

Că nu mai ajunge o vacanță. Că oboseala s-a transformat în nemulțumire. Că ți-ai dori să iei o pauză lungă, dar „nu se poate”.

Concediul sabatic – o alegere care poate părea radicală, dar care, în anumite condiții, poate schimba totul. Te ajută să te recuperezi pe tine. Să-ți vezi viața din alte perspective. Să reînveți ce contează.

Am scris acest articol cu mare drag! Ideea mi-a venit după o conversație cu un CEO întors dintr-un concediu sabatic.

Era entuziasmat de experiența trăită, iar povestea lui m-a inspirat profund. Am înțeles că, având o strategie bună, un sabatic nu doar că e posibil, ci poate aduce beneficii surprinzătoare – atât pentru noi, cât și pentru echipele noastre.

Dacă ai avea 6 luni libere, ce ai face cu ele?

👉 Citește articolul aici: https://smartliving.ro/o-vacanta-nu-mai-era-de-ajuns-ce-a-descoperit-un-ceo-dupa-6-luni-de-concediu-sabatic/

Burnout, epuizare emoțională, ineficiență, anxietate? Ce rol are un concediu sabatic pentru cei care au curajul să opteze pentru el?

19/06/2025

🧠❤️ Tocmai am facilitat un workshop despre ”Gestionarea stresului” cu o echipă tehnică frumoasă, deschisă la dialog și curioasă de soluții noi.

Chiar dacă mulți dintre participanți aplicau deja lucruri bune pentru ei – sport, pauze, muzică, conectarea cu natura – au fost curioși să afle mai mult despre simptomele care arată că stresul începe să lase urme în corp, minte și relații.

Am vorbit despre semnele „mici” care nu ar trebui ignorate – cm ar fi iritabilitatea constantă, dificultățile de concentrare sau epuizarea care nu trece nici după somn. Am testat împreună și o tehnică simplă numită B.M.R. (Body – Mind – Relations), care ne ajută să ne întoarcem în prezent și să ne regăsim echilibrul, chiar și în zilele haotice.

📌 Mesajul central? Nu trebuie să așteptăm să „ardem” ca să ne ocupăm de noi. Începem cu pași mici, dar constanți.

27/05/2025

Te simți adesea criticat, ignorat sau umilit la locul de muncă?

Un șef bully poate transforma un mediu de lucru într-un spațiu toxic, afectându-ne încrederea și starea de bine.

Unii angjați aleg să plece, dar alții rămân, captivi într-o relație toxică. Te-ai întrebat vreodată cm reușește un astfel de lider să-i țină aproape?

În articolul scris pentru SmartLiving.ro, vorbesc despre 8 semnale clare ale unui lider abuziv, astfel încât să le identificăm și să ne protejăm la timp.

📖 Citește articolul aici: https://smartliving.ro/sef-bully-indicii-si-ce-avem-de-facut/

Un șef bully poate stresa emoțional angajații până în punctul lipsei de randament și motivație. Cum recunoaștem un astfel de șef?