Coach.Nicoleta.Raicovici

Coach.Nicoleta.Raicovici Coach si trainer certificat cu formare în NLP, Time Line Therapy® și Hipnoză.

Sunt self-leadership coach și ajut femeile de carieră să își găsească puterea personală, să își construiască un self-leadership conștient și să trăiască o viață cu sens.

„Tot timpul am numai probleme.”Dar te-ai gândit vreodată că poate „problemele” pe care le ai sunt doar niște scări prin ...
03/09/2026

„Tot timpul am numai probleme.”

Dar te-ai gândit vreodată că poate „problemele” pe care le ai sunt doar niște scări prin care tu ajungi acolo unde ți-ai propus?

Vorbesc cu tine, draga mea femeie de carieră, care ai planuri, obiective, responsabilități și lucruri pe care vrei să le construiești.
Cu cât ești mai implicată în viața ta și alegi să faci lucruri, cu atât vor apărea și situații care te vor provoca să găsești soluții, să înveți ceva nou sau să faci lucrurile diferit.

Dar vorbesc și cu tine, cea care poate, în perioada aceasta, amână, evită sau își distrage atenția prin scrolling, seriale sau orice altceva care te ajută să nu te gândești la ceea ce ai de făcut.
Tony Robbins spune, într-un podcast, că există totuși niște oameni în lumea aceasta mare care nu au probleme.
Tu știi cine sunt?

Oamenii din cimitir. Ei nu mai au probleme.
Tu ești norocoasă că ești în viață. Și da, viața este plină de provocări.

De ce îți spun asta?

Ca să nu mai fugi de probleme, pentru că oricum vor fi acolo. Vor exista perioade în care vei avea mai multe probleme și altele în care vei avea mai puține.

Alege să fii tu în controlul modului în care te raportezi la ele.

Atitudinea pe care alegi să o ai face ca o situație să fie o problemă sau o nouă provocare din care să ieși cu avantaje.

Să îți spun și ce îmi vine mie să întreb prima dată când aud această exprimare:

Tot timpul? Chiar tot timpul ai probleme?
Există vreun moment în zi, în săptămână, în lună, în care ești bine?

Știi ce spune un self-leader?
„Am o situație în fața mea. Ce aleg să fac acum?”

Own your way.
Nico

"Mă pun tot timpul mai prejos."Oare nu o faci pentru că vrei să fii acceptată?Mama mea îmi spunea mereu:„Nico, nu ai nev...
02/09/2026

"Mă pun tot timpul mai prejos."
Oare nu o faci pentru că vrei să fii acceptată?

Mama mea îmi spunea mereu:
„Nico, nu ai nevoie să ieși în evidență. Stai tu cuminte în banca ta, că așa o să îți fie mai bine.”
Și chiar mi-a fost, până nu mi-a mai fost.

Învățasem să mă uit la ceilalți și să-i văd mereu mai buni decât mine și să mă uit la mine și să știu că, și dacă aveam o idee bună, să o țin pentru mine. Pentru că, dacă nu o vor accepta, automat nu mă vor accepta nici pe mine.

Ani de zile am făcut mai mult pentru ceilalți și am dat mai mult decât pentru mine. Am fost acolo când alții nu au fost, fără să știu că mă puneam pe mine mult mai prejos, dar mă păcăleam că, în felul acesta, sunt bine.
Și uite așa, eu eram prima care nu mă acceptam pe mine.

Cum am schimbat această credință?
Am decis, pur și simplu, că eu contez, așa cm sunt eu. Bună, rea, nu contează!

Am decis să mă uit la tot ceea ce fac și am făcut, la cm le-am făcut, și să-mi dau credit pentru ele.

Am decis să devin eu importantă pentru mine și să am încredere că acei oameni care vor să-mi fie aproape și cărora vreau să le fiu aproape, vor fi acolo cu mine.

Am acceptat că eu chiar sunt valoroasă în felul meu.

Draga mea, și tu ești valoroasă. Și tu ești importantă. Și tu ai o mulțime de calități pe care poate le minimizezi, așa cm făceam și eu, pentru că, în felul acesta, crezi că vei fi acceptată.

Când oferim permanent mai mult decât putem susține și nu spunem ce avem nevoie, oamenii din jur se obișnuiesc cu această dinamică, iar apoi noi vom fi cele care vor suferi, pentru că nu ne mai simțim valoroase.

Sugestia mea de coach este:
Începe și tu să îți conștientizezi calitățile, atuurile și talentele.
Uită-te la ceea ce văd în tine acei oameni care te apreciază fără efortul tău.
Începe să ridici capul din pământ și să privești înainte.
Și dă-ți voie să primești, nu doar să oferi.

Own your way!
Nico

„Nu știu cine sunt sau ce îmi doresc să fiu.”Când intrăm în perioade confuze, senzația este că parcă apare o ceață în fa...
01/09/2026

„Nu știu cine sunt sau ce îmi doresc să fiu.”

Când intrăm în perioade confuze, senzația este că parcă apare o ceață în fața noastră, care nu ne mai lasă să vedem și să ne vedem. Parcă tot ceea ce știam despre noi dispare și ne trezim, dintr-odată, că nu ne mai recunoaștem.

Este ca atunci când mergi pe un drum acoperit de ceață. Drumul este tot acolo, doar că, pentru moment, nu îl poți vedea în întregime.

Și da, se poate întâmpla să simți că nu mai știi cine ești, iar eu numesc asta tranziție sau creștere.
Îți garantez că tu ești aceeași. Ceea ce te face să simți că nu mai știi cine ești este faptul că o parte dintre valorile, nevoile și credințele tale se schimbă.

Iar acest lucru se poate datora unor evenimente din viața ta, pe care tu le-ai căutat sau nu, dar care au venit pentru că, da, așa este viața.

Tot timpul știm cine suntem, doar că, atunci când ne exprimăm în felul acesta, de cele mai multe ori suntem într-un proces de schimbare, precum omida care se transformă în fluture.
În aceste faze, cea mai importantă resursă este RĂBDAREA.
Răbdare să ne redescoperim.
Răbdare să învățăm noi abilități, care ne vor ajuta să ne recunoaștem din nou și să ne dăm seama cm ne transformăm.

Știi ce va spune fluturele când va fi întrebat cine este?

Va spune despre sine că este un fluture venit din omidă.

Own your way,
Nico

„Este foarte greu să iau decizii și să aleg.”Asta mi-a spus o clientă în prima sesiune de coaching.Și chiar cred că acea...
31/08/2026

„Este foarte greu să iau decizii și să aleg.”
Asta mi-a spus o clientă în prima sesiune de coaching.

Și chiar cred că această credință poate părea adevărată, pentru că, atunci când alegem ceva, de multe ori avem senzația că renunțăm la altceva.

În spatele acestei credințe, cel mai probabil, există frica de ceva ce ai putea pierde atunci când iei o decizie sau faci o alegere. Iar aceasta te va face să rămâi în inacțiune și să ajungi să pierzi cu adevărat, pentru că rămâi blocată.

În coaching, merită să ne uităm nu doar la decizia în sine, ci și la ceea ce face ca alegerea să pară atât de dificilă.
Acum, dacă și tu crezi despre tine că îți este mereu greu să iei decizii și să alegi, lasă-mă să te întreb:
În ce moment din viața ta ai decis TU că ESTE GREU să iei decizii?
Cum se luau deciziile în familia ta, în mediul tău?

Nu neg faptul că, în anumite momente din viața noastră, vor exista decizii și alegeri dificile. Iar pentru a putea trece peste acele momente, avem nevoie să învățăm să ne ASUMĂM deciziile și tot ceea ce aduc acestea cu ele.

Sugestia mea de coach, în acest caz, ar fi să faci o analiză a consecințelor și a efectelor pe care le-ar putea avea fiecare dintre deciziile și alegerile disponibile. Apoi, observă cu care dintre ele te simți mai aliniată.

Dar ține minte: este nevoie să ieși din modul tău obișnuit de a acționa dacă vrei claritate.
Claritatea apare după ce ai decis și ai început să mergi în direcția respectivă

Own your way.
Nico

Vreau să vă povestesc un moment din weekend, din perspectiva mea de coach.Am fost plecați în weekend cu un grup de priet...
30/08/2026

Vreau să vă povestesc un moment din weekend, din perspectiva mea de coach.

Am fost plecați în weekend cu un grup de prieteni și copiii lor, să sărbătorim un proaspăt 40 de ani.

În ultima dimineață am asistat întâmplător la un moment atât de drăguț între 3 copilași, care pur și simplu m-a topit, dar care mi-a readus inclusiv mie aminte că noi nu ne-am născut cu ego și cu răutate și că, prin cele mai inocente cuvinte, copiii (clar, nu tot timpul, dar în cazul de față așa a fost) știu să își rezolve singuri conflictele și chiar să impună limite.

Ce am văzut și auzit eu:
R1, L și R2, doi băieți și o fetiță de 5 anișori.

R1 către R2: „Vrei să ne uităm la desene, dar fără L?”
L, prezentă, întreabă: „De ce fără mine?”
R1: „Pentru că m-ai bătut.”
L: „Te rog să mă ierți!”
R1: „Bine.”
Și și-au dat o îmbrățișare de toată frumusețea și au continuat să se joace împreună, fără desene.

Ce a văzut coach-ul din mine:

Într-un moment de maximum un minut, am asistat la gestionarea unui conflict, stabilirea unei limite, asumarea acțiunilor fără nevoia de justificare și o împăcare simplă, fără prea multe variații.

R1 a spus foarte clar ce l-a deranjat și a pus o limită.
L nu a încercat să se justifice, să explice de ce a făcut ce a făcut sau să întoarcă vina. Și-a asumat acțiunea și și-a cerut iertare.
R1 a primit scuzele fără să simtă nevoia să mai pedepsească, să reproșeze sau să prelungească acel conflict.
Și apoi au mers mai departe.

Cât de simplu se pot rezolva conflictele atunci când orgoliile nu preiau controlul. Când nu ne legăm de orice chichiță. Când ne asumăm fiecare partea noastră și când suntem dispuși să ne cerem iertare și să iertăm.

Adevărat că în viața adultă lucrurile nu sunt mereu așa de simple, și clar acest moment este unul drăguț din multele celelalte momente când conflictele se auzeau și la vecini, dar nu am cm să nu observ cât de simple pot fi uneori lucrurile.

Sa ai un weekend liniștit!

Own your way
Nico

Trebuie să-mi văd lungul nasului.”Această credință lovește direct în stima de sine și în sentimentul de valoare personal...
30/08/2026

Trebuie să-mi văd lungul nasului.”

Această credință lovește direct în stima de sine și în sentimentul de valoare personală.

Cum înțeleg eu această credință?

Da, este bine să știi ce poți și cât poți în acest moment al vieții tale și să fii conștientă că mai ai loc să te dezvolți.

Sunt de acord cu ideea că nu este în regulă să pretindem că suntem ceea ce nu suntem sau să ne asumăm ceva ce, în acest moment, nu putem susține.

Adică să știm cât de „lung este nasul”.
Dar nu ca să ne oprim din a învăța, din a experimenta sau din a explora.
Ci, dimpotrivă, ca să știm de unde pornim, ce mai avem nevoie să învățăm, ce abilități avem nevoie să dezvoltăm și unde putem să creștem.

Da, este bine să îți vezi lungul nasului.
Dar ca să fii reală cu tine, autentică și să știi de unde pornești.
Nu ca să îți limitezi singură opțiunile înainte să vezi dacă ele sunt cu adevărat posibile.

Pentru că atunci când îți spui: „Trebuie să-mi văd lungul nasului”, undeva, în mintea ta, există deja o limită până la care crezi că „ai voie” să mergi.

Și atunci te întreb:

Ce s-ar întâmpla dacă ai merge puțin mai departe decât crezi acum că „ai voie”?

Own your way!
Nico

De multe ori, atunci când spunem «nu știu să comunic ce am nevoie», problema nu este lipsa capacității de a comunica, ci...
29/08/2026

De multe ori, atunci când spunem «nu știu să comunic ce am nevoie», problema nu este lipsa capacității de a comunica, ci lipsa clarității asupra a ceea ce avem nevoie să comunicăm sau frica de ce se poate intampla daca spun ce vreau sa spun.

Din primul moment în care ne-am născut, ne-am comunicat nevoile cm am știut noi mai bine, în fiecare etapă a vieții.

La 6 luni plângeam când ne era foame, la 3 ani spuneam „papa”, „apa”, iar la 10 ani deja știam să formulăm fraze întregi prin care să spunem ce avem nevoie.

Deci, clar, știm să comunicăm ce avem nevoie.

Problema apare atunci când nu știi care îți sunt nevoile și ce îți dorești. Automat, nu vei ști cm să ceri ceva ce nici tu nu știi că vrei sau că ai nevoie

Din experiența clientelor cu care am lucrat pe acest subiect, primul lucru pe care ai nevoie să îl faci este să îți dai seama care sunt nevoile, dorințele și direcția ta.

Clar că există niște metode și tehnici de comunicare care ar face exprimarea mai ușoară, mai clară și mai directă, dar, fără să știi ce vrei să comunici, poți să ai și 7 doctorate în comunicare, că mesajul tău va fi tot unul ambiguu.

Și mai există o întrebare importantă:

Îti dai voie să spui ceea ce ai nevoie?

Pentru că uneori știm foarte bine ce vrem, dar ne este teamă că vom supăra, vom dezamăgi sau vom fi respinse dacă o spunem.

Așa că, înainte să concluzionezi ca "Nu știi să comunici, ce ai nevoie.”

întreabă-te:

„Îmi este neclar ce am nevoie sau îmi este greu să îmi dau voie să cer ceea ce am nevoie?”

 
Own your way
Nico

Dacă nu este greu, nu este valoros.”O credință care pare să aibă și partea ei de adevăr.Un diamant se formează în condiț...
28/08/2026

Dacă nu este greu, nu este valoros.”
O credință care pare să aibă și partea ei de adevăr.

Un diamant se formează în condiții de presiune și temperatură ridicate, printr-un proces care nu este nici simplu, nici rapid.
Și tocmai de aici poate apărea ușor asocierea:
„Dacă a fost greu, atunci înseamnă că are valoare.”

Doar că această credință devine limitativă atunci când începi să crezi că ai nevoie să suferi, să muncești până la epuizare sau să te chinui pentru ca ceea ce faci să conteze.

Valoarea ta și valoarea acțiunilor tale sunt date și de simplul fapt că exiști și că ceea ce tu aduci în lume este important.

Diamantul este valoros, dar forma lui finală este rezultatul unui întreg proces, în care chiar și elementele care par mai puțin valoroase au un rol esențial.

Așa că ești valoroasă oricum ai fi, iar munca ta este valoroasă, oricare ar fi ea.

Draga mea, atâta timp cât crezi că trebuie să fie greu ca să conteze, vei avea de muncit, de tras, de chinuit. Iar nevoia de perfecțiune te va face să vrei ca lucrurile să fie și mai perfecte, lucru care, îți spun sigur și din propria experiență, va duce la amânare și va întări tot mai mult credința că, cu cât este mai greu și cu cât ai muncit mai mult, cu atât este mai valoros.

Dar știi care este paradoxul aici?

Că la final, se prea poate să fi muncit enorm ca să creezi diamantul și tot tu să fii cea care nu cere pe el cât valorează.
Și uite așa ajungi să te învârți într-un cerc vicios.

Own your way!
Nico

27/08/2026

De foarte multe ori renunțăm la noi dintr-o lipsă de loialitate față de noi înșine, dintr-o lipsă de valorizare personală sau chiar din dificultatea de a ne oferi nouă aceeași grijă pe care o oferim celorlalți.

Punem nevoile celorlalți înaintea nevoilor noastre pentru că, uneori, prin tot ceea ce facem pentru ei, ajungem să ne validăm propria valoare. Fără să ne dăm seama, începem să legăm valoarea noastră de cât facem, cât oferim, cât de mult suntem de ajutor și de aprecierea pe care o primim în schimb.

Iar atunci când alegem să ne punem pe noi pe primul loc, poate apărea vinovăția.

Pentru că, dacă ne-am obișnuit să fim mereu acolo pentru ceilalți, să îi ajutăm și să răspundem nevoilor lor, alegerea de sine poate fi resimțită ca o formă de egoism sau chiar de trădare:

„Dacă mă aleg pe mine, înseamnă că îi dezamăgesc pe ceilalți.”

A te alege pe tine nu înseamnă să alegi împotriva celorlalți. Înseamnă să nu te mai excluzi pe tine dintre oamenii de care ai grijă.

Own your way.
Nico

„Nu merit” este una dintre acele credințe care nu se aud mereu în cuvinte, dar se văd foarte clar în felul în care trăim...
26/08/2026

„Nu merit” este una dintre acele credințe care nu se aud mereu în cuvinte, dar se văd foarte clar în felul în care trăim.

În caruselul de azi vorbesc despre cm se formează, cm o recunoști și, mai ales, cm începi să o schimbi.

Own your way,
Nico

Address

Timisoara

Website

, ,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach.Nicoleta.Raicovici posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Coach.Nicoleta.Raicovici:

Shortcuts

Share