29/09/2021
Как подготовиться к публичному выступлению?
⠀
Этим вопросом хотя бы раз задавался любой руководитель. Мы решили, что лучше всего на него ответит человек с большим опытом выступлений на публике и обратились к Татьяне Строгановой: сценаристу, редактору, креативному продюсеру, режиссеру и актрисе.
⠀
💬“Один из самых больших страхов выступающего — забыть текст. Чтобы этого не произошло, необходимо проработать внимание. Если человек теряет внимание, то он способен забыть всё на свете.
⠀
📌Для актёров существует забавное упражнение для переключения внимания. Представьте, что есть 3 круга: малый, средний и большой.
⠀
▪️Малый круг внимания - это мы сами, наше тело. Когда вокруг люди кричат, разговаривают, веселятся, нужно сосредоточиться на себе.
▪️Средний круг внимания включает в себя людей, которые находятся рядом. Попробуйте увидеть цвет глаз человека или сосчитать пуговицы на его одежде, при этом важно не терять внимание к тому материалу, который необходимо донести до зрителей.
▪️Большой круг внимания включает в себя то, что далеко. Например, слушатели на последнем ряду. После среднего круга внимания важно постараться переключиться на большой круг. Отработанное упражнение на переключение внимания, даст Вам возможность не растеряться на публике и сосредоточиться в нужный момент.
В итоге: меньше рисков забыть текст.
⠀
В целом, публичное выступление — это много практики и упражнений. У актёров есть такое задание: выйти на улицу и читать прохожим стихи. В случае с руководителями: попробуйте отработать речь перед зеркалом, затем в кругу семьи/друзей/коллег.
⠀
👇Пишите в комментариях, с какими проблемами при выступлении на публике вы сталкивались?
