03/05/2022
Часто ли у вас в жизни бывают обучающие ситуации?
Раньше я то и дело спотыкалась о них. На какие-то обращала внимания, какие-то проходили мимо, какие-то возникали вновь и вновь.
Сейчас их всё меньше и спасибо за это опыту и осознанности. Редкостью такие ситуации наиболее ценны для меня. И чтобы мы с вами были в едином понимании: обучающая ситуация - это опыт (не всегда и чаще сложный/неприятный) дающийся нам для того, чтобы чему-то научить или что-то показать.
Недавно у меня случилась одна обучающая ситуация и родился пост об этом.
Поделюсь личным алгоритмом проживания обучающей ситуации:
1️⃣ Осознать ("да, это случилось и это было не так, как мне хотелось в тот момент").
2️⃣ Отрефлексировать, проговорить или записать себе ситуацию, если хочется. Задать себе вопросы:
❓Что было не так?
❓Какие по моему мнению причины к этому привели?
❓Какие эмоции у меня это вызвало?
❓ Что я ощущал(а) в теле?
❓Какие действия (мои, других участников) к этому привели?
3️⃣ Перевести в созидание, при этом спросить себя:
❔Чему данный опыт меня научил? или
❔Что мир/вселенная/космос/бог/... хотел мне показать этой ситуацией? или
❔Есть ли что-то ценное/хорошее во всем этом для меня?
❔Как я хочу, чтобы на будущее стало по-другому?
❔Что мне хочется поменять в себе, своем отношении, поведении, чтобы этого достичь?
4️⃣ Поблагодарить жизнь и себя, а может и конкретных участников обучающей ситуации за этот опыт. Искренне 🙏
Продолжение читай в карусели👉
❔Полезно было?
❔Поделитесь, как вы помогаете себе при обучающей ситуации?
