01/05/2025
Как инверсионная терапия помогает снять мышечное напряжение
Инверсионная терапия, или инверсионная декомпрессия, работает за счет воздействия обратной гравитации на ваше тело. Такое естественное растяжение использует собственный вес тела для удлинения позвоночника, растяжения мышц и снятия нагрузки с поддерживающих связок и сухожилий. Это помогает уменьшить напряжение и снизить нагрузку на мышцы и другие мягкие ткани.
К тому же, одно из исследований показало, что всего за 10 секунд инверсии произошло уменьшение мышечного напряжения на 35% (производились замеры электромиографической активности, – электрических импульсов, возникающих в мышцах). Исследование подтвердило существование взаимосвязи между снижением электромиографической активности и увеличением длины позвоночника.
Другое исследование показало, что инверсия снижает частоту сердечных сокращений и электрическую активность мышц, находящихся в покое, что в среднем означает снижение нервно-мышечного напряжения у участников исследования на 28.3%!1
При том, что целый ряд исследований обнаружил прямую взаимосвязь между инверсионной терапией и уменьшением мышечного напряжения, тысячи людей на личном опыте убедились в эффективности использования инверсионного стола, который предоставляет единственный способ проведения декомпрессии позвоночника и достижения такого уровня растяжки самостоятельно.
Используя Teeter, единственный инверсионный стол, зарегистрированный в FDA, вы сможете с легкостью контролировать угол инверсии и, следовательно, степень декомпрессии (чем больше угол наклона, тем сильнее растяжка).
«Я почти сразу почувствовала облегчение,» – рассказывает Тереза М о своем первом опыте использования инверсионного стола Teeter. «Он не только способствует облегчению боли в спине; он также помог мне нормализовать сон, улучшить осанку».
