О мамах и детях

01/04/2023

👫На качество нашего общения влияют многие факторы. Хочу предложить вам 2 простых приёма, которые помогают его улучшить 😊

#психолог #психологонлайн #помощьпсихолога #семейныйпсихолог #отношениявпаре #отношениявсемье #консультацияпсихолога #

13/03/2023

"Я боюсь, мне страшно! "
Иногда взрослым кажется, что для того, чтобы ребёнок перестал чего-то бояться, достаточно сказать:

☑️"Да ладно, ерунда! "
☑️"Чего тут бояться, это совсем не страшно! "
☑️"Ты уже большой, стыдно бояться! "
☑️"Да брось, ты же мужчина! "

Такие фразы не только не дают ребёнку нужной поддержки, но и обесценивают его истинные чувства. Он остаётся с ними наедине и страхи только усиливаются.

🤔Попробуйте вспомнить моменты, когда вам в детстве было страшно - дыхание перехватывало, сердце "выпрыгивало", всё холодело внутри, начинали трястись коленки. Это были реальные ощущения и было действительно страшно.
❓Что на ваши жалобы отвечали близкие? Помогали ли вам их слова справиться со страхом, почувствовать себя в безопасности?

Ребёнку необходимо научиться справляться с такими состояниями, и для этого ему нужна правильная поддержка взрослого.

На картинке приведены примеры фраз, которые можно использовать в момент, когда ребёнку страшно. Важно проявить искреннюю заинтересованность и внимание к тому, что он говорит, и тогда ребенок поймёт, что вы разделяете его чувства, что вам не всё равно и вы рядом.

#психолог #психологонлайн #помощьпсихолога #семейныйпсихолог #отношениявпаре #отношениявсемье #консультацияпсихолога #страхи

04/03/2023

Когда ребенок не получает качественного внимания, близкие не заботятся о его эмоциональном состоянии, не оказывают должной поддержки или он сталкивается с постоянным эмоциональным и физическим насилием, то для него это становится травматичным опытом.

В результате такие дети:

— испытывают сложности в адаптации и общении с другими
— замечают больше плохого, чем хорошего
— часто ведут себя настороженно и не умеют принимать помощь
— замораживают свои чувства и не могут распознать чувства и намерения другого.

Эти проблемы сопровождают человека и во взрослом возрасте, так как мы опираемся на тот опыт, который получаем в детстве и формируем соответствующие модели поведения.

Этот ролик поможет родителям задуматься о взаимодействии со своими детьми. А взрослым, которые в детстве пережили такой травматичный опыт, понять возможные причины сложностей, с которыми они сталкиваются и сейчас.

#психолог #психологонлайн #консультацияпсихолога #индивидуальныеконсультации #отношениявпаре #детскородительскиеотношения #гореваниеиутрата #травма #сменапрофессии #отношения

Отношения со значимыми другими в детстве играют важную роль в развитии мозга. Травматичный опыт — насилие и пренебрежение — приводит к формированию так назыв...

23/02/2022

Дорогие друзья!
⠀
🌟Приглашаем Вас на курс “Звездные эмоции”, который организован в рамках проекта "Московское долголетие” для активных москвичей старшего возраста
совместно с компанией Skillfolio .ru
⠀
Занятия проводятся БЕСПЛАТНО
⠀
👩‍💼Преподаватель курса:
Квитко Оксана Александровна
🔹Практикующий психолог, коуч
🔹Эксперт компании SKILLFOLIO по развитию эмоционального интеллекта и гибких навыков
⠀
Занятия проходят онлайн один раз в неделю:
🔹вторник с 10.30 до 12.30
🔹воскресенье с 12.30 до 14.30
⠀
❗Запись в группу по ссылке:
https://chat.whatsapp.com/CoUg7BAsBfKBpptm11FR5R

По этой ссылке Вы сможете присоединиться к группе "Звездные эмоции" в WhatsApp.
⬇️
В группе вам нужно написать свои фамилию, имя, отчество, день и время, когда хотели бы заниматься - вторник или воскресенье.
⠀
🥰 Ждем Вас на наших занятиях!
⠀
#московскоедолголетие #эмоциональныйинтеллект

20/12/2021

Этой осенью и в начале зимы большинство запросов клиентов были связаны с темой горя и утраты. Сейчас это одно из основных направлений в моей работе.
⠀
Утрата - это не только смерть близкого, но и любая потеря, последствия которой болезненны для человека: развод, длительное расставание, разрыв отношений, разрушенные надежды и ожидания, потеря идентичности, болезнь, переезды.
⠀
В результате потери запускается процесс горевания, который помогает прожить случившееся.
⠀
К сожалению, советы “взять себя в руки, быть сильным, отвлечься, не давать воли слезам, все забыть и успокоиться”, не помогают проживанию горя.
Идя таким путем, человек отказывается от своих чувств, замораживая их в себе. Но рано или поздно (даже спустя 10-20 лет), он с ними снова встречается, не понимая из-за чего возникают тревога, перепады настроения, бессонница, психосоматические проявления.
⠀
Я много работаю с детско-родительскими отношениями и в теме горя и утраты особенно важно обсуждать с родителями, как поддерживать ребенка, не обесценивая его чувств.
Взрослым иногда кажется, что дети переносят потерю легче: ”Он не понимает, что произошло”, “Он хорошо перенес это и быстро все забыл”. Когда возникают страхи, замкнутость, агрессия, отказ от учебы, физические недомогания, родители часто не связывают это с потерей, которую переживает ребенок. А он с самого начала нуждается в помощи и поддержке так же, как и взрослый.
⠀
Потеря кого-то или чего-то значимого - серьезный стресс. Чтобы пережить потерю, ее нужно прожить и принять. Это требует времени и много душевных сил. Человек нуждается в понимании, принятии и поддержке, для того чтобы постепенно вернуться в ресурсное состояние и научиться жить без утерянного.
⠀
🔹Работаю со взрослыми и подростками.
🔹Провожу консультации для родителей: как поддержать ребенка при потере близкого или значимого для него человека, в ситуации развода или выстраивании отношений с новым партнером, при переезде, потере домашнего питомца и др.
⠀
#психологонлайн #горепотеря #развод #психологмосква #психологдляподростка #смертьблизкогочеловека

04/12/2021

#какхвалитьребенка #психологдля подростка #психологонлайн #психологсокольники #консультациидляродителей #самооценкаребенка #самооценкаподростка

03/12/2021

☘Иногда родитель недоволен поведением сына или дочери. Когда начинаем разбираться, выясняется, что подросток видит ситуацию по-своему:⠀

Родитель: Он мне постоянно врет!
Ребенок: Я не говорю правду, потому что меня накажут.

Родитель: Он мне перечит!
Ребенок: Мое мнение никогда не в счет. Всегда только так, как сказала мама.

Родитель: Ему плевать на учебу!
Ребенок: Их интересует только моя учеба и больше ничего!
Ребенок: Я все детство ходила на развивающие занятия и сейчас у нас тоже разговоры только о школе! Я устала.

Родитель: Друзья ему дороже, чем мы!
Ребенок: Я могу говорить с друзьями обо всем, а родителям не доверяю.

☘️Сопротивление не возникает просто так. Всегда есть причина. Важно прояснить, какие действия родителей приводят к сопротивлению, и понять, что ребенок при этом чувствует.

❗Иногда за требованиями и недовольством можно не заметить, что ребенку плохо и он нуждается в помощи и поддержке.

💥Если вы сталкиваетесь с сопротивлением ребенка или подростка - пишите. Буду рада помочь!
💥Запись на консультацию в ЛС или WhatsApp +79772638793

#психолог #психологонлайн #психологдляподростка #подростокврет #нехочетучиться #отношениясподростком #психологсокольники #детскородительскиеотношения

26/11/2021

🌺 Метафорические карты удивительный инструмент в работе психолога. Работаю с ними не первый год и каждый раз они поражают меня своими возможностями и глубиной.
⠀
Образы на метафорических картах работают с нашим подсознанием.
Они позволяют определить установки, стереотипы, препятствия;
увидеть причины постоянно повторяющихся ситуаций;
отследить модели поведения, не дающие наладить отношения;
обратить внимание на моменты, которые казались совсем незначимыми.
⠀
🌿Они помогают встретиться с нашими чувствами, переживаниями, найти ресурсы, для того чтобы проработать вытесненные и актуальные травмы.
⠀
Метафорические карты можно использовать для работы с запросом в целом или применять их на определенном этапе для более глубокой проработки.
⠀
🌺 Консультации с метафорическими картами я провожу не только очно, но и онлайн. Для записи пишите в ЛС.
⠀
#психолог #психологонлайн #метафорическиекарты #психологродители #семейныйпсихолог #отношения #консультацияпсихолога #маконлайн #метафорическиекартыонлайн #гореиутрата #потеря #мак

22/11/2021

🌼Хочу поделиться с вами практикой “Твой цветок счастья".
⠀
👨‍👩‍👧 Поговорите с ребенком о счастье, расскажите ему, что вас делает счастливым, и вместе сделайте эту практику.
Пусть он сам называет качества, занятия и людей, которые его поддерживают, и раскрашивает элементы рисунка так, как он хочет и чувствует.
⠀
Повесьте эту картинку на видное место.
Взрослые тоже могут сделать свои цветы счастья 🌸🌸🌸
⠀
🙌Скачать шаблон практики Вы сможете в разделе Практики для детей и родителей по ссылке https://taplink.cc/oksana__kvitko
⠀
#психолог
#консультацияпсихолога
#психологонлайн
#психологдети
#психологдляродителей
#счастье
#развитиеэмоциональногоинтеллекта

21/11/2021

🌞Я обожаю работать с подростками!
⠀Им важно, чтобы их слышали здесь и сейчас, принимали их эмоции, чувства и переживания. Зная, насколько подростки могут быть ранимыми, в разговоре с ними стараюсь быть полностью включенной и бережной.
⠀
🌿Отношения всегда строятся на доверии. И во время нашей работы наступает момент, когда они разрешают себе быть такими, какие они есть, и говорить о том, что их волнует.
⠀
Они много думают и анализируют, а количество их идей, планов и интересов просто поражает. И это совсем не соответствует описанию человека, мир которого "ограничен ленью и гаджетами".
⠀
💥Когда подросток говорит о своей любимой теме, видишь, как глубоко он в этом разбирается.
⠀
"Наверное, это очень сложно?"- спрашиваю я.
"Совсем нет! Хотите, я вам объясню?"- его глаза моментально загораются, и ты понимаешь, насколько искренне они готовы помогать, поддерживать и делиться тем, что знают и умеют.
⠀
🌞Не стоит спешить навешивать штампы, они ограничивают и не позволяют увидеть в ребенке уникальную личность.
⠀
Подростка нужно слушать, слышать и по-настоящему верить в него.
⠀
#психолог #психологонлайн #семейныйпсихолог #психологмосква #психологсокольники #психологдляподростка
#психологдляродителей #трудныйподросток #какговоритьсподростком #отношениясподростком
#отношениясдетьми #детскородительскиеотношения
#тренингидляподростка

15/11/2021

🌿"Как мне ему сказать? Не могу никак решиться"
Сказать ребёнку о новых отношениях не всегда просто. Многое зависит от ситуации, возраста детей, настроя родителя и нового партнера. Кто-то так и не решается на новые отношения, опасаясь негативной реакции ребенка, и ждет "пока тот не вырастет".
⠀
Приведу сегодня несколько правил, которые помогут начать этот непростой разговор:
⠀
🔹Не стоит приводить нового партнера и ставить ребенка перед фактом: “Познакомься, это дядя Саша, теперь он будет жить с нами”

🔹Прежде, чем рассказать ребенку о новых отношениях, подумайте, насколько они серьезные. Для него будет тяжелым испытанием каждый раз знакомиться с кем-то новым.

🔹Сначала просто скажите ему о том, что встретили интересного человека, расскажите, чем он занимается, о его увлечениях. “Возможно, я как-нибудь познакомлю тебя с ним”

🔹Для разговора выбирайте время, когда ребенок в хорошем настроении, его ничего не беспокоит. Будьте искренни.

🔹Если вы решили, что пора знакомиться, пусть это будет короткая встреча, например, где-то на улице: познакомиться, обменяться несколькими фразами. Нужно быть готовым к тому, что реакция ребенка на нового человека может быть разной. Сохраняйте спокойствие.
⠀
🌿Это непростой период для каждой из сторон, особенно если у вашего избранника нет опыта общения с детьми. Важно не торопить события, постепенно выстраивая взаимодействие.
⠀
✨Для записи на консультацию пишите в директ. Буду рада вам помочь!

#психолог #семейныйпсихолог #психологмосква
#психологсокольники #психологонлайн #новыеотношения
#каксказатьребенкуоновомпартнере #какпознакомитьребенка
#развод #какпережитьразвод #какпережитьрасставание
#боюсьновыхотношений #психологдляподростка
#консультацияпсихолога

13/11/2021

🔆Книги Андрея Курпатова из серии "Академия смысла для детей".
⠀
Несмотря на то, что на них указан возраст от 6 до 10 лет, тут и взрослым есть чем заняться. Найти отличия в зеркальном отражении картинки оказалось не так-то просто)🤓
⠀
🌿Разнообразные задания, которые заставляют работать твой мозг по-новому. Простые и интересные для ребенка объяснения, что происходит в мозге, когда мы учимся, занимаемся физкультурой, для чего нужен сон и режим. Как тренировать внимание, креативность, память и многое другое.
⠀
🌿Каждая книга состоит из 32 страниц, но информации в ней достаточно для того, чтобы объяснить ребенку довольно непростую тему.
⠀
🌿Рекомендую родителям читать эти книги и выполнять задания вместе с ребенком. Вы можете сделать себе копии страниц или решать устно.
⠀
❗Главное, не критиковать ребенка и не спешить. Столкнувшись с очередной трудностью, он может отказаться от занятий. Подойдите к ним, как к игре. Тренажёры для мозга позволяют постепенно освоить новые навыки, для этого нужно хорошее настроение, поддержка и регулярные занятия. Важно зажечь интерес ребенка.
⠀
👨‍👩‍👧‍👧 Пусть это будет веселое времяпрепровождение для всей семьи! Мы сделали на полу сетку для игры "Муха", которая даётся в тренажёре и отлично поиграли!
⠀
Интересного и полезного вам чтения!
⠀
#психологдети #психологонлайн #психолог #семейныйпсихолог #психологмосква #психологсокольники #психологонлайн #игрысдетьми #чемзанятьребенка
#развитиемозга #головоломки #тренажердлямозга
#академиясмысла