16/12/2019
Как бороться с волнением спикеру.🌿
Спикер волнуется раз, спикер волнуется два...
КАК БОРОТЬСЯ с волнением перед выступлением?
⠀
Вас бросает то в жар, то в холод. Сердце колотится, коленки подгибаются. Вы ходите из угла в угол или сжимаетесь в комок в своем кресле.
⠀
Такое случалось с каждым спикером. Но никто, кроме вас, не понимает, что происходит у вас в голове. Да, никто из слушателей, ни один человек в зале не видит, что вы волнуетесь, пока вы об этом не скажите.
⠀
Люди, которые пришли послушать вашу презентацию, собрались затем, чтобы получить новые полезные знания, они не собираются осуждать вас или выискивать признаки неуверенности и страха.
⠀
Важно взять себя в руки и успокоится
⠀
Анализируйте причины страха, чего вы боитесь:
* боитесь, что выступление будет неудачно?
* не верите, что выступление понравится?
* боитесь, что не знаете о чем будете говорить?
* думаете, что споткнетесь, двигаясь к сцене?
* что вас будут рассматривать как под микроскопом?
⠀
Зная причины волнения и страха легче устранить проблему:
* поработайте с текстом;
* полностью напишите выступление и отрепетируйте его;
* не начинайте говорить сразу;
* разложите информационные материалы перед выступлением не спеша.
* стойте спокойно, изредка меняя позу;
* следите за жестами, они должны быть естественными и спокойными.
⠀
Одним из главных условий удачных лекций является регулярность выступлений перед аудиторией. Со временем накапливается опыт, знания, уверенность. Плюсуем любовь к своему делу - получаем успех.
#центррост #рост #вдохновение #гармония #развитие #успех #зал #пространство #творчество #мероприятие #праздник #конференция #кейтеринг #кофебрейк #развитие #тренинг #аренда #аттестация #навыки #эксперт #корпоративноеобучение
