19/12/2023
Правильно ли вы соблюдаете водный баланс?
Пара минут, 5 вопросов, и сможете похвалить себя за заботу об организме — или узнать, что стоит поправить.
Пройдите тест 👇
1. Как вы ощущаете жажду
— Просто жажда (2)
— Сухость во рту (1)
— Головная боль, головокружение (0)
2. Носите с собой бутылку с водой?
— Да (2)
— Нет (0)
— Не ношу, но вода всегда рядом (в кулере, в графине) (2)
3. Чего вы пьете больше в течение дня?
— Вода или минералка (2)
— Сладкая газировка, сок, энергетик (0)
— Горячие напитки — чай, кофе (0)
— Всего понемногу (1)
4. Как часто пьете воду во время еды?
— Всегда (2)
— Иногда (1)
— Никогда (0)
5. Сколько раз в день посещаете туалет?
— Меньше 4 раз за сутки (0)
— Много, не считаю (2)
— Не считаю, но точно больше 4 раз (2)
Результаты
7-10 баллов: Кажется, с вашим водным балансом все в порядке. Продолжайте в том же духе!
3-6 баллов: Думаем, вам стоит пить чуть больше чистой воды: Святой Источник будет всегда под рукой в удобном объеме и в кулере дома или в офисе!
0-3: Скорее всего, вашему организму требуется больше воды. Старайтесь постепенно добавлять ее в свой рацион. Чтобы полюбить воду, начните с серии Святой Источник : она имеет приятный вкус и аромат, при этом содержит меньше сахара, чем в сладких газировках.
