20/08/2026
Я гештальт-психолог и да, я советую спорт, любую активность.
Но не чтобы накачать попу, а чтобы не прибить бывшего))
Злость, страх, тревога — это не то, что стоит запихивать поглубже.
Это энергия, которая должна куда-то выйти.
Можно, конечно, накричать на белку в лесу (но белка точно не виновата) или разбить тарелку.
Можно запихнуть её поглубже, а через некоторое время лечить психосоматику.
А можно прийти в зал и добавить пару блинов, присесть со штангой.
😎 «Чем больше треша в жизни — тем больше блинов на грифе. Это не мудрость, но работает».
Это физика: непрожитые эмоции превращаются в зажимы, болезни и нервные срывы.
Так что если внутри ураган — не надо срочно медитировать. Сначала дай телу высказаться. Потом уже разбираться, откуда ветер дует.
Спорт не решает проблемы, но даёт силы их пережить. Это не мудрость, но помогает!
Всех обняла❤️
#хорошийпсихолог #психологонлайн
