18/04/2022
Три недели в командировке, неделю дома и затем снова по кругу. Как вам график?
За последний месяц, мы провели 2 стратегические сессии, тренинг, диагностику Scrum и 2 недели я проектно работал в производственной компании над перестроением структуры продаж. Три города, шесть перелётов, масса новых людей и интересных задач. Плотный график, но мне нравится.
Главное быть полным энергии и получать удовольствие от того, чем занимаешься.
Но, именно это и есть сложная задача. Базовые вещи, которые помогают мне быть заряженным:
😴 7-8 часовой сон, старайтесь засыпать в 23:00
🍱 Умеренное количество еды, не переедайте и не ешьте желательно после 20:00
🏋️ Регулярные физические нагрузки, важно найти для этого время
☕️ Не пить кофе после обеда, да и в целом не больше 2х чашек в день
💧 Пить воду
Всё это важно, но всё таки это не самое главное. Основная энергия находится в смысле того, чем ты занимаешься. И если этого смысла нет или он тебя не устраивает на уровне подсознания, то энергии не будет как не старайся.
