10/04/2017
البوتاسيوم يعمل على ارتخاء عضلات القلب و الكالسيوم يعمل على انقباض العضلات .
الأرتخاء والأنقباض هي حركات القلب الطبيعية والضرورية لعملية ضخ الدم للجسم في حال نقص البوتاسيوم في الدم يحدث ارتفاع في ضغط الدم واضطراب في نبضات القلب فيجب المحافظه على تناول الاغذيه الغنيه بالبوتاسيوم مثل المانجو , المشمش,التمر,التين المجفف ,المكسرات, الورقيات الخضراء وغيرها . تناول هذه الأغية يجب ان يكون جزء من النظام الغذائي او كوجبة خفيفه بين الوجبات