17/06/2026
I used to weigh 150 kilograms.
Today, by the grace of Allah, I weigh 75 kilograms.
Yes, the number says I lost almost half of my body weight.
But the truth is, I did not only lose weight… I lost old habits, excuses, laziness, and a very emotional relationship with bread, rice, and pasta.
I tried several diets, nutrition plans, a surgical intervention through sleeve surgery, cycling journeys, consistent exercise, walking, discipline, setbacks, and many silent battles no one saw.
This was never just a “before and after” photo.
It was a long road of sacrifice, hunger, patience, discipline, and choosing every single day between temporary comfort and future pride.
And Alhamdulillah… I chose future pride.
I am not saying the journey was easy, and I am not pretending to be a superhero.
I am simply a person who decided to change and accepted the price of that decision.
I left the 150 kg version of myself behind — not with hate, but with gratitude.
That body carried me through difficult years until I reached a lighter, stronger, healthier version of myself.
All praise is due to Allah.
May Allah bless me with health, strength, and consistency, and keep me firm on this path.
In the end:
Nothing is impossible.
Sometimes the decision is just late, the discipline needs time, and carbohydrates need to learn their limits.
كنت أزن 150 كيلو جرام… واليوم، بفضل الله تبارك وتعالى، وصلت إلى 75 كيلو.
نعم، الرقم يقول إنني خسرت نصف وزني تقريبًا، لكن الحقيقة أنني لم أخسر وزنًا فقط… خسرت عادات، وكسلًا، وأعذارًا، وعلاقة عاطفية طويلة مع الخبز والرز والمكرونة.
جرّبت رجيمات كثيرة، أنظمة غذائية، تدخل جراحي بعملية التكميم، سفر بالدراجة، رياضة مستمرة، مشي، تعب، التزام، وانتكاسات صغيرة كنت أتعامل معها كأنها اجتماع طارئ مع الثلاجة.
الموضوع لم يكن صورة قبل وبعد فقط.
كان مشوارًا طويلًا من التضحية، الجوع، الصبر، كتم النفس أمام الكربوهيدرات، والاختيار اليومي بين “أرتاح الآن” أو “أفرح بنفسي لاحقًا”.
والحمد لله… اخترت أن أفرح بنفسي لاحقًا.
اليوم لا أقول إن الطريق كان سهلًا، ولا أنني بطل خارق.
أنا فقط إنسان قرر أن يتغير، وتحمّل ثمن القرار.
تركت جسد 150 كيلو خلفي، ليس كراهية فيه، بل امتنانًا له؛ لأنه حملني في أصعب المراحل، حتى وصلت إلى نسخة أخف، أقوى، وأقرب لنفسي.
اللهم لك الحمد حتى ترضى، ولك الحمد إذا رضيت، ولك الحمد بعد الرضا.
أسأل الله أن يمتعني بالصحة والعافية، وأن يثبتني على هذا الطريق.
من الآخر:
لا يوجد مستحيل… يوجد قرار يتأخر، والتزام يحتاج نفسًا طويلًا، وكربوهيدرات لازم تعرف حدودها.
#الشعراء #نجد #الصعب #عبدالكريم #مغامرات
#اليونان
#القاهرة
#مصر
