Qumra for Training and Development

Qumra for Training and Development Qumra for Training and Development was established in Khartoum in 2021.

It specializes in the field of soft skills and aims primarily to develop the basic skills aspect of individuals.

5 أفعال تجعل تواصلك أفضل مع من يقف أمامك👀✨____________الكثير منا يجد نفسه يتواصل مع شخص أو مجموعة من الأشخاص لأول مرة ، ...
07/12/2022

5 أفعال تجعل تواصلك أفضل مع من يقف أمامك👀✨
____________
الكثير منا يجد نفسه يتواصل مع شخص أو مجموعة من الأشخاص لأول مرة ، أو حتى أثناء العمل سواءاً زملائك أو حتى مدراء الشركة ، إليك خمسة نصائح تجعل غيرك يركز مع ما تقوله و تحُسن من مهارة التواصل لديك :-

🟤كرر اسم الشخص:
كلما أجريت محادثة مع شخص ما ، فإن أفضل ما يمكنك فعله لإثارة إعجابه هو تذكر اسمه. اتصل بهم بالاسم ، وامدحهم على هذا الاسم الجيد.

🟤كرر ما تسمعه:
من أفضل الطرق لإثبات اهتمامك واستماعك لهم هو تكرارك لما يقوله الشخص الثاني ليس في كل مرة ولكن في وقت ما بينهما.

🟤كن مستمعًا جيدًا:
نحن جميعًا متحمسون جدًا لإخبار كل ما نعرفه ولكن إذا كنت تريد حقًا الفوز بالتواصل مع شخص ما ، فتحدث بنسبة 20٪ واستمع إليه بنسبة 80٪.

🟤تحدث عن اهتمامات الشخص الآخر:
تأكد من أن معظم الموضوعات في صالح ذلك الشخص الآخر لتخلق رابط التواصل بينكما.

🟤كن إيجابيا وتجنب الشكوى:
يبدأ معظمنا في الشكوى من أشياء كثيرة لتجنب ذلك. لا تتحدث عن الجانب السلبي ، فهناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها قول الأشياء السلبية بشكل إيجابي ، حافظ على البيئة إيجابية وإلا فقد تفشل في كسب قلوب الناس من خلال اتصالاتك.
_________
هذة بعد النصائح التي تساعدك على جذب إنتباه الأشخاص لما تقوله و خلق تواصل جيد معاهم ، فلا تنسى تطبيقها في المرة القادمة التي تتحدث فيها مع أحد ، و اطلع أيضاً على بقية 👀✨





هذة هي المرة الأولى التى أُقابلك فيها 👀كيف ستجعلني أشعر بقدراتك العالية و إمتلاكك لمهارات التواصل الفعالة ؟هيّا أبّرزْ م...
07/12/2022

هذة هي المرة الأولى التى أُقابلك فيها 👀
كيف ستجعلني أشعر بقدراتك العالية و إمتلاكك لمهارات التواصل الفعالة ؟

هيّا أبّرزْ مهارة التواصل لديك !👀

‎انتظرونا الساعة الثامنة مساءاً👀





فعلها أسود الأطلس 🇲🇦🔥هنا تكمن نتيجة التواصل الفعال بين أفراد الفريق الواحد✨️فترقبو كل ما يخص هذة المهارة المهمة🔥
06/12/2022

فعلها أسود الأطلس 🇲🇦🔥
هنا تكمن نتيجة التواصل الفعال بين أفراد الفريق الواحد✨️
فترقبو كل ما يخص هذة المهارة المهمة🔥




لدينا اثنين من الأذان، وفم واحد لكي نستمع ضعف ما نتكلم✨️📮مهارات التواصل أو الـ Communication Skills لنتعرف معاً عليها و ...
05/12/2022

لدينا اثنين من الأذان، وفم واحد لكي نستمع ضعف ما نتكلم✨️
📮مهارات التواصل أو الـ Communication Skills
لنتعرف معاً عليها و أهميتها
_____________
مهارات التواصل يمكننا تعريفها بأنّها القدرات اللي بنستخدمها عند تقديم أو تلقي مختلف أنواع المعلومات زي إيصال الأفكار والمشاعر للأطراف الأخرى، أو التعبير عمّا يحدث من حولنا✨️

و تختلف عملية التواصل باختلاف الوسيلة المستخدمة فالتواصل وجهًا لوجه وعادة ما يكون في الغالب أكثر صعوبة من التواصل من خلال الهاتف أو البريد الإلكتروني، يعني سواءاً كانت حياتك العملية أو الدراسية أو حتى حياتك اليومية فأنت تحتاج لمهارات التواصل في كل حاجة في حياتك.

______________

📮 ومن أهم مهارات التواصل الفعّال:

🟤 الذكاء العاطفي:
الذكاء العاطفي هو القدرة على فهم ردود أفعال الآخرين والتفاعل معهم وجدانيا والاستجابة بطريقة تؤدي إلى نتائج إيجابية، بعض الأشخاص بطبيعتهم يتسمون بذكاء عاطفي أكثر من غيرهم، ولكن يمكن للجميع الاستفادة من تحسين ذكائهم العاطفي.

🟤الاستماع:
الجدال أمر شائع في العديد من العلاقات ومن المهم أن تتذكر أن الهدف من المناقشة هو ليس الفوز، ولكن فهم وجهة نظر الشخص الآخر والتوصل إلى حل المشكلة هو الخيار الأفضل ، وهذا يعني أن تأخذ وقتك في الاستماع إلى ما يقوله الشخص الآخر و تحاول فهم وجهة نظره عندها فقط يمكنك حل المشكلة.

🟤التحدث:
فهو انعكاس رائع لشخصيتك وأفكارك وأسلوبك، فإذا كنت ترغب في تحسين مهارتك في التحدث فابدأ بالتفكير فيما تريد قوله ثم تدرب على نطقها بصوت عالٍ.

🟤الإقناع:
الإقناع هو القدرة على التأثير على شخص بفعل شيء تريده، إنها مهارة مهمة للغاية أن تمتلكها في حياتك الشخصية والمهنية، والإقناع لا يتعلق بالتلاعب أو إجبار شخص ما على فعل شيء ضد إرادته بل يتعلق الأمر باستخدام مهارات التواصل الخاصة بك للتأثير على قرار شخص ما.
___________

📮أهمية مهارات التواصل:
فن التواصل بأنواعه مهم في جميع جوانب الحياة، في مكان العمل يعد أمرًا ضروريًا للحفاظ على علاقات إيجابية مع زملاء العمل والرؤساء ولتحقيق النجاح في المفاوضات والعروض التقديمية.

و مهم أيضًا في حياتنا الشخصية، للحفاظ على علاقات قوية مع العائلة والأصدقاء و فهم أنفسنا بشكل أفضل وحل النزاعات في حياتنا.

📮سنتحدث بتفصيل كامل عن مهارات التواصل الفعال و كيفية إتقانها و تطبيقها ضمن أفكار ديسمبر 👀✨️
فكن مترقباً و لا تنسى المرور على




#أفكار ديسمبر

🛎لغز اليوم : في الأيام السابقة خُضّنا معكم في حديثنا عن مهارة إدارة الوقت من عدة نواحي 👀 ✨هذة المرة ما هو حل اللغز و ما ...
05/12/2022

🛎لغز اليوم :

في الأيام السابقة خُضّنا معكم في حديثنا عن مهارة إدارة الوقت من عدة نواحي 👀 ✨

هذة المرة ما هو حل اللغز و ما هي المهارة التى سنتحدث عنها ؟!

‎انتظرونا الساعة الثامنة مساءاً👀




12 خطأنقع فيهم في  إدارتنا لوقتنا بالشكل المناسب :🟤الاعتقاد بأنَّنا لا نملك ما يكفي من الوقتنُخطِئ جميعاً حينما نعتقد بأ...
04/12/2022

12 خطأ
نقع فيهم في إدارتنا لوقتنا بالشكل المناسب :

🟤الاعتقاد بأنَّنا لا نملك ما يكفي من الوقت

نُخطِئ جميعاً حينما نعتقد بأنَّا لا نملك ما يكفي من الوقت فننظر إلى قوائم مهامنا وجداول أعمالنا ويصيبنا الإرباك. اعترف بأنَّه يوجد ما يكفي من الوقت وبأنَّك لا تعرف كيف تستفيد منه أفضل استفادة، حينئذٍ ستستطيع البدء بإدارة الوقت بشكلٍ أفضل.

🟤 الاعتقاد بأنَّ ثمَّة حلَّاً واحداً يناسب جميع الناس

لقد اعترفْتَ بأنَّ ثمَّة مشكلة وأنت تطوف الإنترنت بحثاً عن حلٍّ لها ويجب عليك أن تشعر بالارتياح لأنَّك أقدمت على هذه الخطوة الأولى

اكتشفت "آنا سيسيليا كالي" طالبة الدكتوراه في مدينة "أوستين" في ولاية تكساس هذه الحقيقة الرائعة حول أدوات إدارة الوقت حيث قالت في حديثها لـ (BBC): "تَعِدُنا هذه الأدوات أنَّها ستجعلنا نسيطر على حياتنا، لكن مهما كانت الأداة التي تبدأ بها ستحقق النجاح فترةً قصيرة ومن ثمَّ ستصبح بلا فائدة". السبب هو أنَّ معظم هذه الأدوات بناها مُطوّرون أرادوا حل المشاكل التي واجهتهم في إدارة الوقت وهذا يعني أنَّها قد لا تكون مناسبةً لنا جميعاً✨

🟤الإخفاق في التمييز بين الانشغال والإنتاج

هذا من الفخاخ الأخرى التي يقع بها الناس عند إدارة أوقاتهم: يعتقدون بأنَّ مُجرّد كونك منشغلاً بشيءٍ ما يعني أنَّك شخصٌ منتج، من الرائع أنَّك رتَّبْتَ صندوق الرسائل الواردة وقضيْتَ بعض الوقت في التواصل مع العملاء عبر وسائل التواصل الاجتماعي خلال آخر ساعتين لكن أكانت هذه أفضل استفادةٍ ممكنةٍ من الوقت في ذلك الحين؟
فحتى تستطيع أن تكون منتجاً عوضاً عن أن تكون منشغلاً:
🔸حدّد الأمور المهمة والضرورية عوضاً عن تركيز الاهتمام على الأمور التي يمكن تأجيلها.
🔸اتّبع خطة، فعلى سبيل المثال أستعرض أهم ثلاث مهام يجب عليّك أن تؤديها، وراجع جدول أعمالك للغد ، وتأكّد من أنَّ لديك جميع الأدوات التي ستحتاجها غداً. إنَّ قليلاً من الاستعداد في المساء يضمن لك أن تقضي يوماً سلِساً ومثمراً.

🔸التخلّص من مصادر تشتيت الانتباه كالبريد الإلكتروني والرسائل النصية.
🔸عدم الانشغال بالمثالية.
🔸عدم الموافقة إلَّا على الطلبات التي تخدم غايتك.
🔸الاستعداد لتقديم تضحيات معينة كترك المنظمة التي لم يعد العمل فيها مفيداً.
🔸تحديد إيجابيات العمل وسلبياته قبل الإقدام عليه.
🔸الحديث بصدقٍ عن التقدم.

🟤اختفاء مشاعر القلق:
صحيحٌ أنَّك إذا أحسنت إدارة الوقت يمكنك أن تُخفّف الضغط المُلقى على كاهلك لكن تأكَّد من ألَّا تختار نظاماً لإدارة الوقت يزيد الضغط عليه.

🟤 الإخفاق في حساب الوقت اللازم لأداء مهام مُعيّنة
🟤 تركيز الاهتمام على إدارة الوقت عوضاً عن تركيزه على إدارة المهام

كتبت "لورا سيما" في مجلة (Teamweek Journal): "إدارة المهام هي عملية التعامل مع المهمة في مراحل مختلفة: التخطيط، والتطوير، والإتمام، وتُعَدُّ هذه العملية فعالةً على المستويين الفردي والجماعي وتساعد الناس في تحقيق أهدافهم".
تُعَدُّ إدارة المهام فعالةً أكثر من إدارة الوقت لأنَّ المهام يكون لها ضوابط واضحة تجعل إدارتها أكثر سهولة فتعرف متى تبدأ بالمهمة ومتى ستنتهي منها أمَّا مفهوم الوقت في المقابل يُعَدُّ مفهوماً فضفاضاً✨

🟤البدء دوماً بالمهام الأسهل

من أجل بلوغ أقصى درجات الفعالية لا تختر المهام السهلة وكرِّس طاقتك لإنجاز أهم الأولويات وحدد العمل الذي سيقدم لك أفضل النتائج. وابحث بسرعةٍ عن طريقة لإنجاز المهام الثانوية إمَّا بشكلٍ آلي وإمَّا من خلال التفويض أو أجِّل القيام بها إلى الفترات التي تشعر بها بفتورٍ في الطاقة.

🟤 ضرورة الاستيقاظ مبكراً

يذكر العديد من الناس أنَّه من أجل أن تُحسِّن إدارتك لوقتك يجب عليك أن تستيقظ باكراً، لكن إذا لم تكن شخصاً يحب الاستيقاظ باكراً لا ترغم نفسك على تغيير عاداتك وضَع عوضاً عن ذلك خطة عملٍ تركز الاهتمام على أكثر فترات اليوم التي تشعر فيها بالنشاط✨

🟤التخفيف من عبء العمل

ثمَّة من يقول أنَّك إذا أحسَنت إدارة الوقت خلال اليوم لن يكون عبء العمل عليك حينئذٍ ثقيلاً
ووفقاً لقانون باركينسون حينما يكون ثمَّة في جدول أعمالنا متسعٌ من الوقت فسنشغله بالقيام بمهمةٍ ما. إذ ربما أنجزت أهم المهام خلال اليوم لكنَّك الآن ستضيف إلى برنامج عملك أو إلى قائمة مهامك عناصر جديدة بحيث لا يكون فيهما أيَّة ثغرات.

🟤 إنجاز جميع المهام في أقل وقت ممكن

ثمَّة فكرة مغلوطة مفادها أنَّك إذا أنجزت الكثير من العمل في أسرع وقتٍ ممكن ستكون أكثر فعاليةً وإنتاجية لكنَّ نجاح هذه الفكر لا يستمر إلَّا فترةً مؤقتة وستصاب بالإنهاك في نهاية الأمر، فحتى الآلات تحتاج إلى التوقف عن العمل والخضوع إلى الصيانة بين الفينة والأخرى.

🟤 لا تضيع وقتك أبداً

لا بأس في أن تُبدّد وقتك بين الفينة والأخرى، هذا لا يعني أن تقضي وقتك كله في مشاهدة الأفلام، لكن عوضاً عن العمل طوال اليوم خصص وقتاً للقراءة، أو الاستماع إلى الكتب الصوتية، أو ممارسة التمارين الرياضية، أو التواصل مع صديق أو زميلٍ قديم. قد يبدو القيام بذلك عملاً غير مثمر لكنَّ تضييع بعض الوقت يمكن أن يقي الشخص من الإصابة بالإنهاك فالاسترخاء يعزز الإبداع ويمنحك فرصةً لإعادة ترتيب أولوياتك.

🟤عدم القدرة على التحكّم بالحياة

أخيراً أنت في حاجةٍ إلى رفض مزيدٍ من الطلبات فإذا وافقت دائماً على جميع ما يُطلَب منك لن يصيبك الإنهاك فقط بل ستسمح لأولويات الآخرين بأن تطغى على أولوياتك أيضاً.

🛎 عندما تتفادى هذة الاخطاء ستستطيع معرفة المشكلة الحقيقية التى تمر بها و تتمكن من حلّها و لا تنسى تطبيق أفكار ديسمبر 👀✨




لنصل للحل لابد من معرفة المشكلة✨️فما هو الخاطئ في إدارتك لوقتك؟🤔انتظرونا الساعة الثامنة مساءاً👀
04/12/2022

لنصل للحل لابد من معرفة المشكلة✨️
فما هو الخاطئ في إدارتك لوقتك؟🤔

انتظرونا الساعة الثامنة مساءاً👀




يقول الشيخ الدكتور يوسف القرضاوي (رحمة الله عليه ) :"إضاعة الوقت جريمة انتحار بطيء ترتكب على مرأى و مسمع من الناس و لا ي...
02/12/2022

يقول الشيخ الدكتور يوسف القرضاوي (رحمة الله عليه ) :

"إضاعة الوقت جريمة انتحار بطيء ترتكب على مرأى و مسمع من الناس و لا يعاقب عليها أحد ، فمن قتل وقته فقد قتل في الحقيقة نفسه”
_________

ومن هنا تنعكس أهمية الوقت و معرفة أدوات إدارة و تنظيم الوقت التي تؤثر على كل تفاصيل حياتنا بجوانبها المختلفة ، و لعل أهمها الجانب الدراسي في حياتنا 📋 ، نشارككم اليوم خمسة خطوات عملية عبرها تستطيع تفادي تراكم الدروس عبر استخدام مهارة تنظيم الوقت و تجدها في الصورة بالأسفل ✨
____
🟤ضع أهدافك و حددها
مع بداية كل يوم حدد الدروس التي تود مراجعتها أو قراءتها خلال اليوم

🟤تجنب تعدد المهام
لا تشتت نفسك بين مهام عديدة خلال قيامك بالدراسة و الامر سيّان للدروس ، فلا تنتقل من كتاب لكتاب بشكلٍ عشوائي

🟤الاستراحات القصيرة
من المهم أن يتم اخذ استراحات قصيرة أثناء الدراسة لإنعاش العقل و هناك عدة تطبيقات تستخدم تقنية البومودورو لتنظيم الوقت

🟤طبّقْ آليات تنظيم الوقت
هناك العديد من الادوات المستخدمة في تنظم الوقت ، منها مصفوفة إدارة الوقت ، تحدثنا عنها في منشورنا السابق✨

🟤ابدأ في مكان مناسب
لضمان أجواء خالية من الإزعاج و المُشتات و كل العوامل التى تؤثر على دراستك

🛎و لا تنسى أنّ تبدأ تطبيق هذة الخطوات منذ الغد و مشاركتنا أثرها 👀✨




جمعتكم مباركة🧡!ليه دايماً بنمّر بتراكم الدروس ؟ و ماهو الحل ؟🤔انتظرونا الساعة الثامنة مساءاً👀
02/12/2022

جمعتكم مباركة🧡!

ليه دايماً بنمّر بتراكم الدروس ؟ و ماهو الحل ؟🤔

انتظرونا الساعة الثامنة مساءاً👀




لماذا في رأيك دائماً ما نفقد إتزان تحقيق أهدافنا خلال اليوم؟🤔_______كما تعلم فإن للوقت أهمية كبيرة في حياتنا، فهو من  ال...
01/12/2022

لماذا في رأيك دائماً ما
نفقد إتزان تحقيق أهدافنا خلال اليوم؟🤔
_______
كما تعلم فإن للوقت أهمية كبيرة في حياتنا، فهو من الأمور التي لا تُقدَّر بثمن لأنه من المستحيل تعويضه أو استرجاعه، ومن أجل ذلك يجب أن نستثمر كل ثانية وكل دقيقة منه بالأعمال التي تعود علينا بالنفع والفائدة، والجدير بالذكر أنَّ إدارة الوقت فن قائم بحد ذاته، ويجب على كل شخص أن يتعلَّمه حتى يضمن عيش حياة ناجحة و مليئة بالإنتاجية، و من أشهر الأدوات المستخدمة في إدارة الوقت✨
_______________
🔔مصفوفة ادارة الوقت:
مصفوفة إدارة الوقت (مصفوفة الاولويات) لستيفين كوفي هي أنَّ أي عمل نقوم به ينحصر في واحد من المربعات الأربعة في الصورة :-

🟤عاجل ومهم:
تتمثل في الأمور الأولوية المهمة والمستعجلة في حياتك، حيث لا يمكن تأجليها أبداً مثل (الذهاب للامتحان) (إتمام كتابة تصور لمشروع للشركة) (الرد على إيميلات العملاء) .

🟤غير عاجل ومهم:
هي الأمور التي تحتل أولوية في حياتك لكن يتطلب تحقيقها عدة سنوات مثل (الحصول على شهادة أكاديمية) (تعلُّم هواية ما).

🟤عاجل وغير مهم:
بعض الأمور لا تحتل أولوية في حياتك لكنها تُفرَض عليك ويصبح من واجبك القيام بها بأسرع وقت ممكن مثل (حضور اجتماع غير مهم) .

🟤غير عاجل وغير مهم:
هي عبارة عن الأنشطة التي تضيع وقتك دون أن تحصل منها على فائدة، إذاً هي غير مهمة ولست مُضطراً للقيام بها مثل (تصفُّح مواقع التواصل الاجتماعي) .

🔔أمور يجب أن تنتبه لها:
🔸لا تجعل حياتك طوارئ.
🔸ركِّز على الأمور غير العاجلة والمهمة.
🔸حاول أن تنظم المربع الثاني الذي يتمثل في الأمور غير العاجلة والمهمة فهو سيساعدك على تقليل أعمال المربع الأول.
🔸إذا كنت تستغرق أكثر من 60% في المربع الثاني (غير العاجل والمهم) فقد نجحت في إدارة وقتك وحياتك
🔸احرص على ترتيب الأولويات في الحياة، وابتعد عن الأمور غير المهمة فهي تضيع وقتك دون أي فائدة تذكر

🛎و لا تنسى أنّ تبدأ تطبيق هذة المصفوفة منذ الغد و شاركنا التغيير الذي يحدث خلال مجريات يومك غداً 👀✨




🛎لغز اليوم:في  رأيك ما هي الإجابة و ما هي المهارة التى سنبدأ بها سلسلة أفكار ديسمبر🤔✨انتظرونا الساعة الثامنة مساءاً👀    ...
01/12/2022

🛎لغز اليوم:

في رأيك ما هي الإجابة و ما هي المهارة التى سنبدأ بها سلسلة أفكار ديسمبر🤔✨

انتظرونا الساعة الثامنة مساءاً👀




هيّا نُفعّل أفكار ديسمبر 🧡✨🛎انتظرونا كل يوم على تمام  الساعة الثامنة مساءاً      ✨
30/11/2022

هيّا نُفعّل أفكار ديسمبر 🧡✨
🛎انتظرونا كل يوم على تمام الساعة الثامنة مساءاً




Address

Khartoum

Telephone

+249127283986

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Qumra for Training and Development posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Qumra for Training and Development:

Share