Malin Hedlund Leadership

Malin Hedlund Leadership Coaching, training, leadership development, Personal development, Personal fitness Training

Jag trodde jag gjorde allt rätt, jag menar jag följde ju ”best practices”:Gå upp kl 5 och meditera, journal och träna Fö...
04/06/2026

Jag trodde jag gjorde allt rätt, jag menar jag följde ju ”best practices”:

Gå upp kl 5 och meditera, journal och träna Följa någon slags diet Säga ja till allt för att visa att jag var stark, henne kan man räkna med, framåtlutad Fixa middagar från grunden (ingen catering här inte) Skjutsa och vara med på barnens aktiviteter Se till att ha ett snyggt yttre Och alltid dyka upp glad & positiv — jag är ju coach

Jag blir trött bara av att skriva detta nu 17 år senare 😅

Vad höll jag på med?

Jo — för att känna att jag hade en plats, att jag var betydelsefull och hade ett värde. Det var inte medvetna tankar, men det underliggande var just det. Att räcka till.

Jävligt jobbig vardag kan jag meddela.

Och det är precis det här jag ser hos alla mina klienter. En massa aktiviteter och beteenden för att smälta in, vara bra nog — och framförallt: man vet inte vem man är om man inte gör allt det där.

Det är ensamt att vara med sig själv och inte ha kontakt med sitt inre.

Vem är du bortom prestationen?

Det är precis det vi utforskar i LANDA. Smygstart i juni — är du med?
Kommentera NYFIKEN 👇🏻

Jag fick en sådan stark uppenbarelse idag under min meditation.MORMOR ❤️Min fina snälla vänliga mjuka lilla mormor Asta....
28/05/2026

Jag fick en sådan stark uppenbarelse idag under min meditation.

MORMOR ❤️

Min fina snälla vänliga mjuka lilla mormor Asta. Hon måste väl ha burit massor av drömmar, längtan och önskningar inom sig. Men vad gjorde hon?

Hon lagade den godaste maten, bakade de bästa bakverken, strök de slätaste dukarna och syltade & saftade den sötaste sylten och saften. Inget går upp emot att komma till mormor och få insupa hennes kärlek. För att inte tala om hennes trädgård med blommor, buskar och den underbara uteplatsen där vi alla satt och fullkomligt njöt av alla härligheter som min MORMOR såg till att de fanns.

Det gör lite ont i hjärtat när jag tänker på ALLT min mormor gjorde för oss. Vad tänkte hon på när hon städade hela huset fläckfritt, eller när det var jul och hon gjorde all mat från grunden — gillade hon det? Tyckte hon det var kul? Eller kanske funderade hon inte utan ”visste” att det här var hennes roll.

Vad gjorde vi för henne — och var hon lycklig, tillfreds med sitt liv?

Min morfar var en underbar människa, så inget ont om att det var han som ”stoppade” henne.
Men jag vet att det finns ett osynligt arv som går vidare — i hur jag, min mamma och kanske min dotter anpassar oss till vad som är brukligt. Vad en kvinna gör. Hur hon gör det.

Det arvet syns inte på ytan. Men det styr. Hur vi anpassar oss, hur vi presterar — och sakta tappar kontakten med det vi faktiskt känner.

Om du känner igen dig — om du levererar men pirret är borta, om du gör men inte riktigt är — då vet du redan vad jag pratar om.

Det är det inre kraftverket jag jobbar med. Inte symptomen på ytan, utan det som faktiskt styr dem.

Och just nu har jag plats för dig.

Vi startar den 10 juni, tar lite semester tillsammans — du får material och övningar att bära med dig in i sommaren, i ditt eget tempo. Sedan, i början av augusti, kliver vi in på allvar. Och när september kommer är du inte samma person som gick in i den här sommaren.

Är du nyfiken? Skicka ett DM!





Malmö. Ett konferensrum. En bunt utvärderingar i handen.”Jättebra. Fantastisk. Förändrade min syn på kommunikation helt....
11/05/2026

Malmö. Ett konferensrum. En bunt utvärderingar i handen.

”Jättebra. Fantastisk. Förändrade min syn på kommunikation helt.”

Jag läste varje rad — och kände ingenting. Inte lättnad, inte stolthet, inte glädje. Bara en tanke som gled förbi: ”Det är ju det här som är mitt jobb.” Sedan packade jag ihop och åkte hem.

Det var inte en dålig dag. Det var ett mönster jag inte hade sett förrän just då.

Jag presterade, levererade och fick bekräftelse — men det räckte aldrig. Inte för att resultaten var dåliga, utan för att jag hade kopplat loss mig själv från det jag gjorde. Allt såg bra ut utåt. Ingenting kändes på insidan.

Det är det jag kallar ytframgång.

Och det ögonblicket i Malmö var första gången jag förstod att jag inte hade ett prestationsproblem — jag hade tappat kontakten med mig själv.

Känner du igen det?

Den 21 maj håller jag ett kostnadsfritt webinar om exakt det här.

Länk i bio.



Du kan inte klaga. Ändå finns tvivlet där. Tyst, men konstant.Utåt fungerar allt. Du levererar, du håller ihop, du har s...
10/05/2026

Du kan inte klaga. Ändå finns tvivlet där. Tyst, men konstant.

Utåt fungerar allt. Du levererar, du håller ihop, du har svar när andra inte har det. Men inombords pågår en helt annan konversation.

“Jag hinner inte just nu.”
“Det är lika bra att jag tar det själv.”
“Jag kan vila när det lugnar ner sig.”
“Jag vill inte verka svår.”

Du har tänkt någon av de där tankarna idag. Kanske alla fyra.
Och de känns inte som vanor. De känns bara som… hur det är.

Men här är det ingen berättar för dig: de där tankarna är inte sanningar. De är föreställningar du en gång bestämde dig för — utan att veta om det. Och de styr din energi och dina val varje enda dag.

Så hur ändrar du något som känns som fakta?

Det är precis den frågan jag vill svara på i min kostnadsfria masterclass den 21 maj — Prestationsensamhet: vägen ut. 🌸

👉 Anmälan i bio



08/05/2026

Jag var fem år och lycklig upp till armbågarna i lera.

Tills en tant gick till min mamma och sa: “Vad håller flickorna på med? Det är ju opassande för flickor att bete sig så där.”

Där börjar det för de flesta av oss. Någon berättar vem vi bör vara — och vi börjar tro på det.

Vi samlar på oss etiketter. Vi krymper. Vi glömmer vad som faktiskt fick oss att lysa.

Fråga dig själv:

– Vad gillar jag egentligen att göra?
– Vad får mitt hjärta att sjunga?
– Vad är min leråker?

Det är dags att kliva ut ur fängelset av andras förväntningar.

Och tillbaka in i leran. 🌸

PS.
Jag håller ett webinar 21/5 där jag går igenom hur du kan bryta dessa tankemönster och vad göra istället

Anmäl i bio☝️




Kl. 2 inatt. Laptopen fortfarande öppen.”𝑉𝑎𝑟 𝑡𝑣𝑢𝑛𝑔𝑒𝑛 𝑎𝑡𝑡 𝑏𝑙𝑖 𝑘𝑙𝑎𝑟. 𝑀𝑒𝑛 𝑑𝑒𝑡 𝑏𝑙𝑖𝑟 𝑏𝑎̈𝑡𝑡𝑟𝑒 𝑠𝑛𝑎𝑟𝑡.”Det är inte en plan. Det ...
07/05/2026

Kl. 2 inatt. Laptopen fortfarande öppen.

”𝑉𝑎𝑟 𝑡𝑣𝑢𝑛𝑔𝑒𝑛 𝑎𝑡𝑡 𝑏𝑙𝑖 𝑘𝑙𝑎𝑟. 𝑀𝑒𝑛 𝑑𝑒𝑡 𝑏𝑙𝑖𝑟 𝑏𝑎̈𝑡𝑡𝑟𝑒 𝑠𝑛𝑎𝑟𝑡.”

Det är inte en plan. Det är ett beteende mönster som du kört på i flera år.

Din kropp vet det redan — energin, ansiktsuttrycket, den där tröttheten som inte försvinner oavsett hur många timmar du sover.

Det handlar inte bara om för lite sömn. Det handlar om för lite återhämtning.

Du vet att en muskel måste vila 48 timmar innan du belastar den igen. Det är inte svaghet — det är så den växer.

Men din mentala belastning? Den vilar aldrig.

Och under allt det där finns en röst som viskar: 𝐿𝑖𝑡𝑒 𝑡𝑖𝑙𝑙. 𝐿𝑖𝑡𝑒 𝑏𝑎̈𝑡𝑡𝑟𝑒. 𝐴𝑛𝑛𝑎𝑟𝑠 𝑟𝑎̈𝑐𝑘𝑒𝑟 𝑑𝑢 𝑖𝑛𝑡𝑒 𝑡𝑖𝑙𝑙.

Du presterar. I ensamhet. Med övertygelsen att ingen annan känner likadant.

Dt gör de. Jag vet — för jag hör det varje dag i mitt jobb.

Jag fick ett mejl häromdagen från en klient som skriver: 
”𝑆𝑎̊ 𝑡𝑎𝑐𝑘𝑠𝑎𝑚 𝑓𝑜̈𝑟 𝑎𝑡𝑡 𝑑𝑢 𝑙𝑎̈𝑟𝑡 𝑚𝑖𝑔 𝑣𝑎𝑑 𝑎̊𝑡𝑒𝑟ℎ𝑎̈𝑚𝑡𝑛𝑖𝑛𝑔 𝑎̈𝑟 𝑜𝑐ℎ 𝑣𝑎𝑑 𝑑𝑒𝑛 𝑘𝑎𝑛 𝑔𝑜̈𝑟𝑎 𝑓𝑜̈𝑟 𝑜𝑠𝑠. 𝐷𝑒𝑛 𝑎̈𝑟 𝑚𝑖𝑛 𝑔𝑜 𝑡𝑜 𝑜𝑓𝑡𝑎.”

Det börjar inte med att göra mindre. Det börjar med att se varför du inte vågar stanna upp.

Vill du förstå mönstret bakom — och vad du kan göra åt det? Jag håller ett kostnadsfritt webinar den 21 maj.

Länk i bio.




Din hjärna vill inte att du förändras.Inte för att den är elak. Utan för att den är effektiv.Den har lärt sig vem du är....
06/05/2026

Din hjärna vill inte att du förändras.

Inte för att den är elak. Utan för att den är effektiv.

Den har lärt sig vem du är. Vad du gör när det är svårt. Vad du säger till dig själv när du misslyckas. Hur mycket du tar för dig — och hur mycket du lämnar till andra.

Och den upprepar det. Om och om igen. För det är det den kan.

Det är inte ett karaktärsproblem. Det är inte brist på vilja. Det är biologi.

Men — och det här är det viktiga — hjärnan är också byggd för att lära om.

Det krävs inte år av terapi. Det krävs inte ett liv i uppoffring.

Det krävs att du ser rätt sak. Om dig själv.

Det är precis det vi gör den 21 maj. Kostnadsfritt, live på Zoom, kl 11.30.

Länk i bio.



Du har uppnått det du siktade på.Bra jobb. Bra inkomst. Bra liv — på pappret.Och ändå vaknar du ibland med en känsla av ...
05/05/2026

Du har uppnått det du siktade på.

Bra jobb. Bra inkomst. Bra liv — på pappret.

Och ändå vaknar du ibland med en känsla av att något saknas. Inte dramatiskt. Inte en kris. Bara en stilla, envis tomhet som inte riktigt går att ta på.

Du är inte otacksam. Du är inte svag. Du är inte ensam.

Det finns ett namn på det. Och fler än du tror lever med exakt samma känsla.



20/04/2026

Hur bygger jag upp min STYRKA ?

Jag vet att du är super stark utåt men inom dig känns det skört och ansträngt.

Men det finns sätt att stärka de delarna av dig som i dags läget hämmar nästa nivå.

Nästa nivå av :

* mental klarhet
* självförtroende
* fysisk styrka
* kapacitet att göra det du längtar efter

DMa mig så pratar vi om vad ditt nästa steg är.
Du förtjänar att vara full av energi 🌟

Adress

Västhagagatan 1B
Örebro
703 46

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Malin Hedlund Leadership postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Malin Hedlund Leadership:

Genvägar

Dela

Typ