Psykolog Martina Datavs AB

10/08/2026

Mottagningen har öppnat igen, efter sommaruppehållet. Välkommen att ringa för tidsbokning på 076-0275145. Psykologmottagning i Borås, för barn, ungdomar och vuxna. Läs mer på hemsidan: https://psykologmartinadatavsab.com/mottagning/

29/06/2026

Sommar 2026
Sommaren 2026 är mottagningen stängd 23/6-9/8. Telefonen lyssnas av från och med 3/8, då är det alltså möjligt att ringa för tidsbokning, på 076-0275145
https://psykologmartinadatavsab.com/mottagning/

Trevlig sommar!

18/05/2026

Betyg 4 av 5 för min bok om validering!😊
I BTJ-häftet nr 12, 2026 recenserar Jack Lukkerz min bok ”Validera mera! Empati, bekräftelse och äkthet, i och utanför terapirummet”. Den får helhetsbetyget 4, vilket innebär ”mycket bra” (skala 1-5). BTJ recenserar böcker bland annat för att bibliotek ska ha underlag för beslut kring vilka böcker de ska införskaffa. För att läsa ett citat ur recensionen, och/eller beställa boken, följ länken!

Författare: Datavs Johansson, Martina, Kategori: Tryckt bok, Sidantal: 232, Pris: 305 kr exkl. moms

18/05/2026

Vid depression uppstår lätt en ond cirkel där negativa tankar, nedstämdhet och brist på energi leder till att man blir mer passiv och drar sig undan sociala aktiviteter. Tyvärr leder detta i sin tur ofta till ökade depressionssymtom. Det hänger samman med att minskad aktivitet gör att det blir färre möjligheter till positiva upplevelser. Depressionsbehandling i form av beteendeaktivering innebär att bryta den onda cirkeln genom att börja med / återuppta aktiviteter som har chans att ge antidepressiv effekt. De antidepressiva aktiviteterna kan lite förenklat delas in i två sorter; Aktiviteter som ger glädje eller andra positiva känslor, samt aktiviteter som ger en känsla av kompetens. Att ta reda på vilka aktiviteter som fungerar antidepressivt för den enskilde är lite av ett detektivarbete. Att skriva ner allt man gör under en dag och skatta vad aktiviteten ger avseende positiva känslor samt känsla av kompetens kan ge nya insikter.
Beteendeaktivering är en av de metoder jag arbetar med som psykolog vid min mottagning i Borås.
https://psykologmartinadatavsab.com/mottagning/

11/05/2026

I höst föreläser jag om validering på SAPU, utifrån min bok "Validera mera! Empati, bekräftelse och äkthet, i och utanför terapirummet". Boken ges ut av Studentlitteratur.

En halvdag med Martina Datavs Johansson där du får förståelse för de sju valideringsnivåerna och vilken form av validering som kan fungera i vilken situation.

07/04/2026

Oro, ångest eller nedstämdhet? Nu finns nybesökstider på min mottagning i Borås. KBT för barn, unga och vuxna. Ring för tidsbokning: 076-0275145. Läs mer på hemsidan: https://psykologmartinadatavsab.com/mottagning/

28/03/2026

Min bok om validering är här!
Så roligt att se den på Studentlitteraturs bokbord på BTF's årskongress.
Stort tack till Susanna Magnusson för gott samarbete!
Nu hoppas vi den ska komma till nytta för studenter och terapeutet!
Beställ boken här: https://www.studentlitteratur.se/kurslitteratur/psykologi/psykoterapi/validera-mera-48317-01/

13/03/2026

Validering kan göras både i förhållande till andra och till oss själva. Validering innebär att visa förståelse för det rimliga i någons upplevelse eller reaktion. Det innebär också att se, acceptera och tro på någon som person. Validering av oss själva kallas för självvalidering. Självvalidering kan bidra till förståelse och acceptans av oss själva och våra reaktioner. Det kan göra starka känslor mer hanterbara, bidra till minskning av själv-dömanden och i förlängningen också hjälpa oss att skapa goda relationer till andra.
Självvalidering är ett vanligt tema i samtalskontakter på min psykologmottagning i Borås. https://psykologmartinadatavsab.com/mottagning/

09/02/2026

Validering som träffar rätt går rakt in i hjärtat. Så här blir omslaget till min kommande bok!

08/02/2026

Många olika saker pockar på vår uppmärksamhet. Mindfulness, på svenska ”medveten närvaro”, innebär att avsiktligt och medvetet välja vart vi riktar uppmärksamheten. Det kan hjälpa oss att prioritera och leva medvetet.
Värderingar, som bra eller dåligt, rätt eller fel, gott eller ont, kan ibland ställa till problem. De kan väcka starka känslor och hindra oss att uppfatta verkligheten som den är. Att öva ett ”opartiskt” eller icke-värderande förhållningssätt kan bidra till acceptans av verkligheten som den är, av oss själva och andra människor.
Mycket lidande uppstår när vi grubblar över sådant som varit, eller oroar oss för sådant som kan hända. Att välja att vara uppmärksam på nuet kan minska onödigt lidande. Egentligen är nuet det enda som vi kan påverka.

I psykoterapi används mindfulness som inslag vid behandling av stress, oro/ångest, depression och svårigheter att handskas med känslor. Mindfulness är ett av de redskap jag arbetar med och lär ut vid min mottagning i Borås.

https://psykologmartinadatavsab.com/mottagning/