Coaching by Lotta

Hem
Sverige
Gamleby
Coaching by Lotta

Professionell coach
Certifierad ACC-coach enligt ICF Jag tränar människor att utvecklas mentalt så att de vågar följa sin längtan och sina drömmar.

Både professionellt och privat.

* Behöver du inspiration och mod att våga?

* Behöver du hjälp att riva dina inre hinder så att du får mod att göra det där du längtar efter men inte riktigt trott att du kan.

* Vill du ha hjälp att ska ett större och mer innehållsrikt liv? Jag hjälper inte bara dig utan jag vill också se ditt team och din verksamhet växa och utvecklas.

03/09/2026

Det som skaver dyker ofta upp i de mest vardagliga ögonblicken. En kommentar som fastnar, en situation som tar mer energi än den borde, ett beteende som inte längre känns rätt. Det är små saker, men de gör sig märkbara — just för att de pekar på något som inte är i linje med dig längre.

Skavet är obekvämt, men det är också tydligt. Det visar var du håller fast vid något som du egentligen har vuxit ifrån. Det visar vad som behöver förändras, förstärkas eller släppas. När man vågar stanna upp och faktiskt titta på det som tar emot, blir det lättare att förstå vad nästa steg är.

Skavet är inte ett problem. Det är en signal om att du är på väg vidare.

_______________________________________
Jag heter Lotta Steensrum och jag är certifierad coach (ACC genom Internationella Coachförbundet).
Jag hjälper personer som vill utvecklas och bli bättre att nå sina mål, oavsett om det är inom ledarskap, företagande eller personlig utveckling.
Är du intresserad av att bli coachad så är jag bara ett meddelande bort, hör av dig via PM eller till [email protected]
Jag ser fram emot att lära känna dig!

02/09/2026

Vill du få bättre fokus, mer balans och en tydligare riktning?

Det är lätt att känna att vardagen drar åt alla håll.
Att du försöker hålla ihop arbete, ansvar, relationer och egna behov — men ändå upplever att något saknas.
Fokus. Struktur. Riktning. Andrum.

I det här programmet arbetar vi med att hjälpa dig att förstå ditt nuläge, prioritera rätt och skapa en vardag som fungerar.
Du får syn på vad som faktiskt är viktigt för dig, vad som tar energi i onödan och vilka val som leder dig dit du vill.

Det här är för dig som vill:

- hitta tillbaka till ett lugnare tempo

- skapa mer balans mellan krav och återhämtning

- få tydligare prioriteringar

- känna att du styr din vardag istället för att bli styrd av den

När du får klarhet i vad som är viktigt, blir det också lättare att välja bort det som inte är det.
Och när du börjar prioritera medvetet, skapas en vardag som håller — både för dig och för dem omkring dig.

Det här programmet hjälper dig att skapa en riktning som känns meningsfull, hållbar och möjlig att leva i.

-----------------------------------
Jag heter Lotta Steensrum och är professionell coach, ICF‑certifierad (ACC).
Jag hjälper ledare, chefer och företagare att skapa tydlighet, riktning och hållbarhet i både vardag och utveckling.
Hör av dig via PM eller [email protected]

01/09/2026

Det är märkligt hur snabbt vi krymper oss själva utan att märka det. I små kommentarer vi låter passera. I situationer där vi tystnar fast vi har något att säga. I relationer där vi anpassar oss mer än vi egentligen vill. I jobb där vi tar ansvar men inte plats. Det sker så gradvis att vi till slt tror att det är normalt — att det är så vi “ska” vara.

Men varje gång vi gör oss mindre än vi är, tappar vi något. Lite av vår röst. Lite av vår riktning. Lite av vår självklarhet. Det är inte alltid dramatiskt, men det är alltid kostsamt. För det formar hur vi blir bemötta, hur vi blir lyssnade på och hur vi ser på oss själva.

Det kan handla om gamla mönster, rädslor, förväntningar eller erfarenheter som fått oss att tro att det är tryggare att hålla tillbaka än att ta plats. Men tryggheten är falsk. Den skyddar inte — den begränsar. Och den gör att vi fortsätter leva mindre än det vi egentligen är kapabla till.

När man börjar lägga märke till de stunderna, de små ögonblicken där man krymper sig, händer något. Man ser dem tydligare. Man känner dem snabbare. Man förstår vad som ligger bakom. Och i den insikten finns en möjlighet att göra något annat. Att säga det man tänker. Att stå kvar i det man känner. Att ta plats utan att be om ursäkt.

Det handlar inte om att bli större än andra — det handlar om att sluta göra sig mindre än sig själv.

-----------------------------------------
Jag heter Lotta Steensrum och jag är certifierad coach (ACC genom Internationella Coachförbundet). Jag hjälper personer som vill utvecklas och bli bättre att nå sina mål, oavsett om det är inom ledarskap, företagande eller personlig utveckling.
Är du intresserad av att bli coachad så är jag bara ett meddelande bort, hör av dig via PM eller till [email protected]
Jag ser fram emot att lära känna dig!

31/08/2026

Det börjar ofta i det tysta.
En känsla av att något inte längre passar.
Att något behöver få ändras, justeras, förflyttas.
Inte en revolution – bara ett skifte.

Ett skifte är sällan dramatiskt.
Det är ett litet vrid.
En ny tanke.
En annan prioritet.
En insikt som inte går att ignorera längre.

Det är i skiftet som riktningen förändras.
Inte när allt är färdigt.
Inte när du har alla svar.
Utan när du vågar lyssna på det som drar dig vidare.

Coaching hjälper dig att se det där skiftet.
Att förstå vad det betyder.
Att ta steg som gör skillnad – på riktigt.

----------------------------------------------------
Jag heter Lotta Steensrum och är professionell coach (ICF, ACC).
Vill du utforska ditt skifte? Hör av dig via PM eller [email protected]

30/08/2026

Det finns ögonblick då man känner att något inte är rätt, långt innan man kan sätta ord på det. Det kan vara en relation, ett jobb, ett beslut eller ett beteende man fastnat i. Kroppen reagerar först — en tyngd, en trötthet, en irritation, en känsla av att man tappar energi. Små signaler som försöker säga: “Det här är inte bra för dig.”

Men vi är bra på att ignorera det. Vi förklarar bort det. Vi anpassar oss. Vi gör oss lite mindre, lite tystare, lite mer “smidiga”. Vi fortsätter som om allt är okej, fast vi vet att det inte är det. Och ju längre vi gör så, desto svagare blir lyssnandet — inte för att signalerna försvinner, utan för att vi har lärt oss att inte ta dem på allvar.

Det märkliga är att kroppen alltid vet. Den reagerar innan tankarna hinner formulera en förklaring. Den känner av när något drar oss åt fel håll, när vi kompromissar för mycket, när vi stannar kvar i något som inte längre är rätt. Den säger ifrån, men vi har blivit experter på att ignorera den.

När man börjar lyssna igen händer något. Man ser mönster man inte sett tidigare. Man förstår varför vissa situationer alltid känns tyngre än de borde. Man märker när man tappar sig själv, och när man hittar tillbaka. Det är inte dramatiskt — det är bara ärligt. Och i den ärligheten finns en möjlighet att välja annorlunda. Att sluta gå emot sig själv. Att sluta stanna kvar i sådant som dränerar. Att börja ta steg som faktiskt är bra för en.

Att lyssna är inte svårt. Det är ovant.

------------------------------------------
Jag heter Lotta Steensrum och jag är certifierad coach (ACC genom Internationella Coachförbundet). Jag hjälper personer som vill utvecklas och bli bättre att nå sina mål, oavsett om det är inom ledarskap, företagande eller personlig utveckling.
Är du intresserad av att bli coachad så är jag bara ett meddelande bort, hör av dig via PM eller till [email protected]
Jag ser fram emot att lära känna dig!

29/08/2026

Det finns saker vi går runt utan att riktigt vilja erkänna. Sånt som ligger och skaver i bakgrunden, som dyker upp i tankarna när det blir tyst, eller som känns i kroppen när något inte är som det borde. Vi kan vara hur rationella som helst, men det vi undviker har en märklig förmåga att styra oss ändå — i hur vi reagerar, hur vi tolkar andra och vilka beslut vi tar.

Det kan vara gamla mönster vi fastnat i, rädslor vi inte vill kännas vid, förväntningar vi försöker leva upp till eller sanningar vi inte vågar säga högt. Och ju längre vi låtsas att det inte finns, desto mer påverkar det oss. Det blir som en osynlig hand som styr riktningen, även när vi försöker gå åt ett annat håll.

Men något händer när man slutar gå runt det och faktiskt ser det för vad det är. Det blir tydligare. Mindre laddat. Mindre stort. Man börjar förstå varför vissa situationer alltid triggar, varför vissa relationer känns tyngre än de borde, och varför vissa val aldrig blir av. Det är i den stunden något skiftar — inte för att man plötsligt “tar tag i allt”, utan för att man äntligen slutar blunda.

Och när man slutar blunda, då öppnas en möjlighet att välja annorlunda. Att släppa det som inte längre hjälper. Att ta steg som inte är en reaktion på det man flyr ifrån, utan ett medvetet val för det man vill skapa framåt. Det är där förändring börjar: i att våga se det man tidigare undvek.

---------------------------------------------
Jag heter Lotta Steensrum och jag är certifierad coach (ACC genom Internationella Coachförbundet). Jag hjälper personer som vill utvecklas och bli bättre att nå sina mål, oavsett om det är inom ledarskap, företagande eller personlig utveckling.
Är du intresserad av att bli coachad så är jag bara ett meddelande bort, hör av dig via PM eller till [email protected]
Jag ser fram emot att lära känna dig!

28/08/2026

När du får en plats där tempot sjunker och bruset tystnar blir det lättare att höra vad som faktiskt är viktigt. Professionell coaching handlar om just det: att skapa utrymme för klarhet. Ett samtal där du inte behöver prestera eller leverera, utan får tänka färdigt och hitta din egen riktning.

Det är ofta först då du ser vad som behöver förändras — och vad som redan är på väg.

------------------------------------------
Jag heter Lotta Steensrum och är professionell coach (ICF, ACC).
Behöver du ett bollplank? [email protected]

27/08/2026

Ta tillbaka dina förväntningar.

Det finns perioder då man sänker sina förväntningar på sig själv, inte för att man vill — utan för att man har blivit trött. Trött på att försöka, trött på att misslyckas, trött på att känna att man inte räcker till. Så man börjar förvänta sig mindre. Man slutar tro att man kan. Man slutar hoppas på det man egentligen längtar efter. Det känns tryggt för stunden, men det gör något med en. Det gör att man krymper.

Att ta tillbaka sina förväntningar handlar inte om att pressa sig själv. Det handlar om att våga erkänna vad man faktiskt behöver för att må bra. Vilken nivå man vill hålla. Vilken standard man mår bäst av. Vilka drömmar man inte vill släppa. När man börjar förvänta sig mer av sig själv igen — på ett varmt och hållbart sätt — händer något. Man blir mer levande. Mer sann. Mer i kontakt med sin egen kraft.

Det är ofta först när man vågar höja sina förväntningar igen som man hittar tillbaka till sig själv.

-----------------------------------------------------
Jag heter Lotta Steensrum och jag är certifierad coach (ACC genom Internationella Coachförbundet). Jag hjälper personer som vill utvecklas och bli bättre att nå sina mål, oavsett om det är inom ledarskap, företagande eller personlig utveckling. Är du intresserad av att bli coachad så är jag bara ett meddelande bort, hör av dig via PM eller till [email protected]. Jag ser fram emot att lära känna dig!

27/08/2026

Vi har alla något vi går runt. Saker vi tänker på men inte säger. Känslor som dyker upp men snabbt trycks undan. Beslut vi skjuter upp fast vi vet att de väntar. Det är lätt att tro att det vi undviker blir mindre om vi bara låter det vara, men oftast händer motsatsen — det börjar styra mer än vi märker.

Det vi undviker påverkar hur vi reagerar i vardagen, hur vi tolkar andra, hur vi tar beslut och hur vi ser på oss själva. Det kan vara gamla mönster, rädslor, förväntningar, konflikter, drömmar vi inte vågar erkänna eller sanningar vi inte vill ta i. Och ju längre vi undviker det, desto mer kraft får det. Det blir som en tyst motor som driver oss åt håll vi inte valt medvetet.

När man väl stannar upp och möter det man gått runt händer något. Det blir tydligare. Mindre laddat. Mindre stort. Man börjar förstå varför vissa situationer triggar, varför vissa relationer känns svåra, varför vissa val alltid skjuts upp. Det är i den insikten något skiftar — inte för att man “tar tag i sig själv”, utan för att man äntligen ser vad som faktiskt pågår.

Och när man ser det, när man vågar möta det, då öppnas ett handlingsutrymme som inte fanns innan. Man kan välja annorlunda. Man kan släppa sådant som inte längre hjälper. Man kan ta steg som inte är en reaktion på det man flyr ifrån, utan ett medvetet val för det man vill skapa. Det är inte alltid enkelt, men det är alltid befriande. För det du hanterar slutar styra dig — och det du undviker slutar hålla dig tillbaka.

---------------------------------------
Jag heter Lotta Steensrum och jag är certifierad coach (ACC genom Internationella Coachförbundet).
Jag hjälper personer som vill utvecklas och bli bättre att nå sina mål, oavsett om det är inom ledarskap, företagande eller personlig utveckling.
Är du intresserad av att bli coachad så är jag bara ett meddelande bort, hör av dig via PM eller till [email protected]
Jag ser fram emot att lära känna dig!

26/08/2026

Vill du bli en tryggare, tydligare och mer hållbar ledare?

Ledarskap är komplext. Du förväntas vara strategisk, närvarande, kommunikativ, modig, lyhörd — och samtidigt hålla både tempo, riktning och balans.
Det är inte konstigt att många ledare känner att de “ska” mycket, men sällan hinner stanna upp och se vad som faktiskt behövs.

I det här 6‑stegsprogrammet arbetar vi med dina roller, ditt fokus, dina beteenden och din kommunikation.
Du får verktyg som stärker både dig och dem du leder — och skapar ett ledarskap som håller över tid.

Det här programmet är för dig som vill leda med mer trygghet, mer tydlighet och mer hållbarhet.
För dig som vill förstå hur du leder, inte bara vad du leder.
Och för dig som vill skapa ett ledarskap som känns stabilt, autentiskt och långsiktigt — både för dig själv och för ditt team.

-----------------------------------------
Jag heter Lotta Steensrum och är professionell coach, ICF‑certifierad (ACC).
Jag hjälper ledare, chefer och företagare att skapa tydlighet, riktning och hållbarhet i både vardag och utveckling.
Hör av dig via PM eller [email protected]

Adress

Gamleby

Webbplats

http://www.coachingbylotta.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Coaching by Lotta postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Coaching by Lotta:

Vill du placera din affär längst upp i Företag-listan i Gamleby?

Dela

Typ

Konsultföretag