ZoneBreathe

19/07/2026

📢 EN LITEN UPPDATERING

Efter mycket funderande har jag bestämt mig för att lägga mitt fulla fokus på Instagram framöver. Det är där jag kommer dela allt nytt innehåll – tips, ställningar och annat som rör andning och prestation. 🌿

Den här Facebook-sidan kommer inte uppdateras längre, så om du vill hänga med i vad som händer med Zone Breathe är Instagram platsen att vara på. 🧘‍♂️

Följ mig på på Instagram – där kör jag just nu en hel juli-serie om att komma igång med meditation!

Tack för att ni följt mig här, vi ses på Instagram! 💚

08/07/2026

🧘‍♂️ JULI ÄR DIN MÅNAD - FÖLJ INSTAGRAM
Sommaren är den perfekta tiden att sakta ner och bygga en vana som håller året runt. Hela juli kör vi en serie på Instagram med 10 starttips för dig som vill komma igång med meditation – konkreta tips och sittställningar som faktiskt funkar i vardagen. 🌿
Följ med hela månaden, ett tips i taget! 📿
Vill du ha hjälp med att komma igång eller stöd med din meditation? Kontakta mig på [email protected] eller DM:a mig så berättar jag mer. 💬

25/06/2026

🚀 Mental träning är inte för alla.
Men för dig som vill ta nästa steg – som vill styra din kropp istället för att låta tankar styra dig – då är det här för dig.
Jag lär dig enkla, kraftfulla tekniker med andning och meditation så du kan ta kontroll över din kropp, släppa prestera-pressen och prestera fritt när det verkligen gäller. 💪🧠
Oavsett om du är idrottare, entreprenör eller bara vill må bättre i vardagen.
✨ Alltid kostnadsfritt startsamtal på 25 minuter
📩 Skriv till mig på [email protected] eller DM direkt!

15/06/2026

15/06/2026

Varför sviker kroppen precis när det gäller som mest? 😣⛳
De flesta seriösa idrottare tränar hårt – men hanterar aldrig den fysiska spänningen som låser musklerna.
ZoneBreathe är inte mental träning. Det är praktisk andning + kroppskontroll som ger frihet och flow.
Vill du prestera som du vet att du kan?
DM:a eller maila [email protected] 📩 för ett kostnadsfritt 25-min samtal.

13/06/2026

Det är omöjligt att vara nervös när du är fullt närvarande i nuet.
På banan, inför ett viktigt slag eller på första tee – spänningen kommer ofta krypande.
Jag hjälper dig att skippa den vanliga mentala snackträningen. Istället lär du dig enkla, kroppsbaserade verktyg:
✅ Andningstekniker som lugnar nervsystemet
✅ Kroppsmedvetenhet som släpper spänningar
✅ Hur du snabbt hittar zonen och presterar fritt under press
Resultatet? Mer flow, bättre fokus och en känsla av frihet när det verkligen gäller.
Perfekt för dig som är seriös golfare och vill ta nästa steg utan att det känns som terapi.
📩 Maila [email protected] eller DM:a mig direkt.
Just nu erbjuder jag ett kostnadsfritt 25-minuters startsamtal.

11/06/2026

Du behöver INTE mental träning!
Jag är inte mentalcoach utan prestationscoach.
Det du faktiskt behöver är att förstå att din kropp styr din prestation.
Dåligt kroppsspråk sätter igång en negativ spiral – kroppen blir stel, spänd och tappar förmågan att utföra rörelser fritt och naturligt.
Jag lär dig hur något så enkelt som din andning kan ge dig tillbaka kontrollen över kroppen när pressen är som störst.
Just nu erbjuder jag gratis 25-minuters startsamtal.
Vill du testa? Skriv till [email protected] eller skicka ett DM.

08/06/2026

Fin recension från min senaste föreläsning för Wermdö Golfs duktiga juniorer. Vill du att jag föreläser för din idrottsklubb? Dm:a mig eller maila [email protected]

07/06/2026

Är du den seriösa idrottaren som fastnat i en kropp som blir stel och inte låter dig prestera fritt under press? Dm:a eller maila [email protected] så lär jag dig hur du via din andning (inte mental träning) tar kontroll över din kropp och du får ut det du vet att du kan när det betyder som mest. Just nu erbjuder jag ett kostnadsfritt 25 min startsamtal!

05/06/2026

Vill du bli bäst? Då räcker det inte att göra som alla andra! Jag lär dig meditera, du lär dig prestera fritt under press när det betyder som mest. Dm:a eller maila [email protected]. Just nu erbjuder jag ett kostnadsfritt startsamtal!