WOW - Welcome Out Wellbeing, Tre Hjärtans väg 2, Halmstad (2026)

22/08/2025

Mod att möta – kraft att leda 🧡

Så heter utbildningen jag skapat och som du även hittar information om i tidningen Chef idag – läs mer om mig och WOW på LinkedIn eller woutw.com.

👉 Visste du att 3 av 4 chefer inte känner sig tillräckligt trygga, modiga eller kunniga i att ta det svåra samtalet med en medarbetare som mår dåligt?

Och ofta – tas samtalet för sent. När kostnaderna redan tickar in, och både människor och verksamheten redan påverkats negativt.

Det här vet vi alla, men ändå fungerar det inte alltid ute på arbetsplatserna.

Därför finns nu utbildningen ”Mod att möta – kraft att leda”.

Den är skapad för dig som arbetar som chef och som vill bli bättre på att:

🧡 Se signaler innan problemen blir kostnader

🧡 Förebygga sjukfrånvaro & öka frisknärvaro

🧡 Skapa en arbetsplats där modiga samtal är självklarhet

🧡 Leda med tillit och framtidstro – och stärka affären på vägen

För när du som chef vågar prata om ohälsa tidigt – bygger du inte bara tryggare team, utan också lönsammare verksamheter. Det är omtanke och affärsnytta i samma andetag.

✨ Nyfiken? Läs mer på woutw.com eller boka ett möte direkt så berättar jag gärna hur vi kan stärka både era chefer, medarbetare och resultat.

Vad tänker du – är ohälsa idag ett av våra mest affärskritiska områden?

Dela gärna dina tankar 👇

_____________________________________

Ps.

Det finns även ett par olika tillhörande coaching-upplägg 1:1 för dig som chef som vill utvecklas individuellt med olika antal tillfällen och över tid.

Samt även även om ni som företag vill ha ett upplägg för flera chefer samtidigt med med olika individuella behov.

Kika på hemsidan eller hör av dig till mig så skickar jag mer information. Ds.

17/08/2025

Här kommer fortsättningen på mitt föregående inlägg som innehöll de första

tre punkterna. Så nu kör vi dem sista tre, alltså start med nummer fyra som är...

4. Träna ditt mod
Säg Ja till saker du egentligen är lite rädd för.
Ta svåra samtal tidigare, inte när läget blivit akut.
Öva på att stå för din åsikt även när det är obekvämt.

5. Bygg din energibank
Prioritera sömn, träning och återhämtning lika hårt som deadlines.
Skapa rutiner som ger dig mental och fysisk uthållighet – du orkar inte växa om du är konstant dränerad.

6. Ge och bidra
Mentorskap eller att stötta andra är en genväg till egen utveckling.
Dela med dig av kunskap, men också av misstag och lärdomar.
Att lyfta andra höjer dig själv – både mänskligt och professionellt.

Om du följer detta kommer du märka att den personliga och professionella utvecklingen börjar mata varandra. Du blir tryggare, modigare och mer relevant, både för dig själv och för andra.

Låter det intressant ?

Jag kan, om du vill, göra en 6 - 12-månaders utvecklingsplan för dig där vi varvar dessa spår med konkreta övningar och personlig coaching som blir till mätbara framsteg för dig och din omgivning.

Vill du att jag gör den?
Hör av dig i dm så är den snart din 🙏

Plus ...
Om du fick välja att fokusera på bara en av dessa – mod, energi eller att ge vidare – vilken skulle göra störst skillnad för dig just nu, och varför?

Njut där du är och att utvecklas i din egna personliga takt. För du vet väl att alla steg räknas, stora som små, bakåt och framåt men huvudsaken är att dem är dina ❤️

16/08/2025

Kopplat till mitt tidigare inlägg på LinkedIn för dig som vill växa både som människa och i din profession, då behöver du jobba i två parallella spår, och låta dem korsa varandra ofta. Se dina samband och sammanhang och gapet dem emellan samt då- och nutid och vad det behöver fyllas med för just dig. Ett spännande arbete.

Att utvecklas innehåller allt som oftast att du arbetar med att omfamna ditt hjärta, stärka dig i både dina fysiska och mentala muskler, arbeta med mindset, det mentala rummet och få ihop hur dessa kan stötta varandra. Du är en helhet och inte en kropp och knopp eller person och profession. Du är en helhet. Däremot så kan du som person behöva vara mer professionell och i din kompetens där du antingen fåt plats mer eller mindre med din person. Ja, nog om det, du förstår och det där är ett helt eget inlägg och speciellt i dagens samhälle med balans mellan autenticitet och integritet 😜

Här kommer tre av s*x punkter som kan fungera att starta upp och inspirera:

1. Stärk din självkännedom
Skriv dagbok eller reflektera varje vecka:
- Vad gick bra?
- Vad vill jag förbättra?
- Vad lärde jag mig om mig själv?

Be om ärlig feedback från personer du litar på – både kollegor och privat.
Våga se mönster i ditt beteende, även de som känns lite obekväma.

2. Sätt utvecklingsmål som faktiskt betyder något
Personligt: t.ex. ”Jag vill bli bättre på att hantera stress utan att bli kort i tonen.”
Professionellt: t.ex. ”Jag vill kunna facilitera möten som ger energi och beslut, inte bara ord.”

- Mät framsteg – inte i perfektion, utan i små, konsekventa förbättringar.

3. Investera i ny kompetens
Läs böcker och artiklar utanför ditt vanliga ämnesområde.
Ta kurser (online/offline) inom områden som stärker både din expertis och din bredd.

- Sätt dig i forum eller nätverk där du är minst erfaren i rummet, lärkurvan kommer blir brant och nyttig.

Håll utkik i flödet för kommande tre punkter 🤓

🧩 Vilken av dessa tre – självkännedom, meningsfulla mål eller ny kompetens behöver du mest fokusera på just nu för att växa, både som person och professionellt?

18/07/2025

☀️Juni, juli, augusti...

Sommaren är här, med allt vad den innebär. Kanske njuter du av ledighet, bara är och funderar på mest ingenting eller kanske skaver det lite mer än du trodde?

Du känner att förväntningarna är höga, du försöker balansera mellan vila, aktivitet, njutning, ha mening! Men ibland känns det rörigt inuti även när det ser ”perfekt” ut utanpå. En ganska vanlig känsla för oss alla någon gång i livet.

Den här tiden på året är för många en paus, och en chans att reflektera.

- Hur har första halvan av året varit?
- Hur vill du att hösten ska kännas?
- Vad längtar du efter?
- Vad behöver du mer, eller mindre av?

✨ Det är NU du kan planera för en höst där du växer, både i dig själv och i det du gör. Ta ett beslut att i höst ger jag mig utrymme för utveckling och med det kan jag i nuet slappna av och veta att jag har ett sammanhang som kommer bidra till att få svar och lösningar på det jag önskar.

Jag öppnar nu upp för 10 exklusiva platser för 1:1 coaching där du får 5 samtal under perioden augusti till december.

I coachingen kan du arbeta med t.ex:

🌱 Personlig utveckling:

• Bli tryggare i dig själv och dina beslut
• Hantera stress, gränser och återhämtning
• Stärka självkänsla & ditt självledarskap
• Bryta mönster och skapa nya vanor
• Utforska vad du egentligen vill i livet

🚀 Professionell utveckling:

• Utveckla ditt ledarskap eller självledarskap
• Klargöra mål och riktning i karriären
• Skapa en hållbar vardag i arbetslivet
• Bli tydligare i kommunikation & feedback
• Ta klivet mot en ny roll eller förändring

💌 Skicka ett DM med ”Coaching” om du vill veta mer eller säkra din plats.

Du förbinder dig inte till något, det första steget är att du visar intresse.

Låt hösten 2025 bli tiden då du verkligen satsar på dig själv.

Jag ser fram emot att höra från dig! 💬✨

Njut av din sommar,
Cilla 🙏🏽☀️🦋

31/05/2025

💬 Visste du att 3 av 4 chefer upplever att de vill bli modigare och mer kunniga i hur de kan initiera och ta tidiga samtal kring ohälsa med sina medarbetare.

Samtidigt vet dem inte riktigt hur eller när de ska ta första steget!

Då den här utbildningen hjälpa och bidra till ökat mod för chefer och ledare 🙏🏽

Fortsättning på text i kommentarerna 👇🏽

26/05/2025

För ett par veckor sedan träffades hela vår chefsgrupp för att få fördjupade kunskaper och insikter i att leda för hållbar hälsa. Två fantastiska dagar på Varbergs Stadshotell tillsammans med Cilla Bengtsson på WOW- Welcome Out Wellbeing.

Jag hade förmånen att både vara kontaktperson och deltagare i hennes utbildning ”Tryggt och modigt ledarskap för en hållbar hälsa” tillsammans med vår chefsgrupp – Det blev två insiktsfulla och värdefulla dagar.

Redan i planeringsstadiet fungerade kommunikationen med Cilla super, det var tydligt, engagerat och professionellt från start till mål. Alla frågor och ändringar kring upplägg, innehåll och anpassning till vår verksamhet besvarades snabbt och med stor lyhördhet, vilket skapade en stor trygghet inför själva utbildningen.

Att genomföra den här utbildningen tillsammans med alla Fabos chefer gav oss en värdefull, gemensam förståelse för vad hållbar hälsa innebär – både för individer och för organisationen som helhet – och hur vi kan agera tidigt, modigt och medvetet kring ohälsa. Vi delade erfarenheter, reflekterade och förde öppna dialoger vilket stärkte vår psykologiska trygghet i gruppen.

Cilla förmedlar kunskap med en kombination av värme, skärpa och tydlighet. Genom konkreta verktyg, reflektion och öppna diskussioner guidades vi till en djupare insikt i vårt eget ledarskap och hur vi kan bidra till välmående i vårt team.

Det var flera delar som väckte tankar och framför allt blev avsnittet om ohälsans kostnader en ögonöppnare för många av cheferna. Det här handlar inte bara om ”mjuka värden”, utan om affärskritiska faktorer som påverkar både arbetsmiljö och resultat.

Jag rekommenderar varmt både utbildningen och Cilla Bengtsson från till organisationer som vill stärka sitt ledarskap och ge sina chefer mod och verktyg att agera innan ohälsan tar över.

// Camilla, HR-chef, FABO

22/04/2025

Energier, familj, vänner, jobb - företag, det vill säga livet med dess nu-läge och framtid ...

Ynnesten av att ha förmånen att omges av människor som ger fin energi –
Ja det har du säkert upplevt många gånger, förr, nu och kommer göra framåt.

Just nu och sen en tid tillbaka mer än någonsin skulle jag vilja påstå, upplever jag massor med fin energi. Det känns som att gamla vänner är i nya skeden i sina liv, bekanta vill och kliver närmare mig och blir till fina vänskaper, det är möten med helt nya människor som här och nu visar genuin nyfikenhet, omtanke och så mycket värme runt och till mig. Rörd och berörd ♥️

Samtidigt är det några relationer som visat sig behöva ta ett steg tillbaka. Jag från dem, de från mig. Det är en del av livet – att energier utvecklas och förändras, och ibland behöver vi välja att bli närmare eller till och med kliva ifrån.

Det handlar inte om rätt eller fel, utan om att lyssna in, se perspektiv, respektera, släppa taget när det behövs – och att istället skapa plats för det och dem som verkligen vill finnas nära. Det sen kan ge och skapa mer villkorslös fin energi och kanske när tiden och energierna framåt är på samma frekvens, om de blir, kan man kanske mötas på nytt igen.

Nyckeln just för att just allt det ovan beskrivet ska kunna ske tror jag är -

Fortsättning i kommentarerna 👇🏽

03/03/2025

SÖKNING efter dig som är ....

🟦 HR-chef och eller HR-stöd.

🟫 Arbetar ensam som HR på bolaget
där du är.

🟦 Arbetar på ett bolag med ca 70-100 anställda.

🟫 Agerar strategiskt i din roll och har mest fokus på att styra stödet än att vara operativ i stödet.

Finns du här i mitt nätverk är jag intresserad av att komma i kontakt med dig.
Skriv i kommentaren eller skicka ett dm så tar jag gärna kontakt med dig.

Ser fram emot att höras 🤓

24/02/2025

Valda sanningar!
Vad är det och vet du vilka du har ... om du har några?

Förmodligen har du det och kanske är du medveten om dem eller så är du inte det! Oavsett så styr de dig mer eller mindre och kan till och med begränsa dig.

Valda sanningar är nämligen begränsningar som vi själva sätter i våra tankar,
som exemplet om ...🐘

”Den lilla babyelefanten som tjudras fast i en pinne i backen som liten och förmodligen också pryglas den. När elefanten sen blir stor är hens valda sanning att det inte går att dra upp pinnen och därför försöker aldrig elefanten komma loss. Man kan sen sätta fast elefanten i en tältpinne som vuxen och den kommer snällt stå kvar i tron att den inte kan komma loss”.

Ibland kallas det här med andra ord för inlärd hjälplöshet.

I min roll i coachingen möter jag det ofta, de negativa begränsande valda sanningarna eller den inlärda hjälpsamheten. Jag ser, hör och känner av kraften i den valda sanningen hos de jag möter, både hos enskilda individer, i grupper och i kulturen på bolaget. De går att jobba med, omforma och uppdatera 🙏

Hmm, nu tänker du för fullt ...vad skulle det här kunna vara för mig 🤔

Kanske inom något av dessa teman?

- Värdet du sätter på dig själv?
- Kvalitén på dina realtioner?
- Ekonomi, din syn på pengar och energin runt det?
- Kärlek, vad det är och hur du vill ge och ta emot det?
- Karriär, vad det nu är för dig och hur väl du vågar gå för dina mål?
- Återhämtning, vad är det för dig och vilket förhållningssätt har du till det?
- Fritid, hur mycket av det har du & som du unnar dig tid för det du har lust till?

Vi alla har dem, och de är mer eller mindre påtagliga beroende på olika faktorer och situationer.

Ofta VET vi, vilka valda sanningar vi har, och det är sällan det som är problemet😉 Utan det är hur vi kan stötta oss själva till utveckling, skapa kraft, mod och att vi förstår det där som just gör ”huret” till något annat, något som är bättre för dig, JA, en uppdaterad vald sanning där du är mindre begränsad och mer FRI🐬

Bilden är lånad och finns som poster👌🏽

13/02/2025

Hur mår hälsan på er arbetsplats?

Ohälsa finns överallt och både du och jag kan alla få och ha det kortare eller längre perioder i livet. Det är skillnad på att ha ohälsa och vara sjuk.

Med en medvetenhet kring det och en företagskultur som stödjer det kan ni hjälpas åt att tidigt upptäcka, hantera och förebygga ohälsa och också genom det stärka och främja hälsan. I detta förhållningssätt finns mycket att vinna genom att öka kunskapen, vara modig och ta samtalen och se varandra.

WOW har tagit fram en utbildning som ger er verktyg för att skapa en pratkultur kring ohälsa och hälsa, identifiera tidiga tecken på ohälsa och att ni kan agera i tid kring ohälsa vilket ofta är bra för alla, d v s individen självt, gruppen, bolaget och ekonomin och era kunder.

I utbildningen går vi t ex igenom begrepp som GMR, livsstils-kompetens, vad kännetecknar en risk- och friskgrupp samt olika hälsofaktorer i arbetslivet.

Allt kopplas sedan ihop till er hälsoekonomi för att skapa en hållbar arbetsplats där ni kan lära och utvecklas. Bli en mer attraktiv arbetsgivare.

Vill du veta mer ?

Kommentera ”HÄLSA” i kommentarerna eller skicka ett dm så mailar jag över Syfte, innehåll och upplägg för utbildningen till dig ✔

09/02/2025

För 1 år sedan hade jag tappat mig själv, min livslust och glädjen i livet.

Jag var så långt ner jag bara kunde komma. Jag hade inget hopp om något. Jag hade testat allt, KBT-behandling, mängder av psykologer, läkare, samtalsterapeuter, jag fick bara till svar att jag behövde medicin för jag var deprimerad. Men jag ville ej ta medicin.

Mina föräldrar var dagligen oroliga för min hälsa. Mina föräldrar hade fått tips om Cilla på WOW och ringde och bokade ett samtal.

Jag åkte ner till Halmstad med noll förhoppningar och tänkte att detta är precis som alla andra som ska prata över mig och berätta att jag bara behöver medicin.

Efter ett samtal förändras allt.
Jag fick förtroende och hjälpen jag saknat och ingen som pratade över mig.

Jag vet inte vart jag hade varit idag om det inte vore för Cilla.
Idag jobbar jag heltid, är smärtfri och slutade äta smärtstillande.
Jag kan inte betona vilken positiv inverkan Cilla har haft på min personliga utveckling och förståelsen hon har haft. Empatin hon har visat. Hon lyssnar och förstår alla tankspridda tankar jag haft. Jag är en väldigt tankspridd tjej som kämpat länge med tankar. Men med hjälp av Cillas vägledning har jag äntligen fått rätt verktyg och strategier för att sortera, strukturera och övervinna båda tankarna och utmaningarna jag kämpat med.

Cilla har aldrig dömt eller fattat förutfattade meningar. Jag har alltid känt mig trygg och säker i Cillas händer.

NU …
1 år senare så är jag som en annan människa, som egentligen aldrig var deprimerad. Jag behövde bara rätt hjälp. Och den hjälpen har Cilla gett mig.

Jag har alltid känt mig annorlunda, att jag inte passar in i dagens samhälle. Men det var inget fel på mig. Skulle bara lära mig hantera mig själv.

Jag ångrar inte en sekund att jag fick kontakt med en sådan kompetent och inspirerande människa som Cilla.

Den bästa investeringen jag har gjort i mitt liv. Ibland är inte medicin lösningen på allt, det är att hitta en kompetent och inspirerande förebild som Cilla.

// Louise Olofsson
————————————————————

05/01/2025

🖤 Januari erbjudande: INDIVIDUELL skräddarsydd COACHING bara för DIG 🖤

Starta din personliga utveckling och skapa ditt 2025 som du vill ha det. Gör något som du inte gjort förut och skapa mer av det du önskar under 2025. Du vill samla på mer kraft, motivation, mod och få fler perspektiv och frågor som ger dig insikt i att ta steget, göra mer och det kan vara allt från att vilja ha:

🎬 Ett nytt jobb?
🎓 Börja på en ny kurs eller utbildning?
🗝️ Flytta till större eller mindre boende?
🐜 Få ökad livskvalité och mer livsenergi?
📓 Dra igång dina önskningar och tankar kring bättre livsstilsvanor?
🖤 Ta tag i relationen till någon nära som du bryr dig om och vill visa mer uppskattning än vad du gör idag?
🕷️Stärka dig i ditt mindset?
🖤 Reda ut en konflikt som tar din och er energi.
🔲 Du vill lära dig mer om dig själv och förstå varför det ibland blir som det blir eller inte blir som du tänkt?
♠️Du vill stärka din självkänsla, självförtroende, självtillit, självvärde.
⚫️ Utveckla ditt omdöme och stärka din inre röst och leva din sanning.
✔️ Förverkliga någon dröm du har kring arbete, fritid eller annat där du behöver fler perspektiv och mer mod?
______________________________

→ ERBJUDANDET FRÅN WOW TILL DIG JUST NU ÄR:

▪️ 5 coachning-tillfällen.
▪️ Vi kan ses både digitalt och här hos mig på WOW i Halmstad.
▪️ Du bokar med det intervall du själv vill ända fram t o m sista juni 2025.

✔️ Din investering är endast 9 900kr (25% rabatt och inkl. moms privatpersoner).

→ BESTÄLL ditt coaching-paket á 5 tillfällen redan idag!

➡️ Skicka ett dm till mig med coaching 2025 senast måndag den 13/1 för att ta del av erbjudandet och vi startar upp din individuella coaching när det passar dig.

Först till kvarn och det finns plats för 5 personer att starta upp@nu i Januari.
______________________________

🖤 Låt 2025 bli ett år av utveckling och mer av det DU vet att DU vill 🖤

✔️ Fritt att dela ♥️ Vi ses ✔️

WOW - Welcome Out Wellbeing

22/08/2025

17/08/2025

16/08/2025

18/07/2025

31/05/2025

26/05/2025

22/04/2025

03/03/2025

24/02/2025

13/02/2025

09/02/2025

05/01/2025

Adress

Telefon

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Affären

Genvägar

Dela

Typ