12/01/2023
i januari när vi kommer tillbaka till jobbet kan startsträckan vara längre trots de roliga mål vi satt upp för 2023. Det kan vara svårt att fokusera och arbeta effektivt.
Att dela upp sin arbetstid kan hjälpa.
Pomodoro tekniken kan vara räddningen när vi känner oss överväldigande eller ofokuserade.
Gör såhär:
1. Skriv ner vad du behöver göra idag.
2. Sätt en timer på 25min och sätt igång att beta av listan
3. Sätt en timer på 5 min och ta en paus
4. Efter 4 omgångar, ta en längre paus på 15-20 min.
5. Utvärdera om det här var något för dig.
Var det något för dig?