13/07/2026
Medan mina flickor och min älskade fru var på BTS konsert tillsammans med 75 000 andra fans, så uppsökte jag lugnet i kyrkan (Marienplatz) för att läsa en bok.
Att beskåda klockringningen var ett spektakel. 43 klockor och 32 figurer som gestaltar historiska händelser i München historia. Tick tack tick tack. På tal om tid. Visste ni att vår ena hjärnhalva ansvarar för långtids- och korttidsminne? Det periodiska minnet. Och den andra halvan för vår känsloreglering. Vid svåra stressrelaterade händelser som trauma fryser hjärnan till och kan inte lagra minnet på ett sätt som den gör i vanliga fall (adaptiv). Det är därför vi återupplever våra trauman vid triggers. Det som hände då händer nu.
I EMDR terapi får du hjälp att ersätta det dysfunktionellt lagrade minne till ett mer adaptivt sätt (ny kodning av minnet) genom att hjärnhalvorna kommunicerar med varandra med bilateral stimulering (ögonrörelser). På så sätt kan du lära dig att förhålla dig till det som hänt, utan att det är störande. Skönt va!!
Obearbetade trauma ger ofta en negativ självuppfattning. Skuld/skam kopplat till det som hänt. Jag kunde gjort mer, det är mitt fel, jag borde agerat på ett bättre sätt, jag är ful/fel eller oduglig, varför gjorde jag inget…osv.
I EMDR terapi byter vi ut den negativa självuppfattningen till en positiv självuppfattning.

