Vilka är öppettiderna?

Måndag 08:00 - 17:00 Tisdag 08:00 - 17:00 Onsdag 08:00 - 17:00 Torsdag 08:00 - 17:00 Fredag 08:00 - 17:00

https://www.facebook.com/102582821789078/

Alexandra Engvall Insight Coach, Ljungby (2026)

05/05/2026

Letar du efter en ursäkt att fortsätta vara olycklig…
eller letar du efter sanningen?

Jag mötte hans blick.
Stora uppspärrade ögon, nu fyllda av något han inte ville visa.

-Vad menar du?frågade han.
-Vi är mästare på att fly, sa jag.
Så skickliga att vi förväxlar flykten med frihet.

Han satt tyst.
Och jag lät tystnaden göra jobbet.

För sanningen river.
Den tar ner det du byggt, sten för sten, för att skydda dig, från dig själv.

Lögnen däremot?
Den är mjuk, välbekant.

Den nickar och säger ja, du har rätt, det är andras fel.

Den kostar dig ingenting.
Förutom dig själv.
Frågan är inte om du vet vilken väg du tar?

Du vet det redan!

Frågan är om du orkar möta det du hittar när du slutar springa?

22/03/2026

Jag vet att jag är med rätt person när jag ser tillbaka på allt vi har gått igenom…

Och, att jag INTE valde någon annan att göra resan med.
(Trots att jag var på väg så många gånger att jag tappade räkningen redan första året).

Det är det som kallas kärlek.
Att gå framåt fast stoltheten drar en bakåt varje gång man tycker att man har rätt.

Det är enkelt att dra när man inte får som man vill och är nöjd.
Det är otroligt jobbigt att stå kvar och försöka möta den andras behov och samtidigt inte lämna sig själv.

Kärlek är så mycket mer än destination.
En plats som alla vill besöka men som få vill betala priset för.

Belöningen är inte en ring på fingret, den är bara en påminnelse om målet, att välja varandra VARJE dag, och inte bara dagarna när priset bara gynnar dig själv.

Kärlek är ett varande, en känsla och ett val.

Varje dag…inte bara när jag har en bra dag❤️

21/03/2026

Vill du vara den du varit,
eller den du vet att du är kapabel till?

Det är faktiskt inte svårare än så och ändå låter du dina tvivel äta upp dig.

VÄLJ vad du vill vara och sluta leta efter ursäkter som…

Vad ska hon/han/de tycka om mig?

Vem bryr sig så länge du går på den vägen som du är ämnad att gå på?

Det finns ingen tid kvar nu att dra fötterna efter sig.

Tiden är inte att skina, glänsa och ta vara på varje chans du själv behöver skapa.

Först då kommer möjligheterna regna ner över dig.

Lets go Sunshine🤗

20/03/2026

Kan du också bli sne på dig själv?
Jag blir så trött på mig själv när jag faller i fällan.

Målet borde alltid vara att det ska bli rätt i dialoger eller hur?
Inte att få rätt.

Så enkelt men ändå så jobbigt att ta sig dit.
Här kommer min favorit story i ämnet…

En åsna säger till en tiger
-Gräset är blått

Tigern svarar lugnt
-Nej, gräset är grönt

Åsnan vägrar ge sig
De börjar argumentera
Till slt går de till lejonet, djungelns kung, för att få rätt

Åsnan säger
-Din majestät, är det sant att gräset är blått?

Lejonet svarar
-Ja, gräset är blått!

Åsnan ler och säger
-Då borde tigern straffas, för han håller inte med mig?

Lejonet säger
-Tigern straffas med 5 dagars tystnad

Tigern accepterar
Men innan han går frågar han

-Varför straffar du mig,
du vet ju att gräset är grönt?

Lejonet tittar på honom och säger
-Du har rätt, gräset är grönt.
Men du straffas inte för att du har fel, du straffas för att du valde att argumentera med någon som inte bryr sig om sanningen.

Sanningen spelade ingen roll för honom, bara att vinna.
Du visste bättre, men du argumenterade ändå.

Sluta diskutera med människor
som inte bryr sig om sanningen.

Deras mål är inte klarhet,
Det är att underhålla sitt eget EGO!

Och var den som vill att det ska bli rätt istället för att få rätt✨

09/03/2026

Det farligaste med bekräftelsejakt är att den ofta ser ut som ambition.

Du är inte utmattad av jobbet.
Du är utmattad av att försöka förtjäna ditt värde hela tiden.

Genom jobbet.
Genom prestationen.
Genom att vara duktig, stark och imponerande.

Och när bekräftelsen uteblir?
Då försöker du ännu mer.

Jobbar hårdare.
Anpassar dig mer.
Jagar nästa chans att bli sedd.

Inte för att du vill.
Utan för att något i dig fortfarande viskar:
“Ser du mig nu?”
“Räcker jag nu?”

Men lyssna noga:

Din uppgift är inte att få dem att välja dig.
Din uppgift är att sluta tro att ditt värde avgörs av deras val.

Sluta lägga ut ditt värde på en offentlig auktion.

Du växer inte av att bli vald.
Du växer när du slutar överge dig själv.

Vad i ditt liv gör du för att bli sedd, snarare än för att det faktiskt är sant för dig?

05/03/2026

Du skulle aldrig glömma ditt morgonkaffe…

Men att komma ihåg hur värdefull du är?
Det hinner du med en gång i månaden, om du har tur.

Jag minns när allt handlade om andras behov, utan att jag ens kunde stava till ordet självkänsla, ännu mindre förstå vad det betydde.

När barnen var små tänkte jag inte så mycket.
Det fanns ingen tid att känna efter innan frukost, och ingen ork kvar efter godnattsagan.

Och om jag faktiskt fick en stund över, stod jag inte framför spegeln och sa:
“Bra jobbat. Du bar allt. Du fick ihop det, trots förutsättningarna.”

Nej.
Då tog jag ut tvätten istället.

På vägen till tvättstugan torkade jag bordet och tömde diskmaskinen.
Dörren till toan var öppen, sprang in där och medan jag kissade bytte jag toarullen och gnuggade bort handavtryck.
Suckade högt när en snorkråka från väggen också följde med.

Tvättstugan blev inte sista anhalten.

Det blev telefonsamtalet till min man.
Jag skrek rätt ut, inte bara för att han inte hjälpte till, utan för att jag var dum nog att fortsätta dag ut och in.

För det var lättare att vara arg utåt än att möta tomrummet inåt.

Du och jag lärde oss aldrig att egenvärde behöver underhållas.
Så vi lät prestationen ta den platsen istället.

Och så fortsätter det…
tills kroppen, själen, eller livet säger stopp.

Och här är sanningen som förändrar allt,
Du behöver inte bli mer värdefull.
Du behöver sluta behandla dig som ett projekt.

Frågan du behöver ställa dig;
När var senaste gången du gav dig själv omtanke, innan du gav den till alla andra?

25/02/2026

Varför är det så svårt att vara snäll mot sig själv?
När det är så enkelt, mot alla andra…

Jag har suttit med klienter som ger allt till sina team, sina familjer, sina kunder.

Som är tålmodiga, generösa och förlåtande,
mot alla utom en person, sig själva.

Och jag känner igen det. Jag vet exakt hur jag var där och då.

För när någon annan misslyckades tänkte jag;

💭Det är mänskligt!💭Du lärde dig något!

Men när JAG misslyckades?
Då var det en helt annan röst som tog över.
Hård, kall och obarmhärtig.
Aldrig nöjd.

Det handlar inte om att du är svag.

Det handlar om att du tidigt lärde dig att prestera dig till kärlek.

Att värde är något du förtjänar, inte något du har.

Och den läxan sitter djupt i ditt nervsystem.

Men här är sanningen:
Du kan inte bygga ett liv i balans på en grund av självkritik.

Du kan inte prestera på topp när din inre röst konstant förminskar dig.

Snällhet mot sig själv är inte flum.
Det är en strategi och levande navigering till självkärlek på insidan som ger fantastiska resultat på utsidan.

Det är det som gör att du orkar långsiktigt.

Och det är det som gör att du känner glädje och kärlek varje dag istället för i stunden när du har lyckats nå ett mål.

Hur underbart är inte det?😊

24/02/2026

Din tunga är väldigt liten,
men den har kapacitet att bära hela din framtid.

Hmmm…
Det jag menar är att vi bör vara försiktiga med vad vi planterar.

Du kan inte börja morgonen med negativa ord, och sedan förvänta dig leveranser med med tacksamhet på löpande band,
fram tills du lägger dig på kvällen.

Ord är inte bara ljud, de är en riktning.
De är dina programmeringar.
De är arkitektur för ditt nervsystem.

Varje gång du säger
-Jag är så trött på mitt liv!
-Det är alltid jag som misslyckas!
-Det kommer ändå inte gå!

… så ger du din hjärna en instruktion till manualen.

Och hjärnan är lojal mot dig.
Den letar hela tiden efter bevis som den kommer leverera därefter.

Men, tänk om du istället sa:
Jag tränar…
Jag lär mig…
Jag bygger…
Jag växer…

Inte för att ”lura dig” själv utan för att navigera dig till det du vill ska växa inom dig och i ditt liv.

Det du upprepar kommer bli din identitet.
Det du uttalar blir din standard, och det du förstärker, växer.

Så innan du pratar om din dag,
din kropp, din relation och din framtid,

Ställ dig en fråga:

Bygger mina ord det liv jag vill leva?
Eller raserar dem det i smyg?

Din tunga är liten i förhållande till din kropp.
Men den bär antingen din seger
eller din självsabotage.

Välj medvetet för det du sa igår kommer bli ditt öde imorgon.

19/02/2026

1920 lärde psykologer en bebis att bli rädd för en vit råtta.

Genom att koppla råttan till ett högt ljud började barnet snart gråta bara av att se den.

Rädslan spred sig sedan till päls, masker och tomtar.

Experimentet, genomfört av John B. Watson, visade hur lätt känslor kan formas.

Det visade också något ännu viktigare:
Vi är inte födda med de flesta av våra rädslor, de är inlärda.

Och det som är inlärt kan också om-programmeras.

I mitt arbete som ”Mind & Feeling Architect” möter jag dagligen högpresterande människor som bär på “vita råttor” i vuxen form;

★ Rädsla för att inte räcka
★ Stress utan synlig orsak
★ Överprestation som skydd
★ Behov av kontroll

Känslor är inte slumpmässiga.
De är arkitektur, ett program som går på repeat.

Frågan är bara,
Bygger de ditt liv eller begränsar det?

Om du har oönskade beteenden som du inte har blivit av med, då är det programmerade beteenden.

Det vi en gång lärde in för att överleva, kan vi idag omforma för att leva.

Allt går att förändra när du är redo att ta steget.

Jag är redo att hjälpa dig till din framtid som är så mycket härligare utan vita råttor eller gamla rädslor.

Ring och boka in en tid.
3 månaders väntetid just nu.

Mob 0707500464
Mail [email protected]

Varm kram
Alexandra

19/02/2026

Vad händer när ett enda ord från dig kan bli en hel måltid för någon annan?

Vi människor tror ofta att vi måste ha mer för att kunna ge.
Mer pengar, mer energi eller mer tid.

Men ibland är fickan tom.
Och ändå finns det något som väger tyngre än allt annat.

Bara ett enda ord, en blick eller en hand på axeln.
Att se någon som människa.

Leo Tolstoj berättade om en gång när han mötte en tiggare på gatan.
Han hade inga pengar att ge, så han sa ärligt:
-Jag är ledsen, broder men jag har inget i mina fickor.

Mannen sken upp och svarade,
-Du gav mig mer än jag bad om, du kallade mig broder.

Det finns människor runt dig som svälter.
Inte efter mat utan efter vänlighet.
Efter att bli sedda, att få känna att de betyder något.

För den som redan är mätt på kärlek är ett vänligt ord en smula.
Men för den som varit utan länge
kan det bli en hel måltid.

Titta runt dig idag.
Någon kämpar mer än de visar.
Och just du kan vara den som gör skillnad för dem.
Inte genom att fixa, rädda eller prestera.

Utan genom att vara mänsklig.

Ett ord.
Ett leende.
Ett “jag ser dig”.

Det räcker så mycket längre än du tror.

Vill du inte bara läsa denna texten utan också förändra din dag med den~gör detta👇🏽👇🏽👇🏽

✍️Skriv ner namnet på tre personer som du inte brukar prata med.

✍️Skicka ett sms eller skriv ett vykort med några vänliga ord.

🙏🏼Gör det sedan till din uppgift att inom de närmsta 12 timmarna skriva ett sms med några uppmuntrande ord.

18/02/2026

”Jag visste inte vad det kostade mig förrän kvittot kom.”

Generationer bakåt formar vår värld framåt.
Vilka vi är börjar långt innan vi föds.

När jag var liten kunde jag inte skydda mig hur mycket jag än hade försökt.
Där fanns ingen vuxen som visste hur man gjorde.

Jag lärde mig att ta mig fram på det enda sättet ett litet barn kunde.
Med ett svart bälte i överlevnad vann jag allt utan att förstå på bekostnad av vad?

Jag lekte kurragömma med mina känslor för att bli älskad, inte funnen.
Jag blev expert på att smälta in och bli osynlig, istället för att ta plats och forma mitt Jag.

Jag scannade andra människor lika snabbt som en vara på ICA, inte för att kolla priset, utan för att känna mig trygg.

Mina undermedvetna strategier ledde till att min kundvagn var full utan att veta vad det skulle kosta mig.

Du kanske känner du igen dig.
För det mönstret följer med in i vuxenlivet, in i karriären.
In i rummet när du ska ta plats men väljer att krympa.

Det tog mig lång tid att förstå skillnaden mellan att tycka synd om mig själv, och att tycka om mig själv.

De ser lika ut utifrån.

Men inuti är de varandras motsatser.

En håller dig kvar i det som format dig.
Den andra frigör dig från det.

Du når målen, du levererar.

Och ändå, räcker pengarna, men du känner dig barskrapad.

För det var aldrig resultaten du sökte.
Det var känslan av att jag är tillräcklig.

Du kommer aldrig hitta den i din nästa affär eller på ditt bankkonto.

Du hittar den när du slutar fly från dig själv.

Det vet jag, för jag slutade fly.
Och det förändrade allt.

Du är värd att älskas utan ett kvitto.

Vad bär du på som du aldrig valt i din korg?

Alexandra Engvall Insight Coach

05/05/2026

22/03/2026

21/03/2026

20/03/2026

09/03/2026

05/03/2026

25/02/2026

24/02/2026

19/02/2026

19/02/2026

18/02/2026

Adress

Öppettider

Telefon

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Affären

Genvägar

Dela

Typ

Måndag	08:00 - 17:00
Tisdag	08:00 - 17:00
Onsdag	08:00 - 17:00
Torsdag	08:00 - 17:00
Fredag	08:00 - 17:00