Vilka är öppettiderna?

Måndag 08:00 - 17:00 Tisdag 08:00 - 17:00 Onsdag 08:00 - 17:00 Torsdag 08:00 - 17:00 Fredag 08:00 - 17:00

https://www.facebook.com/102582821789078/

Alexandra Engvall Insight Coach, Ljungby (2026)

15/06/2026

Undrar du varför du aldrig får det du förtjänar…
när andra dagligen verkar åka på en räkmacka?

En man spelade fiol i en tunnelbanestation i 45 minuter.
1 097 personer gick förbi men bara sju stannade.
Han samlade in 290 kronor.

Det som ingen visste var att mannen var den kände Joshua Bell, en av världens bästa violinister.

Två kvällar tidigare hade han spelat inför en utsåld konsertsal i Boston och fått stående ovationer.

Nu stod han i en tunnelbana med en Stradivarius-fiol värd 35 miljoner kronor, och folk gick förbi som om han inte existerade.

Det här är inte en story om otacksamhet, det är en story om sammanhang.

I konserthallen var han ett geni.
I tunnelbanan blev han ett bakgrundsljud.

Samma person, samma instrument och exakt samma musik, men helt olika reaktioner.

Och det fick mig att tänka på hur många gånger vi dömer oss själva efter fel måttstock.

Du kanske har känt att du gör ditt bästa, men ingen verkar lägga märke till det.
Att du arbetar hårt, men inte får den uppmärksamhet du förtjänar.
Att du har något att erbjuda, men ingen lyssnar.

Tänk om problemet inte är du?
Tänk om det bara är fel scen?

Joshua Bell misslyckades inte den dagen i tunnelbanan.

Han stod helt enkelt på fel ställe, inför fel publik, vid fel tillfälle.

Storhet tillkännager sig inte alltid själv.

Ibland handlar det om att hitta rätt rum.

Så fråga dig själv:

Befinner du dig i ett sammanhang som låter dig växa, eller ett som gör dig osynlig?

För rätt miljö förändrar allt.

11/06/2026

Juni, s*x år sa det som om det vore det mest självklara i Världen…
Det som vi vuxna ibland inte lär oss, under en hel livstid.

Jag, Dominique, Juni och Noelle var på väg till affären för att köpa korvbröd och för att Noelle skulle träna på att lära sig cykla utan stödhjul.
Juni cyklade stolt vid sidan om medans Mamma D sprang efter Noelle.

-Man lär sig ramla innan man lär sig cykla, Mormor.

Vad sa hon precis?
Som många gånger förut kom visdomen levererat på ett silverfat.

Hur kan mitt s*xåriga barnbarn ha lärt sig något som de flesta av oss kämpar med varje dag?

Varje gång vi misslyckas lär vi oss något vi inte kunde ha lärt oss på något annat sätt.

Ändå behandlar vi ofta misslyckanden som något att skämmas för, något att dölja på CV:t eller sopa under mattan i mötet.

Men sanningen är:
👉 Det finns ingen genväg förbi fallet.
👉 Den som aldrig ramlar, rör sig inte framåt.
👉 Modet att försöka igen är en kompetens i sig.

Vad är det bästa du lärt dig av ett misslyckande?

Dela gärna i kommentarerna ⬇️

-

09/06/2026

Jag kämpade inte för att jag var svag.
Jag kämpade för att jag var så trött på att kämpa.

Är du trött på att alltid sätta andra först?
Trött på att prestera för att känna att du duger?
Trött på att säga ja när hela kroppen skriker nej?
Trött på att hamna i samma situation, om och om igen?

Se dig själv fortsätta varje dag utan att veta hur du ska göra förändringen.

Inte för att du är lat.
Inte för att du saknar insikt.
Utan för att ingen berättat för dig vad som faktiskt håller dig fast.

Någonstans i din barndom lärde du dig hur du behövde vara för att bli älskad.

Kanske lärde du dig att vara duktig.
Kanske lärde du dig att inte ta plats.
Kanske lärde du dig att andras behov alltid kom först.

Det räddade dig då,
Men det saboterar dig nu.

Jag läste alla böcker.
Gått alla kurser och utbildningar jag har hittat.
Försökt förstå alla mina mönster in i minsta detalj.

Men kunskap förändrar inte nervsystemet.
Insikt förändrar inte ett inlärt mönster.

Det krävs något mer…

Den verkliga förändringen börjar när du ser regeln så tydligt att du inte längre kan låtsas att den inte finns.

“Mitt värde sitter i det jag presterar.”
“Jag får inte göra någon besviken.”
“Jag måste klara allt själv.”
“Om jag tar plats, förlorar jag kärlek.”

Vilken regel kör du på?

Skriv den i kommentarerna.
Bara för dig själv om du vill, men skriv den någonstans.

Det är där förändringen börjar när du tar ansvar för det du vet.
När du inte bara låter ditt förflutna styra på autopilot.

05/06/2026

Vill du veta VAD det är som gör att en klient faktiskt förändrar sitt liv?

Det är inte viljan.
Det är inte motivationen.
Det är inte ens målen.

Det är något mycket mer specifikt – och de flesta missar det helt.

Jag har jobbat med hundratals människor.
Sett mönstret gång på gång.

Och nu har jag skrivit ner det och gjort ett dokument som är färdigt att tas emot.

👇 Kommentera “JA” så skickar jag dig dokumentet direkt.

Det är gratis.
Det kan förändra hur du ser på dig själv för alltid.

👇 Är du nyfiken så Kommentera “JA” så skickar jag dig dokumentet direkt.

04/06/2026

Longevity är den nya religionen.
Men du kan inte biohacka dig till inre frid.

Du kan träna perfekt.
Äta perfekt.
Sova perfekt.

Och ändå må som skit.

Det har jag sett hundratals gånger.
Människor som räknar steg, mäter sin sömn, optimerar proteinintaget och gör allt “rätt”, men lever med en oro som aldrig sover.

En inre kritiker som aldrig tar ledigt. Oläkta sår från barndomen som fortfarande styr deras relationer, deras beslut, deras syn på sig själva.

Vi är besatta av longevity just nu.
Hur vi ska leva längre, men ingen frågar det viktigaste:
Vad hjälper ett längre liv om du inte kan vara i fred med dig själv i det?

För kroppen kan vara i toppskick medan nervsystemet fortfarande lever som om faran aldrig tog slut. Och ingen proteinshake i världen läker det.

Du är inte bara en kropp.
Du är dina tankar, dina sår och dina relationer.
Historian du bär på och knappt vågar titta på.

Att optimera kroppen utan att läka det inre är som att måla en fasad på ett hus som brinner inifrån.

Det ser bra ut.

Men du vet vad som händer.

Den verkliga hälsan,
den som faktiskt känns, börjar när du slutar fly från dig själv.
När du vågar känna det du länge undvikit.
När du bygger en relation till dig själv som inte är villkorad av prestation.

Det är då livet inte bara blir längre.
Det blir värt att leva.

Alla pratar om att leva längre…
Min fråga till dig är om du faktiskt lever?

01/06/2026

Vem älskar dig utan filtret?

Gift dig inte bara med personen som får dig att skratta när livet är lätt.

Gift dig med personen som sitter kvar när livet gör ont.

Den som håller din hand när du tvivlar på dig själv.
Den som inte springer när du går sönder.
Den som orkar möta dina tårar, din rädsla och dina mindre vackra sidor.

För de flesta kan älska dig när du är stark, glad och enkel att vara med.

Men kärlekens verkliga ansikte visar sig ofta i lidandet.

När sjukdomen kommer, när sorgen slår till, när ekonomin skakar.
När livet inte blev som ni tänkt er.

Då upptäcker du vem som älskade din glädje,
och vem som älskade dig utan filter.

Och om du har tur hittar du någon som gör båda delarna.

Någon som får dig att skratta tills du gråter när solen skiner,
och som sitter bredvid dig i mörkret tills ljuset kommer tillbaka.

Det är den sortens kärlek som håller ett helt liv❤️

28/05/2026

I det lilla bor det stora…

När jag fyllde 50 förra året fick jag en bok.

Min yngste son gav mig den och jag började läsa.

Han hade skrivit korta och långa kärleksfulla meddelanden, på de första 21 sidorna.

Jag vet att jag tänkte att han kunde köpt en mindre och billigare variant tills jag förstod innebörden av hans present.

Jag läste och mitt hjärta fylldes med så mycket kärlek och ögonen med tårar.

Den fick en plats på mitt nattduksbord för att påminna mig om tacksamhet.
Inte bara när jag snubblar över den, utan varje dag.

Sen hände något som jag inte hade räknat med.
De tomma sidorna fick fick plötsligt då och då nya meddelanden.

Och boken, vandrade medan jag sov.
På morgonen kunde den plötsligt vara på köksbordet.

När jag minst anande och mest behövde så fanns orden där.

De bildade meningar som gav mig tröst ibland, ljus i mörkret men det allra viktigaste, kärlek och tacksamhet.

Vi mammor står på något sätt alltid på minus.

Vi har en tendens att springa oss igenom livet för att inte missa något och hinna med alla måsten.

Våra kroppar passar aldrig kläderna vi köper fast storleken stämmer.

Vår otillräcklighet är på något sätt det enda som passar perfekt.

Fast vi egentligen alltid har varit fullkomliga och bra precis som vi är.

Jag går till min bok när jag behöver förstå VAD tacksamhet egentligen betyder och inte bara läsa bokstäverna.

Tacksamhet är livets gåva till mänskligheten, inte bara till mammorna.

Det är där allting börjar och där det borde sluta.

Tack min son för att du är du och för att du alltid påminner mig om vad jag är❤️🙏🏼🙌🏽

25/05/2026

Gamla hundar kan visst lära sig sitta.

Det är inte magi, det är neuroplasticitet.
Din hjärna är formbar, hela livet.
Och det förändrar allt.

Hur fantastiskt är det inte att vi kan förändra vårt liv bara genom att först bestämma oss, och sedan göra en plan för den förändringen.

Tänk såhär, denna metaforen använder jag nästan alltid med mina klienter.

Se att stort vetefält framför dig, på andra sidan av fältet ligger ditt mål MEN du måste ta dig förbi allt gräs.

I början så kommer gräset sticka dig i ansiktet, för det är högt.
Det kommer riva dig på benen, för det är vasst.

Och det kommer göra dig irriterad och sur, för allt jobbigt är frustrerande i början.

Men sen, efter att ha gått samma väg många gånger, kommer gräset att lägga sig för dig.
Det bugar sig helt enkelt för din närvaro och belönar dig.

Hur fint är inte det?

Att din ”väg” är glad för din skull och gör vägen mer åtkomlig för varje steg.
Inte för egen vinning skull, utan för att du ska kunna nå ditt mål.

Det är därför jag aldrig ger upp på människor som säger att de “inte kan förändras.”

Du kan, din hjärna är byggd för det.

Vad fastnar du när det kommer till förändring?

21/05/2026

Är det inte dags att njuta av livet mer, älskade du?

Jag hörde min inre röst som en mjuk hand över kinden.
 Som en mamma som varsamt tröstar sitt barn efter att det slagit sig, ännu en gång.

Men den här gången var rösten inte hård, inte krävande, inte dömande.

Den var mjuk.

Jag stannade upp, nästan chockad.

Vem är du?

Som om något inom mig tog mig i handen och ledde mig till mitt kontor och skrivbordet.
 Jag tog fram papper och penna och började skriva.

Du ska inte bara överleva dagarna.
 Inte bara beta av listor och längta till fredag.

Inte bara fixa, plocka, planera, bära allt.

Inte bara rusa mellan måsten med ett huvud fullt av problem.

Inte bara vara fysiskt närvarande med människor medan ditt inre är någon annanstans.

Inte bara fylla tystnaden för att slippa möta dig själv.

Och där någonstans hände det som jag så länge hade längtat efter. 
Det var inte med min mammas röst. Inte min pappas. Inte samhällets. Inte gamla sår. Inte gamla överlevnadsstrategier.

Bara jag.
Det autentiska jaget. Det som alltid funnits där under all anpassning.
För många av oss har blivit experter på att hantera livet. Men glömt hur det känns att leva det.

Vi jagar trygghet. Kontroll. Bekräftelse. Nästa mål. Nästa prestation.

Som om livet börjar när vi äntligen “kommit ikapp.”

Men tänk om det ögonblicket aldrig kommer?

Tänk om livet inte är något du förtjänar först när du varit tillräckligt duktig, stark eller produktiv?

Tänk om livet redan pågår.
Mitt i kaoset. Mitt i det ofärdiga. Mitt i din helt vanliga torsdag?

Den verkliga frågan är kanske inte,
Har jag tid att njuta mer?

Utan, vad kostar det mig att fortsätta skjuta upp mitt eget liv?

Och i vilken valuta betalar du det med?

20/05/2026

Kontrollerar du dig själv genom att aldrig vila?

Eller,
Med perfektion?
Med övertänkande?
Med krav?
Med självkritik?
Genom att bära ansvar som egentligen inte är ditt?

Vi pratar ofta om självkontroll som något starkt.
Som disciplin.
Som mognad.
Som framgång.

Men det finns en fråga vi sällan ställer,
Vad är det som driver kontrollen?

För om din självkontroll drivs av rädsla…
rädsla för att misslyckas,
rädsla för att inte duga,
rädsla för att bli avvisad,
rädsla för att tappa kontrollen…

…då är det inte längre självledarskap.

Då är det övergrepp på dig själv.
Inte speciellt vackert sätt att ta hand om sig själv.

När vila känns som lathet.
När misstag känns som ett personligt nederlag.
När ditt värde känns kopplat till prestation.
När du är hårdare mot dig själv än du någonsin skulle vara mot någon du älskar.

Det där är inte styrka.
Det är ofta ett gammalt överlevnadssystem i nya kläder.

Barn som inte kände sig trygga lärde sig ofta att skapa trygghet genom kontroll.
Att vara duktiga.
Förutse allt.
Inte vara till besvär.
Prestera.
Ta ansvar för andras känslor.

Det fungerade då.
Men frågan är,
Fungerar det nu?

Eller håller du dig själv i ett osynligt fängelse och kallar det disciplin?

Sann självkontroll handlar inte om att dominera sig själv.
Den handlar om att kunna leda sig själv utan våld.

Känner du igen dig?
Vad är ditt sätt att kontrollera dig själv?

Alexandra Engvall Insight Coach

15/06/2026

11/06/2026

09/06/2026

05/06/2026

04/06/2026

01/06/2026

28/05/2026

25/05/2026

21/05/2026

20/05/2026

Adress

Öppettider

Telefon

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Affären

Genvägar

Dela

Typ

Måndag	08:00 - 17:00
Tisdag	08:00 - 17:00
Onsdag	08:00 - 17:00
Torsdag	08:00 - 17:00
Fredag	08:00 - 17:00