Relationsutveckling AB

27/10/2025

Ikväll vill jag slå ett slag för Nätverksträffen med Ungas Möjligheter den 5 november på Ideon Science Park. Vi träffas mellan 17-20.
Det blir inspirationsföreläsning, mingel, nätverkande, massor med info om möjligheter och så massor med kärlek och go stämning.
Jag har en inbjudan med mer info - ge mig din mejl adress så skickar jag den till dig. Kvällen kostar inget men du måste anmäla dig.

Vill du anmäla dig direkt gör du det på denna länk:
https://www.linkedin.com/safety/go?url=https%3A%2F%2Fsimplesignup.se%2Fevent%2F230036-kickoff-ungas-moejligheter&trk=flagship-messaging-web&messageThreadUrn=urn%3Ali%3AmessagingThread%3A2-NjkwOGVlMTQtMjhlOC00MTU5LWI1MjktMmI1NzM0N2I4MzE1XzEwMA%3D%3D&lipi=urn%3Ali%3Apage%3Ad_flagship3_feed%3BTz5o7KemQ9KpRTXOyBc1Xw%3D%3D

Hoppas vi ses
Christina

Hoppas vi ses
TILLSAMMANS GÖR VI SKILLNAD FÖR DE UNGA

21/05/2024

Jag vaknade tidigt idag, redan strax innan 5 och funderade lite kring det här med tiden, vårt förhållande till tiden.

Tiden har fått en stor inverkan på våra liv, mitt liv. En del av oss säger att vi inte har den, andra att den inte finns eller så finns den inte tillräckligt mycket.

Spännande tanke - finns den egentligen eller är det bara ett ”hittepå”?

Det fanns en tid när jag fick panik för att jag inte somnade direkt. Jag kunde ligga i timmar och kolla på klockan för att konstatera hur antalet sömntimmar hela tiden minskade!

Det händer fortfarande att jag låter mina tankar, kring det här om jag har tillräckligt med tid eller ej, ta över och jag blir stressad.

Idag när jag vaknade redan fem skulle jag kunna gå igång i mina tankar ”hur ska jag orka denna dag när jag bara sovit fem timmar?” Tankarna hade direkt satt igång ett mående med stress och dålig tillit.

Idag är jag väl medveten om att det är mina tankar kring tiden som stressar och ger oro, inte tiden i sig själv.

Om vi tillåter oss att ta ut ett hälsosamt avstånd till tiden kan vi också hinna få ett hälsosamt förhållande till våra tankar om vilken tid vi har och med automatik hinner vi mer.

När jag flyttade ut hit på landet la jag klockan så fort jag kom hem, precis som jag gjort när det varit semester.
Jag valde att följa min egen klocka.
Gå och lägga mig när jag var trött, äta när jag var hungrig osv.

Jag och tiden har idag ett bra förhållande och jag känner direkt när vi kommer för nära. Det är när jag blir ett med tiden och allt jag gör får ett förhållande till den.
Lite pinsamt är det ju med en sådan relation till något som egentligen inte finns, eller?

Så ta du också en funderare kring din relation med tiden. Är den sund? Tillåter du att bli kuvad och skruvad av den?
Är det bara i dina tankar som du är fast i förhållandet till tiden?

Det är med tiden som med våra tankar och viruset - håll avstånd och umgås med sunt förnuft!

Vill du veta mer om hur vi skaparett gott förhållande till tiden. Bjud in mig till ditt arbetslag, så kan vi tillsammans skapa förutsättningar för mindre stress och mer glädje och livslust!

Kram på er alla där ute!

Längtar tills vi ses! 😉❤️
Christina Åkerberg

05/03/2024

Jag har uppnått 400 följare fast jag inte varit så aktiv här.
Under 2024 kommer det bli en förändring. Målet är att lägga ut mer texter här som kan peppa, stötta och ge lite nytänk.

Tack för ert fortsatta stöd.
Jag hade aldrig klarat det utan er.
Vill ni ha en Inspirationsföreläsning på jobbet, förskolan eller i idrottsföreningen, så kommer jag direkt.
Skriv ett meddelande så berättar jag mer.

Christina Åkerberg
🙏🤗🎉

30/12/2023

I många vägledningssamtal jag haft genom åren har det handlat och handlar det om det här med kärlek.
Kärleken till sig själv, olycklig kärlek, kärlek som gör ont, kärlek som kräver för mycket, förlorad kärlek och frågor som hur vet jag hur kärlek känns?
Vågar jag lita på den? Är den rätt?

Det här med kärlek har alltid intresserat mig mycket. Många är frågorna i dialoger med ungdomar.
Vad är det? Hur fungerar den? Kan man uppleva den utan en partner? Vad krävs för att vi ska känna den, behöver vi förbereda oss för att kunna känna den och hur gör vi då?

Kjell Haglund beskriver det här med kärlek på ett mycket bra sätt. I sin text om Ovillkorad kärlek.

Ska vi uppleva riktig kärlek får den inte vara villkorad. Så svårt men jätteviktigt. Så lätt att tänka att någon annan ska ge mig kärlek och så lätt att bli besviken när vi inte får den.
Trist att vi bollar bort oss när den redan finns i oss.

Kärleken är ju inget vi ska få eller ge. Vi ska ju bara hjälpas åt att låta den flöda. Den finns där hela tiden i oss, som en energi som bara ska flöda fritt mellan oss. Det är när vi med våra tankar börjar försöka styra den till kravprofiler och egoistiska behov som den försvinner och blockeras.

Vi bör känna till detta så inte i onödan dömer våra vänner och partners i onödan.

Så viktigt också i uppfostran av våra barn.

Är du också nyfiken på vad ovillkorad kärlek är läs mer i länken.

https://kjellhaglund.se/villkorslos-karlek/

Tack Kjell för din fina beskrivning. ❤️
Önskar er alla ett fint avslut på 2023.

Villkorslös Kärlek / Vägledning / Av Kjell Haglund Vad är villkorslös Kärlek? Så länge Du sätter upp regler och villkor för hur Jag ska vara för att Du ska känna dig älskad, så kommer Jag aldrig att vara tillräcklig och Du kommer aldrig att känna dig älskad… ”Kärlek … Vad är...

25/12/2023

God fortsättning på julhelgen! ❤️

För många år sedan fick jag en stjärna av Gullmay Idman till jul.
Sedan mitten på 1990-talet har den packats upp och prytt min gran.

Du är en stjärna som lyser upp vägen för många, sa du då Gullmay. Jag har burit orden med mig i stor tacksamhet. sedan julen 1995.

Att få vara en stjärna som lyser i mörkret är en fin metafor. Kan inte låta bli att tänka att vi alla i mötet med andra kan lysa och då menar jag inte lysa på någons bekostnad. Det handlar om att finnas för någon som är i mörker inte ser möjligheter och kanske fastnat i ett tankekaos.

Det kan handla om ett djupare samtal, en hälsning i vimlet, blickar som möts i ett folkhav, en gåva, en tanke, en gest.

Min far sa alltid. Får du ett infall att ringa eller besöka någon, gör det direkt till man dina tankar gör det omöjligt.
Du har ju fått en hjälp med för vem du ska lysa en stund av din tid i livet.

Vi har alla ett ljus inom oss, en livskraft som bara har en uppgift. Den ska flöda fritt genom och mellan oss människor.

Många av oss är rädda för den. Rädda för att inte vara värda den. Eller rädda för att inte hitta den eller rädda för att dela den vidare.
Vår rädsla kan stoppa flödet och det får konsekvenser. Vi får ångest och oro och vi börjar kontrollera våra känslor för att vi tror de ska skada oss.
Det är precis tvärtom. Det som skadar oss är när vi stänger ner känslorna och succesivt tillåter rädslan för smärtan att vi isolerar oss och möjligheten för livskraften/kärleken att både flöda ur oss och in i oss har tagits bort, strypts.

Jag har skrivit och skriver mycket om detta och det är för att jag inte kan låta bli. Det är så sorgligt när vi drabbas av våra rädslor och de liksom tar över i våra liv. Så länge jag lever kommer jag att jobba för att fler människor ska våga släppa taget och låta livskraften flöda fritt.
När vi har full tillit till att den fixar detta själv, till oss då kommer vi att må så mycket bättre.

Tyckte det var så fint när vår talman läste denna fint i sin julhälsning så jag väljer att dela den här. Utan mörker inga stjärnor. Utan mörker inget ljus. ❤️

Var inte rädd för mörkret,
ty ljuset vilar där.
Vi ser ju inga stjärnor,
där intet mörker är.

I ljusa irisringen,
du bär en mörk pupill.
Ty mörkt är allt som ljuset,
med bävan längtar till.

Var inte rädd för mörkret,
ty ljuset vilar där.
Var inte rädd för mörkret,
som ljusets hjärta bär.

Erik Blomberg

Kram till er alla 🥰

22/12/2023

Hög tid att fasa ut telefonen och paddan till förmån för mer tid, närvaro och sinnesro.

Detta skriver jag främst som en påminnelse till mig själv men vill dela min egen erfarenhet.

När jag är trött och hamnar i soffan eller fåtöljen på kvällen händer det att jag tar telefonen med mig.

Vissa kvällar tappar jag mig helt i sappandet. Jag kan vilseleda mig själv med att sappandet är en bra avslappning, men jag tror inte det.

Jag tror alla bilder, filmsnuttar och inlägg, som fullständigt rusar in i vårt sinne gör mer skada än nytta.

Inläggen vi skrollar fram bidrar till olika tankar som i sin tur förstärker olika känslor i oss.
Känslor som inte hade satts igång om vi istället hjälpte vår kropp och vårt sinne att vila genom att reducera intrycken och framförallt vi hade fått tid att fokusera på annat och andra utanför oss själva.

Tänk om vi istället för att skrolla tog oss samman att skicka ett sms eller meddelande till en vän vi inte haft kontakt med på länge.
Skrollandet isolerar både oss som lever i en familj och oss som lever ensamma.

Vi kan ändra denna ensamhet genom att istället för att passivt skrolla, aktivt ta kontakt, sprida omsorg och kärlek.

Vi kan faktiskt välja.
Igår fick jag två samtal av två personer jag inte pratat med eller träffat på länge. De gav mig av sin tid.

Vilken fin julgåva. Gratis och väldigt uppskattat av både uppringare och mottagare.

Jag tänker försöka att göra något aktivt för att sprida omsorg och kärlek.
Det passiva skrollandet ska medvetet tas bort denna julhelg.

Tror dessutom att skrollandet gör mig mer trött än glädjen att göra någon annan glad av ett sms, ett samtal eller meddelande.

Vill vi inte detta kan vi ju göra något positivt för oss själva, tända ljus, sätta på go musik, läsa en bok eller se en bra film. Helt klart färre intryck och färre bilder som håller igång vårt tänkande och ger oss känslor vi inte mår bra av.

Nu börjar helgerna, låt oss ge av det vi alla har inom oss och som dessutom är gratis. Låt oss sprida glädje och kärlek.

Låt inte den kärlek som finns inom oss stoppas upp av negativa tankar och en känsla av att vi inte är viktiga.

Vi är alla viktiga och vi behövs. Vi har egentligen bara en livsuppgift, nämligen att sprida vidare den kärlek, den livskraft vi alla lever av.

Låt kärleken flöda denna jul och nyårshelg, i dig själv, för dig själv och till dem som betyder mycket för dig men även till dem som du möter och inte alls känner. Hälsa och sprid leenden.

Plötsligt inser du att du är inte ensam, du är viktig och betyder mycket för många.

Det handlar alltså om att flytta fokus från vad vi inte har och får till det vi har
och kan ge vidare.

Kram på er.
Julfriden finns där när vi byter perspektiv.
Prova får du se. ❤️

Kram på er!

20/12/2023

Konsten att förlåta både sig själv och andra. ❤️

Idag på morgonen kom det till mig, vikten av att på djupet kunna förlåta sig själv, när vi tillåtit oss att hamna i känslor och tankar som fått oss att gå till handlingar vi antagligen inte gjort om vi inte tillåtit våra tankar att styra.

Summerar i mitt inre, samtal med personer som sökt upp mig för att få vägledning i sina liv.

Många gånger har det handlat om att deras tankar gett känslor som fått dem att handla och ta beslut de egentligen ångrar eller så mår de bara dåligt för att de inte hittar glädjen.

Inte konstigt. Låter vi våra tankar som är illusioner, styra våra liv kommer vi aldrig känna sinnesro, kärlek eller glädje på riktigt.

Vi måste på djupet förstå att våra tankar bara är illusioner. De finns bara i våra egna huvud och är inte verkligheten.
Våra tankar tillåter oss att hata och tycka illa om människor och händelser på grund av de känslor, tankarna sätter igång i oss. Känslorna är verkliga men inte tankarna som orsakat dem.

Vi tror då att vi på riktigt hatar och tycker illa om personer och omständigheter vi stöter på, men det är inte människorna och omständigheterna vi hatar det är i tankarna vi upplever hat och tycker illa om situationerna. Det är tankarna som sätter igång detta känslosvall i oss. Ett känslosvall som känns helt äkta.

Våra tankar är som drömmar på natten de kan vara skrämmande eller helt underbara, de kan få oss att känna obehag, lust, saknad och kärlek. Men de är inte på riktigt. Det är ju bara drömmar.
När det gäller tankarna på dagen bör vi tänka likadant. Det är bara tankar, illusioner, de är inte på riktigt.

Jag brukar tänka att våra tankar kommer och går som tåg på en station. Vi kan inte hoppa på alla för att få den optimala resan.

Jag har under året träffat personer i olika livssituationer som fastnat och varit illa ansatta av sitt tänkande.
De levde alla i en tro om att de var värdelösa, psykiskt sjuka och hopplöst olyckliga.
När medvetenheten slog till om att det var deras tankar som gjorde dem olyckliga, ensamma och utan kärlek, kom tillfrisknandet på en sekund.
Förstår att detta låter helt orimligt och det är orimligt om vi ska förklara det med våra tankar. 🤪

Jag ser vad insikten gjort med människor jag mött. När vi väl inser detta. Hur vi låtit oss förledas av våra tankar, då kommer sorgen. Sorgen över att vi tappat år, personer, jobb och möjligheter.

Det är då det är viktigt med förlåtelsen. Att förlåta sig själv för att vi helt enkelt inte visste och förstod bättre. Men visst är det sorgligt. Så onödigt och så sorgligt.

Insikten om att tankar bara är illusioner kan verka falskt och som något ”hittepå” tills vi landar i insikten.

När insikten ramlar in släpper ångesten och du kan få tillgång till sann glädje, kärlek och livslust.

Jag slås av hur många människor som är fast i tankemönster där de aldrig kommer att komma loss förrän de inser att tankarna inte är på riktigt.

Hur kan man annars få ångest och oro pga av flygrädsla utan att ens vara i närheten av ett flyg.

Hur kan man annars få oro och ängslan för att inte klara av en arbetsuppgift, när man ligger hemma i soffan och egentligen har det riktigt bra och arbetsuppgifterna inte ens är i närheten.

Hur kan man fullständigt tappa sig i katastroftankar kring sjukdom och olyckor fastän det inte hänt några olyckor och ingen sjukdom konstaterats.

Hur kan jag känna obehag och tycka illa om människor som inte ens är närvarande och inte ens på riktigt gjort mig illa.

Jo, för att jag tar mina tankar på för stort allvar. En del människor tillåter tankarna att helt ta över i deras liv.
Eftersom tankarna inte är på riktigt utan bara illusioner mår vi dåligt. Vi tappar livslusten och glädjen. Inte konstigt alls. Vi har tillåtit oss att leva i en värd av illusioner.
Det är då ohälsan knackar på dörren och vi känner oro och ångest.

Jag hade inte levt idag om jag kidnappat mina tankar kring min hälsa mitt tillfrisknande och det som väntade med min förvärvade hjärnskada.
Idag försöker jag lyssna inåt på den livskraft jag har, lever av och på grund av.
Jag låter tankar passera, både de negativa och de positiva.
Jag kan falla för dem ibland men inser snabbt att de bara är illusioner som lurar mig från att leva på riktigt.

Jag har förlåtit mig själv för allt jag missat och valt bort i mitt liv pga att jag levt och trott på mina tankar.
Illusionerna om det perfekta livet, partnern och livsmöjligheterna.

För dig som läser detta kan det säkert provocera. Det provocerade mig också för 10 år sedan.

Tills min egen bok är färdig vill jag rekommendera:
Bara en tanke med Dennis Westerberg och ljudböckerna Ett stressfri liv och På väg att skiljas med Dennis Westerberg och Tomas Lydahl.

Stor varm kram till dig ❤️
Christina

10/12/2023

Vi älskar verkligen att svepa in oss i våra offerkoftor när vi låter människor, händelser och det som händer runt omkring oss styra och påverka vårt känsloliv och vårt mående.
Varför är det så svårt att ta in att vi hela tiden faktiskt har möjligheten att välja: hur vi ska tänka, känna och handla.
Vi kan alltid om vi vill välja kärlek, samförstånd och välmående. Men vi måste tro att det är så och det är också ett val.

I en värld med så mycket elände är det lätt att hänga på i uppgivenhet och maktlöshet
Vi vill ju inte störas i vår världsbild och våra liv. Vi vill ha det bra, må bra, uppleva kärlek och omsorg och så börjar vi skapa en illusion av hur och vad vi vill uppleva i våra tankar. Den perfekta partnern, den perfekta julen, det perfekta livet men det perfekta kan inte skapas av tankar.
Våra tankar är inte verkligheten. Inte ens fast de skapar känslor i oss som är starka och finns på riktigt.

När vi tillåter våra tankar om kärlek, tidigare svek, tidigare trauman och oro komma i vägen för den kärlek som faktiskt finns i oss och runt oss då gör vi också ett val som får oss att känna att vi inte är älskade, inte värda kärlek. Vi tappar möjligheten till den ovillkorade kärleken, omsorgen och sinnesron. Den kärlek som finns där hela tiden.

Så släpp taget om ditt tankekaos. Sträck ut din hand, öppna ditt hjärta och din famn och tillåt dig att vara älskad och älska. Det finns inget rätt och fel. Låt kärleken flöda. Livet i sig själv är kärleken och så länge vi lever finns kärleken i oss.

Det gäller även oss som inte har nån partner. Vi lever alla av kärlek. Kärleken är livskraften. Livskraften som vi sabbar och trycker ner av vårt övertänkande. Kärleken kan beskrivas i ord, tolkas och övertolkas men det är i handling den växer.
Min julönskan denna 2:a advent är att vi försöker släppa tankarna och det tankekaos som tenderar att dränera oss och trycka ner oss.
Vi är värda mer. Nu handlar det om mod och tillit.

Kom igen nu, låt oss sprida kärlek runt oss både till dem vi har nära och dem vi möter på stan. Låt kärleken strömma igenom oss. Ett leende, en hälsning, ett vänligt ord till någon vi möter är en bra början. En utsträckt hand till din partner i vardagslunken, en klapp på kinden till en förälder som fortfarande finns i livet. Ett sms eller ett samtal till de vuxna barnen. Jag älskar dig och du är viktig för mig.

Låt oss fokusera på det som fungerar och känna tacksamhet för det ❤️

Kram på er ❤️🎁❤️

15/11/2023

Behöver din arbetsgrupp, dina anställda pepp i vardagen. Bjud in mig till en APT eller arbetsgrupp.
Jag har tider i december.
www.relationsutveckling.com

Jag heter Christina Åkerberg och driver mitt företag Relationsutveckling AB. Jag brinner för att vi alla hitta vår väg till ett liv där vi är medvetna om vår...