Grow Insight

Grow Insight Utveckling av organisation och individ - för hållbara relationer och hållbart arbetsliv
Engagemang - Medling - Konflikthantering - Sorgbearbetning

30/12/2025

Dags att avsluta 2025 - vilket år det varit!

Syftet med Grow Insight är att skapa medvetenhet och lärande genom egna insikter. Att vara ett stöd genom olika processer för såväl grupper som individer. Och så har det verkligen varit under 2025 🙏 Extra kul att året avslutas med att de som jag haft i omställning kommit i sysselsättning 💪så imponerad av deras envishet och villighet att utvecklas! Det gav utdelning!💪

Senaste utvärderingen sade: "Anette har hjälpt mig hitta struktur, tydliga mål och nya sätt att hantera utmaningar. Tack vare hennes engagemang och positiva bemötande har jag känt mig motiverad och bättre rustad att gå vidare i både mitt arbetsliv och mitt välmående. Jag är mycket tacksam för hennes stöd och rekommenderar henne varmt."

Att det gett så bra resultat innebär också att där är utrymme för nya uppdrag nu 2026😉

Tack till alla som jag mött under året i olika sammanhang - i omställning, processledning med grupper, nätverksträffar och andra sammanhang! Alltid fantastiskt spännande och kul att träffa såväl välkända kontakter som nya!

Gott slt på 2025! Låt oss skapa ett helt magiskt 2026 tillsammans!

Efter ett uppdrag där jag processlett en grupp framåt fick jag nu ta del av utvärderingen.Det som gör mig gladast är att...
15/11/2025

Efter ett uppdrag där jag processlett en grupp framåt fick jag nu ta del av utvärderingen.

Det som gör mig gladast är att deltagarna lyfter fram delaktigheten, strukturen och hur samtalen blev mer givande.

För mig är processledning just det: att skapa ramar, struktur och ett tryggt samtalsrum där gruppens samlade erfarenheter blir till riktning och resultat.

Tack för förtroendet och för allt engagemang i rummet!
Det är alltid i det gemensamma som den bästa utvecklingen sker. 🙏

Och att få omdömen som:
“Klar och tydlig”
“Proffsig och lagom pushig”
“En mycket duktig samtalsledare!”
värmer så klart oerhört mycket också. 🙏🙏🙏

Ibland behöver man stanna upp och se vad som händer och fundera på varför.Som en egen påminnelse har jag följande text p...
01/11/2025

Ibland behöver man stanna upp och se vad som händer och fundera på varför.

Som en egen påminnelse har jag följande text på datorskärmen 👇

Vad använder du som vägledning i vardagen?

Förutom att processleda grupper så handleder jag även individer. Att se sina egna mönster och beteenden är inte alltid s...
10/09/2025

Förutom att processleda grupper så handleder jag även individer. Att se sina egna mönster och beteenden är inte alltid så enkelt. Men är man villig att göra jobbet så kommer det definitivt vara värt det!
Det värmer otroligt när det kommer så här fina ord på mejlen efteråt ❣🥰


Ibland behöver vi bara någon som orkar lyssnaJag möter ofta människor som bär på förluster och svåra upplevelser.Man vil...
31/07/2025

Ibland behöver vi bara någon som orkar lyssna

Jag möter ofta människor som bär på förluster och svåra upplevelser.
Man vill – och behöver – prata om det som hänt. Men lika ofta möts man av osäkerhet:
"Vad ska jag säga?"
"Tänk om jag gör det värre?"
"Ska vi verkligen prata om det där nu?"
Det gör att många stänger in sina tankar och känslor, trots att man egentligen längtar efter att få sätta ord på det man bär.

Att lyssna på någon som delar en förlust eller något smärtsamt kräver inte perfekta ord eller lösningar.
Det kräver närvaro, mod och ett öppet hjärta.

Att bara säga: "Jag är här och jag vill lyssna."
Att våga vara tyst en stund, även om det känns ovant.
Att inte försöka fixa, utan bara låta den andre få vara med sin känsla.
Det är ofta allt som behövs för att den som bär tungt ska känna sig mindre ensam.

Vi behöver bli bättre på att lyssna – på riktigt – när någon vågar öppna sig om sin förlust. Och vi behöver bli modigare i att själva be om det stöd vi behöver.

Har du upplevt att det varit svårt att prata om det du bär på?
Eller att du velat finnas där för någon, men inte vetat hur?

"Det är så jag är."Jag hör det ofta, i samtal om beteenden som lett till bekymmer eller till och med konflikter.Men – är...
21/07/2025

"Det är så jag är."

Jag hör det ofta, i samtal om beteenden som lett till bekymmer eller till och med konflikter.

Men – är det verkligen så du är, eller är det så du väljer att vara?

Gynnar beteendet dig? Om det leder till problem så är sanningen att det inte gör det.

Vi människor reagerar ofta instinktivt, triggas och agerar i stundens hetta. Det är mänskligt. Men det är inte en ursäkt att fortsätta agera likadant. Vi bär alltid ansvaret för våra handlingar.

Att förstå sina egna mönster är ofta en viktig nyckel till förändring. Det kan handla om att se vad som triggar dig, varför du reagerar som du gör – och hur du kan agera annorlunda framåt.

Och det här behöver du inte göra ensam.

Ta stöd av någon du har förtroende för. Det kan göra all skillnad. Någon som lyssnar, utmanar och guidar dig med respekt för just din resa. För du är värd att må bra.

Om du känner att jag skulle kunna vara den personen för dig, så är du varmt välkommen att ta kontakt. Via mitt företag Grow Insight arbetar jag med konflikthantering, personlig utveckling och ledarskap – med medvetenhet, mod och riktning.

👉 Läs mer på www.growinsight.se – eller hör av dig direkt om du vill ta ett första samtal.

Jag trodde jag hade förstått – men pusselbitarna låg bara där.Det var först när jag gick igenom processen med sorgbearbe...
13/07/2025

Jag trodde jag hade förstått – men pusselbitarna låg bara där.

Det var först när jag gick igenom processen med sorgbearbetning som allt föll på plats.

Jag har länge samlat på mig förståelse, insikter, livserfarenhet och jag hittade mina pusselbitar. Under kursen... så föll de på plats.

Jag fick en djupare förståelse för mina relationer, för det jag burit – och kanske framför allt: för mig själv.

Det som tidigare kändes rörigt eller tungt fick namn. Struktur. Och möjlighet till avslut. Inte för att glömmas, utan för att kunna släppas – med värme.

Vill du få dina pusselbitar på plats?

Den 21 juli startar nästa omgång av Programmet för Sorgbearbetning™ i Malmö (dagtid) och Lund (kvällstid).

Vi träffas 2 gånger i veckan under 4 veckor i en liten, trygg grupp.

Kursen är till för dig som känner att du fortfarande bär på något – kanske en relation som rann ut i tystnad, en förlust du aldrig riktigt hunnit förstå, eller känslor du inte vet vad du ska göra med.

Läs mer eller anmäl dig här:
👉 www.growinsight.se/tjanster/sorg/aktuellt

Har du frågor eller vill bolla om kursen passar dig? Hör av dig – jag lyssnar gärna; [email protected]

🧩 Det är något speciellt när pusselbitarna får falla på plats. Jag vet – jag har varit där.

Varmt välkommen//anette

Sorg är en naturlig del av livet, men vi pratar alldeles för sällan om hur vi faktiskt bearbetar den. Här är tre perspek...
08/07/2025

Sorg är en naturlig del av livet, men vi pratar alldeles för sällan om hur vi faktiskt bearbetar den. Här är tre perspektiv jag vill dela med mig av, som kan hjälpa dig — eller någon du bryr dig om — att möta sorgen på ett mer medvetet sätt.

♦︎ Tillåt känslor utan att döma.
Sorg är inte logisk. Den är individuell, rörig och kommer i vågor. Det finns inget "rätt sätt" att sörja. Ge dig själv — eller någon annan — tillåtelse att känna det som känns, utan att försöka fixa, skynda på eller jämföra.

♦︎ Våga vara kvar i det svåra.
Det är mänskligt att vilja lindra andras smärta. Men det mest värdefulla du kan ge är din närvaro. Att bara sitta kvar när orden tar slut, att hålla utrymmet när någon gråter — det är ovärderligt.

♦︎ Sök stöd — det är en styrka, inte ett misslyckande.
Att be om hjälp är ett steg i att ta ansvar för sitt eget mående. Oavsett om det är genom samtal, stödgrupper eller professionell hjälp, så är det ett sätt att visa omsorg om dig själv.

Sorgbearbetning handlar inte om att "gå vidare" — det handlar om att hitta sätt att leva med det som blev. Med det som gör ont, men också med det som fortfarande är meningsfullt.

Hur möter du sorgen — din egen eller någon annans?

När det äntligen blir tyst omkring oss – kan vi känna att något skaver.Sommaren ger ofta plats. Tid. Tystnad.Och just då...
05/07/2025

När det äntligen blir tyst omkring oss – kan vi känna att något skaver.

Sommaren ger ofta plats. Tid. Tystnad.
Och just då, när vi borde känna oss fria, kan något komma ikapp.

Minnen. Saknad. Oklara relationer. Det där vi aldrig fick säga.
Det vi trodde vi gått vidare från, men som fortfarande påverkar oss – i kroppen, i känslorna, i hur vi reagerar.

Det är därför jag håller en kurs i sorgbearbetning i sommar.
En process som inte handlar om att älta, utan om att förstå. Att sätta ord på det som inte blivit klart – och faktiskt släppa taget.

Start 21 juli – Malmö dagtid och Lund kvällstid.
4 veckor, 8 träffar. Små grupper. Tydlig struktur.
Introduktionspris för privatpersoner: 6 500 kr (möjlighet till delbetalning).

Du kan läsa mer här: https://www.growinsight.se/tjanster/sorg/aktuellt

Jag vet att det här inte är ett “kul” sommarinlägg.
Men kanske är det just nu du faktiskt har tid att ta hand om det du burit på så länge.

Hör gärna av dig om du har frågor eller undrar om det är för dig.
Jag berättar gärna, helt utan krav. 💛

Du kanske känner igen det:En liten kommentar. En obetydlig situation.Och ändå väcks något starkt i dig – något som inte ...
29/06/2025

Du kanske känner igen det:
En liten kommentar. En obetydlig situation.
Och ändå väcks något starkt i dig – något som inte riktigt hör hemma där.

Du håller masken. Eller så brister det.
Du kanske blir arg, drar dig undan, blir kall – eller säger något du inte riktigt menar. Och efteråt kommer känslan:
Det där handlade nog inte bara om det som just hände.

Det är lätt att tänka att man är överkänslig. Att man "tappar det".
Men vad om det snarare är spår av något gammalt – något som ännu inte fått landa?

Många av oss bär på sorg. Inte bara kring dödsfall – utan relationer som tog slt utan avslut, roller vi förlorade, tillitsbrott, besvikelser, drömmar som inte blev.

Vi lärde oss att gå vidare. Men inte hur man går igenom.
Och det är där förändringen kan börja.

I mitten juli-mitten av augusti leder jag en kurs i sorgbearbetning.
Det är inte terapi – det är en konkret, strukturerad väg för att förstå det du bär på, släppa taget om det som gör ont, och skapa plats för lättnad och närvaro.

Ingen behöver "fixas". Men vi kan få hjälp att förstå – och fullborda det som ligger kvar.

Nyfiken? Jag berättar gärna mer. 🌱//Anette Strandberg

Adress

Lund

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Grow Insight postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ