Strength Inside

12/11/2025

DET ÄR DU SOM ÄR PROBLEMET 😅

När jag gör återkopplingen med mina klienter som gått mitt program så är det något som sticker ut. Något alla samstämmigt säger när jag frågar vad de tagit med sig;

- Att mina egna tankar "förs över" till andra människor, att vi ”talar” med varandra undermedvetet 😱

Om jag själv är irriterad, arg eller stör mig på någon så känner motparten det undermedvetet, och detta även om jag spelar skicklig teater och står där med ett leende. Vad som händer är att tankar ”plockas upp” av den andra personen undermedvetet och vice versa.

Vad är då poängen med att fatta detta?

Jo, det undermedvetna i motparten får utan att han eller hon är medveten om det signalen att gå i försvar, sinnet går i försvarsställning. Försvarsställning är hos alla ett tillstånd där vår intelligens, kreativitet och lösningsförmåga nästan försvinner.

Kontentan av det här blir att jag med mina negativa outtalade tankar gör en dum person dummare!
Kontentan blir att jag gör en störig person störigare!
Etcetera …………. 🫣

Partnerskap, giftermål, barnuppfostran, medarbetare eller anställda, det spelar ingen roll vilken relation vi pratar om, alla fungerar likadant.

Motsatsen är givetvis lättare att köpa eller förstå, när vi är älskade, trygga och avslappnade i en annan persons närhet. Personen behöver inte säga något – vi ”känner” det - vi blir automatiskt vårt bästa jag 🥰

Du har säkerligen åtminstone en problemrelation, testa! Även om det känns svårt. Vid nästa samtal, gör det helt utan negativa tankar om den personen och se vad som händer.

Jag vågar nästan garantera att mirakel kommer ske. 😇
Det är därför samtliga tar upp detta som en stor ”takeaway”, ett av dom bästa tips de fått.

Det var faktiskt en lättnad för mig att se att det var ”jag som var problemet”! 😅

30/04/2025

GLADA KARIN😁✌️

Jag hade igår mitt uppföljande samtal med Karin, en sjuksköterska som gått min nya kurs.
Vi gjorde en liten sammanfattning av hur det hade gått.

-Jag känner mig lugnare, jag stressar inte alls lika mycket och konnektar med människor mer. Framför allt så är jag mycket gladare varje dag och känner också mycket mer energi.
Jag känner mig faktiskt inte trött längre och jag oroar mig nästan inte alls.

Vad som gjorde mig mest glad var när hon sa;
Jag vet inte riktigt hur det gått till! ❤️

Då har hon ”hittat” sin inre styrka och natur, precis vad programmet vill få fram! Ingen teknik, modell eller program – bara underbara medfödda egenskaper.

Hon har lärt sig de viktigaste delarna (på hobbynivå) om modern neurovetenskap, frekvensforskning och hjärnans integration. Detta ihop med en förståelse av tanken och våra medfödda egenskaper skapar en enkel PSYKO-LOGIK. Något som gäller alla människor oavsett var vi är i stunden eller vad vi ”råkat ut för”, en logik som alla kan förstå som både förklarar och hjälper oss att nå vårt bästa jag.

Låter det intressant? Jag har tre platser kvar till rabatterat pris.

Kursen FRIGÖR DIN POTENTIAL finns i olika versioner och anpassas för företag, grupper och privatpersoner. Den ges på plats eller som webinar.

Den passar minst lika bra för ungdomar och ungdomsgrupper. 3x120 minuter, thats it!

Vuxna och ungdomar har hitintills gett ett snittbetyg på fantastiska 4.7 🏆! 100% är nöjda och känner att de fått verktyg för livet.

Vill du ha info, är du intresserad, DMa mig.
Kursen är inte helt inlagd på hemsidan än.

-logik

05/12/2024

🥰 HITTARPS HUS 15 December, 13-17 🥰

Att få "giga" ihop med fantastiska Anna Levinja (kroppens deckardrottning) en eftermiddag kommer att bli jättekul!

ÄMNET - Hur når vi tillbaka till den där glada, inspirerade, kreativa och skapande flickan eller pojken där inga hinder fanns? Vi kommer fritt dela med oss, skapa och upptäcka detta tillsammans med er. Vi SKA tillbaka till BLUEPRINT - originalet, den här eftermiddagen kan faktiskt bli en riktig julklapp i förskott 🙏

Anmälan: maila till [email protected] .. betala 495 kronor till swish 123 134 30 37. Kontakta Anna eller mig [email protected] för frågor.

Ta med: Ett foto med dig som ung (glad), papper o penna, varma inneskor. Vi bjuder på kaffe och te.
Välkomna 😃

Webkurser, individuell coaching, företagsutbildning, seminarier och skolprogram

24/01/2024

VARA VÅRT BÄSTA JAG 💪

I helgen som kommer så kommer jag hålla min föreläsning ”Stress to Flow” på Piggabutiken i Nässjö. Underrubriken är -Kan man bli av med stress och oro på tre timmar - JA!

Som alltid så blir det förberedelser, en av dessa är att hitta bra metaforer i ämnet.

Som av en händelse så tittade jag på ett par gamla avsnitt av Renées Brygga. I ett av dessa så var Tomas Brolin med, fotbollsspelaren som frälste en hel nation sommaren 1994 där han blev uttagen i världslaget och lilla Sverige tog brons. Tomas var alltid bäst när det gällde, ju mer publik och ju mer det gällde, desto bättre var han, i princip i varje match. När dom sitter där på bryggan och diskuterar stress, press, oro och nervositet så sitter han helt tyst och lyssnar på de andra. När han själv får frågan hur han hanterade detta så svarade han;

-Jag såg inte detta som ett problem, jag förstod redan i unga år att jag spelade mycket sämre om jag var nervös eller kände press!

Wow 😄en del bara greppar den enkla sanningen naturligt. Med mina ”coachord” så tillät han sig inte att tänka på det sättet - så han inte kände på det sättet och vips – naturligt skapad världsklass!

Detta är på pricken vad min TBR-modell handlar om, ett dåligt tillstånd ger automatiskt dåliga resultat och bra tillstånd ger automatiskt bra resultat – det är faktiskt så enkelt. Förstår vi vår ”grundpsykologi” så löser det sig naturligt. Det är inte bronsmatchen som skapar stress och press – det är stressande och pressande tankar på bronsmatchen som gör det! Lär vi oss att hantera vårt tillstånd så når vi ”vår egen världsklass” också 🏆

Var och när sätter du hinder för dig själv? När tillåter inte du dig vara ditt bästa jag?

P.s Det finns ett fåtal platser kvar, Nässjö på lördag 10-13. Boka på www.piggabutiken.se D.s

26/04/2023

VÅRT VIKTIGASTE ”GRUNDÄMNE” 🔥

”Människans inneboende förmåga att få insikt är vår mest outnyttjade resurs!”

Insikt – ett mirakel som vi väldigt sällan uppmärksammar. Varje dag så kopplar vårt sinne ihop intellekt, erfarenhet och kunskap med ”vår inre osynliga intelligens” men det är sällan vi noterar det. Vi hittar lösning på små saker, vi hittar ett smart system att vika tvätt, reda såsen eller andra små vardagsbekymmer. Ibland är det något större, något som vi kämpat med länge och helt plötsligt så kommer lösningen upp i vårt medvetande, något som varit svårt och väldigt komplext blir helt plötsligt enkelt och självklart – AH! - Vi ”får insikt”- ”A sight from within”

Forskning visar att när vi får insikt så stängs hela vårt system ner, hjärtat slutar slå, nerver, elektriska impulser, hela vår kropp och vårt sinne ”dör” några millisekunder. Man kan säga att vi ”resetar” och det kan jämföras med att vi måste starta om vår telefon eller dator för att den nya uppdateringen (insikten) ska fungera. Om du en av dem som fått en stor insikt så kan du nog komma ihåg den speciella känslan, allt stannar eller stannar upp – och det kan vara i flera sekunder.

Det är inte omöjligt att få insikt(er) i ett stressat, oroligt eller uppjagat tillstånd men det händer väldigt sällan. I ett lugnt och landat tillstånd så sker det både oftare och lättare.

Hur mycket ligger det då i påståendet ovan? Är det en outnyttjad resurs? I princip alla jag pratat med inser att de inte ens funderat på frågan på det här sättet. Lika många håller med om att det absolut finns en outnyttjad potential. De inser att de har mycket mer kreativitet och idéer i sig än vad som faktiskt kommer fram, det är en outnyttjad resurs.

AI i all ära men det finns inget som slår den mänskliga intelligensen, väl fungerande människor i ett bra tillstånd trumfar det mesta! Insikten är lika viktig som ett grundämne för oss, det är insikt som tar oss framåt i livet. Vill du veta mer om hur man skapar ett bra tillstånd (och insikter) på daglig bas så kontakta mig för ett samtal så pratar vi om det.

Gilla och dela gärna om du tycker det är bra.

14/04/2023

GRATIS KRAFT 🌟

Jag har haft en träningsvecka, jag har varit hundvakt åt lille Otto där vi gått fyra promenader om dagen. Jag fick en idé efter två dagar, jag skulle försöka gå promenaderna helt utan tänkande, att vara lika närvarande i stunden som Otto, lika obekymrad, levande och energifylld!

Även om jag själv inte jagade fåglar, grävde i kaninhål eller sprang hysteriskt efter en tennisboll så var det superhäftigt, jag kände hur energin och kraften bara flödade i kroppen. Den andra sidan var att notera när det inte fungerade; jobb, relationer, städning, matlagning, politik, jag vet inte hur många gånger jag kom på mig själv med att vara någon annanstans (i huvudet). Att dessa stunder inte gav samma energi och kraft, behöver jag ens skriva det?

Det finns inget kraftfullare än närvaro, tillståndet utan tänkande. Ju mer desto bättre men bara tio minuter utanför kontoret, huset eller var vi nu är någonstans gör underverk med oss! Jag är inte en stor vän av att ”vi ska jobba med oss själva” och försöka konstruera något som egentligen är naturligt. Däremot tror jag att det kan vara bra att medvetandegöra – hur närvarande är jag?

Marknaden för hundpsykologer blomstrar. Jag vet inte hur många hussar och mattar jag mött denna vecka som går med hörlurar och lyssnar på musik, poddar eller pratar i telefon samtidigt som de går med sin fyrbente vän och familjemedlem. Detta har fått resultatet att väldigt många hundar idag mår dåligt - de saknar närvaron från sin husse eller matte!

Jag anar att några av er kanske kommer bli provocerade när jag skriver detta men – det är uppenbart att närvaro är lösningen för oss själva på väldigt många sätt - det är också lika uppenbart hur viktig den är i våra relationer och nu pratar jag inte hundar. Sitter du med paddan eller telefonen i handen de få minuter du har med dina barn eller din partner – tänk till!

Närvaron är som jag beskriver det en ”gratisfunktion” i sinnet som vi är födda med. Den ger oss energi, sinnesro och eget förstånd – och den gör också underverk i alla våra relationer! ❤️❤️

Gilla och dela om du tycker om det du läser. Följ eller gilla gärna sidan för fler tips!

10/03/2023

LÅT NATUREN HA SIN GÅNG 🍀

Jag sitter på en utbildning, vi har en heldagsföreläsning med Elsie, vi sitter hänförda med henne framför oss, hon har en aura så stark att det går att ta på den. 20 minuter innan lunch så öppnar hon upp för frågor. En frågestund som till slt blev komisk för oavsett ämne eller svårighetsgrad (känslomässig) så svarade hon i princip varje gång samma sak:

- Vad bra att du sett detta, det kommer lösa sig, att du redan identifierat problemet är 85% av lösningen, låta nu bara naturen ha sin gång, tänk inte på det och analysera det inte.

”Solution and wellbeing is a natural part of the human mind, you can’t stop it, but you can prolong the process with overthinking and analyze”!

En del av de som ställde frågorna hade nog hoppats på något bättre, konkreta råd eller tips och tricks kanske, men det enda hon gjorde var att peka tillbaka på denna fundamentala, grundläggande sanning. Låt naturen ha sin gång, det naturliga är alltid det starkaste och bästa alternativet – och detta gäller också all form av problemlösning och välmående för oss människor!

Har du problem med känslor; stress, oro, rädsla eller liknande, släpp tänkandet på det! Du kommer automatiskt att hamna i naturligt välmående – Nature always wins!

Har du ett problem du ”måste” lösa, släpp tänkandet och analyserandet på det! Du kommer naturligt och automatiskt att få lösning och insikt till dig - Nature always wins!

När man gjorde en undersökning bland amerikanska ledare och chefer om var någonstans de får sina bästa idéer och insikter så blir det nästan komiskt tydligt, på första plats kom - i duschen! Samtliga svar pekade på att de inte tänkte och analyserade när det hände, arbetsplatsen var det i princip ingen som svarade. Insikter och lösning kom till dem när de inte tänkte och analyserade.

Det är faktiskt upp till oss själva att välja hur lång tid vi ska vänta på lösning eller må bättre om till exempel stress är ett problem. Att släppa det är alltid bästa lösningen. Nature always wins ❤️

Gilla och dela om du tycker om det du läser. Följ eller gilla gärna sidan för fler tips!

24/02/2023

PROBLEM ELLER UTMANING? 🤔

Det är så oerhört lätt att vi oskyldigt trillar i fällan, utan att vi märker det så börjar vi se våra dagliga utmaningar (chansen att lära, växa och lösa saker) som ett problem. Den negativa känslan sprider sig i kroppen och hjärnan växlar ibland upp på högvarv, vi använder vår fantasi och föreställer oss till slt det ena ”worst-case-scenariot” efter det andra. Jo, du läste rätt, fantasin - vår förmåga att föreställa oss saker, att skapa scenarios (illusioner) med vårt kreativa tänkande.

Problemet är att vi ibland glömmer hur systemet fungerar i grunden. Det hände mig i början på denna vecka och det tog en liten stund innan jag kom på mig själv. Jag hade ett klientsamtal på kvällen där klienten hade en stor utmaning att lösa, ett beslut som kunde påverka många människor negativt. Utan att jag märkte det så gled jag timman innan samtalet in i hur allvarligt det var, hur viktigt det var, att beslutet inte fick bli fel och så vidare. Under en stund så köpte jag in på PROBLEMET så mycket att jag till slt funderade på om jag själv hade rätt jobb!

Tjugo minuter innan samtalet så kom jag på mig själv (tack och lov) och jag gick in i samtalet nyfiken, lösningsorienterad och lyssnande. Det tog bara några minuter innan vi båda skapade scenarios (fantiserade) med en positiv känsla i kroppen där allt gick ut på att lösa UTMANINGEN och det tog inte lång stund innan klienten själv kom fram till den bästa lösningen i en svår situation.

Det är inte problemet som är ett problem – det är att vi ser det som ett problem som är problemet!

Sinnet stängs för lösning när vi har en negativ känsla i kroppen.
Sinnet öppnas för lösning med en positiv (eller neutral) känsla i kroppen. 💯

Gilla och dela gärna om du tycker om det du läser. FÖLJ sidan för fler tips! 😀

03/02/2023

NATURLIGT VÄXANDE 🤩

Är vi snälla och kärleksfulla mot våra växter så växer de bättre. Motsatsen gäller också, ”pratar vi skit” om dom så kan de faktiskt vissna! Det är ingen tvekan om att vi med vårt känslotillstånd och det vi säger påverkar andra levade organismer. Det ser ut som att vi människor är veritabla kraftstationer där vi starkt påverkar allt runt omkring oss, positivt eller negativt. Två av våra mest framstående vetenskapsmän pekade på precis samma sak – ALLT ÄR ENERGI! (Albert Einstein och Nicola Tesla)

För de flesta av oss så kanske vi inte ser växter som det viktigaste här i livet även om de är helt nödvändiga för oss. Det vi bryr oss mest om är våra relationer till andra människor, vår familj, våra arbetskamrater, medarbetare och våra vänner.

Tänk om lösningen är så enkel att vi bara ska komma ihåg en enda sak – att när vi tänker på och pratar med andra människor så ska vi vara snälla, omtänksamma och kärleksfulla, det får allt (alla) levande kring oss att växa.

Men jag då, kanske du tänker? Jag vill ju också växa. Det är enkelt, precis allt tyder på att det absolut bästa sättet att få oss själva att växa och utvecklas är att hjälpa andra människor att växa och utvecklas. Utan att vara egoistiska så blir vi själva vinnare. Vi skapar en win-win situation!

Denna enkla förståelse kan göra skillnad – så bara gör det, för din och andras skull 🥰

Gilla och dela om du tycker om det du läser. Följ eller gilla gärna sidan för fler tips!

27/01/2023

FÅ FRAM DET BÄSTA UR DIG (del 2)

INSPIRERAD - KÄRLEKSFULL - LUGN - ENERGISK – EMPATISK – MOTIVERAD – VARA SIG SJÄLV – OKROSSBAR – LÖSNINGSORENTERAD – INSIKTFULL – STARK – KREATIV

Dessa känslor och egenskaper är vad vi helt naturligt har i oss, de är medfödda (Läs del 1 om hur jag och de jag hjälper kommer fram till detta). Varför känner vi då inte dessa fina känslor oftare, varför får vi inte oftare fram dessa fantastiska egenskaper? En stor del av svaret ligger i vad som aldrig står på listan över medfödda egenskaper.

ORO – RÄDSLA – STRESS – ÅNGEST – IRRITATION - ILSKA – ”FÅNGEN” – ATT INTE VARA SIG SJÄLV

De negativa känslorna och beteendena konstrueras i vårt eget huvud genom analys - tänkandet!

De positiva som är medfödda kommer fram automatiskt – när vi inte analyserar, när vi inte tänker!

Vi ser det tydligt på våra mindre barn som inte analyserar sig själva, andra eller omständigheter. De bara blåser på naturligt, är sig själva med allt vad det innebär. Vi älskar dessa barn och vi älskar också de vuxna som ”har barnet kvar i sig”, de är friskare, gladare och har inte många bekymmer som stör.

Något förenklat så startar hjärnans förmåga till analys i 5-7 årsåldern och där börjar grovt sagt förfallet. Vi börjar analysera oss själva och det vi gör, ivrigt påhejade av en enig vuxenvärld; - tänk på det du gör, tänk på det du säger, tänk på dina betyg och så vidare. I princip alla de positiva medfödda känslor och egenskaper vi har luckras upp försvinner ibland helt. Priset för denna kritiska självanalys, denna programmering är att vi tappar det vi egentligen söker och av hela hjärtat vill – att hitta vårt optimala jag och att vara oss själva! Vi vill hitta hem!

VÅGAR DU HOPPA I VATTENPÖLAR IGEN?

Vågar du bli 4-åringen i Batman T-shirt då du känner att du klarar allt! Släpper du din kritiska självanalys så lovar jag att den där killen eller tjejen är mycket närmare än du anar!

(Gilla och dela om du tycker om det du läser. Följ eller gilla gärna sidan för fler tips!)

-logik

13/01/2023

FÅ FRAM DET BÄSTA UR DIG (del1)

Vi springer benen av oss för att må och prestera, vi går kurser, läser böcker och vi kanske anlitar en coach eller psykolog, vi gör allt som står i vår makt. Tänk om lösningen ligger närmare än vi tror!?

Jag gör en övning med alla jag jobbar med. Vi gör en enkel meditation där vi ska återkalla känslan sista gången vi var riktigt lugna och välmående. Jag ställer sedan frågan;
-Vilka känslor och egenskaper hade du vid det här tillfället?

INSPIRERAD - KÄRLEKSFULL - LUGN - ENERGISK – EMPATISK – MOTIVERAD – VARA SIG SJÄLV – OKROSSBAR – LÖSNINGSORENTERAD – INSIKTFULL – STARK - KREATIV

Jag har sparat de flesta svaren och dessa är de vanligaste. Hade jag sålt ett piller som garanterade detta på daglig basis så hade alla köpt det. Detta är de egenskaper och känslor som vi springer benen av oss för att hitta eller lära oss. Min följdfråga när vi kommit så här långt blir;
- Vad eller hur gjorde du för att komma dit och var kom känslan eller egenskapen ifrån?

Efter en stunds diskussion så landar vi ner i en slutsats som är både anmärkningsvärd och mirakulös. Vi är födda med dessa egenskaper och känslor! Vi har dessa i oss per natur, de kommer fram utan att vi gör något, i tillståndet utan tänkande. Den högsta vinsten finns inom oss!

När vi inte ”jagar” efter dessa egenskaper och känslor så växer de fram ur oss naturligt. Paradoxen är att motsatsen är lika sann, ju mer vi jagar efter dem, desto längre ifrån dem kommer vi. Det är som att springa och jaga fjärilen där vi i princip aldrig lyckas. Lösningen är i stället att lugnt sätta sig ner och hålla ut handen, och så kommer den och sätter sig.

Tränade du på att vara handlingskraftig, inspirerad, kreativ och kärleksfull som barn? Förmodligen inte, det är alldeles uppenbart att det som står ovan är medfödda egenskaper. Släpp fram dom! Det första och enklaste steget är att inse att du faktiskt har dom i dig ❤️

Gilla och dela om du tycker om det du läser. Följ eller gilla gärna sidan för fler tips!