Friskbolaget

13/11/2025

Det finns hjälpsamhet som stärker – och hjälpsamhet som tömmer. Skillnaden ligger i dina gränser.

06/11/2025

Många ledare tappar kraft under press. Du behöver inte vara en av dem.

26/10/2025

En kund beskriver:
"Fantastiskt bra guide!! Hjälpt mig massor 🙏🤩🌸"

Passa på innan lanseringspriset försvinner!
Länk i första kommentaren.

03/10/2025

Har någon fyllt på din kalender i smyg? 👀
Plötsligt är veckan fullproppad och du undrar ”vem har gjort det här mot mig?”
Spoiler: det kan vara du själv 🙃
Men! Det går att träna på att sätta gränser och göra plats för DIG. 💚
👉 Kolla in Starka Gränser – guiden som hjälper dig säga ja till rätt saker. Länk i min bio!

25/09/2025

Det här är för dig som ofta ställer upp för alla andra – men glömmer dig själv.
Jag har mött hundratals klienter som kämpar med samma sak: gränssättning.
Det inspirerade mig att skapa Starka Gränser – en guide med övningar, reflektionsfrågor och konkreta verktyg.

💚 Den är till för dig som vill stå stadigare, utan skuld.

👉 Här hittar du guiden: https://mariavibes64125.gumroad.com/l/dncdos

✨ Känner du igen dig i att säga JA… fast du egentligen vill säga NEJ?Du är inte ensam – och det går att förändra. 💚Jag heter Maria Jagerwall och har arbetat som coach sedan 2007. Med över 5000 samtalstimmar i ryggen har jag gång på gång sett samma mönster: svårigheten att sätt...

23/09/2025

HURRA! 🎉
Jag har precis lanserat min allra första digitala guide: Starka Gränser 💚
Den är skapad för dig som känner igen dig i att ofta säga ja… fast du egentligen vill säga nej.

Kanske av omtanke. Kanske av vana. Kanske av skuld.

I guiden får du:
✅ Ett självtest – så du ser var du står idag
✅ Konkreta övningar för att träna på att säga nej
✅ Reflektioner som stärker självkänslan
✅ En steg-för-steg-plan för att följa dina framsteg

Lanseringspris just nu: $10 (ord. $15).

👉 Du hittar guiden här: https://mariavibes64125.gumroad.com/l/dncdos
Jag är så glad att äntligen kunna dela detta – en vision som blivit verklighet 🌟

13/11/2024

Ditt sinne är din trädgård.
Dina tankar är dina frön.
Du kan odla blommor eller ogräs.

̈lvledarskap

12/11/2024

Kropp och sinne är två delar av samma system. Du kan påverka din fysiologi genom de tankar du tänker. Du kan påverka kvaliteten på dina tankar genom att förändra din fysiologi.

̈lvledarskap

11/11/2024

Did you know that it’s actually possible for you to say, “NO" to the things that drain you and make you feel uncomfortable.
Richard Feynman

̈lvledarskap

10/11/2024

Du har vad som krävs men det kräver allt du har.

̈lvledarskap

09/11/2024

Vad du tillåter kommer att fortsätta.

̈lvledarskap

08/11/2024

"Lär dig att säga "nej" till det som är bra så att du kan säga "ja" till det som är bäst."
John Maxwell

̈lvledarskap