Adore Pole Fitness

23/08/2026

21/08/2026

Premiär i studion för aerial hoop heels choreo, nu på tisdag! 🔥

Välkomna på en power woman koreografi i en disciplin vi aldrig har haft förut: Aerial hoop, Heels edition!

Johanna är en erfaren koreograf vid det här laget efter flera strapatser på SM-scenen varav den senaste resulterade i SM-guld. Nu har hon skapat denna powerkoreografi och vi får vara med!

Går givetvis bra att vara med även utan klackar! ☺️

Tisdag 25 Augusti

kl. 17:30-18:45

Förkunskapskrav: Gått minst en nybörjarkurs i antingen, pole, hoop eller silks.

12/08/2026

💙 Aerial silks 💙

Ja, man kan bli luftakrobat i vuxen ålder.
Nej, du behöver inte ha förkunskaper att boka prova på, eller för kursen silks basic.
Ja, du borde testa! This is your sign ✨

Gratis prova på måndag 24/8 kl 19:15-20:15. Bokas på hemsidan. Inga förkunskaper krävs! 🥰

Aerial silks basic går onsdagar v.36-42 kl 18:45-19:45. Inga förkunskaper krävs. 🥰

Fortsättningskursen aerial silks intermediate går på onsdagar kl 17:30 - 18:30. Förkunskaper krävs, se hemsidan för mer info.

Boka idag så ses vi i studion! 💖

31/07/2026

Polesalen bjuder på en rad olika stämningar tack vare våra ljusinställningar, och det finns stort utrymme att önska ljusinställning under kurserna! Feel free att be om vad just du önskar 🥰

Idag är sista dagen att boka träning i denna miljö till early bird priser, och våra nybörjarkurser i pole är gratis! Boka din plats på hemsidan idag! 💖

29/07/2026

En av de kurser som fortsätter som vanligt till hösten är Pole advanced med Tess 💖

8 veckor - varje måndag 18:45-19:45
(Nivå advanced går även på torsdagar 17:30-18:30 med Mathilda)

En kurs för dig som har en stabil grund på intermediate-nivå och känner dig trygg med kombinationer, olika grepp, shouldermounts, handsprings och andra moment som förekommer på nivån.

På den här kursen utmanar vi både teknik, styrka och kreativitet genom mer avancerade trick, längre kombinationer och dynamiska övergångar. Vi arbetar med variationer av befintliga trick, nya utmanande element och kombinationer där kontroll och uttryck står i fokus. Här finns utrymme att finslipa detaljer, utforska olika stilar och utveckla ett personligt flow.

27/07/2026

Till hösten har vi lite nya uppsättningar i våra nivåer och pole nivå 2 och nivå 3 har fått nya namn. Här är en av våra fortsättningskurser i pole fitness - Vår tidigare pole nivå 2!

Onsdagar kl 17:30-18:30 med 💖

Pole Basics är kursen för dig som har gått vår nybörjarkurs eller har motsvarande grundkunskaper i pole fitness. Här bygger vi vidare på de tekniker och den styrka du utvecklat under dina första veckor på stången.

Under kursen fortsätter vi att arbeta med grundläggande spins, klättringar, sittpositioner och övergångar samtidigt som vi introducerar nya trick och kombinationer. Du kommer att utveckla din styrka, kroppskontroll, koordination och flexibilitet i en trygg och inspirerande miljö.

Under kursens gång kommer vi också att introducera inverts, där tricken utförs med huvudet nedåt.

Kursen passar dig som vill fortsätta utvecklas inom pole fitness i din egen takt och samtidigt få en rolig och varierad helkroppsträning.

Förkunskaper: Genomförd nybörjarkurs eller motsvarande erfarenhet.

22/07/2026

Workshops: ROCKY HYDE 16 augusti ❤️‍🔥

Välkomna på denna heels-söndag med två st workshop! På schemat; Queen of hell och slithering snake 🐍

Läs mer & bokas på hemsidan! 💖

06/07/2026

Träna för Mathilda i höst! 🔥🌟

Mathilda behåller sina kurser som vanligt, vilket innebär Torsdagar med Pole advanced kl 17:30 och Pole intermediate kl 18:45 💪. Hon lovar en skön blandning mellan spinnycombos, statiska combos, styrka, flexitrick och explosiva grejer. 🤩💥

02/07/2026

Premiär i studion för aerial hoop heels choreo! 🔥

Välkomna på en power woman koreografi i en disciplin vi aldrig har haft förut: Aerial hoop, Heels edition!

Johanna är en erfaren koreograf vid det här laget efter flera strapatser på SM-scenen varav den senaste resulterade i SM-guld. Nu har hon skapat denna powerkoreografi och vi får vara med!

Tisdag 25 Augusti

kl. 17:30-18:45

Förkunskapskrav: Gått minst en nybörjarkurs i antingen, pole, hoop eller silks.

01/07/2026

Ta del av vår galna nybörjarkampanj! Platserna är begränsade och när de är slt så är de slut. Små grupper, alltid egen stång, du tränar samma dag och samma tid i fyra veckor. Kursstart v.36!

Välj mellan:
Måndagar 17:30-18:30 med
Tisdagar 18:45-19:45 med
Tisdagar 20:00-21:00 med (obs endast 5 platser kvar i skrivande stund!)
Onsdagar 20:00-21:00 med

Kursavgift tillkommer först ifall du väljer att boka fortsättningskursen 😉.

Boka din plats på www.adorepole.se och släng iväg en kommentar, DM eller mail ifall du undrar något. Vi ses i studion! 💖