Adore Pole Fitness

26/02/2026

Advanced måndagar jobbar vidare på Holly drop! 💥

Nästa omgång fortsätter och att ha delad vårdnad om måndagsgruppen! Är du nyfiken på nivån advanced, men inte vågat boka? Välkomna att droppa in på en testomgång! 💖

05/01/2026

Endast tre platser kvar på vårt gratis prova på pass i aerial hoop! Onsdag 7 januari kl 19:30, vem kniper en plats? 🤩💖

Gratis prova på aerial silks är dessvärre fullbokad, men det finns platser kvar på prova på pole! Gratis det med, torsdag 8 januari kl 19:45-20:45. Hugg en plats där med så ses vi i studion! 😍

På filmen: under nyårsslingan i Norrköping, nyårsafton 2025. Tack för förtroendet 💖

04/01/2026

Workshop: GROUP POSES! ✨

Nu är vi i sluttampen av vinterperiodens kurser innan första kursomgången 2026 startar! De workshops som är kvar på schemat är Group poses med och Handspringteknik med .

GROUP POSES är precis som det låter, här samsas vi allihop på en och samma stång! Nike guidar oss genom tricken, teknikerna, linjerna och vi lovar att man har riktigt roligt på vägen (vi menar, kolla filmen! 🤩)

Workshopen finns i två varianter:

Nivå 2+ går tisdag 6:e januari kl 18:00-19:30
Bokningskrav: Bekväm med att klättra och kunna sitta stabilt på stången, vilket motsvarar ungefär nivå 2 hos oss eller liknande på annan studio.

Intermediate: Går torsdag 8:e januari kl 18:00-19:30
Bokningskrav: Bekväm i att göra inverts och längre kombinationer på stången. Det motsvarar ungefär intermediate hos oss eller på någon annan studio.

Klasslängd 90 minuter ✨

Boka din plats på hemsidan så ses vi i studion! 💖

18/12/2025

Bemästra ditt handstående! 🤸🌟

Vill du kickstarta, eller ta nästa steg i, din handståenderesa? Då kan du skriva upp måndag den 29 december kl 17:30 i kalendern! Vi jobbar med styrka, teknik och balans, både med stång som stöd och mot ditt fria handstående + brytningar.

Oavsett om du tränar pole, aerial, något helt annat eller är nyfiken nybörjare kommer du ha stor nytta av grunderna i handbalans. Starkare handleder, bättre kontroll och skills som plötsligt känns mycket lättare 💥 Workshopen är öppen för alla, du behöver inte vara aktiv elev hos oss för att boka.

✨ Inga förkunskaper krävs
🤸‍♂️ 75 min fullproppade med experttips
🔥 Leds av med bakgrund inom pole, gymnastik & parkour

Begränsat antal platser. Bokas på hemsidan 💖

15/12/2025

Hoop choreo: Closer revisited uppskjuten kursstart!

Vår koreografikurs i aerial hoop startar inte ikväll utan först nästa vecka. Det blir en minikurs om två tillfällen och varje tillfälle är 90 minuter.

Du bör ha gått hoop basic, alternativt silks basic eller minst pole nivå 2 för att boka denna minikurs. Du behöver alltså inte nödvändigtvis ha tränat hoop förut.

Kom och dansa och översätt dansrörelserna till luftakrotatik med vår fantastiska instruktör och koreograf 💖

14/12/2025

11/12/2025

Workshops: GROUP POSES! 💖

Välkommen till en helt ny och unik workshop där vi gör tricken TILLSAMMANS! ✨

För allra första gången öppnar vi upp denna specialklass tillsammans med vår instruktör Nike – och nu när kategorin dessutom finns med i SM är timingen helt perfekt. Välkommen till GROUP POSES!

Under 90 fullspäckade minuter guidar vi dig genom teknikerna, bygger trygghet och har riktigt roligt på vägen.

Workshopen finns att boka i två olika nivåer:

Nivå 2+: Tisdag 6 januari kl. 18:00–19:30

Intermediate: Torsdag 8 januari kl. 18:00–19:30

På filmen ser vi ett exempel på vad som skulle kunna komma i nivå 2+ 🥰

Förkunskapskrav för att boka:

💖 För att boka nivå2+: För att få ut maximalt av workshopen behöver du vara bekväm med att klättra och kunna sitta stabilt på stången. Du bör därför ha avslutat minst Pole nivå 2 hos oss eller motsvarande nivå på annan studio.
Kom och utmana dig själv, utveckla dina skills och dela energin med andra lika taggade deltagare!

💖 För att boka intermediate: Du bör vara bekväm i att göra inverts och längre kombinationer på stången för att gå den här workshopen. Idealt är att ha avslutat minst pole intermediate hos oss eller på någon annan studio.

07/12/2025

Årets hetaste kväll!🔥
The Afterparty – 19 december kl. 19.00
En kväll du absolut inte vill missa!

Förutom showcase kan du testa:
🔸 Aerial rope
🔸 Aerial cube
🔸 Flying pole
🔸 Aerial hoop
🔸 Aerial silks

Och efter det… fortsätter vi festen hela kvällen! 🎉

Du behöver inte vara elev hos oss för att boka. Alla är välkomna. Kom och ta pulsen på ADORE! 🔥💖

Vi ses i studion! 💃

06/12/2025

STORT tack till er alla!! ✨
Idag fyllde ni vår årliga julshow med så mycket glädje, energi och gemenskap! 🎄❤️

Till den fantastiska publiken: tack för att ni kom, hejade, skrattade och skapade en magisk stämning från första stund.

Och alla uppträdande, elever och instruktörer: Ni har skapat koreografier i världsklass och levererade varenda en med hjärta! Tillsammans gjorde vi kvällen oförglömlig!

Ses igen nästa jul! 🎶🌟

01/12/2025

✨ Vinterkurs ✨

Aerial hoop choreo: Closer revisited med

Vinterperioden 23/24 gjorde vi denna koreografi till Closer med the Chainsmokers. Nu är det dags att damma av den och köra den igen, och kanske till och med passa på att förbättra den på några ställen? ;)

Kom och dansa ut jul- och nyårsstressen i denna fartfyllda koreografi där aerial hoop möter floorwork.

Nivå: Intermediate. Kursen passar dig som gått hoop basic eller motsvarande på en annan studio, alternativt pole dance nivå 2. Du behöver alltså inte nödvändigtvis ha erfarenhet av aerial hoop sen tidigare, men du bör vara trygg i att hänga knäveck samt ha erfarenhet av att vara upp och ned.

Bokas på hemsidan 💖

14/11/2025

A Butterfly for Friday! 🦋

Ett ikoniskt trick som går att göra i alla våra discipliner och i olika nivåer 🥰

På filmen ser vi några av våra grupper i pole intermediate, pole advanced, och hoop intermediate. 🙌💖