AMC - Athletic Mind Coaching

Name: AMC - Athletic Mind Coaching
Address: Fågelbo, Nyköping, 61136, SE
Telephone: +46703505058

Hem
Sverige
Nyköping
AMC - Athletic Mind Coaching

Ring Vägbeskrivning Webbplats Kontakta affären

MEDVETENHET • SJÄLVLEDARSKAP • UTVECKLING

AMC Sverige hjälper människor, ledare och organisationer att skapa hållbar utveckling genom medvetet självledarskap.
- För dig som vill utvecklas, prestera och må bra utan att tappa bort dig själv på vägen.

13/10/2026

Hallå där! Har du använt din friskvårdspeng? 💚

Passa på att göra något gott för dig själv! 🌿

Hos mig och AMC Sverige kan du använda ditt friskvårdsbidrag till flera olika tjänster, beroende på vad du och din kropp behöver.

✨ Personlig träning
✨ Screening & funktionsanalys
✨ Massage & fasciabehandling
✨ Yoga & mindfulness

Kanske är det dags att ge kroppen lite extra kärlek, fylla på med ny energi eller investera i ditt välmående?

Du får självklart ett godkänt kvitto att lämna in till din arbetsgivare för friskvårdsbidraget.

Unna dig själv lite omtanke – det är du värd! 💚

📩 Skicka ett DM eller ring/smsa mig på 070-350 50 58, så hittar vi något som passar just dig!

Alla mina tjänster är kvalitétsäkrade hos Kroppsterapeuternas yrkesförbund.

/Annica, AMC Sverige

12/10/2026

🎾 Det börjar med grunden.

I fredags träffade jag Inge, 13 år, som satsar på sin tennis och vill se hur långt han kan nå. Så himla roligt att få vara med på den resan! 💚

Vi har gjort en första screening och funktionsanalys för att se vad hans kropp behöver för att möta tennisens krav. Nu börjar vi bygga grunden med fokus på rörelse, flexibilitet, stabilitet och styrka.

Mitt jobb handlar inte bara om att tala om vad en atlet behöver träna. Jag vill också att de ska förstå varför.

För när du förstår din kropp och syftet med träningen blir det lättare att ta ansvar för din egen utveckling och göra jobbet som krävs.

Vi bygger inte bara för nästa match. Vi bygger för att kunna utvecklas och prestera hållbart över tid. 💪

Vill du också satsa på din idrott och ge kroppen rätt förutsättningar att utvecklas? Då börjar vi med att se vad just du behöver 📈✨️

01/10/2026

Vad behöver din kropp för att klara din sport? ⚽️🏒🎾🏀⛸️🏑🏓🥊🥋

Det är precis det vi tar reda på i en kroppsscreening & funktionsanalys.

Adam är målmedveten & vill utvecklas och skapa sig de bästa förutsättningarna för sig själv i sin sport. Han spelar fotboll i IFK Stocksund, Sthlm.
Idag genomförde vi hans första kroppscreening & funktionsanalys o så här kan det se ut. 👇

Vi mäter, testar och tittar på din kropp utifrån din sports kravprofil.

Rörlighet. Mobilitet. Funktion. Stabilitet. Styrka, andningsmönster..
Finns det luckor? Begränsningar? Något som kroppen kompenserar för? Smärta, skav, känningar?

När vi vet ditt nuläge kan vi också börja jobba utifrån det & göra något åt det.

Du får ett individuellt anpassat program att jobba med och sedan följer vi upp. Jag skapar medvetenhet & ger dig verktygen och visar vägen & du gör jobbet ✨️

Medvetenhet skapar självledarskap & det är då utvecklingen sker. 💪

Det här passar dig som vill ligga steget före, fortsätta utvecklas i din idrott – eller som redan känner att kroppen börjar skava och vill göra något åt det.

Nyfiken på vad din kropp behöver för att klara din sport?

Skicka mig ett DM så tar vi en första dialog. ✨️

/ Annica
AMC Sverige
Hållbar utveckling 🌿

29/09/2026

Uthållighet – men tränar du verkligen den för din sport?

Att springa milen eller längre löpningar i spåret är såklart ett sätt att träna uthållighet.

Men… hur ser det faktiskt ut i din sport?

I t.ex. innebandy som Thilda Malmberg 🏃‍♀️👆 spelar har vi ständiga starter, stopp, riktningsförändringar och hög intensitet. Du behöver kunna prestera hårt i ditt byte – återhämta dig – och sedan prestera lika bra igen och igen.. Byte efter byte..

Därför kör vi här STAC DANA 250M

25 meter fram och tillbaka × 10 = 250 meter.
Hög intensitet. Många riktningsförändringar. Start och stopp. Sedan återhämtning – och på’t igen.

Det är det som kallas högintensiv repeterbar uthållighet & är precis det innebandy och många andra boll- och lagsporter kräver.

Mitt tips till dig är att träna smartare och mer specifikt för den sport du faktiskt vill utvecklas i.

Så… brukar du träna din uthållighet på samma sätt som du faktiskt behöver använda den i din sport?

Våga testa något nytt.
Våga träna efter din sport. 💪

Vill du ha hjälp att bygga träning som är anpassad efter dig, din kropp och din sport?
Hör av dig till mig på AMC Sverige.

/Annica 🌿

25/09/2026

Skapa förutsättningar – innan kroppen börjar säga ifrån 💪

Att träna hårt är inte alltid samma sak som att träna rätt.

För mig börjar det med att förstå kroppen – och förstå vad sporten kräver.

I en screening tittar jag på nuläget, men jag stannar inte där. Jag vill kunna koppla det vi hittar till idrotten.

Varför behöver du den här rörligheten?
Varför behöver du kunna skapa och hålla den här positionen?
Vad behöver din kropp kunna göra för att du ska kunna utvecklas & prestera på planen?

När man förstår varför blir det också lättare att förstå vad man behöver träna på.

Vi börjar med en kroppsscreening & funktionsanalys. Du får med dig ett individuellt program och vi ses igen efter ca 1-2 v för att följa upp, justera och se att du är på rätt väg. Däremellan håller vi kontakt.

För mig är den personliga kontakten en viktig del av coachningen.

Det handlar inte om att vänta tills något gör ont eller börjar begränsa dig.

Det handlar om att skapa bättre förutsättningar för kroppen – för sporten och för framtiden.

Det är precis det Elliot valt att göra. Han vill utvecklas i sin sport och har förstått vikten av att skapa sig de bästa förutsättningarna han kan för att utvecklas hållbart - över tid ✨️ Han och hans föräldrar tog beslutet & jag tackar ödmjukt för förtroendet 🙏

Vill du veta mer om hur en screening kan se ut för dig eller din idrottande ungdom? Hör av dig. 💚

/Annica
AMC Sverige- Hållbar utveckling

24/09/2026

”Jag tog hjälp av din strategi. Jag la fram kläderna dagen innan. Jag tog ett beslut. ❤️”

Den här bilden och de orden kom till mig i morse.

Det går verkligen rakt in ❤️

För jag vet hur mycket motstånd det låg bakom processen att just ta sig iväg, mot ngt som själen längtade efter.

Ibland är steget från att ”jag vet att jag behöver det” till ”jag gör det” större än man tror.

I våra samtal har vi pratat om olika strategier för att göra det där steget lite lättare.

Och idag fick jag en bild från skogen.

Du tog beslutet! ✨️

Det är självledarskap.

Jag kan ställa frågor.
Jag kan lyssna.
Jag kan ge nya perspektiv, strategier och verktyg.
Jag kan hjälpa dig att se det du kanske själv har svårt att se.

Men jobbet?

Det är ditt. ❤️

Att få vara med och skapa den där lilla förflyttningen från tanke till handling. Från ”jag borde” till ”jag gjorde det.” är magiskt ✨️

Självledarskap innebär för mig att leda sig själv framåt, trots motstånd. Att inte vänta på motivationen, rätt tillfälle eller att någon annan som ska få det att hända - Att själv bära ansvaret och ta steget mot målet.

Och ibland börjar det väldigt enkelt.

Med att lägga fram kläderna kvällen innan.
Och ta ett beslut.

Tack för att du skickade bilden.
Du gjorde min dag. ❤️

Vill du också ha stöd att leda dig själv framåt?
Hör gärna av dig. Ibland behöver vi inte fler svar – vi behöver någon som hjälper oss att hitta våra egna.

/ Annica 🌿
AMC Sverige - Hållbar utveckling

22/09/2026

När intentionen landar rätt. 🌿

Jag går inte bara ut och håller en föreläsning eller utbildning utan att veta mitt varför.

Innan jag möter en grupp vill jag veta:
Vad vill jag förmedla?
Vad vill jag att de ska känna, förstå och faktiskt kunna använda?

Så jag gör min research, bygger innehållet utifrån målgruppen och funderar på hur jag ska förmedla kunskapen.

Hur får jag människor delaktiga?
Hur får jag dem att tänka själva?
Hur gör jag det begripligt och användbart?

Efteråt utvärderar jag.

Nådde jag mitt mål?
Blev det förståeligt?
Kände de sig sedda, inspirerade och delaktiga?

Efter min senaste utbildning hos Legacy Allstars fick jag svaren från utvärderingen som är en viktig del för min egna utveckling.

Det var faktiskt lite häftigt att läsa.

• Att de tog med sig att tänka på varför.
• Att se tidiga signaler.
• Att anpassa instruktioner.
• Att våga vara kreativ.
• Att bygga in hållbarhet och prehab i vardagen.
• Att få testa, se, höra och känna.
Och framför allt – att få med sig saker de faktiskt vill använda direkt i deras verksamhet.

Det landade ✨️🙌

Och det var precis det jag hoppades på.

För inspiration i sig räcker inte för mig.
Jag vill att inspiration ska väcka motivation – och motivation ska leda till action. Till att någon faktiskt gör något annorlunda efteråt. Att det ger ett mervärde.

Jag är så otroligt tacksam över att få arbeta med det jag verkligen älskar – att inspirera, dela kunskap och skapa nya tankar som kan bli till handling. 💚

För mig är pedagogiskt ledarskap inte att stå längst fram och prata.

Det är att sätta en riktning och skapa förutsättningar för människor att förstå, känna och göra.

Det är så jag vill arbeta med AMC Sverige. 🌿

Kunskap som inspirerar.
Inspiration som skapar motivation.
Motivation som leder till handling.

Tack Legacy Allstars för förtroendet 💜🙏

Vill du utveckla dina ledare eller medarbetare?
Ge dem inspiration som väcker motivation och kunskap som leder till handling.

Jag kommer gärna till er!
Skicka ett DM så pratar vi om vad just ni behöver. 💚

21/09/2026

Varför lyssnar du inte på kroppen?🫵

Kroppen viskar innan den skriker.

Men alldeles för många lyssnar först när det gör så ont att träningen måste pausas.

Du kanske:
– avstår träning för att kunna spela match
– anpassar träningen efter det som gör ont
– hoppas att det ska gå över
– kör på tills kroppen till slt säger STOPP.

Och frustrationen växer.

Men bakom viskningarna finns ofta ett varför.

Belastning.
Rörlighet.
Funktion.
Ett skav som kroppen försöker kompensera för.

Vad behöver du göra nu för att kunna fortsätta göra det du älskar?

För mig handlar det om mer än att hitta fel.

Det handlar om medvetenhet – att förstå kroppen, ta ansvar och utveckla ditt självledarskap.

Och därifrån skapa utveckling och resultat.

Kroppen viskar innan den skriker.

Lyssnar du?

Känner du igen dig? Då kanske det är dags att ta viskningen på allvar.

📩 Skicka "Jag lyssnar" till mig så pratar vi om vad som är rätt nästa steg för dig.

/Annica 💚

AMC Sverige - Hållbar utveckling

20/09/2026

Stå i ditt ljus 🌟

Den här bilden är mer än en bild.
Den är en liten bit av AMC Sverige.
Av mig. Av det jag tror på. Av det jag vill förmedla.

På ett kvinnligt företagande nätverk jag var på här i veckan fick vi frågan:

Om ditt företag var en känd person – vem skulle det vara?
Ett djur – vilket?
En sak – vad skulle det vara?

Mitt svar blev Madonna 💥
För kraften, inspirationen, modet att gå sin egen väg och att våga använda sin power.

Svanen 🦢
För styrka, stolthet, närvaro, balans och beskydd.

Och ledstjärnan 🌟
För att jag tror på att du är din egen ledstjärna.

Jag vill inte tala om för dig hur du ska leva, träna eller prestera. Jag vill ge dig kunskap, verktyg och medvetenhet så att du själv kan göra klokare val.

Det är också därför MSU – Medvetenhet - Självledarskap - Utveckling – ligger så nära hjärtat i AMC 🌿

En kvinna på samma företagsevent sa till mig.

”När jag tänker på dig tänker jag på hardcore.” 😂🔥

Jag skrattade först. Hon menade att jag sitter på något djupare & mer kraftfullt i mitt företagande & mina tjänster.

Ju mer jag tänker på det… desto mer gillar jag det.

Jag tror på kraft utan att köra slt på sig.
På prestation och återhämtning.
På kroppen, hjärnan och nervsystemet.
På att utvecklas utan att gå sönder.
Mer än träning.
Mer än en titel.
Mer än en prestation.

Jag tror på medvetenhet för då kan du skapa och ge dig själv förutsättningar & möjligheten att nå precis dit du vill via självledarskap vilket leder till personlig utveckling.

Det här är AMC Sverige - Hållbar utveckling 🌿

Min glöd ligger i att jag vill hjälpa fler människor med:

Att hitta sin egen kraft.
Hitta sin riktning.
Leda sig själv mot önskat mål.
Och våga stå i sitt eget ljus. 🌟💚

Tack Linda & Alva från Rosor & resultat för spännande & givande samtal 💖

/ Annica
AMC Sverige

Adress

Fågelbo
Nyköping
61136

Telefon

+46703505058

Webbplats

https://www.instagram.com/athleticmindcoaching?igsh=MTQ2Y3ZnZTdva2dzbg%3D%3D, https://linktr.ee/annicamalmberg

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när AMC - Athletic Mind Coaching publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.