04/07/2025
Bankens trading rum med valuta och ränte handel på 80-90 talet innehöll en rad komponenter där den mentala träningen fyllde sin funktion. Kanske därför min chef som anställde mig frågade mig om jag höll på med idrott.
Dagar av daglig press och stress, väldigt tydliga mål där ansvaret var mitt eget, ingen att skylla på. Inte ens Alan Greenspan eller Bengt Dennis.
Snabb handel utan datorer med algoritmer utan med tankens kraft och daglig feedback om du hade lyckats. Inte utrymme för att varken förkasta, förklara eller försvara. Men en omedveten rädsla vad andra skulle tycka när det gick dåligt, då självförtroendet fick sig en törn, men ändå kunna lägga undan egot och ta en förlust när andra ser på. Trots rädslan att förlora sin plats i laget, men inte bära med sig detta nästa dag. Antingen lyckas vi eller så lär vi oss, ett sätt att växa. En oändlig slutspels match.
Just att kunna leverera när strålkastaren tänds, förmåga att ta egna snabba beslut under stor ovisshet då fragmenterade nyheter och rykten påverkade det emotionella och kognitiva. Förmågan till någon form av emotionell självreglering och självmedvetenhet, att vara lugn i stormen för att tänka klart. Vilket inte alltid var så enkelt.
År av övning i mental stresstolerens, resiliens, emotionell självreglering utan hjälp av appar eller sökmotorer. Utan betydelsen av stark team och laganda för att lyckas tillsammans. Ingen gör det ensam.
Många av dagens mentala komponenter och forskning inom prestations psykologi hade varit mycket användbara. Användbara för att hantera just press och stress. Framförallt när det oväntade händer. Då är det 90% mentalt. Önskade att jag visste mer då än vad jag vet idag. Det vi idag ser bland topp presterare i idrott. Men samtidigt balansen mellan den mentala prestationsbaserade kompetensen och den mentala hälsan. Där frågorna är olika.
Vi kan utbilda oss, fysiskt träna våra muskler, få bättre kondition och vi kan träna vårt sinne. Hur ofta gör vi det? Motsatsen blir ju dekondition, kropp och sinne blir mindre kapabel.
Vad skulle hända om ni tränade som det bästa?
