Ladies Place Skara

Ladies Place Skara Kvinnor har rätt till sina kroppar och sin rörelse, och är värda att ta hand om sig! Prestigel?

Att skala potatis och rensa jordgubbar kan också vara träning, eller återhämtning.Idag bestämmer ni själva❤️Glad midsomm...
19/06/2026

Att skala potatis och rensa jordgubbar kan också vara träning, eller återhämtning.
Idag bestämmer ni själva❤️

Glad midsommar från gänget på Ladies Place-världens bästa anläggning🌸💐🌻💮

Mellanmål eller dessert. Den här passar till alla tillfällen. Per person1 dl mango fryst1 dl turkisk yoghurt0,5 tsk vani...
18/06/2026

Mellanmål eller dessert. Den här passar till alla tillfällen.
Per person

1 dl mango fryst
1 dl turkisk yoghurt
0,5 tsk vaniljsocker (eller vaniljpulver + annat sötningsmedel)
1 dl hallon fryst
Gör så här

Mixa mango helt slätt i en matberedare.
Klicka i turkisk yoghurt och strö över lite vaniljsocker eller vaniljpulver + annan sötning.
Mixa till en slät kräm. Tillsätt de frysta hallonen och pulsera snabbt 3-4 gånger. Hallonen skall bara krossas lätt, inte mixas helt. Blanda om glassmeten med en sked och ät direkt.
Om du vill.
Byt ut mango mot banan (skär i bitar och frys in först).
Använd andra bär.

17/06/2026

Här är en del av vad vårens deltagare tagit med sig från Restart Qvinna. Det är vårat 16 veckors program för kvinnor mitt i livet❤️
Nästa kursstart är v. 36. Tveka inte att höra av dig om du är nyfiken.
[email protected]

16/06/2026

Coreträning handlar om så mycket mer än en stark mage eller en snygg hållning. Din core är kroppens centrum och hjälper dig i allt från vardagliga rörelser till träning och återhämtning.

En stark bål hjälper dig att stå, gå, lyfta och röra dig med bättre kontroll.
När musklerna kring mage, rygg och bäcken samarbetar avlastas ryggen och kroppen får bättre stöd.
Coremuskulaturen och bäckenbotten arbetar tillsammans. Därför är bålträning en viktig del av en stark och funktionell kropp.
Oavsett om du styrketränar, promenerar eller tränar kondition hjälper en stark core dig att få bättre teknik och kraft i dina rörelser.

Det behöver inte vara avancerat. Några minuter med genomtänkta coreövningar ett par gånger i veckan kan göra stor skillnad på dina övriga resultat.
Tack Johanna för att du visar oss alla dina roliga coreövningar.

15/06/2026

Måndag igen. Kanske ska du passa på att utmana dig själv under veckan som kommer. Varför inte testa att dra upp riktigt mycket mjölksyra. Om inget annat så kommer du att utmana ditt pannben rejält. Annars finns det många andra roliga saker att utmana sig med. Testa nytt pass, lyfta riktigt tungt eller lära sig att slappna av. Ta den här veckan på dig och utmana dig själv. Lycka till.

12/06/2026

Funktionell fredagsfys med björnen. Här är Johannas favorit med en twist.
Funktionell träning innebär övningar som efterliknar rörelser du gör i vardagen så som att lyfta, bära, böja, vrida och resa dig upp.
Målet är att bli stark, rörlig och stabil på ett sätt som gör din kropp mer hållbar i vardagen.
Det är ofta flerledsövningar där flera muskelgrupper jobbar tillsammans istället för isolerat.

Kort sagt kan man säga att du inte bara tränar muskler, du tränar rörelser.

Mangolassi är så perfekt så här på försommaren. Frisk och fräsch smoothie som påminner lite om glass. Du behöver endast ...
11/06/2026

Mangolassi är så perfekt så här på försommaren. Frisk och fräsch smoothie som påminner lite om glass.

Du behöver endast
2 dl naturell yoghurt 0-0,5%
1 dl fryst mango (har du färsk hemma frys den en stund innan tillagning)
Mixa mango och yoghurt. Klart!

10/06/2026

Klimakterieträning är en gammal metod förpackad i ny fin ask🎁 Det är egentligen styrketräning det gäller. Att lyfta tungt för att öka på muskelmassan, få en bättre skeletthälsa, bli rörlig i muskler och leder, öka ämnesomsättningen och över lag vara stark för ett långt och hållbart liv. Flera kvinnor vittnar om en begränsing av vissa klimakteriesymptom till följd av styketräning. Hos oss har vi en hel del fokus på just styrketräning för att hjälpa kvinnor att bli starka och hållbara.

3 vanliga misstag kvinnor gör när det gäller kost & viktnedgång Äter för lite och på tok för oregelbundetMånga tror att ...
09/06/2026

3 vanliga misstag kvinnor gör när det gäller kost & viktnedgång

Äter för lite och på tok för oregelbundet
Många tror att mindre mat automatiskt ger bättre resultat. Men att hoppa över måltider eller äta för lite kan istället leda till trötthet, sug och småätande senare på dagen.
Kroppen behöver näring regelbundet för att fungera bra.

Tänker “allt eller inget”
Nu ska jag vara superstrikt … tills livet händer och allt faller, eller?
Hållbara resultat handlar inte om att vara perfekt, utan om vanor du faktiskt kan hålla över tid. Ett enstaka snedsteg förstör inte dina resultat.
Det är helheten som räknas.

Underskattar det lilla som blir mycket
Lite extra här och där kan lätt glömmas bort och tänkas att det inte gills så som
olja i stekpannan
småätande
några extra ostrullar
helger där man “släpper allt”

Små detaljer gör ofta större skillnad än vi tror.

Viktnedgång handlar sällan om att göra extrema saker det handlar snarare om att skapa medvetna vanor som håller länge.

Är det har vanliga misstag tycker du?

08/06/2026

Äntligen måndag!
En liten utmaning från Anna som du kan testa under veckan som kommer. Börja med en del i taget och bygg på allt eftersom. Kettlebells är ett riktigt roligt redskap när det kommer till att göra komplex.
Lycka till!

Adress

Skaraborgsgatan 3
Skara
53241

Öppettider

Måndag 06:45 - 20:00
Tisdag 08:00 - 20:00
Onsdag 08:00 - 20:00
Torsdag 08:00 - 20:00
Fredag 06:46 - 18:00
Lördag 09:00 - 12:00
Söndag 16:00 - 19:00

Telefon

0734444680

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Ladies Place Skara postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Ladies Place Skara:

Genvägar

Dela