Medveten Kraft

30/05/2018

Händer mycket spännande inom HRV träningen. Här är vi tillsammans och utvecklar kompetensen hos konsulter i framkant. Till hösten hoppas vi på fler uppdrag och genom FEEL it BETTERS nätverk har vi gedigen erfarenhet som kan ta oss an stora organisationer för en mycket bättre stresshantering och inre balans.
Ett av mina senaste personliga projekt är jättespännande där jag börjat utforska HRV träning med ungdomar som har beteendeproblematik som ADHD. Mycket intressant att se och få höra vad som effekten blir, Vad tror du?

https://www.feelitbetter.se/v%C3%A5rt-kompetens-n%C3%A4tverk

07/12/2017

Fantastiskt seminarium och föreläsning med HRV träning Sverige grundare Anders Nilsson och fd förbundskapten för ungdomslandslaget i fotboll U-21 Håkan Ericsson . Tillsammans med Feel it Better startar nya samarbeten för att ta HRV träning in i större organisationer och företag. Vi har en visionen om att förbättra hälsan, öka kunskapen om hjärta-hjärna och balansera prestationsförmåga med återhämtning i de många organisationer som är i stort behov av stöd.
Med analys, mätning och konkreta åtgärder som träningsprogram för att skapa effektiv stresshantering, inre flexibilitet och ökad hälsa blir mjuka som hårda resultat mycket mer givande.

Med enkla, mätbara och effektiva metoder som bygger på forskning och praktik kan vi säkerställa att stress blir ett minskade problem och tillgången till hela vår kropp och gärna ökar.
Ser fram emot 2018! Behöver din organisation eller arbetsplats en stresshantering som verkligen fungerar och kontinuerligt går att mäta? tveka in att hör av dig?

www.feelitbetter.se
www.medvetenkraft.se
www.hrvtraning.se

15/10/2017

Nu kommer stor del av events rörande HRV träning, föreläsningar och retreats läggas ut på www.linuslundkvist.se
Och mina Facebook sida https://www.facebook.com/Linus-Lundkvist-1949935801920485/
Allt gott och må väl!

24/08/2017

Just nu utvecklas Medveten krafts hemsida. Snart kommer en välorganiserad forskningssida, där det går att läsa mer om väldigt intressant forskning som ökar kring HRV biofeedback. Hög variabilitet i hjärtat som pekar mot långt liv, går att träna upp på olika sätt. Där HRV Biofeedback är ett sådan effektiv metod. Vi tränas nämligen att skapa ett läge där andningen synkroniserar med variationen i hjärtrytmen. Så vid inandning slår det fortare och vid utandning långsammare. Även Kallat respiratory sinus arrhythmia. Det hjälper oss att påverka hjärtat, det autonoma nervsystemet och hjärnan. En ökad förmåga att påverka oss själva. Vi får tillgång till verktyg som innebär en kraftfull stresshantering, här och nu. Samtidigt över tid, då kortisol nivåer och inre spänningar går ned. Samtidigt får vi mer DHEA hormoner, välbehagliga känslor och prestationsförmåga. Det och mycket mer positiva effekter kommer mer tydligt beskrivas med bra källor på forskningssidan. Stay tuned!

Samtidigt har jag klienter varje vecka med fantastiska förbättringar inom hälsa, välbefinnande och inre balans. Otroligt roligt arbete! Att jobba med hjärtat, andning, människor och skapa mer välbefinnande är min väg i livet. Där kärleken på flera plan har en väldigt aktiv del.
Att Gott Linus / Medveten Kraft

04/07/2017

Efter en fantastisk vår med HRV träning, workshops, meditation och wellness har jag nu lite semester och besöker Being Gathering I Portugal. En oas med fokus på wellness, yoga, personlig och andlig utveckling. Åter i Stockholm för sessioner, hrv träning och inspiration från måndag den 10 juli. Du kan redan nu anmäla dig till höstens gruppkurser. http://medvetenkraft.se/kurser.html
Allt gott och må du andas i lugn och behag och njut av sommaren.

Du är varmt inbjuden till en kurs i HRV träning. En inre träning för flöde och balans i kropp, hjärta och hjärna. Med kraftfulla fokuserings- och andningsövningar kan vi snabbt skapa stor skillnad i nervsystemet. Vill du öka ditt välbefinnande, stärka hälsan och få kontroll över stressen? Vill du lä...

15/06/2017

Besök gärna www.medvetenkraft.se för att få att förstå mer om hur din hälsa, välbefinnande och förmåga att prestera hänger samman med andningen, fokus och hjärtrytm! Stay tuned. Snart kommer lite event för kurser inför hösten.
Vill du provträna, prova Biofeedback eller köra träningsprogram? Eller kanske intresserad av en utvecklande och insiktsfull workshop eller utbildning till ditt företag eller organisation? Hör av dig. Hjärta till Hjärta, det är så vi balanserar världen.

Förfrågningar om HRV-träning, biofeedback sensorer, coaching, utbildning eller workshops, kontakta mig via [email protected]