Resilient Minds

Resilient Minds Embracing Change! We are a network of passionate leadership and life coaches encouraging our clients to embrace change.

Leadership Coaching is an individualized relationship between a leader and the coach. It is a partnership where both sides work to reach an agreed-upon destination. The goal of the partnership is to affect sustained behavioral change and transform the quality of the leader’s working life. Leadership coaching is an individualized leader development process that builds a leader’s capacity to achieve

short and long term organizational goals. It is carried out through one-on-one or team dialogue. The agenda is set based on the specific challenges and/or goals the leaders is dealing with.

05/03/2020

Negotiation skills are skills many of us need regularly at the same time as we find it difficult to use them when needed. Negotiation skills are useful in pretty much all aspects of life – contract…

21/01/2020
For those of you who read Norwegian! /Catherine
08/01/2020

For those of you who read Norwegian! /Catherine

Jeg er ekstremt glad i å avslutte et år på nyttårsaften, feire det som har vært og deretter våkne til et helt nytt år! Og i år starter vi på 2020, som også visuelt er en ren nytelse for meg!

På denne tiden av året pleier jeg å boble over av inspirasjon, drømmer og forventninger til det nye året. Det er så mye jeg har lyst til å gjøre og sette i gang, og jeg har fundert på hvordan jeg skal få denne energien til å vare hele året. Og det har nå Birgitte Lange funnet en spennende løsning på. Hun har skrevet en bok som heter ”En liten bok om det store som skjer når du følger planen”. En lettlest bok på kun 183 sider, utgitt i 2019 på Cappelen Damm. Her tar hun for seg noe hun kaller for ”Birgittes metode”, som er en enkel & engasjerende måte å utnytte årets 52 uker til å justere hverdagen og egne (u)vaner med små skritt, legge inn variasjon og glede, få gjort småoppgaver som stadig blir nedprioritert og til å lære noe om deg selv underveis.

Metoden er slik. Du skriver 52 lapper som alle inneholder en oppgave, aktivitet (eller fravær av aktivitet) som skal gjelde for en uke, formulert på en konkret måte. Det anbefales å velge noe som er viktig for deg og som er realistisk å gjennomføre. Så legges disse lappene i en skål, og hver uke trekker du 3 slike lapper. Av disse 3 så velger du den lappen som inspirerer deg mest, og legger de øvrige tilbake i skålen. Og så er det full fokus i en uke på å gjennomføre det som står på lappen.

I denne boken følger vi Birgitte sitt år og hennes 52 oppgavekort, gjennom navn på kapitler som reflekterer den enkelte måned med hvert sitt samletema. Hun oppsummerer og reflekterer etter hver oppgave på følgende punkter. Ble målet nådd? Var det lett/vanskelig? Var det nødvendig/viktig? Var det morsomt/meningsfylt? Og tenker dermed høyt om sentrale tema som trening, avhengighet, kjærlighet, kreativitet, økonomi, miljø osv. Hun bruker uttrykket triangulering, som er forskerspråk for å bruke flere metoder/perspektiver samtidig for å forstå samme fenomen, noe hun oppnår ved å gå fysisk ”all in” for en oppgave, lese/lære om det og i tillegg dokumentere egne opplevelser.

Jeg ble inspirert av denne boken! Selv om mine lapper vil se helt annerledes ut enn de som Birgitte Lange valgte, så ser jeg hvordan forventninger til hvilken oppgave som trekkes, en uke med full fokus og deretter betraktninger om oppgaven kan gi nyttig informasjon om hva jeg gjerne vil gjøre mer/mindre av, begynne/slutte med, lære om eller rydde plass til. Og at det vil kunne gi meg både hverdagsglede og prestasjonsfølelse, som igjen bidrar til mye god energi i hele året 2020.

08/01/2020

Twenty-twenty couldn’t have started out in a better way. After the intensity of the holiday period with lots of great food and family gatherings, we spent a week on a sports & exercise vacation…

17/12/2019

source: kmloh.com This past week, here in Sweden, our dark mornings were filled with saffron buns (lussebullar) and children walking in processions singing Saint Lucia. It is such a beautiful time …

12/12/2019

Last week I had the pleasure of attending a webinar on the neuroscience of our brains and how it relates to both coaching and leadership. When we feel threatened, unsafe or distressed, we are not a…

18/03/2019

Tomorrow, March 19th, Catherine will be hosting the Grow Internationals monthly coffee morning from 10-12, Sveavägen 98, Stockholm. The topic is ‘Thriving in a Global World’. I would lo…

17/03/2019

MindKatalysts offers leadership and transitions coaching globally. Catherine is an experienced leade

03/03/2019

Dearest Friends, Colleagues and Followers:

Please join me on the MindKatalysts page where I share inspiration on the topics of Change, Leadership, Transitions, Personal Growth and all things related. You will love it!

See you there!
-Catherine

https://www.facebook.com/mindkatalysts/

MindKatalysts offers leadership and transitions coaching globally. Catherine is an experienced leade

15/02/2019

Guy Raz explores the emotions, insights, and discoveries that make us human. The TED Radio Hour is a narrative journey through fascinating ideas, astonishing inventions, fresh approaches to old problems, and new ways to think and create.

04/02/2019

Translation: “How difficult it is to “find myself” in this mess that I am.

The first step to Awaken 💡 yourself is to start knowing who you are.
Have you ever stop to think if you truly know who you are?
Hugs, Claudia 💜

04/02/2019

Adress

Stockholm

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Resilient Minds postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ