Friskhantering

Friskhantering Friskhantering erbjuder tids- och kostnadseffektiva verktyg för att öka friskfaktorerna och reducera stressfaktorerna på arbetsplatsen.

Friskhantering erbjuder tids- och kostnadseffektiva verktyg för att öka friskfaktorerna på er arbetsplats och reducera stressfaktorerna hos medarbetarna. Som deltagare kommer man att få många aha-upplevelser som inspirerar att se på tillvaron från ett annat perspektiv. Målet är att ni som deltar skall känna att det är meningsfullt att gå till sitt arbete. Både i arbetslag och enskilt jobbar vi med

att titta på det som fungerar för då tenderar det som INTE fungerar att bli mindre. Detta synsätt gör även att man kan ta motgångar, svårhanterliga situationer och stress på ett bättre sätt. Jag har också kortare och längre föredrag, workshops och heldagsseminarier utifrån önskemål och behov inom ämnena hälsa, arbetsrelaterad stress och ekoterapier som baseras på trädgårdsterapeutisk rehabilitering. Jag anpassar mig utifrån era arbetstider för att ta minsta möjliga anspråk på arbetstiden, då verktygen utgår från hemuppgifter efter utredning och samtal. Hemuppgifterna är även utformade för att ge bättre sömn och ork över till annat när arbetsdagen är slut. Fler och fler kommuner inser att vara en frisk arbetsplats är något man måste satsa på. De stora pensionsavgångarna de kommande åren är ett växande problem då den kommunala arbetsgivaren inte är ett attraktivt val för de i arbetsför ålder. Att som arbetsgivare kunna säga att vi tar hand om vår personal genom att ständigt arbeta med friskfaktorer skapar ju en attraktion hos de som ni vill ska söka era tjänster. Därför är det otroligt viktigt att se förbi den snäva budgeten då den snabbt blir stabilare med friskare personal och mindre vikarietillsättningar.

Det här med målbilder, så lätt att lockas av andras målbilder eller alla som i all ”välmening” vill hjälpa till & lägger...
08/05/2026

Det här med målbilder, så lätt att lockas av andras målbilder eller alla som i all ”välmening” vill hjälpa till & lägger målbilder i knät på oss. Det blir sådär bra i längden & målbilden hamnar lite på sniskan & tappar styrfart som detta målet hur det nu hamnat där i backen. Det låter så bra & klokt det här med målbild & ja det är det också. Men vägen dit, kan vara svajig, luddig, kul, inspirerande men vad är den här vägen egentligen? Det kan vara att hitta kraft att ta sig ur soffan, hoppa in i duschen, diska halva disken, ta sig ut, de små stegen framåt i vardagen som får en att må lite bra där då kan man tänka på målbilden, den som ska ge kraft. När man känner att man är lite lite på G då inspirerar målbilden. Många gånger hör jag i samtal att målbilder ger mer ångest än kraft & det är när man är längst ner i soffhörnet som en målbild kan skapa ångest för man är för långt ifrån den. Men när man är lite lite på G då är man mottaglig för positiv respons på ett helt annat sätt. Så fundera på när målbilden ger kraft & gör mer av det 🙌🏽✨📸💚

Favorit i repris vid denna tid på året☺️När hjärnan ser naturens slumpmässiga upprepning känner den igen sig & känner si...
30/04/2026

Favorit i repris vid denna tid på året☺️När hjärnan ser naturens slumpmässiga upprepning känner den igen sig & känner sig ohotad varpå den går över till lugn-och ro systemet. Återhämtning & positiva processer i kroppen drar igång. Tänker att den får extra igenkänning av rabarberknoppar😁💗💚🧠🍀💚

17/04/2026

God vår på er alla 🍀 Efter min lite nödvändiga paus tänker jag att så sakteliga börja med inlägg igen 💚 Här är lite extra vårnjut från gårdagskvällen 🤩& tacksamhet var ordet 💙💗🩵🥰

Bara fem minuter av pulshöjande fysisk aktivitet per dag kan göra en märkbar skillnad för folkhälsan, enligt en ny studi...
23/01/2026

Bara fem minuter av pulshöjande fysisk aktivitet per dag kan göra en märkbar skillnad för folkhälsan, enligt en ny studie.
Forskarna analyserade data från mer än 135 000 vuxna i Norge, Sverige, USA och Storbritannien för att förstå hur små, realistiska förändringar i vardagsvanor påverkar positivt.
Du behöver inte springa maraton – bara några extra minuter rask promenad varje dag kan göra skillnad. Studien fokuserar på realistiska förändringar. Att ta en rask promenad på 5 min är ju större chans att man gör tex till bussen eller affären än de större som ta sej till gymet. Det man såg var att dessa små justeringar kan bidra till bättre hälsa på befolkningsnivå. Detta ersätter såklart inte övriga hälsosamma aktiviteter som 30-minutaren men att göra detta gör ändå skillnad. Och som sagt dessa nya rön gjorde ju att jag kom ut en stund trots att det är svinkallt idag & blåser småspik 💨🤣
Källa: Karolinska Institutet https://nyheter.ki.se/fem-minuters-extra-rorelse-om-dagen-kan-radda-liv-ny-studie-i-the-lancet

Viktigaste lucköppningen är efter jul ☺️ Så dax igen för en liten påminnelse nu så här när vardagen är igång med allt va...
21/01/2026

Viktigaste lucköppningen är efter jul ☺️ Så dax igen för en liten påminnelse nu så här när vardagen är igång med allt vad det innebär på gott & ont. Har du då de viktigaste luckorna i din almanacka, de där du bokat tid med dig själv. Minst en i veckan bör vi alla ha & då räknas inte de man brukar ha tex kvällskursen, träningen etc. En timma då & då till reflektion där du flyttar fokus från scheman, vardag & måsten till hur mår jag, känns det ok just nu, hur får jag ihop det? En viktig vardagslyx🤎😍🧡

Att gå sin egen väg kräver ofta styrka, kraft & framförallt mod. Det är inte alltid man får stöd hos omgivningen, det ka...
12/01/2026

Att gå sin egen väg kräver ofta styrka, kraft & framförallt mod. Det är inte alltid man får stöd hos omgivningen, det kan också trigga igång andra som kanske inte vågar av olika orsaker & man blir en påminnelse om deras varför. Ibland tror man att man går sin egen väg genom att följa i någon annans fotspår. Det viktigaste är att ta sig tid att fundera på vad man tycker om, när man får flow, när man känner sig lycklig där finns tydliga markörer för vad som ska finnas med på sin egen väg. Det är just de markörerna som behöver hittas när man känner sig vilsen, inte alltid så lätt att få igång de tankebanorna vad som gör en lycklig när man känner sig vilsen. Att skapa sina egna fotspår genom att fantisera & drömma är ett sätt att få igång tankeflödet 🤎🧠💫

Det man fokuserar på stärks, enkel matte. Fokuserar man på det som inte fungerar i tron att man måste ju belysa det som ...
06/01/2026

Det man fokuserar på stärks, enkel matte. Fokuserar man på det som inte fungerar i tron att man måste ju belysa det som inte fungerar för att förändra det, tenderar det att föda mer problem som måste belysas & vips har man dragit igång ytterligare en negativ tankespiral. Däremot om man förstärker positiva tankar & så att säga ”härmar” det som är friskt, som skapar positiva resultat & känslor tenderar negativa tankar & processer minska i styrka & just det som inte fungerar att lösas i bakgrunden. Så vad fokuserar du på? 🥽 🔦💙👌🏽👀💙

GårdagjämningTa gårdagen med jämnmod & ta försiktiga steg framåt. Ett steg efter det andra in i det nya året👣 Kommer ång...
30/12/2025

Gårdagjämning
Ta gårdagen med jämnmod & ta försiktiga steg framåt. Ett steg efter det andra in i det nya året👣 Kommer ångesten krypande, kommer frågorna krypande, vad kommer det att bli av detta nya år? Bryt det tankeflödet & tänk, vad vill jag? Hur vill jag att mitt liv ska se ut? Skippa de ofta negativa svaren & fantisera om det allra mest perfekta som du vill att ditt liv ska vara? När du suttit en stund eller om så bara ett ögonblick så har du pausat de negativa flödena & tankarna. Gör detta ofta, testa att skriva ner det i mobilen eller fixa dej ett block att skriva i. Detta är en vilande positiv övning utan krav eller begränsningar, måsten eller duktighetsövning utan bara rolig & roligt är också nyttigt 🥰 Så vad vill du? 😘

En fin Jul & Nyårshelg önskas 😍💚
23/12/2025

En fin Jul & Nyårshelg önskas 😍💚

December pågår för fullt & kan vara lite intensiv mitt i myset. Då är det bra att skifta fokus en stund & göra denna li...
10/12/2025

December pågår för fullt & kan vara lite intensiv mitt i myset. Då är det bra att skifta fokus en stund & göra denna lilla serie: notera 5 saker du ser, notera 4 saker du hör, notera 3 saker du känner med händerna, 2 saker du kan lukta på, 1 sak du kan smaka på. En stund med denna serie gör att man får lite vakenvila, kortisolet sjunker & man får en liten omstart❤️🧠👀👂🏽🤲🏽👃🏽👄💚🎄🤎

Adress

Isbergsväg 4
Svanesund
47231

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Friskhantering postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Friskhantering:

Dela