17/09/2026
September är Su***de Awareness Month, och därför vill jag dela med mig av vad jag önskar att mina tidigare arbetsgivare hade vetat om psykisk ohälsa i arbetslivet.
Jag har arbetat till och från sedan 2014, i form av sommarjobb, vikariat och tillsvidareanställningar. Men arbetslivet har länge varit en kamp för mig. Idag vet jag att mycket av det beror på mina NPF-diagnoser, men den kunskapen hade jag inte då.
Vardagen präglades av ångest, skuldkänslor och utmattning. Enstaka sjukdagar blev sjukskrivningar, följt av återgång till arbetet och sedan ännu en krasch.
När jag trodde att mina svårigheter "bara" berodde på ångest och nedstämdhet möttes jag både av förståelse och kommentarer som "ta dig i kragen". Därför önskar jag att fler arbetsgivare visste detta:
💭 Psykisk ohälsa är inte en fråga om vilja eller inställning. Psykisk sjukdom kan inte lösas med viljestyrka eller "rätt attityd".
🤝 Anpassningar kan göra stor skillnad. Exempelvis arbetstider, arbetsmiljö eller stöd från en trygg kollega eller chef.
🧩 Psykisk ohälsa ser olika ut för olika människor. Det finns ingen universell mall.
👀 Se individen och våga fråga. Att känna sig sedd kan göra större skillnad än man tror.
🌱 Fånga upp signaler tidigt. Små insatser kan ibland förebygga längre sjukskrivningar.
📚 Skaffa kunskap, men var ödmjuk. Varje människas erfarenhet är unik.
❤️ Var snäll. Du behöver inte ha alla svar. Omtanke och en vilja att förstå räcker långt.
Psykisk ohälsa kan drabba vem som helst. Därför behöver vi arbetsplatser där människor känner sig sedda, inkluderade och trygga.
Idag arbetar jag halvtid med de anpassningar jag behöver. Sedan jag började på FBE Konsult har jag haft väldigt få sjukdagar. Jag känner mig trygg med min ångest, även på jobbet. Svårigheterna finns kvar, men idag har jag hittat ett sammanhang där jag kan bidra och utvecklas. ✨
Till dig som kämpar: Det finns hjälp att få. Att be om stöd är modigt, inte svagt. På FBE Konsult erbjuder vi stöd vid psykisk ohälsa och finns även som stöd för chefer som känner oro för en medarbetare eller har frågor om psykisk hälsa i arbetslivet.
💚 Du är inte ensam.
/Ida, Kontorsvärd på FBE Konsult