Edenhamn Terapi

26/05/2026

På onsdag väntar en lugn kväll på åsen, och vi kommer säkert höra en del fåglar också!
Boka in en kväll för guidat skogsbad hos Aktivt Uteliv.
Vi promenerar lugnt, stannar upp längs vägen och låter våra sinnen uppleva naturen just som den är. Vi ger utrymme för återhämtning, närvaro och upplevelser i lugnt tempo.
Skog, lugn och tid att landa!
Onsdag 27/5 kl 18.30-ca 19.45. Pris 225 kr/person, bokas via https://uppsala.aktivtuteliv.se/
Ta på bekväma kläder som passar vädret, en extra tröja och sitt/liggunderlag. Myggskydd vid behov.
Välkommen!

25/05/2026

På onsdag 27/5 väntar en lugn lugn kväll på åsen.
Ibland är det bästa att boka in lite mer lugn. Vi erbjuder en kväll för dig som vill komma ut, sakta ner, andas lite djupare och bara vara ute i naturen en stund. Vi promenerar lugnt, stannar upp längs vägen, lyssnar, doftar och låter återhämtning och närvaro få ta plats.
Bara skog, lugn och tid att landa.

Datum: onsdag 27/5
Tid: 18.30-ca 19.45
Pris: 225 kr/person
Startpunkt: Vid Aktivt Uteliv, Uppsala

Ta på bekväma kläder som passar vädret, en extra tröja och sitt/liggunderlag. Myggskydd vid behov.
Vill du följa med bokar du din plats på https://uppsala.aktivtuteliv.se/

24/05/2026

På onsdag har du chans att vara med om en lugn kväll på åsen med ett guidat skogsbad.
En kväll för dig som vill komma ut, sakta ner, andas lite djupare och bara vara ute i naturen en stund. Vi promenerar lugnt, stannar upp längs vägen, lyssnar, doftar och låter återhämtning och närvaro få ta plats.
Bara skog, lugn och tid att landa.

Datum: onsdag 27/5
Tid: 18.30-ca 19.45
Pris: 225 kr/person
Startpunkt: Vid Aktivt Uteliv, Uppsala

Ta på bekväma kläder som passar vädret, en extra tröja och sitt/liggunderlag. Myggskydd vid behov.
Vill du följa med bokar du plats på https://uppsala.aktivtuteliv.se/

17/05/2026

Vill du få någon som följer dig en bit på livets stig? Någon som kan hjälpa dig att hitta din riktning? Som kan hjälpa dig att hitta din glänta? Men också hjälpa dig att hitta hem till dig själv?
Samtalsterapi med mig kan vara ett sätt att lära känna dig själv mer! Välkommen att ta kontakt!

13/05/2026

Veckans skogsbad på Sunnerstaåsen blev idag i riktigt gråväder, men med mycket nöjda deltagare 😊
Fågelsång av olika slag, massor av nyutslagna blad, sniglar på promenad i regnet, rådjur som skällde, en talljätte som fallit och en liten mus som sprang i skogen!
Tankar som stillar sig i naturen, andning som lugnar sig, tystnad i gemenskap.
Kommentarer som
"Jag upptäckte hur stressad jag var innan, och hur skönt det var att koppla av."
"Jag hade glömt hur skönt det är att vara i naturen!"
avslutade kvällen 🥰
Häng med nästa vecka o se vad vi får uppleva då!
PS. Inte en enda mygga ännu!

Edenhamn terapi i samarbete med Aktivt uteliv

12/05/2026

Även i regn finns det detaljer att upptäcka! Små detaljer i naturen att förundras över! Du har tur! Du kan få se naturens skönhet i regn!

08/05/2026

Våren ger nya upplevelser varje dag: nya blommor, nya blad, nya fågelläten, nya djurungar. Håll ut till sötisarna på slutet!
Vill du dela upplevelsen? Kom med på skogsbad på onsdag!

27/04/2026

Välkomna!

Behöver du sakta ner lite i sommar? 🌿

Följ med på guidat skogsbad på åsen där vi låter naturen hjälpa kroppen och sinnena att landa.

Under kvällen rör vi oss lugnt genom skogen med promenader och pauser, upplever detaljer i naturen, provar olika sätt att fokusera och ger plats för lugn, tystnad och återhämtning.

Och nej, det är inget vatten inblandat. Bara skog. 🌲

Datum: 29/4, 6/5, 13/5, 20/5, 27/5, 10/6, 17/6
Tid: 18.30 till cirka 19.45
Pris: 225 kr per person
Startpunkt: Vid Aktivt Uteliv

Ta med dig:
Bekväma kläder för vädret
En extra tröja
Sitt eller liggunderlag, går att låna hos oss
Myggskydd vid behov

Guidar gör Ann Sofie Edenhamn, friskvårdsguide, samtals och parterapeut, orienterare med mera.

Ett fint tillfälle för dig som vill varva ner, komma ut och ge dig själv en stunds närvaro mitt i veckan.

Vill du boka din plats kan du göra det på vår hemsida.

Välkomna till Aktivt Uteliv ❤🌲

24/04/2026

Känner du dig stressad? Häng med på skogsbad, dvs mindfulness i naturen. Jag guidar dig i olika övningar så att du får återhämtning. Vi tittar på detaljer i naturen, lyssnar och känner i lugn och ro. Provar olika sätt att låta naturen hjälpa dig att varva ner.
Du hittar mer information på https://upplevelse.aktivtuteliv.se/events/aktivtuteliv/2178692
Varmt välkommen flera onsdagar framöver!

22/04/2026

Häng med på guidat “skogsbad” på åsen!
Vi låter naturen hjälpa kroppen och sinnena att landa. Vi saktar in i promenader och pauser, upplever detaljer i naturen, provar fokus på olika sätt, mjuka rörelser, lugn och tystnad i naturen. Närvaro och återhämtning får du på köpet!
(Obs! Inget vatten i aktiviteten, bara skog!)

Datum: onsdagar 29/4, 6/5, 13/5, 20/5, 27/5, 10/6 och 17/6

Tid: kl 18.30-ca 19.45

Se mer på https://upplevelse.aktivtuteliv.se/events/aktivtuteliv/2178692