Isik Holistik

28/01/2020

Isik Holistik startades hösten 2017 och hamnade sedan på is ganska snabbt. Från och med 1a Januiari 2020 är Isik Holistik åter i bruk med ändrad fokus.

Idag kommer fokusen främst ligga inom vårdsidan som konsultverksamhet åt t.ex. behandlingshem och stödboenden för vård, stöd och rehabilitering för individer som har och har haft socialt nedbrytande livsstilar. Vi använder oss utav hund, träning och motion som terapi samt stödjande samtal med hjälp utav MI/samtalsmetodik för att hjälpa individer att uppnå sina mål i livet och kunna finnas där som stöd och bollplank för det utmaningar som vi står inför i livet.

Vi kommer fortfarande att kunna erbjuda tjänster till privatpersoner.
• Hälsovägledning
• Personlig träning inom Gym - motion
• Personlig träning inom Kampsport - elit/motion
• Friskvårdsmassage

Välkomna att ställa frågor!

Med Vänliga Hälsningar

12/02/2018

Morgonträning - Thaiboxning. Vill du träna styrka, snabbhet och rörlighet genom att enbart ha kul. Välkommen att kontakta [email protected]

Coach

12/09/2017

Att träna kampsport behöver inte vara våldsamt. Ibland är det dem små detaljerna som tvingar hjärnan att tänka dom allra jobbigaste.

24/08/2017

Torsdagen den 9e November har jag fått äran att få föreläsa på min gamla högstadieskolas likabehabehandlingsdag!

Jag kommer att få prata med 7-9 klasser om beteende och konsekvenser. Jag kommer att referera till mig själv om hur jag har bettet mig och vad konsekvenserna har varit för mig. Hur jag har skadat mig själv och andra i min omgivning samt hur det har varit att ta sig tillbaka från destruktivitet.

För många börjar allt just här och i denna ålder. Mitt mål är att kunna lyfta upp viktiga frågor kring dessa åldrar på medvetande nivå för dessa ungdomar. Bidra med det jag har att bidra med för att kunna påverka ungdomar att förvalta sin tid och energi åt rätt riktning!

Här kan ni läsa lite av vad en utav min gamla lärare skriver om förra årets likabehandlingsdag!
http://lrbloggar.se/mariahagblad/likabehandlingsdag/

Maria Hagblad är legitimerad lärare i hem- och konsumentkunskap på Vallaskolan i Sala. Ämnesspanare för Lärarnas Riksförbund fram till våren 2016.

18/07/2017

Att använda en crockpot/slowcooker är smidigt och enkelt. Du lägger helt enkelt i det du vill ha i och väljer mellan två olila lägen. Antingen 4 eller 8 timmar.

Smidigt när du inte har så mycket tid, bara att förbereda och gå till jobbet, träningen eller iväg på dina ärenden. Lagom tills man kommer hem är maten klar. En enkel bondsallad till detta och det kunde inte blitt bättte.

Omöjligt att bränna maten och dessutom klarar sig oljan du använder från att härdas och näringen i maten bibehålls mycket bättre eftersom mycket utav näringen har en tendens att försvinna från maten när den tillagas i för hög värme.

Och när det kommer till recept är det bara att låta fantasin flöda. Att laga mat kan för många kännas besvärande men det behöver inte vara svårare än vad man själv gör det till.

30/06/2017

Idag var allas våran Tobias " Bad Intention" Harila in på 60 minuters friskvårdsmassage. Alltid lika trevligt att få möjligheten att få samtala med Tobias. Ung, klok och framgångsrik!

Tobias Harila är ett väletablerad namn inom den svenska kampsportsacenen men med sina meriter även börjat göra sig ett stabilt namn på världsscenen.
För er som inte vet vem Tobias är så kommer det inte dröja lång tid innan även ni erkänner denna unga man som nästa stora sport ikon som representerar vår vackra svenska fana.

Tobias Harila, Lättvikt, 70.3 KG.
Två faldig svensk mästare (2015,2016)
2016 års mästare, Sydafrikanska öppna
2016 års Europa tvåa
2017 års mästare, Asiatiska öppna

Vill ni se Tobias gå match kan ni sikta in på 10 september i Västerås, Bombardier aren.
Smällkarameller och sömnvofflor utlovas!

Tack för idag Tobias!
/Isik Holistik

29/06/2017

Alexander var förbi idag på en vägledningssamtal. Som ni kan se har han en medfödd skolios. Alexander kände att han hade för lite information om exakt hur och varför detta uppstått trotts att han träffat läkare. Att steloperera är just nu inget alternativ för Alexander med knappa 19 år på nacken. Därför har vi satt oss ner och tillsammans börjat titta djupare på ämnet. För mig är det viktigt att klienten får vara delaktig i sin vård och inte bara bli vårdad, men även utbildad.

Idag har vi tittat på uppbyggnaden utav några av de muskler och muskelgrupper som på ett eller annat sätt berör ryggraden, från nackkotorna hela vägen ner till svanskotan och pelvis. Och självklart även tittat närmare på uppbyggnaden utav alla kotor.

Nu väntar vi på att få hem röntgenplåtarna som skall vidare till Jämsä Kiropraktik i Hallstahammar.

Här kan ni läsa lite mer om skolios via 1177 Vårdguiden
https://www.1177.se/Stockholm/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Skolios/

29/06/2017

Zoran Milic, Fight Clubs än så länge osynliga protoge, är en hårt dedikerad elitsattsande MMA atlet och har en lovande framtid. Som elitidrottare eller elitmotionär blir musklerna lätt stela och behöver ofta god omvårdnad. Idag var Zoran förbi på en halvkroppsmassage och lämnade bänken med detta otroliga leende!

Tack för idag Zoran!

Isik Holistik

23/06/2017

Vägra bli sjuk juice!

1 hel citron
1 hel kiwi med skal
1 hel apelsin
1 hel morot
En redig bit ingefära
1 tsk spirulina
1 tsk chlorella
1 tsk vetegräs
1 tsk baobab

O.B.S: juicen måste spädas ut rikligt med vatten och bör drickas utspritt över dagens lopp pga syrligheten från frukterna.

23/06/2017

Viste du att 90-95% utav all stress vi upplever är en stress vi omedvetet valt att känna genom att vi t.ex har antingen för höga eller för låga förväntningar på oss själva?