10/05/2021
Lepo pozdravljeni!
Vemo, kako pomembno je vzpostaviti red in disciplino, ko se lotevamo duhovne prakse. Za duhovni napredek je potrebno, da je celotna naša bit v ravnovesju, to vključuje tudi skrb za fizično telo. Vanj smo poslani z namenom. In prav je, da ga ohranjamo v dobri kondiciji.
Vabljeni, da se nam vsak dan ob 5:45 pridružite v KRATKI JOGI V ŽIVO (15 minut) in izkoristite optimalni čas jutranjega pozdrava soncu. Vadba poteka na FB strani Ananya – life energy flow ( link v komentarju), kjer se s skupno energijo spodbujamo in si pomagamo pri vzdrževanju dobre kondicije uma, telesa in duha. Tako kot pri vsem, tudi v jogi velja, bolje nekaj minut vsak dan, kot nekaj ur skupaj enkrat na teden. Smisel vsakodnevnega srečanja je krepitev reda, discipline in predaja sebe redni praksi.
Nekaj zanimivih dejstev in napotkov za izvajanje pozdrava soncu:
🌞zelo dobro je, če pozdrav soncu opravimo zgodaj zjutraj nekje med 5 in 6 uro, ob sončnem vzhodu; na prazen želodec
🌞ZAKAJ SPLOH IZVAJATI POZDRAV SONCU?
- ker je to čudovita vadba za celotno telo - že navsezgodaj se raztegnemo in toniramo mišice telesa. Sploh če vadbo izvajamo na prazen želodec, vplivamo tudi na izgubo odvečne teže
- vpliva tudi na naše subtilno telo, saj sprošča um in nas vodi v prijetno meditacijo, ki se priporoča prav v naslednji uri, se pravi med 6 in 7 zjutraj
- pozdrav soncu nam da priložnost, da izrazimo hvaležnost sončni energiji, brez katere ni življenja
- zelo pomembno je, da pri izvajanju spoštujemo omejitve telesa; eno najpomembnejših načel joge je AHIMSA - nenasilje, kar velja tudi za naše telo; začnemo postopoma, z nekaj cikli ter postopoma dodajamo
Dobrodošli.
Moje spoštovanje. Ana Bačar
