YONIFITsBetkou

YONIFITsBetkou Yonifit je priestor pre ženy, ktoré chcú podporiť svoje telo vedomým pohybom a správnou starostlivosťou.

Zameriavame sa na regeneráciu po pôrode, panvové dno a zdravie ženy v každej fáze života.

21/09/2026

Tento týždeň nastáva jesenná rovnodennosť – okamih, kedy sa deň a noc dostávajú do dokonalej rovnováhy. 🍂✨

Príroda okolo nás nám dáva jasný signál, že je čas spomaliť, prejsť od letnej aktivity k stíšeniu a usporiadať si myšlienky. V bežnom živote však často fungujeme na plný plyn a zabúdame počúvať, čo nám hovorí vlastné telo.

Práve preto vás chcem srdečne pozvať na naše Jesenné stretnutie v Yonifit, ktoré sa bude niesť presne v duchu tohoto obdobia. 🧘‍♀️

Čo spolu zažijeme?
✨ Uvoľníme nahromadené napätie pomocou jemných fyzio-cvičení.
✨ Vrátime sa k plynulému dychu a uvoľníme bránicu aj panvové dno.
✨ Doprajeme si čas na zakorenenie, stíšenie mysle a teplý čaj v kruhu žien.

Nedeľa 27. septembra bude patriť len vám – bez výkonu, bez povinností a bez zhonu.

Kapacita je zámerne limitovaná na maximálne 10 žien, aby si každá z vás odniesla hlboký zážitok a osobnú starostlivosť.

📩 Svoje miesto si môžete rezervovať napísaním správy (DM) alebo cez odkaz v mojom profile.

Poďme privítať jeseň spolu a v pokoji. Teším sa na vás! ❤️

📍 Yonifit – Šamorín | Starostlivosť o ženské telo, panvové dno a zdravý pohyb.

panvovedno dych

11/09/2026

Nástup do škôlok, ranné naháňačky, nosenie detí, zohýbanie sa a neustály kolobeh povinností. Septembrová realita sa veľmi rýchlo ukladá presne tam, kde to najviac bolí – do stuhnutých krížov, napätého krku a stiahnutých lopatiek. 🍂

V tomto neustálom zhonale však často zabúdame, že aj naše vlastné telo má svoje hranice.

Ako gyn-fyzio vás chcem pripomenúť: Zastaviť sa a dopriať si úľavu nie je luxus ani sebectvo. Masáž v Yonifit nie je len o hodine relaxu. Je to cítená, odborná starostlivosť prispôsobená ženskému telu, ktorá:
✨ Uvoľní hlboké svalové napätie po náročných dňoch.
✨ Pomôže bránici a telu opäť voľne dýchať.
✨ Vráti vám pocit ľahkosti, zakorenenia a pokoja.

Doprajte si čas, kedy nemusíte nič organizovať a o nikoho sa starať. Jenom byť a načerpať novú silu. 🧘‍♀️

📍 Yonifit – Šamorín
📩 Na tento týždeň mám otvorených ešte pár voľných termínov. Napíšte mi priamo do správy (DM) alebo si svoj čas zarezervujte cez odkaz v profile.

01/09/2026

Septembrová realita pre mnohé z nás? Krutý skok do reality. 🍂

Nástup do škôlky či školy, adaptácia, logistika krúžkov, ranný zhon a do toho prvé jesenné choroby. V tomto neustálom kolobehu povinností a starostlivosti o deti je extrémne ľahké úplne zabudnúť na seba.

A keď nakoniec príde chvíľa voľna, často máme pocit, že musíme dobiehať zameškané a „konečne začať poriadne cvičiť“.

Ako gyn-fyzio vám však chcem pripomenúť jednu dôležitú vec: V tomto septembrovom chaose vaše telo nepotrebuje ďalší tlak na výkon. Potrebuje návrat k sebe.

Znamená to dopriať si reset, aby ste mala z čoho čerpať:

✨ Nájdite si 5 minút denne pre seba– Stačí pár hlbokých bráničných dychov na uvoľnenie stuhnutého chrbta a panvového dna počas toho, ako deti spia.
✨ Uvoľnite napätie, ktoré držíte v tele – cvičenie, silový tréning, chôdza- čokoľvek čo Vám urobí radosť.
✨ Vráťte sa k sebe bez výčitiek– starostlivosť o vlastné telo nie je sebectvo. Je to základ na to, aby ste zvládla jesenné obdobie v zdraví a relatívnom pokoji.

Tento september v Yonifit venujeme práve tejto téme – ako spomaliť, predýchať zhon a vrátiť sa k svojmu telu aj popri deťoch.🍁

💬 Ako zvládate prvý septembrový týždeň vy? Je to u vás zatiaľ pokojné, alebo už dobiehate škôlku, školu a prvé soplíky? Napíšte mi do komentára!

📍 Yonifit – Šamorín | Starostlivosť o ženské telo, panvové dno a zdravý pohyb.

29/07/2026

Sme všetkým spolu... a občas ničím z toho. 🤍✨

Tento víkend som urobila niečo, čo si mnohé z nás nedovolia alebo kvôli výčitkám svedomia odkladajú. Odišla som s kamarátkami na víkend. Bez detí. Bez povinností. Bez plánov.

A viete, čo bolo na tom najzvláštnejšie? Ten moment, kedy to zo mňa opadlo a ja som opäť zacítila tú slobodu. Ten pocit, kedy som to bola proste JA. Tá Betka, ktorá sa rada smeje, nerieši, čo bude variť, a kedy komu má pomôcť .

Ako ženy máme neuveriteľnú schopnosť adaptovať sa. Navlečieme na seba rolu matky, manželky, upratovačky, zamestnankyne alebo podnikateľky... a nosíme ich tak poctivo, až v nich úplne rozpustíme samu seba. Sme všetkým na 100 %, až máme pocit, že nám nezostalo žiadne vlastné „ja“.

Chcem vám dnes pripomenúť jednu vec: Návrat k samej sebe nie je hriech. Nie je to sebeckosť.

Nemusíte hneď odísť na víkend. Niekedy stačí 15 minút ticha s kávou, hodina cvičenia, kedy vnímate len svoj dych, alebo to, že poviete „nie“ povinnostiam a „áno“ svojej únave. V Yonifit sa denne stretávam so ženami, ktoré si znova hľadajú cestu k svojmu telu a mysli. A viem, aké ťažké je urobiť ten prvý krok a vypnúť ten kolotoč v hlave.

Moje milé mamičky a ženy, vaše deti, muži aj práca potrebujú ženu, ktorá je naplnená, nielen vyčerpaná. Dovoľte si občas vystúpiť z rolí a buďte proste LEN VY. 🫂❤️

💬 Máte niekedy aj vy pocit, že ste sa v tých všetkých rolách stratili? Čo vám pomáha vrátiť sa k sebe? Napíšte mi, nesmierne ma to zaujíma.

Address

Samorin
93101

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YONIFITsBetkou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to YONIFITsBetkou:

Shortcuts

Share

Category