FACE to FACE párkapcsolati tanácsadó iroda - Nyitrai Angelika

24/09/2026

21/09/2026

Arra pedig valóban büszke vagyok, ahogyan ezekben a helyzetekben dolgozom. A helyzetek gyors átlátása, a klienssel való intenzív munka és az, hogy amikor szükséges, rövid idő alatt kell cselekedni, az egyik legnagyobb szakmai erősségem.

Most egy kliensem visszajelzése következik:

„Olyan problémával érkeztem Angihoz, hogy nem tudtam elengedni azt a férfit, akihez nagyon erősen vonzódtam. Hamar beigazolódott, hogy az a férfi erősen önközpontú, manipulatív működésű volt, csak kihasznált. Visszagondolva nem ő volt az első. Sorozatosan ilyen férfiakhoz vonzódtam.

Angi rávilágított arra, hogy ezeket a mintákat gyerekkori sérülések miatt hordozom még mindig. Nem éreztem magam szerethetőnek, nem kaptam meg a kellő érzelmi támogatást. Segített abban, hogyan ismerhetem fel ezeket a férfiakat már az ismerkedés elején.

Közben az anyával és apával való kapcsolatomat is kielemeztük, amelyek szintén nagy felismeréseket hoztak. A férfit sikerült elengednem, a kötődési mintázatomat azóta átlátom, és a családon belüli viszonyok is feltérképeződtek.

Nagy köszönettel tartozom. ❤️”

Amikor hozzám érkezett, még nagyon összezavarodott állapotban volt. Pontosan láttam, mi történik vele. A férfi úgy csavarta az ujja köré, hogy szinte képtelen volt átlátni a lényeget. Ezért nagyon gyorsan és hatékonyan kellett őt kiszabadítani ebből a helyzetből.

Személyében egy kimondottan empatikus, energiával és jókedvvel teli nőt ismertem meg, és öröm volt vele dolgozni, mert rendkívül kitartóan igyekezett. Eleinte még a felismerések sem tudtak igazán eljutni hozzá, hiszen a tudata továbbra is a férfi befolyása alatt állt. Később azonban ugrásszerűen kitisztult a gondolkodása, és elkezdett önmagán dolgozni.

Most egy másik férfival ismerkedik, akivel eddig nagyon jó eredményeket mutat, immár az új, tudatosabb önmagából kiindulva. Kliensemmel online dolgoztunk, nagyobb távolságból, de ez így is jól működött, ami neki is köszönhető.

Újabb örömteli eredmény !!!

Üdvözöllek, Nyitrai Angelika vagyok, életvezetési és párkapcsolati tanácsadó, szexuálpszichológiai konzulens, coach.

2010 óta dolgozom a segítő-fejlesztő területen. Pályám során Magyarországon és Szlovákiában személyesen is fogadtam klienseket, Párkány mellett öt éven át Budapesten önálló praxist működt***em, online pedig számos országban élő magyar klienssel dolgoztam együtt.

Közel 16 év szakmai tapasztalata alatt alakult ki a saját szemléletem, gondolkodásmódom és rendszerlátásom.

A különböző kulturális és társadalmi közegek, valamint a magánéleti, kapcsolati, vállalkozói és vezetői élethelyzetek sokfélesége olyan komplex rálátást adott az emberi működésre, amely ma is meghatározza a szakmai szemléletemet.

Személyes konzultációk Párkányban, valamint online.
Hétfőtől vasárnapig 9:00–20:00.

Konzultációra a weboldalamon keresztül vagy telefonon tudsz bejelentkezni.

+421 908 443 001

20/09/2026

Gyakran pontos elképzelése van arról, hogyan kellene a másiknak működnie, kommunikálnia, dönteni vagy éppen változnia. A kapcsolat így lassan közös fejlődés helyett állandó korrekcióvá válhat. A férfi pedig egy idő után azt élheti meg, hogy önmagában soha nem elég jó, mert mindig van valami, amin még változtatnia kellene.

Gyakran úgy érkezik hozzám egy kliens, hogy már teljesen elfáradt a kapcsolatban. Feszült, dühös, tele van azzal, hogy a másik mit csinál rosszul, és min kellene végre változtatnia.

Ilyenkor én általában egészen máshonnan kezdem el vele nézni a helyzetet: magát a köztük kialakult dinamikát, a viselkedéseket és azt, hogyan hatnak egymásra.

Sokszor már ettől egészen más kép kezd kirajzolódni.

Üdvözöllek, Nyitrai Angelika vagyok, életvezetési és párkapcsolati tanácsadó, coach.

2010 óta dolgozom a segítő-fejlesztő területen. Pályám során Magyarországon és Szlovákiában személyesen is fogadtam klienseket, Párkány mellett öt éven át Budapesten önálló praxist működt***em, online pedig számos országban élő magyar klienssel dolgoztam együtt.

A különböző kulturális és társadalmi közegek, valamint a magánéleti, kapcsolati, vállalkozói és vezetői élethelyzetek sokfélesége olyan komplex rálátást adott az emberi működésre, amely ma is meghatározza a szakmai szemléletemet.

Személyes konzultációk Párkányban, valamint online.

Hétfőtől vasárnapig 9:00–20:00 között vagyok elérhető.

Konzultációra a weboldalamon keresztül, telefonon, WhatsAppon vagy e-mailben tudsz jelentkezni.

+421 908 443 001

E-mail: [email protected]

19/09/2026

Sokat beszélünk szabad akaratról, mintha az ember bármikor egyszerűen dönthetne úgy, hogy holnaptól másképp él.

Csakhogy a valóság ennél jóval összet***ebb.
Van, aki évekig marad ugyanabban a rossz kapcsolatban vagy munkahelyen, miközben pontosan tudja, hogy változtatnia kellene. Van, aki újra és újra ugyanazt a párkapcsolati dinamikát ismétli más emberekkel. Más folyamatosan vált: munkahelyet, kapcsolatot, várost, életformát, mégsem érzi sehol, hogy megérkezett volna.

A függőségeknél ez még látványosabb. És itt nemcsak alkoholra vagy drogokra kell gondolni. Függőséggé válhat a munka, a teljesítmény, egy kapcsolat, a folyamatos visszaigazolás keresése, a vásárlás, a szerencsejáték, az online jelenlét, a pornográfia vagy a sz*****is impulzusok állandó keresése is. Ilyenkor sokszor nem maga a szexualitás a lényeg, hanem az új inger, az izgalom, a feszültség levezetése vagy az a rövid ideig tartó érzés, hogy valami végre kizökkent a belső ürességből vagy nyugtalanságból.

Az ember sokszor tudja, hogy amit csinál, árt neki. A következményeket is látja. Mégsem tud egyszerűen kilépni belőle.

Ilyenkor joggal merül fel a kérdés: mennyire szabad az a döntés, amelyet félelmek, kötődési minták, megszokások, hiányok vagy régen kialakult belső működések befolyásolnak?

Eric Berne a Sorskönyvben életforgatókönyvekről ír. Arról, hogy már nagyon korán kialakulhat bennünk egy történet arról, kik vagyunk, mire számíthatunk az élettől, milyen kapcsolatokat választunk, hogyan viszonyulunk a sikerhez, a kudarchoz vagy önmagunkhoz. És aztán sokszor úgy éljük tovább ezt a történetet, hogy közben észre sem vesszük: új helyzetekben ugyanazt a régi forgatókönyvet ismételjük.

Amikor tranzakcióanalízist tanultam, ez az egyik legerősebb felismerés volt számomra. Saját magamon és másokon is újra és újra azt láttam, mennyi mindent tulajdonítunk a sorsnak, miközben valójában régi döntések, berögzült működések és ismétlődő életforgatókönyvek irányítanak bennünket. Sokáig könnyű azt hinni, hogy csak sodródunk, hogy az élet történik velünk, és mi legfeljebb elszenvedői vagyunk annak, ami jön.

Nekem ezen a területen nagyon sok felismerésem volt, és sokat dolgoztam vele saját magamon is. Ma már a klienseimmel végzett munkában is gyakran használom ezt a szemléletet. A sokféle módszer és tanulmány közül talán a tranzakcióanalízis adta számomra az egyik legmélyebb felismerést. Nem könnyű munka, mert sokszor éppen azokkal a részeinkkel kell szembenézni, amelyeket a legegyszerűbb lenne a körülményekre vagy a sorsra fogni. De éppen ezért tud nagyon hatékony lenni.

Talán ezért a szabad akarat egyik legfontosabb feltétele éppen a felismerés.

Amíg egy mintát nem látunk, addig többnyire csak végrehajtjuk. Amikor viszont már felismerjük, akkor kezdődik az a rész, ahol valódi választásunk lehet.

És talán itt válik igazán érdekessé a sors kérdése is: mennyi az, amit kaptunk, mennyi az, amit újra és újra megismétlünk, és mennyi az, amin még változtathatunk?

Ezekkel a kérdésekkel dolgozni nem mindig kényelmes, de sokszor éppen innen kezdődik a valódi változás. Ha azt érzed, hogy az életed valamelyik területén újra és újra ugyanoda érkezel vissza, érdemes lehet megnézni, milyen történet működik mögötte.

Üdvözöllek, Nyitrai Angelika vagyok, életvezetési és párkapcsolati tanácsadó, coach.

2010 óta dolgozom a segítő-fejlesztő területen. Pályám során Magyarországon és Szlovákiában személyesen is fogadtam klienseket, Párkány mellett öt éven át Budapesten önálló praxist működt***em, online pedig számos országban élő magyar klienssel dolgoztam együtt.

15 év szakmai tapasztalata alatt alakult ki a saját szemléletem, gondolkodásmódom és rendszerlátásom.

A különböző kulturális és társadalmi közegek, valamint a magánéleti, kapcsolati, vállalkozói és vezetői élethelyzetek sokfélesége olyan komplex rálátást adott az emberi működésre, amely ma is meghatározza a szakmai szemléletemet.

Személyes konzultációk Párkányban, valamint online.

Hétfőtől vasárnapig 9:00–20:00 között vagyok elérhető.

Konzultációra a weboldalamon keresztül, telefonon, WhatsAppon vagy e-mailben tudsz jelentkezni.

+421 908 443 001

E-mail: [email protected]

18/09/2026

Egy kapcsolatban idővel kialakulhat olyan kapcsolati dinamika, amelyben a felek egyre nehezebben találják egymást. Ugyanazok a konfliktusok ismétlődnek, nő a távolság, elakad a kommunikáció, bizonytalanná válik a közös irány, vagy egy komoly döntéshelyzet kerül előtérbe.

Hozzám gyakran eltávolodással, érzelmi távolsággal, intimitáshiánnyal, visszatérő kommunikációs nehézségekkel, féltékenységgel, bizalomvesztéssel, kontrolláló vagy függőségi dinamikákkal fordulnak. Gyakori téma az is, amikor a pár két tagja eltérő életszakaszban van, más irányba fejlődik, elveszíti önmagát a kapcsolatban, vagy nehézzé válik a női és férfi szerepek megélése.

Dolgozom olyan párokkal és egyénekkel is, ahol a szexualitásbeli különbségek, eltérő igények, megcsalás, más érzelmi kötődés, felhalmozódott sérelmek vagy a válás gondolata kerül előtérbe. Nemzetközi kapcsolatokban az eltérő kultúrák, nyelvek és családi minták találkozása is sokszor komoly feszültséget hoz.

A párkapcsolati konzultáció során annak megértésével dolgozunk, mi történik a kapcsolatban, hogyan alakult ki a jelenlegi dinamika, és milyen irány szolgálja leginkább a továbblépést. Ez jelentheti a kapcsolat rendezését, új alapokra helyezését vagy adott esetben a lezárását is.

Bővebben itt : https://gpsazelethez.hu/parkapcsolati-tanacsadas.html

Referenciáim: https://gpsazelethez.hu/referenciaim.html

Üdvözöllek, Nyitrai Angelika vagyok, életvezetési és párkapcsolati tanácsadó, coach.

2010 óta dolgozom a segítő-fejlesztő területen. Pályám során Magyarországon és Szlovákiában személyesen is fogadtam klienseket, Párkány mellett öt éven át Budapesten önálló praxist működt***em, online pedig számos országban élő magyar klienssel dolgoztam együtt.

15 év szakmai tapasztalata alatt alakult ki a saját szemléletem, gondolkodásmódom és rendszerlátásom.

A különböző kulturális és társadalmi közegek, valamint a magánéleti, kapcsolati, vállalkozói és vezetői élethelyzetek sokfélesége olyan komplex rálátást adott az emberi működésre, amely ma is meghatározza a szakmai szemléletemet.

Személyes konzultációk Párkányban, valamint online.

Hétfőtől vasárnapig 9:00–20:00 között vagyok elérhető.

Konzultációra a weboldalamon keresztül, telefonon, WhatsAppon vagy e-mailben tudsz jelentkezni.

www.gpsazelethez.hu

+421 908 443 001

E-mail: [email protected]

17/09/2026

„Angihoz 2019 augusztusában mentem először. Azóta szerencsére sok minden változott jó irányba. Különböző problémákkal voltam elfoglalva, azt sem tudtam akkor, hogy pontosan mi a bajom – de így visszagondolva, azt hiszem, mindegy is.
Bármilyen gonddal fordultam Angihoz, szerencsére nem zúdította rám a sok magyarázatot egy óra alatt, amit akkor úgysem tudtam volna elfogadni. Biztos vagyok benne, hogy ő már jóval előbbre járt a megoldásokkal, de egy hosszabb folyamat alatt kaptam meg, amire szükségem volt – lényegében beszélgetésekbe csomagolva.

Szinte hihetetlen, mire képesek a rendszeres találkozók Angival. Az ember annyi sérelmet cipel magával a múltból, amit nem könnyű elengedni és lezárni magunkban – főleg mert ehhez el kell fogadni, hogy mi irányítjuk az életünket, és ez felelősség. A saját felelősségünk.

Makacs természetemnek köszönhetően azért Anginak jó párszor rá kellett mutatnia a miértekre, és érthetővé t***e számomra az életemben kialakult körülményeket.
Rájöttem, hogy egyszerűbb sajnálkozni, hogy valami miért pont velünk történik – de nem érdemes.

Elengedtem régi, mérgező kapcsolatokat. A szüleimmel való kapcsolatomban sok terhet levett a vállamról, és egy új szemszögből látom most őket – és persze magamat is. Javult a kapcsolatunk.
A munkahelyi gondjaimra is tudott tanácsot adni, hogyan dolgozhassak eredményesebben. Szembenéztem a félelmeimmel, ami a házasságot érinti. Volt egy vetélésem két éve. Hatalmas félelemmel és aggodalommal szántam rá magam a babavállalásra, de most egy boldog kismama vagyok, és a férjemmel alig várjuk, hogy a kis pocaklakó megszülessen.

Párkapcsolatunkon sokat tudtunk Angival dolgozni – lényegében egy számunkra újfajta kommunikációt kellett kialakítani. Megtanultuk, hogy a viták elkerüléséhez „csak” el kell mondanunk a másiknak, mivel hogy érzünk, és mik a szükségleteink. Egyszerűnek hangzik, de nem az – főleg az elején –, de beláttuk, hogy működik.
Bár sokszor odafigyelés kell, hogy ne a régi rendszer szerint működjünk automatikusan.

Először csak én jártam Angihoz, de aztán szerencsére a férjem is észrevette rajtam a pozitív változásokat, és ő is rászánta magát néhány alkalomra. Angival olyan változásokat értek el, hogy voltak ledöbbentő pillanatok számomra – a jó értelemben. A férjem megértőbb lett, figyelmesebb és türelmesebb.

Örülök, hogy eljutottam Angihoz, hogy mertem segítséget kérni.
Nagyon nehéz ez az egész folyamat – főleg elkezdeni –, de megérte. Most úgy látom, még sok mindenben van lehetőségem fejlődni, és mindig lesznek új félelmeim, de már másképp állok hozzá, és ez a legfontosabb.
Anginál nem egy megoldást kaptam egy problémára, hanem egy teljesen új rendszert magamban, amivel sokkal könnyebben boldogulok az életben.”

Életvezetési és párkapcsolati tanácsadó iroda Párkányban, személyesen és online, hétfőtől vasárnapig 9:00–20:00 óráig.

www.gpsazelethez.hu

0908 443 001

15/09/2026

A bizonytalan nő gyakran olyan férfit keres, aki helyette dönt, irányít, kijelöli az utat. Ez eleinte megnyugtató lehet számára, mert leveszi róla a döntések és a bizonytalanság terhét. Idővel azonban könnyen kialakulhat az a helyzet, hogy egyre kevésbé támaszkodik a saját belső iránytűjére. A férfi véleménye, döntése és visszajelzése egyre nagyobb súlyt kap, miközben a nő lassan eltávolodhat attól, amit ő maga érez, gondol vagy szeretne.

Klienseimnél gyakran azt látom, hogy ebből idővel egy nagyon megterhelő kapcsolati működés alakul ki. A nő egyre inkább azt éli meg, hogy nincs valódi beleszólása, nem számít eléggé a véleménye, nem kap elég teret, miközben sokszor ő maga sem meri már egyértelműen képviselni, amit szeretne.

Mire hozzám fordulnak, sok esetben már hónapok vagy évek óta gyűlik a feszültség. A nő érzelmileg kimerült, összezavarodott, bizonytalan saját magában, sokszor nagyon instabil állapotban érkezik. A kapcsolatban addigra gyakoriak a konfliktusok, a sértettség, a távolodás, az intimitás elvesztése és az az érzés, hogy már képtelenek egymással valóban beszélni.

Nem ritka, hogy ekkor már a különköltözés vagy a válás is szóba került, és valamelyikük úgy érkezik, hogy számára ez az utolsó próbálkozás a kapcsolat lezárása előtt.

Üdvözöllek, Nyitrai Angelika vagyok, életvezetési és párkapcsolati tanácsadó, coach.

2010 óta dolgozom a segítő-fejlesztő területen. Pályám során Magyarországon és Szlovákiában személyesen is fogadtam klienseket, Párkány mellett öt éven át Budapesten önálló praxist működt***em, online pedig számos országban élő magyar klienssel dolgoztam együtt.

Az évek szakmai tapasztalata alatt alakult ki a saját szemléletem, gondolkodásmódom és rendszerlátásom.

A különböző kulturális és társadalmi közegek, valamint a magánéleti, kapcsolati, vállalkozói és vezetői élethelyzetek sokfélesége olyan komplex rálátást adott az emberi működésre, amely ma is meghatározza a szakmai szemléletemet.

Személyes konzultációk Párkányban, valamint online.

Hétfőtől vasárnapig 9:00–20:00.

+421 908 443 001

14/09/2026

"53 éves vagyok. Három és fél évvel ezelőtt kerültem Angihoz, sok hozott nehézséggel, gyermekkori sérülésekkel és olyan kapcsolati, működési mintákkal, amelyek akkoriban erősen meghatározták az életemet. Akkor még kerestem önmagamat, és nem is igazán tudtam, hogy ki vagyok a rám rakódott szerepek és történetek mögött.

Azóta nagyon sok minden összeállt bennem. Ma már úgy látom az életemet, mint egy nagy színdarabot: én vagyok a főszereplő, a többiek pedig mellékszereplők. Mindenki valamire rámutatott bennem: a sebeimre, az árnyékaimra, a régi mintáimra és azokra a részeimre, amelyek már nem szolgáltak engem.

Azt is megláttam, hogy nagyon sokáig olyan szerepekre és önmagamról kialakított képekre épít***em az életemet, amelyekről azt hittem, hogy valóban én vagyok. Azt hittem, hogy „én ilyen vagyok”. Most pedig ezek egyenként lehullanak rólam, és egyre tisztábban látom, ki vagyok.

Már nem akarok másokat hibáztatni. Nem érdekel, ki mit tett velem. Sokkal inkább az érdekel, hogy mi van bennem, mi az én részem, és mit tudok vele kezdeni. És most kezdem meglátni azt az erőt is, amitől régen féltem. Mintha kezdene kisütni a nap. Én vagyok a főszereplő, és most már én akarom írni tovább a történetemet.

Angi, hálás vagyok neked. Segítettél meglátni azt, ami mindig is ott volt bennem. Szeretném megköszönni neked, hogy végigkísértél ezen az úton. Hálás vagyok, hogy mellettem voltál ezekben a nehéz helyzetekben, mert egyedül nem biztos, hogy végig tudtam volna csinálni. Támpont voltál, háttértámasz, egy biztos pont. Néha pedig szinte család. Mindig valahogy azt a szerepet töltötted be, amire éppen szükségem volt.

Köszönöm, és hálás vagyok neked mindezért. ❤️"

A közös munka története

Amikor kliensemmel három és fél évvel ezelőtt elkezdtünk dolgozni, több nehéz élethelyzet egyszerre volt jelen az életében. Külföldön élt, az évek során többször költözött egyik helyről a másikra, a munkája is komoly megterhelést jelentett, és egy nehéz kapcsolat után érkezett hozzám.

Sok mindenen haladtunk végig együtt. Az elején intenzívebben dolgoztunk, később pedig, ahogy egyre stabilabbá vált, és egyre inkább megtalálta a saját kapaszkodóit, fokozatosan egyre több teret kapott az önálló működésre. Ahogy én mondani szoktam: lassan elengedtem a kezét.

Ma már egészen más szinten dolgozunk együtt. Ha egyéni alkalomra vagy a csoportjaimba érkezik, már kevésbé a segítségkérés van a középpontban, sokkal inkább a tanulás, az önismeret további mélyítése és egy még tudatosabb, jobban működő élet kialakítása.

Üdvözöllek, Nyitrai Angelika vagyok, életvezetési és párkapcsolati tanácsadó, coach.

2010 óta dolgozom a segítő-fejlesztő területen. Pályám során Magyarországon és Szlovákiában személyesen is fogadtam klienseket, Párkány mellett öt éven át Budapesten önálló praxist működt***em, online pedig számos országban élő magyar klienssel dolgoztam együtt.

Az évek szakmai tapasztalata alatt alakult ki a saját szemléletem, gondolkodásmódom és rendszerlátásom.

A különböző kulturális és társadalmi közegek, valamint a magánéleti, kapcsolati, vállalkozói és vezetői élethelyzetek sokfélesége olyan komplex rálátást adott az emberi működésre, amely ma is meghatározza a szakmai szemléletemet.

Személyes konzultációk Párkányban, valamint online.

Hétfőtől vasárnapig 9:00–20:00.

+421 908 443 001

13/09/2026

A mai világban rengeteg szó esik nárcizmusról, bántalmazásról, toxikus kapcsolatokról és férfi működésekről. Ezek léteznek, és fontos beszélni róluk. De az esetek nagy része, amivel én találkozom, nem erről szól.

A praxisomban mindig sok férfi kliens volt. Volt időszak, amikor szinte ugyanannyi férfival dolgoztam, mint nővel, és akadtak napok, amikor egymás után csak férfi klienseim érkeztek. Magamban ezeket egyszerűen „pasis napoknak” hívtam.

Sok történet maradt meg bennem ezekből az évekből.
Emlékszem egy vezető beosztású, erős karakterű férfira, akinek a párjával már korábban dolgoztam. Amikor a kapcsolatuk nagyon elmérgesedett, a nő végül gyakorlatilag megfenyegette: időpontot kell kérnie hozzám.

A konzultációra együtt érkeztek. A nő bekísérte, rám nézett, és csak ennyit mondott:
„Na, Angi, most itt hagyom neked. Sok szerencsét!”
Két órát dolgoztunk együtt.

Amikor később visszajött érte, elmondta, hogy teljesen biztos volt benne: tíz perc után feláll, és faképnél hagy engem.

Nem ez történt.

Volt olyan is, hogy valaki a párja kérésére érkezett, és az első alkalmak nekem is komoly kihívást jelent***ek. Aztán lassan megtört a jég, és kialakult a közös munka.

És nagyon sok férfi keres meg akkor is, amikor a párja már a kapcsolat lezárásán gondolkodik, ő pedig még szeretne tenni érte.

Hát mit mondjak, nagyon sok férfikönnyet láttam.

És van egy mondat, ami az évek során újra és újra elhangzott:

„Jó. Akkor most mit csináljak?”

Innen sokszor nagyon jól lehet továbbmenni.

Persze nagyon sok férfi klienssel már az elejétől jól működött a közös munka. Sok jó és emlékezetes történetet őrzök ezekből az évekből.

Külön öröm számomra, hogy sokszor olyan férfiaktól is kapok köszönetet, akikkel személyesen nem dolgoztam. Van, hogy a párjukon keresztül jut el hozzám, máskor pedig egy teljesen váratlan találkozáskor mondják el személyesen.

Kedves nők, egy dolgot érdemes lenne jobban értenünk a férfiakkal kapcsolatban. Sokuk tényleg nem tud úgy beszélni az érzéseiről, ahogy mi várnánk. Nem azért, mert nincs bennük érzés, hanem mert sokszor egyszerűen nem tanulták meg kimondani, mi történik bennük. Inkább elhallgatnak, bezárnak, dolgoznak tovább, próbálják egyedül megoldani, és mire megszólalnak, addigra már nagyon nagy a feszültség.
Az elmúlt tizenöt évben ezt rengetegszer láttam. És ettől ma már sokkal több türelemmel és empátiával nézem őket.

És közben azért bennünk, nőkben is van bőven, amin változtatni lehet.

A weboldalam referenciái között férfiak és nők saját történeteit is olvashatjátok arról, hogyan változott meg nemcsak a párkapcsolatuk, hanem sok esetben az egész életük a velem való munka során.

Itt olvashatod:
https://gpsazelethez.hu/referenciaim.html
Erre valóban büszke vagyok.

Üdvözöllek, Nyitrai Angelika vagyok, életvezetési és párkapcsolati tanácsadó, coach.

2010 óta dolgozom a segítő-fejlesztő területen. Pályám során Magyarországon és Szlovákiában személyesen is fogadtam klienseket, Párkány mellett öt éven át Budapesten önálló praxist működt***em, online pedig számos országban élő magyar klienssel dolgoztam együtt.

15 év szakmai tapasztalata alatt alakult ki a saját szemléletem, gondolkodásmódom és rendszerlátásom.

A különböző kulturális és társadalmi közegek, valamint a magánéleti, kapcsolati, vállalkozói és vezetői élethelyzetek sokfélesége olyan komplex rálátást adott az emberi működésre, amely ma is meghatározza a szakmai szemléletemet.

Személyes konzultációk Párkányban, valamint online.
Hétfőtől vasárnapig 9:00–20:00.

www.gpsazelethez.hu
+421 908 443 001

12/09/2026

A munkám során sok olyan emberrel találkozom, aki hosszú évek óta úgy működik, hogy megold, elvisel, helytáll, továbbmegy. Gyakran ők tartják össze a családot, viszik a felelősséget a munkában, segítenek másoknak, és akkor is működnek, amikor belül már rég elfáradtak.

Sokszor ők maguk is büszkék erre. Arra, hogy nehéz helyzetekből is felállnak, nem adják fel, és valahogy mindig találnak megoldást. Ha valaki felhívja a figyelmüket arra, hogy túl sokat visznek, előfordul, hogy nem is értik, miről beszélünk. Néha még meg is sértődnek. Hiszen eddig mindig megoldották. Miért lenne most másképp?

Éppen ez az egyik nehéz része ennek a működésnek.

A környezet is megtanulja, hogy vele nincs gond. Ő erős. Ő majd megoldja. Őt nem kell félteni. Így amikor egyszer valóban baj van, amikor elfárad, megijed, összezuhan, vagy egyszerűen már nem tud ugyanúgy továbbmenni, sokszor éppen azok nem veszik észre, akiktől a legtöbb támogatást várná.

„De hát te olyan erős vagy.”

„Te mindig mindent megoldasz.”

„Te nem szoktál ilyen lenni.”

„Majd ezen is túl leszel.”

És ilyenkor könnyen megszületik egy másik érzés is: a csalódás. Hogy amikor végre nekem lenne szükségem valamire, senki nem érti, mekkora bajban vagyok.

Csakhogy a környezet gyakran azt a működést folytatja, amit hosszú időn keresztül látott. Ha valaki évekig azt mutatta magáról, hogy mindent elbír, mindent megold, és nincs szüksége segítségre, a többiek sokszor nem tudják egyik napról a másikra felismerni, hogy most valóban más a helyzet.

Ezért tartom fontosnak, hogy az ember még azelőtt észrevegye a saját határait, mielőtt a kimerültség vagy betegség kényszeríti megállásra. A klienseimmel sokszor éppen ezen dolgozunk: hogy ne csak akkor vegyék észre, hogy baj van, amikor már teljesen elfogytak. Hogy ki tudják mondani időben: most nekem sok, elfáradtam, ezt most nem akarom egyedül megoldani, segítségre van szükségem.

Néha igenis lehet azt mondani, hogy most elegem van. Most nem akarok erős lenni. Most nem akarok megoldani semmit.

Mert a „megoldom” működés sokáig valóban megmenthet bennünket. Aztán egyszer elkezd túl sokba kerülni.

Üdvözöllek, Nyitrai Angelika vagyok, életvezetési és párkapcsolati tanácsadó, coach.

2010 óta dolgozom a segítő-fejlesztő területen. Pályám során Magyarországon és Szlovákiában személyesen is fogadtam klienseket, Párkány mellett öt éven át Budapesten önálló praxist működt***em, online pedig számos országban élő magyar klienssel dolgoztam együtt.

15 év szakmai tapasztalata alatt alakult ki a saját szemléletem, gondolkodásmódom és rendszerlátásom.

A különböző kulturális és társadalmi közegek, valamint a magánéleti, kapcsolati, vállalkozói és vezetői élethelyzetek sokfélesége olyan komplex rálátást adott az emberi működésre, amely ma is meghatározza a szakmai szemléletemet.

Személyes konzultációk Párkányban, valamint online.

Hétfőtől vasárnapig 9:00–20:00.

+421 908 443 001