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Kingué market, N'Djamena (2026)

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18/06/2025

OSER ENLEVER CE QUI NOUS TIRE VERS LE BAS

On dit souvent qu’on veut changer.
Qu’on veut une vie plus stable. Plus claire. Plus alignée.
Et ce n’est pas juste des mots — on le pense vraiment.
Mais entre ce qu’on dit… et ce qu’on tolère encore dans nos journées,
il y a parfois un vrai fossé.

Parce que changer sa vie, ce n’est pas seulement ajouter des bonnes habitudes.
C’est aussi oser enlever ce qui nous tire vers le bas.
Et c’est là que ça bloque.

On garde encore certaines choses.
Des petits réflexes.
Des routines cachées.
Des distractions qu’on connaît par cœur, et qu’on n’a pas envie de lâcher.

Pourquoi ?
Parce qu’elles nous rassurent.
Même si elles nous freinent.

On garde des applications qu’on sait toxiques.
On continue des discussions qui n’apportent rien.
On laisse traîner des habitudes “inoffensives” qui, en réalité, nous volent notre énergie.

Et tout ça, on le protège sans s’en rendre compte.

On se dit :

“C’est pas si grave.”
“Je gère.”
“Je changerai petit à petit.”

Mais la vérité, c’est que tant qu’on protège ce qui nous détruit,
on ne pourra pas construire sur du solide.

Changer demande des choix.
Des vrais.
Pas juste des intentions.

Il faut parfois dire stop.
Couper net.
Éteindre. Supprimer. S’éloigner.
Même si c’est inconfortable.

Parce que le vrai changement commence quand on arrête de garder une place à ce qu’on veut dépasser.

Alors oui :
Tu veux changer ta vie ?
Regarde ce que tu défends encore.
Et demande-toi si ça mérite vraiment de rester.

Tu as compris ?

Tu n’as pas besoin de tout. Tu as besoin d’une routine. Et de discipline.

Et toi ? Quelle est la petite action que tu vas répéter à partir d’aujourd’hui ?

Dis-le en commentaire. On avance ensemble.

Partage ce message avec quelqu’un qui a besoin de croire à nouveau en lui.

Et si tu veux aller plus loin tu peux aussi prendre ton ticket pour le webinaire qui aura lieu le Dimanche 29 Juin 2025. Lors de cette rencontre mensuelle, notre spécialiste en Croissance du Potentiel partagera avec toi son expérience. Si tu es intéressé par des astuces, des stratégies et des outils qui peuvent te permettre de te surpasser et de réaliser des choses merveilleuses, ce webinaire te sera très utile. Pour t’y inscrire, tape ‘’webinaire du 29 Juin 2025’’ en commentaire et tu sera automatiquement pris en compte par mon équipe.

Nous discuterons ce jour là autour du thème : TROIS CLÉS QUI FONT DE TOI UNE PERSONNE HYPER-FOCALISÉE.

C’est une formation à moindre coût pour tous ceux qui ont véritablement le désir de réussir. Et elle se déroulera aussi bien en présentiel qu’en ligne sur Google Meet. Le pass unique est à 10 000 F.

PS. Tu peux aussi rejoindre notre communauté de diffusion pour gagner de l’argent grâce à ton téléphone portable et à une connexion internet. Il te suffit de taper en commentaire Communauté de diffusion et tu seras pris en compte.

17/06/2025

LA PERSEVERENCE MALGRE LES OBSTACLES

Tu as deux raisons d’abandonner. Et aucune ne tient vraiment.

Quand on est face à une difficulté, il y a toujours ce moment de flottement.
Ce moment où on pense sérieusement à abandonner.
Pas forcément de tout arrêter.
Mais au moins de faire une pause. Lâcher un peu. Se dire :

“C’est trop pour moi.”
“Je ne suis pas fait pour ça.”
“Ce n’est peut-être pas le bon moment.”

En réalité, quand on gratte un peu, on se rend compte qu’on abandonne pour deux grandes raisons.

La première, c’est la fatigue.
Pas juste la fatigue du corps.
Mais celle de l’esprit.
L’accumulation des doutes, des petits échecs, du manque de résultats visibles.
On se dit qu’on n’avance pas.
On se compare.
Et on commence à croire qu’on fait tout ça pour rien.

La deuxième, c’est la peur.
Peur de ne pas y arriver.
Peur d’échouer en public.
Peur de réussir aussi — et de ne pas savoir quoi faire après.

Mais si on prend un peu de recul…
Ces deux raisons-là ne tiennent pas.

Parce que la fatigue, on peut l’organiser.
On peut apprendre à mieux dormir, mieux récupérer, mieux répartir ses efforts.
Ce n’est pas un mur. C’est un signal.

Et la peur, on peut l’apprivoiser.
Elle ne part jamais totalement, c’est vrai.
Mais on peut avancer avec elle. Pas contre elle.

Alors non :
Abandonner n’est pas une solution.
C’est souvent juste une réponse rapide à une émotion passagère.

Ce qui compte, ce n’est pas de toujours avoir la force.
C’est de garder le cap, même quand c’est bancal.
Même quand c’est lent.
Même quand c’est flou.

On avance, un pas à la fois.
Pas pour impressionner.
Pas pour prouver.
Juste pour tenir la promesse qu’on s’est faite à soi-même.

Tu as compris ?

Tu n’as pas besoin de tout. Tu as besoin d’une routine. Et de discipline.

Et toi ? Quelle est la petite action que tu vas répéter à partir d’aujourd’hui ?

Dis-le en commentaire. On avance ensemble.

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16/06/2025

Souvent, on pense qu’il faut d’abord être motivés pour passer à l’action.
On se dit :

“J’attends d’avoir l’envie.”
“Je me lance quand je me sentirai prêt.”
“Je commence dès que je suis dans le bon état d’esprit.”

Mais en réalité… c’est l’inverse qui fonctionne.

Dans la vraie vie, la motivation vient après l’action.
Pas avant.

On ne se sent pas motivés puis on agit.
On agit puis on se sent motivés.

C’est comme un moteur.
Il ne démarre pas tout seul.
Il faut tourner la clé.
Et cette clé, c’est l’action, même toute petite. Même sans envie.

Prenons un exemple simple.

Disons qu’on doit faire du sport.
Mais on n’en a pas envie. Pas d’énergie, pas d’humeur.
On traîne, on repousse.
Mais si on se dit juste :

“Je mets mes chaussures.”
Et on le fait.
Puis :
“Je sors marcher 5 minutes.”
Et on le fait.
Alors quelque chose change.

Le corps se réveille.
L’esprit suit.
Et la motivation finit par apparaître.

C’est l’action qui crée l’élan.
Pas l’inverse.

Donc si on veut devenir disciplinés, on ne peut pas dépendre de la motivation.
Elle est trop capricieuse.
Elle va, elle vient.
Elle dépend du temps, de l’humeur, des réseaux, de nos pensées, de mille choses.

Mais l’action… elle, on peut la déclencher.
On peut la choisir.

Et parfois, il suffit d’un tout petit pas.
Juste un geste.
Un mouvement.
Un “je m’y mets”.
Et tout se débloque.

Alors oui :
Attendre la motivation, c’est souvent rester bloqués.
Mais poser une action, même minuscule… c’est ouvrir la porte.

Tu as compris ?

Et toi ? Quelle est la petite action que tu vas répéter à partir d’aujourd’hui ?

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14/06/2025

Comment faites-vous pour rester focalisé ? Partagez vos astuces avec moi en commentaire.

12/06/2025

Trop motivé pour réussir ? Voici pourquoi ça peut vous freiner...

Amoureux et amoureuses du succès,

Beaucoup de gens considèrent que la motivation est positive et je dois avouer que je partage cet avis dans une certaine mesure. Mais je suppose que vous avez aussi déjà entendu parler de la constance ? La constance, c’est la capacité à faire de façon régulière et sur une période plus ou moins longue une activité que l’on a décidé de faire. C’est la fidélité à ses engagements non pas seulement dans la forme mais aussi et surtout dans le fond et sur la durée.

Cela signifie que si vous décidez par exemple de faire du sport pendant 30 mn tous les jours, il faut pouvoir tenir parole et faire du sport au quotidien mais encore le faire pendant 30 mn. Si un jour, vous ne le faites que pendant 29 mn, on dira que votre constance a baissé. Le problème, c’est qu’une motivation élevée est le plus grand ennemi de la constance. Je m’explique. Lorsque votre motivation est grande, vous avez tendance à faire plus que ce que vous pouvez faire au quotidien. Vous vous donnez à fond et vous ne comptez pas vos heures. Mais la motivation finit par descendre comme toujours et alors vous vous retrouvez à faire moins que ce que vous aviez prévu de faire. En vous acceptant consciemment d’aller au-delà de vos prévisions lorsque vous êtes motivés, vous prenez le risque de créer un déphasage dans votre engagement.

C’est pour cela que la passion mal contrôlée nuit plus qu’elle ne favorise l’apprentissage et l’évolution. Celui qui choisit de s’engager pour une heure de formation en informatique par jour et qui s’y tient pendant un an aura cumulé 365 heures de formation. Tandis que celui qui travaille en suivant le degré de sa motivation prend le risque de ne pas pouvoir obtenir de lui-même un tel niveau de fidélité. Une grande motivation peut être utile certes, mais si elle est mal gérée, elle devient une pompe à énergie et vous vide complètement de votre capacité à agir de sorte que vous deveniez apathique.

Amoureux et amoureuses du succès,

La motivation ne génère pas d’énergie mais elle en consomme énormément. Plus vous êtes motivé, plus vous agissez et plus vous siphonnez votre vitalité. Si vous n’y prenez garde, vous vous retrouverez à plat. Bien plus, il est fort probable que vous ne puissiez pas faire preuve de la même énergie le lendemain ou pire que vous ne puissiez pas agir tout court les jours qui suivent. C’est pour cette raison qu’il est primordial d’apprendre à réguler sa motivation aussi bien lorsqu’elle est trop élevée en vue de la ramener à un niveau acceptable que lorsqu’elle est trop basse. Il existe plusieurs méthodes pour réguler la motivation, la plus connue est la méditation. Cette dernière peut se définir comme une pratique entraînement de l’esprit favorisant le bien-être mental. L’une des valeurs de la méditation c’est qu’elle assure un rythme régulier aux émotions. Il s’en suit que si vous prenez la peine de méditer quelque minute, cela clarifiera votre esprit et facilitera une plus grande maîtrise de votre motivation.

Amoureux et amoureuses du succès,

Il existe plusieurs types de méditation. Nous reviendrons en détails d’ailleurs sur la valeur de cet exercice pour l’amélioration de notre niveau de motivation. Nous parlerons aussi de quelques formes de motivation pour vous permettre d’orienter votre choix.

C’est de tout cela que nous parlerons lors du webinaire qui aura lieu le Dimanche 29 Juin 2025. Lors de cette rencontre mensuelle, notre spécialiste en Croissance du Potentiel partagera avec vous son expérience. Si vous êtes intéressés par des astuces, des stratégies et des outils qui peuvent vous permettre de vous surpasser et de réaliser des choses merveilleuses, ce webinaire vous sera très utile. Pour vous y inscrire, tapez ‘’webinaire du 29 Juin 2025’’ en commentaire et vous serez automatiquement pris en compte par mon équipe.

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11/06/2025

La vérité choquante sur ceux qui disent : « Je manque de motivation»...

Amoureux et amoureuses du succès,

Combien de fois avez-vous prononcé cette phrase : « Je manque de motivation» ? Et combien de fois, cela vous a-t-il servi d’excuse pour reporter, abandonner, ou simplement ne rien faire ?

La vérité aussi choquante soit-elle est la suivante :

Vous ne pouvez pas manquer de motivation puisque la motivation n’est jamais nulle. En réalité, il se peut que votre motivation soit en baisse. Cela change complètement votre perception du problème. De fait, ce qui est en baisse peut-être booster mais ce qui est absent ou en manque ne peut qu’être recréer ou produit à nouveau. Beaucoup de gens disent : «la motivation ça va, ça vient.» Mais ce n’est absolument pas vrai. Il va sans dire que la motivation fluctue. Si c’est ce que l’on essaie de dire je suis parfaitement d’accord. Mais si l’idée derrière cette phrase c’est que la motivation peut apparaître et disparaître, ou que l’on peut n’avoir aucune motivation, je crois que ce n’est pas tout à fait exact.

Il faut retenir que la motivation est toujours présente même s’il peut arriver et cela arrive souvent qu’elle soit extrêmement basse. Même quand vous croyez en manquer, elle est là quelque part en vous. Faible, peut-être. Mais réelle.

Amoureux et amoureuses du succès,

La motivation n’est pas un interrupteur mais un curseur. Ce n’est pas ON ou OFF. Parfois vous êtes à 80%, parfois à 10%. Mais 10% c’est suffisant pour faire un petit pas. C’est comme une batterie faible. Vous pouvez encore passer un appel, même à 2%. Mais ce qui est encore plus intéressant ici, c’est qu’à l’opposé de la batterie, plus vous agissez, plus vous renforcez votre motivation. Il faut que vous compreniez ceci : Ce qui bloque ce n’est pas l’absence de motivation, c’est l’exigence du bon moment. Vous attendez de ressentir une envie forte, un déclic magique, une montée d’énergie spectaculaire... Mais la motivation ne précède pas toujours l’action. Souvent, elle vient après. Vous n’avez pas besoin d’être à 100% pour vous lever, travailler, apprendre ou avancer. Vous avez juste besoin de faire avec ce que vous avez.

Amoureux et amoureuses du succès,

Agir avec 10%, c’est mieux que d’attendre éternellement 100%. Vous n’avez que 10% de motivation pour lire ? Lisez une page. Vous n’avez que 5% de motivation pour vous exercer ? Faites 10 mn. Vous n’avez que 1% de motivation pour travailler sur votre projet ? Ouvrez votre fichier, commencez par une phrase. Chaque petite action nourrit votre élan et devinez quoi ? La motivation augmente quand vous bougez. Pas quand vous restez allongé à l’attendre. La prochaine fois que vous penserez : « Je n’ai pas la motivation», rappelez-vous ceci : vous n’en avez peut-être pas beaucoup, mais vous en avez assez pour commencer. Et commencer c’est déjà gagner.

C’est de tout cela que nous parlerons lors du webinaire qui aura lieu le Dimanche 29 Juin 2025. Au cours de cette rencontre mensuelle, notre spécialiste en Croissance du Potentiel partagera avec vous son expérience. Si vous êtes intéressés par des astuces, des stratégies et des outils qui peuvent vous permettre de vous surpasser et de réaliser des choses merveilleuses, ce webinaire vous sera très utile. Pour vous y inscrire, tapez ‘’webinaire du 29 Juin 2025’’ en commentaire et vous serez automatiquement pris en compte par mon équipe.

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10/06/2025

LE DÉCLIC QUE VOUS ATTENDEZ : COMMENT AGIR AVEC UN DEGRÉ DE MOTIVATION BAS !

Amoureux et amoureuses du succès,

Ceux qui atteignent le succès sont généralement des gens qui peuvent faire ce qui doit être fait même avec un degré de motivation relativement bas. Plus vous pouvez agir avec une motivation faible, plus votre indice de procrastination est bas. En clair, cela signifie que votre passage à l’action sera bien plus facile si vous savez composer avec une baisse de motivation.

On le sait tous, la motivation fluctue. Cette réalité est tellement connue que certaines personnes considèrent même parfois que la motivation disparaît. En fait, c’est faux. Mais ça, je l’ai déjà expliqué dans mes publications précédentes. Le problème c’est que la fluctuation de la motivation agit sur la fluctuation de notre capacité à agir. Chacun d’entre nous a ce qu’on appelle un indice de procrastination. C’est en réalité, le degré de motivation à partir duquel, nous avons du mal à agir. Et s’il est vrai que l’indice de procrastination varie d’un individu à l’autre, il est tout aussi évident que ce critère dépend d’un certain nombre de facteurs comme l’environnement, le temps, la fatigue, la préparation psychologique, les habitudes mentales etc.

Mais ce qui nous préoccupe vraiment, ce n’est pas tant l’origine de l’indice que comment faire pour le baisser. Vous pouvez utiliser plusieurs méthode pour augmenter temporairement et de façon ponctuelle votre indice de procrastination. L’une des méthodes les plus connus pour le faire c’est la méthode la vocalisation précise. Elle consiste à dire quand où et comment vous ferez quelque chose. Par exemple, le Mercredi 11 Juin 2025 a 10 H je vais me mettre devant mon ordinateur à mon bureau pour écrire un article. La précision des circonstances est nécessaire parce que le cerveau enregistre ce que nous disons et nous le rappelle le moment venu. Cette méthode a été testé par des chercheurs sur des étudiants qui devaient faire leurs exercices de maison. Le résultat était formidable. 90 pour cent des participants avait fait leur devoir contre 40 pour cent dans le groupe témoin où cette méthode n’avait pas été utilisée.

Amoureux et amoureuses du succès,

Mais booster votre capacité à agir une fois en passant n’est pas vraiment l’idéal si vous voulez développer la discipline. Je le dis souvent, la discipline est un résultat. Ce n’est pas au début de votre action que vous êtes discipliné. D’habitude, le début est même bizarre, compliqué et difficile. Mais si vous restez concentré, vous pouvez réussir à faire de l’action une habitude aisée. Ce qu’il faut pour atteindre ce résultat, c’est apprendre et mettre en œuvre les trois clés qui font de vous une personnes hyper-focalisée. Ces trois clés je vous en parle lors de la conférence en présentiel et en ligne dont je vous parle à la fin de ma publication. En attendant, vous pouvez essayer la méthode dont j’ai parlé dans cette publication et me dire en commentaire si cela a fonctionner pour vous.

Amoureux et amoureuses du succès,

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09/06/2025

LE SECRET DU PASSAGE À L’ACTION : COMPRENDRE VOTRE DEGRÉ DE MOTIVATION !

Amoureux et amoureuses du succès,

Avez-vous déjà entendu parler du degré de motivation ? C’est une notion qu’on n’aborde pas souvent en développement personnel parce que très peu de gens en connaissent la valeur. Le degré de motivation est la grandeur de votre motivation comparativement à une norme qui peut être subjective ou objective. Autrement dit, votre degré de motivation est de façon simple la valeur de la puissance de votre désir de faire quelque chose.

Si généralement l’on ne parle pas du degré de motivation, c’est parce que la plupart des gens considèrent les sentiments en général et la motivation en particulier comme un tout qu’il faut avoir ou ne pas avoir. De fait, pour la quasi totalité des gens, soit on est motivé soit on ne l’est pas. Pourtant, ce n’est pas le cas. La motivation c’est du plus ou moins. C’est la première chose à savoir. La motivation peut être forte ou faible. Et je vais vous expliquer comment faire pour agir même avec une faible motivation. Mais avant, je tiens à vous dire la deuxième chose à retenir sur la motivation. Il faut savoir que la motivation n’est jamais nulle. Mais ça, nous y reviendrons. En attendant, parlons du degré de motivation.

La première question à se poser c’est de savoir comment mesurer notre degré de motivation. En fait il faut établir une échelle. (Mon échelle à moi généralement c’est de 1 à 10. 1 étant le niveau où je n’ai envie de rien faire et 10 le niveau où je pète le feu, je suis enthousiaste et j’ai envie de tout gagner.) Lorsque vous avez établi votre échelle, vous devez maintenant vous posez la question de savoir sur une échelle de 1 à 10 à quelle niveau se situe votre motivation ? C’est la méthode classique, celle qui est connue de tous. Mais moi j’ai établi une fiche de diagnostic qui vous permet avec des questions précises de déterminer scientifiquement à quel niveau de motivation vous êtes, pour plus d’exactitude dans les mesures à prendre.

Amoureux et amoureuses du succès,

Si cette fiche vous intéresse, commentez fiche en dessous de cette publication et je vous donnerai les modalités pour l’avoir. Une fois votre degré de motivation déterminée soit par la méthode classique soit par la méthode scientifique, vous pouvez passer maintenant à la phase d’observation. La phase d’observation consiste à suivre vos habitudes, les circonstances, et les moments de vos actions pour déterminer quel est votre seuil de motivation pour agir. En d’autres termes, il s’agit de savoir à partir de quel degré de motivation est-ce que vous pouvez vous mettre à l’œuvre. Ce calcul est important parce qu’il vous permet de déterminer votre indice de procrastination. En français facile cela signifie à partir de quel niveau de motivation est-ce que vous agissez. Votre indice de procrastination vous permettra de connaître votre catégorie en tant que personne disciplinée. Dans laquelle des sept catégories de discipline êtes-vous ? êtes-vous guerrier, résilient, méthodique, discipliné, acteur, hésitant ou observateur ? Bien entendu, chaque niveau a potentiellement des sous-niveaux qu’il importe de connaître pour une approche plus précise.

Amoureux et amoureuses du succès,

Une fois votre catégorie identifiée, il ne vous reste plus qu’à apprendre à améliorer votre catégorie de discipline en travaillant sur votre capacité à agir avec un niveau de motivation peu élevé. À titre illustratif, alors qu’un guerrier n’a aucune difficulté à faire ce qu’il doit faire avec un niveau de motivation de 1, un observateur continuera à réfléchir même si son niveau de motivation est de 10. Et pour apprendre à tirer le maximum d’un niveau de motivation bas en vue de passer à l’action comme un guerrier, il faut faire des exercices précis qui vous amènent progressivement à la discipline dont vous rêvez. Parce que la discipline est un résultat. Elle n’est pas au début de l’action, elle en couronne la fin.

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25/02/2025

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24/01/2024

La femme c'est d'abord la beauté soignés. Le secret d'une belle peau passe par la prise des compléments alimentaires. Prenez soin de vous. Les produits sont disponible à la boutique kingué Market. Nous vous aidons à mettre en valeur votre beauté. Contactez-nous ou venez nous rendre visite à walia hadjaraï sur la voie de Ngueli à côté de la station total. Ou appeler le +23566269861👇👇👇👇👇

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