09/11/2024
"วัยทองไม่กลัว! ปรับตัวอย่างไรให้ปัง!"
เรื่องการดูแลสุขภาพในวัยทอง เพราะการมีสุขภาพที่ดีไม่มีวันสายเกินไป มาดูกันว่าเราจะปรับตัวอย่างไรให้ปัง!
1️⃣ สิ่งที่ควรเลี่ยง:
- การสูบบุหรี่
- การดื่มแอลกอฮอล์ และคาเฟอีน
- อาหารหวานมัน และโปรตีนจากเนื้อสัตว์
2️⃣ สิ่งที่ควรทำ:
- ทานอาหารมีประโยชน์้ครบ 5 หมู่ทุกวัน สุขภาพดีเริ่มต้นจากเราดูแลพื้นฐานชีวิตให้มีคุณภาพ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แค่ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 30 นาที
- นอนหลับให้เพียงพอ หากิจกรรมคลายเครียด
- พูดคุยเปิดใจกับคู่ชีวิต ในเรื่องที่ต้องการ และปัญหาทางเพศ
- พบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพประจำปี เช็กความแข็งแรงของร่างกาย
3️⃣ สาระดีๆ จาก โรงพยาบาลศิริราช
เพื่อสมดุลชีวิตคุณ กุญแจสำคัญของการมีชีวิตที่สมดุลทั้งร่างกายและจิตใจ คือเคล็ดลับของการมีสุขภาพดี ทั้งการออกกำลังกาย ทานอาหารดี พบปะผู้คน และฝึกสมองอยู่เสมอ
4️⃣ อย่าลืมดูแลใจ: ถ้ารู้สึกเครียดหรือมีอารมณ์แปรปรวนมากผิดปกติ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์นะคะ สุขภาพใจสำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย
5️⃣ ข้อคิดทิ้งท้าย: "วัยทองไม่ใช่วัยถอย แต่เป็นวัยที่เราต้องปรับตัวให้เป็น" ด้วยการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี คุณก็สามารถมีชีวิตที่สดใสและกระฉับกระเฉงได้ในทุกช่วงวัยค่ะ อย่าลืมนะคะ การดูแลสุขภาพเริ่มต้นที่ตัวเราเอง เริ่มวันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีในวันหน้าค่ะ!
สามารถติดต่อสอบถามแบบประกันหรือขอคำแนะนำเพิ่มเติม
☎️โทร.093-456-5369(เขมศรัญญ์)
📌หรือแอดไลน์ตามลิ้งค์ได้เลยค่ะ
https://line.me/ti/p/7wzRAj833y
#โตเกียวมารีนประกันชีวิต #ประกันชีวิต #ลดหย่อนภาษี #แผนเกษียณ
*การพิจารณารับประกันภัยให้เป็นไปตามเกณฑ์ที่บริษัทกําหนด ผู้ขอเอาประกันภัยควรศึกษาทําความเข้าใจในเอกสารเสนอขายก่อนการตัดสินใจทําประกัน
**เบี้ยประกันชีวิตแบบบำนาญ สามารถลดหย่อนภาษีได้สูงสุด 15% ของรายได้ แต่ไม่เกิน 200,000 บาท เมื่อรวมกับสิทธิลดหย่อนเพื่อการเกษียณอายุอื่น ๆ ต้องไม่เกิน 500,000 บาท หากไม่ได้ใช้สิทธิ์ในประกันชีวิตแบบทั่วไป สามารถลดหย่อนได้สูงสุด 300,000 บาท โดยแบ่งเบี้ยประกันชีวิตแบบบำนาญไปใช้สิทธิ์ในส่วนของเบี้ย ประกันชีวิตแบบทั่วไปให้ครบ 100,000 บาท (เป็นไปตามกฎเกณฑ์ของกรมสรรพากรกำหนด)
***เมื่อได้รับกรมธรรม์แล้วโปรดศึกษารายละเอียดข้อกําหนดและเงื่อนไขความคุ้มครอง รวมทั้งข้อยกเว้น ในกรมธรรม์ประกันภัยที่ออกให้กับผู้ถือกรมธรรม์
