เว็บไซต์คืออะไร?

https://s.lemon8-app.com/al/yksppysrQR

Mind Soul, บางนา, Bang Na (2026)

31/05/2026

🔍 เมื่อคู่รักมีรสนิยมทางเพศที่แตกต่างกัน:
ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ความต่าง แต่อยู่ที่การเคารพกัน
ในงานให้คำปรึกษา เรามักพบคู่รักที่มีความต้องการหรือรสนิยมทางเพศแตกต่างกัน บางคนชอบความสัมพันธ์แบบดั้งเดิม บางคนอยากทดลองสิ่งใหม่ ๆ บางคนมีความต้องการทางเพศสูงกว่า ในขณะที่อีกคนรู้สึกไม่สบายใจ
ความแตกต่างเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์จะไปต่อไม่ได้ แต่เป็นโอกาสให้ทั้งสองฝ่ายเรียนรู้ที่จะสื่อสารและเข้าใจกันมากขึ้น
สิ่งสำคัญคือการมี "ข้อตกลงร่วมกัน" ที่เกิดจาก
✔️การสื่อสารอย่างตรงไปตรงมา
✔️การยินยอมอย่างเต็มใจ (Consent)
✔️การเคารพขอบเขตของกันและกัน
✔️การรับฟังความรู้สึกโดยไม่กดดัน บังคับ หรือคุกคาม
หลายครั้งผู้คนยอมทำบางอย่างไม่ใช่เพราะต้องการ แต่เพราะกลัวการสูญเสีย กลัวถูกทอดทิ้ง กลัวอีกฝ่ายไม่รัก หรือกลัวความสัมพันธ์จบลง
อย่างไรก็ตาม การยินยอมที่เกิดจากความกลัว ความกดดัน การคะยั้นคะยอซ้ำ ๆ หรือความรู้สึกว่าตนไม่มีทางเลือก อาจไม่ใช่การยินยอมที่นำไปสู่ความสุขและความใกล้ชิดอย่างแท้จริง
คำถามสำคัญไม่ใช่ว่า "รสนิยมทางเพศแบบใดถูกหรือผิด" แต่คือ
"ทุกฝ่ายมีอิสระที่จะเลือก และมีสิทธิ์ที่จะปฏิเสธโดยไม่ต้องกลัวผลกระทบต่อความรัก ความปลอดภัย หรือคุณค่าของตนเองหรือไม่"
ความสัมพันธ์ที่ดีไม่จำเป็นต้องมีรสนิยมเหมือนกันทุกเรื่อง แต่ควรเป็นพื้นที่ที่ทั้งสองฝ่ายสามารถพูดคำว่า "ใช่" และ "ไม่" ได้อย่างปลอดภัย
เพราะความรักที่แท้จริง ไม่ได้วัดจากการยอมทุกอย่างเพื่อรักษาความสัมพันธ์ แต่คือการที่ทั้งสองคนเคารพคุณค่า ศักดิ์ศรี และขอบเขตของกันและกัน
#ความสัมพันธ์ #สุขภาพจิต #จิตวิทยาความสัมพันธ์ #รสนิยมทางเพศ

20/01/2026

หลายคนเผชิญภาวะ Overload หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆชาว Mind Soul นะคะ #นักจิตวิทยา

02/10/2025

Mind Soul
เราสร้างพื้นที่ปลอดภัยในการสำรวจใจตนเอง ด้วยการทำงานกับบาดแผลของจิตใจ เพื่อช่วยคุณไปสู่การตระหนักรู้ เปลี่ยนแปลง พัฒนามุมมอง ต่อความรักตนเอง ความสัมพันธ์ต่อผู้อื่น โดยมุ่งเน้นที่อยากจะเห็นผู้รับบริการมีเสรีภาพอย่างเต็มศักยภาพ
เรามีบริการทั้ง online และ onsite
👉รับให้คำปรึกษา
👉Workshop
👉อบรม สัมมนา
Line👉 https://lin.ee/msoU1vf
#จิตวิทยา #ให้คำปรึกษา #ครูยิ

07/05/2025

ขอบคุณสำหรับ Feedback นะคะ เป็นกำลังใจให้มากเลยว่าเรายืนหยัดสิ่งนี้เพื่ออะไร ยังเปิดรับบริการให้คำปรึกษาอยู่นะคะ

"การมีคนสามารถรับฟัง พูดคุย หรือให้ความคิดเห็นเกี่ยวกับสุขภาพกาย สุขภายใจในที่ทำงานได้มันเป็นเรื่องดี แต่การที่คนนั้นมีทั้งคุณวุฒิ ประสบการณ์ และความเชี่ยวชาญอย่างนักจิตบำบัด มันเป็นเรื่องที่โชคดี และใช่ครับ ผมคือคนโชคดีคนนั้น

หลังจากได้ร่วมงานกับบริษัทฯเป็นระยะเวลา 2-3 เดือน ผมมีความรู้สึกว่าตัวเองไม่เหมาะกับงานที่ทำอยู่ แต่ผมไม่สามารถตอบคำถามตัวเองได้เลยว่าความรู้สึกแบบนี้มันเกิดจากอะไร หลังจากได้คุยกับคุณยิเพื่อระบายความรู้สึกต่องาน เป็นหนึ่งในไม่กี่คนที่ผมรู้สึกว่าผมสามารถบอกเล่าความรู้สึกลึกๆให้ฟังได้ ผมไม่ได้ต้องการรับการให้คำปรึกษาในตอนแรก แต่ด้วยความเป็นนักจิตบำบัดโดยเนื้อแท้ของคุณยิ บทสนทนาวันนั้นมันได้ขุดชุดความคิด ความรู้สึกลึกๆของผมออกมา ซึ่งบางอย่างผมก็พึ่งจะรู้ตัวเองจากบทสนทนาและการถามคำถามของคุณยิ จนแทบจะน้ำตาไหลโดยไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ

คุณยิชวนคุยทีละประเด็น ประเด็นที่ผมคิดว่าทำให้เกิดความรู้สึกแบบนี้ ประเด็นไหนไม่ใช่ เราจะวางไว้ก่อน ส่วนประเด็นไหนคิดว่าใช่ เราจะคุยต่อว่ามันเกี่ยวข้องอย่างไร แล้วถ้าแก้ที่ประเด็นนี้ ปัญหามันจะถูกได้ไช่ไหม จนสุดท้ายผมมาค้นพบว่า งานนี้มันทำให้ผมขาดความสุข ผมได้ทิ้งความสุขในชีวิตบางอย่างไป แลกกับการทุ่มเทกับงานที่ไม่มีความสุข ทั้งที่ตัวเองเป็นคนเสพติดความสุขและขับเคลื่อนด้วยความสุขมากๆ สุดท้ายมันเลยมาถึงจุดที่รู้สึกว่า “ความสุขมันหายไปไหน”

เราใช้เวลาในการสนทนากว่าครึ่งชั่วโมง แต่มันเป็นการค้นพบคำตอบของจุดเริ่มต้นการสนทนาได้อย่างสวยงาม ความยากมันอยู่ตรงที่ผมเองต้องเป็นคนเลือกวิธีแก้ไขมันเอง จะทำอย่างไรให้ความสุขมันกลับมา

และในที่ผมเขียนตอนนี้ ผมได้เจอวิธีแก้ไขแล้วนะครับ"

01/02/2025

ขอบคุณ Baansuan Sudawan สำหรับกิจกรรม open house ที่ได้ไปร่วมสนุกกัน กับทุกคนที่มาร่วมใช้เวลาด้วยกันน้า ^^

01/02/2025

ขอบคุณ workshop ดีๆ ที่ช่วยให้ได้เคลื่อนไหวมากมาย จากดิมิทรี่ ผู้อำนวยการ Playback Theatre และน้องหลิวจาก Museum of Mind Bangkok ที่ประสานงานนี้ขึ้นมา ได้พบเสน่ห์ ไดนามิก power ความเป็นมนุษย์ที่ไม่ตัดสินใจ ยอมรับความแตกต่าง ชุมชน จากเครื่องมือชนิดนี้มาช่วยเหลือคนได้ให้อีกมิตินึง

20/01/2025

ขอบคุณครูแหม็กสำหรับ workshop ดีๆที่ได้ไปร่วมนะคะ

25/12/2024

รู้จักพูดคำว่า “ไม่” บ้างก็ได้ [รวมสารพัดวิธีรับมือ “ความเครียดแอบแฝง” ที่มากับช่วงวันหยุดเทศกาล]
ความกลัวไม่กล้าปฏิเสธคำเชิญไปร่วมงานเลี้ยงสังสรรค์ ที่ประดังประเดกันเข้ามาหลายงานซ้อนกัน

คุณอยากจะบอกว่า “ไม่” จนใจจะขาด เพราะการตระเวนออกงานแบบมาราธอน แทบจะทำให้ไม่เหลือเวลาพักผ่อนอยู่บ้านเงียบ ๆ เป็นของตนเอง แต่ก็เกรงใจไม่กล้าปฏิเสธญาติมิตรที่ส่งคำเชิญมา เพราะกลัวว่าพวกเขาอาจไม่พอใจ และนั่นอาจกระทบต่อความสัมพันธ์ระหว่างกันในอนาคตได้

แต่ถึงกระนั้นก็ตาม มีคำแนะนำล่าสุดของนักจิตวิทยาชาวอเมริกัน จากมหาวิทยาลัยเวสต์เวอร์จิเนียและสถาบันเทคโนโลยีแห่งนิวยอร์ก ซึ่งทำการทดลองจนพบว่า ผลร้ายจากการกล่าวปฏิเสธคำเชิญไปร่วมงานเลี้ยงสังสรรค์ที่คุณกลัวนักกลัวหนานั้น มักจะไม่เกิดขึ้นจริง รวมทั้งทัศนคติของคนที่ถูกคุณปฏิเสธก็ไม่ได้เปลี่ยนแปลงไป โดยส่วนใหญ่เขาก็ไม่ได้โกรธหรือติดใจคิดมากกับคำปฏิเสธของคุณเลย

รายงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร “บุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม” (Journal of Personality and Social Psychology) ระบุว่ามีการทดลอง 5 ครั้ง กับอาสาสมัครกว่า 2,000 คน ซึ่งกว่า 3 ใน 4 ของคนกลุ่มนี้เชื่ออยู่ก่อนแล้วว่า คนรอบข้างจะไม่พอใจและมองตนในแง่ลบ หากปฏิเสธคำเชิญไปร่วมงานเลี้ยงสังสรรค์ที่บรรดาญาติมิตรเป็นเจ้าภาพ

ในการทดลองครั้งหนึ่ง อาสาสมัครถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม ได้แก่คนที่ออกบัตรเชิญให้ไปร่วมงานปาร์ตี้ กับคนที่เป็นผู้ได้รับการเชื้อเชิญ ซึ่งทีมผู้วิจัยจะบอกให้คนกลุ่มหลังตอบปฏิเสธคนกลุ่มแรกไป ด้วยเหตุผลที่ว่าอยากจะพักผ่อนอยู่กับบ้านมากกว่า

เมื่อทำการสัมภาษณ์ถึงทัศนคติของคนทั้งสองกลุ่มในภายหลัง ผลปรากฏว่าฝ่ายที่กล่าวปฏิเสธคำเชิญส่วนใหญ่ มีแนวโน้มจะ “ตีตนไปก่อนไข้” โดยคาดการณ์ว่าอีกฝ่ายจะต้องไม่เข้าใจเหตุผลที่ตนยกมาอ้าง และจะต้องโกรธและหมางเมินกับตนในอนาคตแน่ ๆ ซึ่งเป็นอาการของคนที่หวาดกลัวเกินจริง เพราะผลสำรวจทัศนคติของอีกฝ่ายพบว่า เจ้าภาพงานสังสรรค์ที่ถูกปฏิเสธมักจะไม่คิดอะไรเลย และยังคงต้องการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับอีกฝ่ายต่อไป

ในการทดลองอีกครั้งหนึ่ง ทีมผู้วิจัยให้คู่รัก 160 คู่ ที่คบหากันมานานตั้งแต่ 6 เดือน ไปจนถึง 5 ปี เล่นเกมบทบาทสมมติ โดยให้ฝ่ายหนึ่งเขียนจดหมายเชิญ เพื่อชวนให้คนรักมาร่วมทำกิจกรรมที่ชื่นชอบด้วยกัน แต่นักวิจัยก็สั่งให้ฝ่ายที่ถูกชวนตอบปฏิเสธไปอย่างไม่ไยดีด้วยเหตุผลที่ว่า “ฉันอยากพักผ่อนอยู่เงียบ ๆ คนเดียว ที่บ้านมากกว่า”

เมื่อผู้วิจัยทำการสัมภาษณ์คู่รักทั้งหมดในภายหลัง ปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่ซ้ำรอยเดิมก็เกิดขึ้นอีก ไม่ว่าคู่รักคู่นั้น ๆ จะคบหากันมานานเท่าใดก็ตาม โดยคนที่เป็นฝ่ายตอบปฏิเสธจะกังวลไปสารพัดเกินกว่าความเป็นจริงว่า คนชวนคงจะรู้สึกโกรธหรือเจ็บช้ำน้ำใจ ทั้งที่อีกฝ่ายไม่ได้เก็บเอาคำปฏิเสธมาคิดเล็กคิดน้อยเลยด้วยซ้ำ

แม้ความแตกต่างทางวัฒนธรรมและเงื่อนไขทางจิตวิทยาในบางคน อาจทำให้มีเจ้าภาพบางรายที่ขัดเคืองและรู้สึกหมางใจกับการถูกปฏิเสธได้ แต่ทีมผู้วิจัยรับประกันว่า โดยทั่วไปแล้วเราไม่ควรจะต้องกังวลกับเรื่องนี้ และควรเลือกปฏิเสธคำเชิญร่วมงานเลี้ยงสังสรรค์ไปบ้าง แต่ก็ไม่ควรจะปฏิเสธเสียทั้งหมด

ทีมผู้วิจัยกล่าวสรุปว่า “ความรู้สึกเหนื่อยล้าหมดแรงหรือเหนื่อยหน่ายกับการไปร่วมงานสังคม ที่เรียกกันว่า ‘เบิร์นเอาต์’ (burnout) นั้น เป็นสิ่งที่จะเกิดขึ้นจริงหากคุณไม่รู้จักปฏิเสธเสียบ้าง แต่อย่างไรก็ตาม เราไม่ควรจะปฏิเสธคำเชิญร่วมงานสังสรรค์เสียทั้งหมด เพราะมันก็เป็นโอกาสในการใช้เวลาร่วมกับผู้อื่น เพื่อพัฒนาความสัมพันธ์ทางสังคมด้วย”
_____________________________
Mind Soul Therapy
พื้นที่ปลอดภัยในการทำงานกับใจตนเอง เราใส่ใจกับหัวใจและจิตวิญญาณของคุณ เราทำงานกับบาดแผลของจิตใจ การสร้างตัวตน ความสัมพันธ์ และความรัก โดยความคาดหวังที่อยากจะเห็นผู้รับบริการมีเสรีภาพอย่างที่ตัวเองเป็นเต็มศักยภาพ
เรามีบริการด้านจิตวิทยาทั้ง online และ onsite
👉🏻 รับให้คำปรึกษา
👉🏻 Workshop
👉🏻 สอน
Line 👉🏻 https://lin.ee/msoU1vf
Line Shop 👉🏻 https://shop.line.me/
#จิตวิทยา #จิตวิทยาให้คำปรึกษา

24/12/2024

ความโดดเดี่ยวเปลี่ยวเหงาและปัญหาการเงิน [รวมสารพัดวิธีรับมือ “ความเครียดแอบแฝง” ที่มากับช่วงวันหยุดเทศกาล]

ปัญหาทางจิตใจนี้สามารถรับมือได้ ด้วยการทำความเข้าใจกลไกของ “เครือข่ายอัตโนมัติที่ทำงานเมื่อมีการพักผ่อน” (Default Mode Network - DMN) ซึ่งเป็นเครือข่ายประสาทในสมองที่มี “อะมิกดาลา” (amygdala) เป็นองค์ประกอบสำคัญ เพราะสมองส่วนนี้ทำหน้าที่คิดจินตนาการ ซึ่งรวมถึงการวางแผนในอนาคตและการรำลึกหวนหาอดีต ทั้งยังช่วยประมวลผลเพื่อจัดการกับอารมณ์เชิงลบโดยเฉพาะ

งานวิจัยหลายชิ้นพบว่า การออกกำลังกายจะช่วยลดอารมณ์ซึมเศร้า และปลดปล่อยความเครียดกดดันในใจออกมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายแบบแอโรบิก จะช่วยให้สมองส่วนอะมิกดาลาทำงานเชื่อมต่อกับสมองส่วนอื่นในเครือข่าย DMN ได้ดียิ่งขึ้น และหากคุณเลือกไปออกกำลังกายในยิมหรือสวนสาธารณะ ก็เป็นโอกาสอันดีที่จะได้พบปะผู้คนเพื่อบรรเทาความโดดเดี่ยวลงได้บ้าง

ส่วนบางคนที่รู้สึกน้อยเนื้อต่ำใจ เพราะไม่ได้ไปร่วมงานฉลองหรือเดินทางท่องเที่ยวเหมือนอย่างคนอื่นเขา เนื่องจากกำลังถังแตกหรือประสบปัญหาทางการเงินอยู่ การใคร่ครวญหาทางออกเพื่อให้เรามีส่วนร่วมกับเทศกาลแห่งความสุขนี้ได้โดยไม่ต้องใช้เงิน จะทำให้รู้สึกดีขึ้น เช่นอาจลองประดิษฐ์ของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ จากวัสดุเหลือใช้ด้วยตนเอง เพื่อมอบให้กับญาติมิตรก็ได้

การกระทำดังกล่าวจะช่วยกระตุ้นสมองส่วนไฮโปทาลามัส ซึ่งทำงานเกี่ยวข้องกับความทรงจำและการเรียนรู้เกี่ยวกับอดีตให้เคลื่อนไหว ทำให้เราเข้าใจถึงสาเหตุแห่งความขาดแคลนทุนทรัพย์ในปัจจุบัน นอกจากนี้ การหวนคิดถึงประสบการณ์ทางการเงินที่ตึงเครียด ยังช่วยให้สมองส่วนฮิปโปแคมปัส (hippocampus) ส่งสัญญาณกระตุ้นให้สมองส่วนอื่นช่วยกันรักษาสมดุลของจิตใจ และเรียนรู้ที่จะปรับลดความคาดหวังของตนเองลง รวมทั้งเปลี่ยนมุมมองต่อสถานการณ์ที่กำลังเผชิญอยู่อีกด้วย
___________________________
Mind Soul Therapy
พื้นที่ปลอดภัยในการทำงานกับใจตนเอง เราใส่ใจกับหัวใจและจิตวิญญาณของคุณ เราทำงานกับบาดแผลของจิตใจ การสร้างตัวตน ความสัมพันธ์ และความรัก โดยความคาดหวังที่อยากจะเห็นผู้รับบริการมีเสรีภาพอย่างที่ตัวเองเป็นเต็มศักยภาพ
เรามีบริการด้านจิตวิทยาทั้ง online และ onsite
👉🏻 รับให้คำปรึกษา
👉🏻 Workshop
👉🏻 สอน
Line 👉🏻 https://lin.ee/msoU1vf
Line Shop 👉🏻 https://shop.line.me/
#จิตวิทยา #จิตวิทยาให้คำปรึกษา

22/12/2024

เมื่อการเดินทางต้องล่าช้าหรือติดขัด [รวมสารพัดวิธีรับมือ “ความเครียดแอบแฝง” ที่มากับช่วงวันหยุดเทศกาล]
แม้จะถือเป็นเรื่องปกติที่การเดินทางในช่วงเทศกาลวันหยุดยาว ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางไปพักผ่อนตามสถานที่ท่องเที่ยว หรือการเดินทางกลับบ้านเกิดเพื่อพบปะรวมตัวกับเครือญาติ มักจะต้องพบกับการจราจรที่ติดขัด สถานีขนส่งหรือสนามบินเต็มไปด้วยผู้คนที่แออัดยัดเยียดแย่งกันซื้อตั๋วโดยสาร ทำให้เราเกิดความเครียดและสับสน รวมทั้งมีอาการทางกายเช่นหัวใจเต้นเร็วขึ้น, เหงื่อออก, ความดันโลหิตพุ่งสูง และหายใจหอบถี่ขึ้นได้
_____________________________
Mind Soul Therapy
พื้นที่ปลอดภัยในการทำงานกับใจตนเอง เราใส่ใจกับหัวใจและจิตวิญญาณของคุณ เราทำงานกับบาดแผลของจิตใจ การสร้างตัวตน ความสัมพันธ์ และความรัก โดยความคาดหวังที่อยากจะเห็นผู้รับบริการมีเสรีภาพอย่างที่ตัวเองเป็นเต็มศักยภาพ
เรามีบริการด้านจิตวิทยาทั้ง online และ onsite
👉🏻 รับให้คำปรึกษา
👉🏻 Workshop
👉🏻 สอน
Line 👉🏻 https://lin.ee/msoU1vf
Line Shop 👉🏻 https://shop.line.me/
#จิตวิทยา #จิตวิทยาให้คำปรึกษา

Mind Soul

31/05/2026

20/01/2026

02/10/2025

07/05/2025

01/02/2025

01/02/2025

20/01/2025

25/12/2024

24/12/2024

22/12/2024

ที่อยู่

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์

ประเภท