31/05/2026
ここ最近すごく体力が低下してて、それなのに目を瞑っても寝られないし、食欲もあまりなくてかなりきつかった。
それでも毎日決まった時間にトレーニングして、辛くてもそのあと4、5キロ走り込みして、気づいたらいつも夜の7時とかまでジムにいて、精神的にも体力的にも限界きてた気がする。
食事を見直して、精神力鍛えました。
1週間でかなり効果出たかもと思います。
他人に幸せを委ねてたら幸せになれませんね。
幸せを感じるのも立派なスキルです。
頑張る。
#ムエタイ #キックボクシング #タイ
