The Saucy Kitchen สูตรอาหารสุขภาพ

The Saucy Kitchen สูตรอาหารสุขภาพ The Saucy Kitchen
Recipes, tutorials & mores
สูตรอาหารเเบบสุขภาพดีที่ใครๆก็ทำตามได้ง่ายๆ

25/05/2026

🥬 ผักเหี่ยวไว…เพราะเก็บผิดวิธี!
เคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยให้ผักใบเขียว “สดได้นานถึง 7 วัน” ✨

หลายคนเก็บผักใส่ตู้เย็นตรงๆ
แต่ความชื้นสะสม = ผักเน่าง่าย

วิธีที่ซอสใช้คือ
วางผ้าหรือทิชชู่เป็นชั้นๆ ระหว่างผัก
เพื่อช่วยดูดซับความชื้นส่วนเกิน

แค่นี้ผักก็สด กรอบ น่ากินนานขึ้น
ลดผักเสีย ลดการทิ้งอาหาร ประหยัดเงินได้อีกด้วย

เซฟคลิปนี้ไว้ใช้ตอนเก็บผักครั้งหน้า
ใครชอบซื้อผักตุน ต้องดูจนจบ!

#สมูทตี้สุขภาพ
#วิธีเก็บผักให้สดนาน

ท่านใดว่างมาพบกันได้นะคะ งานนี้มีความรู้ดีดีจากเหล่า Speaker มากมายค่ะ 
23/05/2026

ท่านใดว่างมาพบกันได้นะคะ งานนี้มีความรู้ดีดีจากเหล่า Speaker มากมายค่ะ 

ใครมีสูตรน้ำพริก อาหารกล่อง เครื่องดื่ม หรือเมนูถนัดที่อยากลองขายเพื่อเริ่มต้นธุรกิจเล็ก ๆ แต่ยังไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไงดี เวิร์กช็อปนี้จะมาชวนคุณเริ่มต้นธุรกิจอาหารแบบง่าย ๆ และเป็นระบบ ตั้งแต่เลือกวิธีการเมนูที่จะทำขาย การคิดต้นทุน ตั้งราคา ไปจนถึงการเริ่มขายออนไลน์ผ่านช่องทางใกล้ตัวอย่าง Facebook และ LINE
เวิร์กช็อปนี้เหมาะสำหรับคนที่อยากทำธุรกิจอาหารแบบไม่ต้องมีหน้าร้าน ไม่ต้องลงทุนสูง ไม่ต้องมีประสบการณ์ทำธุรกิจมาก่อน แค่มีเมนูที่ถนัดและอยากลองเริ่มขาย เพื่อสร้างรายได้เสริม
🎯สิ่งที่คุณจะได้จาก Workshop นี้
✅ เข้าใจวิธีเริ่มธุรกิจอาหารจากครัวที่บ้านแบบลงทุนไม่สูง
✅ เลือกเมนูถนัดที่มีโอกาสขายได้จริง
✅ คำนวณต้นทุนเบื้องต้นและตั้งราคาอย่างไม่ขาดทุน
✅ ทำให้เมนูอาหารดูน่าสนใจและน่าซื้อ
✅ แนวทางการขายออนไลน์ผ่าน Facebook และ LINE
✅ ได้แผนเริ่มต้น 14 วัน เพื่อนำไปทดลองทำจริงหลังจบงาน
เหมาะสำหรับคนที่อยากใช้ฝีมือ ประสบการณ์ และเมนูถนัดของตัวเอง ต่อยอดเป็นอาชีพเสริมอย่างเป็นระบบ
เพราะบางที “รายได้ใหม่” ของเราอาจเริ่มต้นจากครัวเล็ก ๆ ในบ้าน และเมนูที่เราทำได้ดีที่สุดก็เป็นได้ !
👩‍🍳Workshop : ปั้นธุรกิจอาหาร จากครัวในบ้านสู่รายได้จริง
👤วิทยากร : คุณสุวิภา จารุทิกร เจ้าของเพจ Passion Food BKK ผู้ทำธุรกิจอาหารสุขภาพมากว่า 7 ปี
📅วันอาทิตย์ที่ 14 มิถุนายน 2569
⏰14.30 - 16.30 น.
📍IMPACT Exhibition Center Hall 6
🙆‍♀️รับจำนวน : 50 คน
(คัดเลือกตามลำดับเวลาที่ลงทะเบียน ลงทะเบียนก่อน รับสิทธิ์ก่อน)
🔗ลงทะเบียนได้ที่ : https://forms.gle/EFsbFVbxMLKkHZke9
*ทีมงานจะติดต่อกลับเฉพาะผู้ที่ได้รับการคัดเลือก ผ่านทางอีเมลหรือเบอร์โทรศัพท์ที่ท่านให้ไว้..
#มนุษย์ต่างวัย #มนุษย์ต่างวัยFest #มนุษย์ต่างวัยFest2026

22/05/2026

ล้างผักผิดมาตลอดหรือเปล่า?
คุณหมอแนะนำ “วิธีล้างผักที่ช่วยลดสารตกค้างได้ถึง 77%” 🥬✨

หลายคนแค่เปิดน้ำผ่านแล้วจบ
แต่จริงๆ วิธีที่ถูกต้องคือ

ล้างด้วยน้ำไหลผ่านก่อน
ตัดล้างทีละใบ โดยเฉพาะผักใบ
ผักผิวแข็งอย่าง แอปเปิ้ล แครอท มันฝรั่ง
ควรใช้แปรงขัดก่อนนำไปแช่

เพราะสารตกค้างมักเกาะอยู่ตามผิวและซอกใบ
ยิ่งล้างถูกวิธี ก็ยิ่งช่วยลดสิ่งที่เราได้รับเข้าสู่ร่างกายได้มากขึ้น

กินคลีนอย่างเดียวไม่พอ
“ล้างให้ถูก” ก็สำคัญไม่แพ้กันค่ะ

📌 เซฟคลิปนี้ไว้ล้างผักให้ถูกวิธีทุกครั้ง
ส่งต่อให้คนที่บ้านดูด้วยนะคะ

#สมูทตี้สุขภาพ
#วิธีการล้างผัก

🌿 ขอขอบคุณนักเรียนทุกคนในคลาสน้ำปั่นผัก รอบวันที่ 20 พฤษภาคม 2569 ที่ตั้งใจมาร่วมเรียนรู้และลงมือทำไปด้วยกันนะคะ 🙏💚บรรยา...
20/05/2026

🌿 ขอขอบคุณนักเรียนทุกคนในคลาสน้ำปั่นผัก รอบวันที่ 20 พฤษภาคม 2569
ที่ตั้งใจมาร่วมเรียนรู้และ
ลงมือทำไปด้วยกันนะคะ 🙏💚

บรรยากาศในห้องเรียนเต็มไปด้วยความตั้งใจ
ของทุกคน ซอสได้เห็นทุกท่านฝึกปั่นจริง
ทดลองสูตรจริง และเปิดใจเรียนรู้แบบเต็มที่

ไม่ว่าจะเป็นท่านที่อยากดูแลสุขภาพตัวเองให้ดีขึ้น หรือ ท่านที่อยากนำความรู้จากคลาสไปต่อยอดเมนูใหม่ๆ และขยายโอกาสทางธุรกิจ

ซอสรู้สึกดีใจและภูมิใจทุกครั้งที่ได้เห็นการเริ่มต้นของแต่ละคนค่ะ เป็นการจบคลาสเรียนที่เป็นไปด้วยความประทับใจมากๆ ✨🥰

ทีมงาน The Saucy Kitchen และ ซอส
ขอบพระคุณที่ไว้วางใจให้เราได้เป็นส่วนหนึ่งในการเริ่มต้นก้าวแรกด้านสุขภาพของทุกท่านนะคะ 😊
🚨 หากคุณลูกค้าท่านไหนสนใจ สามารถทัก INBOX เข้ามาสอบถามรอบเรียนและที่นั่งว่างกับทางเพจได้เลยค่ะ

🙋🏻‍♀️ทางเราจะมีน้องแอดมินคอยดูแลให้ตลอด 24 ชม. เลยค่า

ครั้งเเรกในพัทยา ✨บรรยากาศ Workshop เจาะลึกหลังบ้านธุรกิจเดลิเวอรี่ วันที่ 11 พฤษภาคม 2569 | ​ Somerset Pattaya ​ทีมงาน ...
12/05/2026

ครั้งเเรกในพัทยา ✨
บรรยากาศ Workshop เจาะลึกหลังบ้านธุรกิจเดลิเวอรี่
วันที่ 11 พฤษภาคม 2569 | ​ Somerset Pattaya

ทีมงาน Passion Food และ ซอส
ขอบพระคุณที่ไว้วางใจให้เราได้เป็นส่วนหนึ่ง
ในการเริ่มต้นก้าวแรกเเละต่อยอดด้านธุรกิจของทุกท่านนะคะ

หากคุณลูกค้าท่านไหนสนใจ สามารถทัก INBOX
เข้ามาสอบถามรอบเรียนและที่นั่งว่างกับทางเพจได้เลยค่ะ
ทางเราจะมีน้องแอดมินคอยดูแลให้ตลอด 24 ชม. เลยค่า 🙏🥰

#เจาะลึกหลังบ้านธุรกิจอาหารเดลิเวอรี่
#คลาสเดลิเวอรี่ #ธุรกิจอาหารเดลิเวอรี่

สมูทตี้พร้อมดื่มสำหรับงานเลี้ยง งานเปิดตัวสินค้า งาน corporate wellness และ private eventขั้นต่ำ 50 กระป๋อง พร้อมบริการเ...
07/05/2026

สมูทตี้พร้อมดื่มสำหรับงานเลี้ยง งานเปิดตัวสินค้า งาน corporate wellness และ private event

ขั้นต่ำ 50 กระป๋อง พร้อมบริการเปลี่ยนฉลากให้เข้ากับแบรนด์ของคุณ

ของแจกในงานไม่จำเป็นต้องเป็นแค่น้ำเปล่า หรือขนมทั่วไปอีกต่อไป
เปลี่ยน welcome drink ให้กลายเป็น brand experience ที่คนอยากถ่ายรูป แชร์ลง Story และจดจำแบรนด์คุณได้มากขึ้นค่ะ

🍓🫐Healthy Can Smoothie
- สมูทตี้สุขภาพพร้อมดื่ม แช่เย็นพร้อมเสิร์ฟ
- เปลี่ยนฉลากเป็นโลโก้ / ชื่องาน / ข้อความของแบรนด์ได้
- เหมาะกับงานเปิดตัวสินค้า งาน wellness งานแต่ง งานประชุม และ influencer event
- สูตรไม่ใส่น้ำตาลและน้ำเชื่อม
- ขั้นต่ำเพียง 50 กระป๋อง
- มีบริการจัดส่งในกรุงเทพฯ และปริมณฑล

สนใจทำ Event Can Smoothie สำหรับงานของคุณ
ทัก LINE เพื่อขอใบเสนอราคาและ mockup ฉลากได้เลย
Line

07/05/2026

การตลาดร้านอาหาร: ยิงแอด vs. ทำคอนเทนต์
อะไรคุ้มกว่ากัน?

03/05/2026

ออกซิเจน คือศัตรูตัวจริงของสารอาหาร

เครื่องปั่นทั่วไป = ปั่น + ดึงอากาศเข้าไปในแก้วตลอดเวลาค่ะ
ผลลัพธ์ → วิตามิน C และ enzyme สลายตัวเร็ว
สีเปลี่ยน รสเปลี่ยน คุณค่าหาย
————————————
เครื่องปั่นสุญญากาศ = ดูดอากาศออกก่อนปั่น
ผลลัพธ์ → oxidation ช้าลงอย่างมีนัยสำคัญ
สีสด รสชัด สารอาหารอยู่ครบนานกว่า

#สมูทตี้สุขภาพ

03/05/2026

น้ำผักสกัด (Cold-pressed juice) = สกัดเฉพาะน้ำออกได้ วิตามิน แร่ธาตุ เอนไซม์ สูง แต่ ใยอาหาร หายไปเกือบหมด ดูดซึมเร็ว 15–20 นาที

Smoothie = ปั่นทั้งผล ทั้งกาก ได้ ใยอาหารครบ ย่อยช้ากว่า อิ่มนานกว่า เหมาะแทนมื้อเช้า หรือหลังออกกำลังกาย

ไม่มีอันไหนดีกว่า มีแค่ ”เหมาะกับคุณ“ หรือ ”ไม่เหมาะ“
ซอส สอนเรื่องนี้แบบลงลึก ในคอร์ส “น้ำผักปั่น“
เรียนรู้วิธีออกแบบสูตรให้เข้ากับร่างกายตัวเอง
DM มาได้เลยนะคะ 🤍🤍🤍

#สมูทตี้สุขภาพ #น้ำผักปั่นเพื่อสุขภาพ

ที่อยู่

28 Pridibanomyong 26 Sukhumvit 71
Bangkok
10110

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ The Saucy Kitchen สูตรอาหารสุขภาพผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แนะนำ

แชร์