Young & beauty

19/09/2019

การเตรียมความพร้อมก่อนวิ่งมาราธอน

26/06/2019

枸杞 gougi เก๋ากี้ เป็นภาษาแต้จิ๋ว

เป็นสมุนไพรเมล็ด แดงๆน่ารักๆ
หนุบหนับ หวานนิดๆ กลมกล่อมนัก

ท่านทั้งหลาย คงเคยทานกันมาบ้าง
ในน้ำแกงตุ๋นยาจีนต่างๆ

เก๋ากี้ เป็นยาจีนที่มีประวัติบันทึกกันมากว่าสามพันปี !!!
ปรากฎใน อักษรกระดองเต่า 甲骨文
ตั้งแต่ครั้งโบราณกาล

ใช้ทั้งเป็นยาบำรุงร่างกาย กินโป้ว
และยารักษาโรค ทูอินวัน 藥用與食補
วิเศษนัก แทบไม่มีeffect ใดๆต่อร่างกาย

ตามประวัตินั้น เล่ากันมาว่า
เมื่อกว่า สองพันหกร้อยปีที่แล้ว สมัย ราชวงศ์ฉิน จะรวมเป็นชาติจีนครั้งแรก
ณ เมืองแห่งหนึ่ง ริมแม่น้ำเหลือง
ปรากฎมี สองสามีภรรยาคู่หนึ่ง
ฝ่ายอาเฮีย แกชื่อเล่นๆว่า เฮียเก้า หรือเฮียหมา 乳名狗子
ภรรยาสุดเลิฟ ชื่อไม่ปรากฎ แต่แซ่ กี้ 杞氏
ทั้งสองเป็นเกษตรกร แข็งขัน ขยันฝุดๆ
เลี้ยงดู แม่ผู้ชราอีกท่าน

ในยามนั้น ฝ่ายจิ๋นซีฮ่องเต้
ได้เรียกกะเกณฑ์ ชายฉกรรจ์ให้ไปรบ

เฮียเก้า หรือเฮียหมา ก็โดนด้วย
จากมารดา และภรรยา ไปศึกสงครามตามท้องเรื่อง
ครั้นผ่านไปหลายปี สงครามสงบเรียบร้อย
เฮียหมา กลับมาบ้านเก่า พร้อมหนวดเครายาวเฟื้อย

เดินผ่านที่นา ก็รกร้าง แห้งโรย
ผู้คนชาวบ้านร้านถิ่นที่เพิ่ง ผ่านศึกสงครามมา
ก็อดอยาก เด็กเล็กร้องหิวโหย กระจองอแง

เมื่อมาถึงบ้าน พบมารดาและภรรยา
ก็ถึงรู้สึกโตะกาใจ ตะลึงเซโรงัง
มารดาผิวพรรณกลับไม่เหี่ยวย่น
ผมยาวสีขาวดั่งเงินสุก
ส่วนภรรยา ใบหน้าแดงสะพรั่งเปล่งปลั่ง
ดูสาว ปิ๊งปั๊ง งดงามกว่าเดิม
ฝ่ายภรรยาก็ดีใจเล่าให้อาเฮียหมา ว่า
หลังจากอาเฮียไปเป็น ทหาร
ครอบครัวก็ย่ำแย่ การเพาะปลูกไม่ได้ผล
ดีที่ว่า ได้ไปบนเขา พบต้นไอ้นี่
ผลแดงสุก เลยนำมาทานประทังชีวิต
ตลอดหลายปีที่ผ่านมา
ด้วยเหตุนี้ อาม้ากะอั้ว จึงแข็งแรง
สดสวยเกินวัย
ข่าวนี้สะพัดออกไป
ชาวบ้านต่างนำมาทาน
ใช้เป็นทั้งอาหารบำรุงชั้นเลิศ เป็นยารักษา กันอย่างแพร่หลายฮอตฮิต

เลยตั้งชื่อเอาคำว่า เก้าของเฮียหมา
และแซ่ กี้ ของข้างฝ่ายภรรยา
มาเป็นคำว่า โก๋วฉี่ 枸杞 หรือเก๋ากี้ นั่นเอง
ในสมัยราชวงศ์หมิง
ยอดคุณหมออัจฉริยะกระเดื่องนาม
หมอ หลี่สือเจิน 明代李时珍 ( แต้จิ๋ว ลีซี่เตียง) ได้แต่งตำรา เฉพาะสมุนไพร
ยกย่องหนักหนา ถึงสรรพคุณของ เก๋ากี้
ว่าช่างยอดเยี่ยม วิเศษนัก
แจ่มแจ๋วแหวว ทุกฤดูกาล
กินได้ทั้ง ใบ ดอก ผล แล ราก
สรรพคุณ ปรับหยินหยาง สมดุลร่างกาย
บำรุงไต สายตา สารพัด
(อันนี้ ลองหาดูได้นะครับ เยอะมากในเนท)
ว่ากันว่า เก๋ากี้ ที่เจ๋งที่สุดของจีน หรือของโลกใบนี้เลยก็ว่าได้

ต้องที่เมือง หนิงตง มณฑลหนิงเซี่ย
中国宁夏回族自治区中宁县
มีชื่อเสียงมามากกว่า 500 ปี
ด้วยบริเวณนี้
เป็นที่ราบลุ่ม แม่น้ำฮวงโห ตกตะกอนของสรรพแร่ธาตุอันอุดมแน่นหนามานับแสนปี

เก๋ากี๊ ที่ตงหนิง จึงมีคุณภาพระดับบรรณาการฮ่องเต้

ราคาแพงระยับ
แต่มีคุณสมบัติทางยา
อัดแน่นด้วย แร่ธาตุ วิตามิน
ขนาดฝรั่งมังค่า
เพิ่งตื่นตัว ตั้งชื่อว่า โกจิเบอร์รี่

ตื่นเต้น นำมาทำเป็นยาบำรุง ผสมขายชาวประชา ร่ำรวยกันใหญ่
ลองๆหาทานกันดูนะครับ

ได้ผล สวยสะพรั่ง แบบไม่ต้องใช้แอพ
กันทีเดียวเชียวครับ

ชัชวรรณ อัครวิฑิต Juntana Ngernkitti Krujoy Thaigrill KruAir Nichakamon

07/06/2019

อรรธภุชงคาสนะ หรือท่าครึ่งงู ประโยชน์ของท่านี้ช่วยทำให้กระดูกสันหลังอ่อนช้อยและยึดหยุ่น ช่วยลดไขมันบริเวณเอว สะโพกและต้นขา และยังเพิ่มความยึดหยุ่นให้ข้อต่อหัวเข่าและอุ้งเชิงกราน ท่านี้จึงไม่เหมาะกับผู้มีปัญหาเกี่ยวกับเข่า

19/05/2019

เขาบอกมาอ่ะ

19/05/2019

ดีต่อใจ

17/05/2019

So good!

16/05/2019

ดูแลตัวเองนะคะ

04/05/2019

กล้วยหอม กับ โรคหัวใจ
ประโยชน์ของ กล้วยหอม

กล้วยหอม ที่คงรู้จักกันดี ที่มีชื่อว่ากล้วยหอมก็เพราะ ความหอมนั่นแหละ ในกล้วยหอมสุกจะมีน้ำมันหอมระเหยมากทำให้กล้วยมีกลิ่นหอม กล้วยหอมอยู่ในตระกูลเดียวกันกับ กล้วยน้ำว้า แต่กล้วยหอมมีอะไรที่พิเศษแตกต่างไปจากกล้วยน้ำว้าตรงที่สรรพคุณ

- กล้วยหอมเป็นผลไม้ที่มีกากใยสูง และมีสารอาหาร แร่ธาตุ ที่มากกว่ากล้วยน้ำว้า และกล้วยอื่น ๆ ในกล้วยหอมจะมี วิตามินเอ วิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟอรัส สารเพกติน และที่สำคัญมีโพแทสเซียมสูง เรียกว่าเป็นน้อง ๆ รองจากสตรอเบอร์รี่ แต่กล้วยหอมให้พลังงานน้อยกว่ากล้วอื่น ๆ

สรรพคุณ : กล้วยหอม
ผลกล้วยหอม
- ช่วยเรื่องของโรคหัวใจ ช่วยทำให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง
- ในกล้วยหอมมีกากใยสูง
ช่วยเรื่องการขับถ่าย
- ลดอาการไข้ ไอเรื้อรัง
• วิธีทำ นำกล้วยหอมต้ม
กับน้ำตาลทราย แล้วดื่ม
- บำรุงผมให้สวยและแก้รังแค
• วิธีทำ เอากล้วยหอมบดผสมกับน้ำมันทานตะวันและมะกรูด นำมาหมักผมทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง แล้วล้างออก

03/05/2019

ความลับลมหายใจ

25/03/2019