โค้ชอ๋อย สอนสร้างรายได้ หลังวัยเกษียณ

24/05/2024

ความสุขทุกอย่างอยู่ที่ใจ

23/05/2024

จะให้อะไรใคร ก็จงมอง ถ้าเขาไม่เห็นค่าจงมองผ่านไปแล้วใจจะเป็นสุข

21/05/2024

เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังท้อค่ะ

20/05/2024

01/05/2024

👉อยากเรียนรู้ โทร 089-967-8352

30/04/2024

🌷อยากทำวีดีโอสวยๆเป็นใช่ไหม สอนทุกอย่างที่อยากรู้
☎️ 089-967-8352

21/04/2024

☎️ 089-967-8352 คุณทัศนีย์ พวงมาลัย

17/04/2024

5 วิธีสร้างกำลังใจให้ตัวเอง ปรับแนวคิดแล้วก้าวต่อไป

1. นึกถึงตัวเองอยู่เสมอ

ไม่ได้หมายความให้นึกถึงแต่ตัวเอง เพียงแค่จะทำอะไร ก็ให้นึกถึงตัวเองว่ามันจะเกิดผลดีหรือผลเสียกับตัวเองอย่างไรบ้าง ไม่ว่าเราจะท้อแท้ ขาดกำลังใจแค่ไหน ก็ต้องพยายามอดทนเพื่อที่จะก้าวผ่านอุปสรรคนั้นไปให้ได้

2. เรายังมีเรื่องดีดีอีกเยอะ

ถ้าคิดซะแต่ว่า ตัวเราเองนั้น ไม่มีอะไร ทำอะไรก็ไม่ได้ ทำอะไรก็ไม่ดี มันคือการบั่นทอนตัวเองอย่างไม่น่าให้อภัย เราต้องภูมิใจในสิ่งที่เรามีอยู่ อย่ามองเพียงว่าเราไม่มีเหมือนคนอื่น ให้มองกลับมาว่า เรายังมีดีกว่าใครอีกหลายคน เพิ่มความคิดทางบวกให้ตัวเอง

3. คนดีที่อยู่ข้างกายเรา

อย่าคิดว่าเราเหมือนยืนอยู่คนเดียวบนโลกใบนี้ เรายังมีพ่อ-แม่ มีครอบครัว มีเพื่อนฝูง อาจจะไม่มากเหมือนคนอื่น เพียงแค่มีเพื่อนที่จริงใจ มีครอบครัวที่เข้าใจ แค่นี้ก็เพียงพอแล้ว

4. ลองทบทวนเรื่องดีที่ผ่านมา

ปัจจุบันนี้เราอาจจะกำลังท้อแท้หรือหมดหวัง เพียงลองมองย้อนไปถึงวันเวลาที่ผ่านมา ดูรูปครั้งที่เราเคยมีความสุข ดูรูปครั้งที่เราเคยก้าวผ่านปัญหาต่าง ๆ มาได้ เพื่อกระตุ้นให้เรามีกำลังใจทำวันนี้ให้ดีขึ้น ให้เรารู้สึกดีขึ้น เมื่อเรามีอดีตที่สดใส และจะต้องทำอนาคตให้สดใสให้ได้เช่นกัน

5. ฝึกสมาธิและศึกษาธรรมะ

สุดท้าย… เพียงเราลองฝึกสมาธิ ให้จิตใจเราไม่ฟุ้งซ่าน ให้จิตใจเราสงบ ลองใช้หลักธรรมต่าง ๆ มาเป็นเครื่องมือสอนจิตใจเรา จะทำให้เรามีสติปัญหาที่จะไตร่ตรองปัญหาและหาวิธีแก้ไข สร้างกำลังใจของตัวเองขึ้นมาได้

15/04/2024

💥ออนไลน์ไม่ได้อยากอย่างที่คิด
☎️ 089-967-8352 คุณทัศนีย์ พวงมาลัย

15/04/2024

💥ออนไลน์ ไม่อยากอย่างที่คิด
☎️ 089-9678352 คุณทัศนีย์ พวงมาลัย