22/03/2016
Good aroma oils for "STRESS & ANXIETY" (part 1/3)
กลิ่นหอมที่ช่วยลดความเครียดและคลายความกังวล
คุณเคยนอนไม่หลับเพราะคิดมากหรือกังวลใจบ้างหรือเปล่า?
เคยรู้สึกเหนื่อยหน่ายจนไม่อยากทำอะไรบ้างไหม?
เคยมีอาการปวดหรือเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณท้ายทอย หลัง หรือ
ไหล่ ทั้งที่ไม่ได้ใช้แรงทำอะไรเลย?
ถ้าในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมาคุณมีอาการเหล่านี้...
แสดงว่าคุณกำลังเริ่มเข้าสู่ภาวะความเครียดในระยะเริ่มแรกแล้ว
นอกจากวิธีการต่างๆ ที่เราเคยได้ยินเกี่ยวกับการลดความเครียดแล้ว ยังมีอีกปัจจัยนึงที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก นั่นก็คือ การใช้ศาสตร์ของกลิ่น วันนี้มีกลิ่นอะไรบ้างนั้น เราได้รวบรวมมาดังนี้ครับ
1.ดอกคาร์โมมาย
มนุษย์เราได้เรียนรู้และใช้ประโยชน์จากภูมิปัญญาของบรรพบุรุษที่สั่งสมและสืบต่อกันมารุ่นต่อรุ่น โดยมีการใช้อาหารและสมุนไพรเพื่อมาส่งเสริมสุขภาพ ป้องกันรักษาโรคมานานนับพันปี แพทย์ทางตะวันออกได้มีการนำสมุนไพรมาใช้เพื่อการผ่อนคลายและนอนหลับมาเป็นเวลานาน หนึ่งในพืชที่รู้จักกันดีทั่วโลกและนิยมนำมาใช้เพื่อประโยชน์ด้านสุขภาพก็คือ คาโมมายล์ (Chamomile) ซึ่งมีการค้นพบและมีการบันทึกประวัติการใช้รักษาโรคมาอย่างยาวนานในเภสัชตำรับของประเทศต่าง ๆ กว่า 26 ประเทศ ในตั้งแต่สมัยยุคกรีกโรมันโบราณ
2.Patchouli (พิมเสน)
เป็นพืชที่ให้นํ้ามันหอม ที่เป็นพืชจำพวกเดียวกับ สาระแหน่ เราจะนำใบของมัน ไปตากให้แห้ง และนำไปหมัก ก่อนที่จะทำการกลั่น เอากลิ่นหอมออกมา กลิ่นหอมของมัน จะมีกลิ่นที่คล้ายๆ กับกลิ่นของเนื้อไม้ Cedar เจ้า Patchouli เข้ามาในยุโรปครั้งแรก ในช่วง ศตวรรษที่ 19 โดยพ่อค้า ขนสัตว์ชาวอินเดีย นำเข้ามาพร้อมกับสินค้าอื่นๆ ในปัจจุบันเราจะใช้ Patchouli เป็นส่วนผสมในนํ้าระดับสูง เท่านั้น
3.varelian
ลักษณะทั่วไป:ชื่อวิทยาศาสตร์ Valeriana officinalis L., s.l. อยู่ในวงศ์ Valerianaceae เป็นสมุนไพรมีต้นกำเนิดอยู่แถบยุโรป และเอเซียตั้งแต่ 2000 ปีที่แล้วซึ่งดอกวาเลอเรี่ยนนั้นเป็นดอกเล็กสีขาวและม่วง ในศตวรรษที่ 18 ได้เริ่มนำรากของวาเลอเรี่ยนมาใช้เป็นสมุนไพรเพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับและคลายความวิตกกังวลกันอย่างจริงจัง ในปัจจุบันได้มีการยอมรับให้ขึ้นทะเบียนเป็นยาสมุนไพรเพื่อช่วยการนอนหลับ ในประเทศเยอรมนี เบลเยี่ยม ฝรั่งเศส สวิตเซอร์แลนด์ อเมริกา และอิตาลี