Elite 4

27/12/2025

30/04/2025

5 ข้อคิดจากชีวิตแบบเรียบง่าย
ที่จะทำให้คุณรู้สึกดี

1. *ไม่ต้องมีทุกอย่าง แต่ต้องมีความสุข*: ชีวิตไม่จำเป็นต้องมีทุกอย่าง แต่ต้องมีความสุขกับสิ่งที่เรามีอยู่

2. *ปล่อยวางความสมบูรณ์แบบ*: ไม่ต้องพยายามทำให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ เพราะความสมบูรณ์แบบไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุด

3. *ใช้ชีวิตในปัจจุบัน*: อย่ามัวแต่คิดถึงอดีตหรือกังวลเกี่ยวกับอนาคต ใช้ชีวิตในปัจจุบันและเพลิดเพลินกับช่วงเวลานี้

4. *ขอบคุณสิ่งที่เรามี*: ขอบคุณสิ่งที่เรามีอยู่ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กหรือใหญ่ เพราะทุกอย่างมีค่าและสำคัญ

5. *ไม่ต้องเปรียบเทียบกับคนอื่น*: ไม่ต้องเปรียบเทียบชีวิตของเรากับคนอื่น เพราะทุกชีวิตมีเส้นทางและประสบการณ์ที่แตกต่างกัน

ชีวิตแบบเรียบง่ายสามารถทำให้เรารู้สึกมีพลังและมีความสุขมากขึ้น

27/03/2025

16/02/2025

รู้หรือไม่? นาฬิกา Garmin บอกความผิดปกติของหัวใจคุณได้แล้ววันนี้ด้วยแอป Garmin ECG 👉 เพียงอัปเดตซอฟต์แวร์นาฬิกาการ์มินของคุณเป็นเวอร์ชั่นล่าสุด คุณก็จะสามารถใช้งานแอป Garmin ECG ได้แล้ว
คุณสมบัติเด่นของแอป Garmin ECG ❤️⌚
✔ ใช้งานง่าย เพียงแตะบันทึกผลด้วยการวางนิ้วโป้งและนิ้วชี้รอบหน้าปัดนาฬิกา 30 วินาที ระบบจะบันทึกคลื่นไฟฟ้าหัวใจและวิเคราะห์ความผิดปกติ
✔ แจ้งเตือน ภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้ว (AFib) หัวใจเต้นเร็วหรือเต้นข้ามจังหวะ จังหวะไซนัส
✔ แสดงผลและบันทึกข้อมูลผ่านแอป Garmin Connect
✔ สามารถบันทึกผลลัพธ์เป็นไฟล์ PDF เพื่อแชร์ข้อมูลกับแพทย์เพื่อการวินิจฉัยที่แม่นยำขึ้น
ตรวจสอบสมาร์ตวอตช์รุ่นที่รองรับแอป Garmin ECG ได้ที่ https://gar.mn/DrxKgJPZJ
พบ LIVE พิเศษ! Garmin ร่วมกับ AIA Vitality จัดกิจกรรมสัมมนาออนไลน์ หัวข้อ “หัวใจเต้นผิดปกติ ไม่เลือกเพศหรือวัย” ทำความรู้จักและวิธีการสังเกตตัวเองจากสมาร์ตวอตช์ที่สวมใส่ ผ่านช่องทาง Microsoft Team ในวันที่ 24 กุมภาพันธ์ 2568 เวลา 14.00-15.00 น. โดย ผศ. นพ. กำพล จินตนาวิลาศ (Cardiac electrophysiologist, Thammasat Heart Center)
สำหรับผู้เข้าฟัง LIVE ทุกท่าน
❤️รับคะแนนเอไอเอ ไวทัลลิตี้ 50 คะแนน ในหมวดกิจกรรมพิเศษ
❤️รับสิทธิพิเศษ 2 ต่อ เมื่อซื้อนาฬิกาการ์มินผ่านแอปพลิเคชัน AIA+
ต่อที่ 1 สมาชิกเอไอเอ ไวทัลลิตี้ ทุกท่าน รับส่วนลดพิเศษช่วงระหว่างวันที่ 24 กุมภาพันธ์ – 9 มีนาคม 2568
⌚รับส่วนลด 25% นาฬิกา Garmin Venu3 Series
⌚รับส่วนลด 10% นาฬิกา Garmin Fenix 8 Series
ซื้อวันนี้ Garmin รับประกันสินค้านานสูงสุด 2 ปี โดยเงื่อนไขเป็นไปตามที่การ์มินกำหนด
ต่อที่ 2 รับโค้ดส่วนลดมูลค่า 500 บาท สำหรับใช้เป็นส่วนลด On-top เมื่อซื้อการ์มินรุ่น Venu3 Series และ Fenix 8 Series ระหว่างวันที่ 24 -25 กุมภาพันธ์ 2568 เท่านั้น
รายละเอียดกิจกรรม 👉 https://bit.ly/41bwNb8
หมายเหตุ:
• เงื่อนไขการรับคะแนนเป็นไปตามที่เอไอเอ ไวทัลลิตี้กำหนด
• สิทธิประโยชน์ของสมาชิกเอไอเอ ไวทัลลิตี้เป็นไปตามข้อกำหนดและเงื่อนไขของเอไอเอ ซึ่งเอไอเอขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลง แก้ไข ข้อกำหนดและเงื่อนไขต่าง ๆ โดยท่านสามารถตรวจสอบเพิ่มเติมได้ที่แอปพลิเคชัน AIA+ หรือเว็บไซต์ https://www.aia.co.th/th/health-wellness/vitality/rewards
#เอไอเอไวทัลลิตี้

12/02/2025

ประกันสุขภาพ AIA MED CARE PACKAGE

09/02/2025

‘ริ้วรอยบนใบหน้า’ มาตามกาลเวลา
รู้ตัวอีกทีก็ได้เวลาถามหาคลินิก ทำหัตถการแล้ว
🌟 รู้หรือไม่ เราสามารถชะลอวัยได้ด้วยการบริหารใบหน้า โดยเฉพาะกล้ามเนื้อบริเวณรอบ ๆ ปาก หากบริหารอย่างถูกวิธีและทำอย่างสม่ำเสมอจะช่วยกระชับผิว ลดเลือนริ้วรอย และทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ขึ้นได้
1. ทำปากเหมือนกำลังดูดน้ำจากหลอด
- ค้างไว้ 10 วินาที แล้วคลายออก
- ทำซ้ำ 10-20 ครั้ง
2. ทำปากเสียงโอ
- เปล่งเสียง "โอ" ยาวๆ
- ต่อด้วยเสียง "อี" ยาวๆ
- ค้างไว้ 3 วินาที
- ทำ 10 ครั้งต่อเซ็ต (2-3 เซ็ต)
3. ใช้ริมฝีปากแตะจมูก
- ยกริมฝีปากบนและล่างขึ้น
- ดันให้แตะปลายจมูก
- ค้างไว้ 5 วินาที แล้วคลายออก
- ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง
4. ยิ้มกว้างและทำท่าจูบ
- ฉีกยิ้มให้กว้างที่สุด แบบไม่เห็นฟัน ค้างไว้ 5 วินาที
- แล้วทำรูปปากเหมือนจูบ ค้างไว้อีก 5 วินาที
- นับเป็น 1 เซ็ต
- ทำซ้ำ 10 เซ็ต
5. เม้มปาก
- ทำรูปปากเหมือนจูบ แล้วเม้มปาก
- ค้างไว้ 5 วินาที แล้วคลายออก
- ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง
เพียงทำตาม 5 ท่านี้เป็นประจำ ใบหน้าของคุณก็จะฟิต เฟิร์ม! ยืดระยะเวลาการเข้าคลินิกไปได้เลย 😊
ดูแลผิวหน้าแล้วก็อย่าลืมดูแลการเงินของคุณด้วยประกันชีวิตควบการลงทุน AIA Wealth Max (Unit Linked) ที่ให้โบนัสจัดเต็ม Max
✅ รับ Loyalty Bonus 2%* ตั้งแต่ปีกรมธรรม์ที่ 10 เป็นต้นไป
✅ มีโอกาสรับผลตอบแทนที่มากขึ้นจากการลงทุนในกองทุนรวม
รู้จัก AIA Wealth Max (Unit Linked) ให้มากขึ้น คลิก https://bit.ly/3Bd3z1d
เลือกประกัน เลือกเอไอเอ ติดต่อตัวแทนเอไอเอ หรือโทร. 1581 ได้เลย
หมายเหตุ:
* Loyalty Bonus โบนัสสำหรับเบี้ยประกันภัยหลัก รับโบนัส 2% ของเบี้ยประกันภัยหลักที่บริษัทได้รับชำระในครั้งนั้น ตั้งแต่ปีกรมธรรม์ที่ 10 เป็นต้นไป ขณะที่กรมธรรม์มีผลบังคับ ในกรณีที่ผู้เอาประกันภัยไม่เคยทำการลดจำนวนเบี้ยประกันภัยหลัก และไม่เคยมีการถอนเงินจากการขายคืนหน่วยลงทุนของเบี้ยประกันภัยหลัก บริษัทจะจ่ายโบนัสสำหรับเบี้ยประกันภัยหลัก 2% เมื่อชำระเบี้ยประกันภัยหลักครบตามเงื่อนไขที่กำหนดในกรมธรรม์
คำเตือน:
• การทำประกันชีวิตแบบยูนิต ลิงค์ ไม่ใช่การฝากเงินและมีความเสี่ยง ผู้ขอเอาประกันภัยควรทำความเข้าใจเงื่อนไขความคุ้มครองและข้อยกเว้น รวมถึงทำความเข้าใจลักษณะผลิตภัณฑ์ เงื่อนไข ผลตอบแทน และความเสี่ยง ในเอกสารประกอบการเสนอขายและหนังสือชี้ชวนของกองทุน ก่อนตัดสินใจทำประกันภัยและลงทุน
• ข้อกำหนดและเงื่อนไขของความคุ้มครองจะระบุไว้ในกรมธรรม์ประกันภัยที่ออกให้กับผู้ถือกรมธรรม์
• ผลการดำเนินงานในอดีตของกองทุนรวม มิได้เป็นสิ่งยืนยันถึงผลการดำเนินงานในอนาคต
ขอบคุณข้อมูล สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
#โบนัสจัดเต็มMax #บริหารใบหน้า #ชะลอวัย

05/02/2025

วันที่ 4 กุมภาพันธ์ ของทุกปี เป็นวันมะเร็งโลก (World Cancer Day)
“โรคมะเร็ง” เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของคนไทย และเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของคนทั่วโลก โดยโรคมะเร็งที่เป็นสาเหตุการเสียชีวิตของคนไทย 5 อันดับแรก ได้แก่
1) มะเร็งตับและท่อน้ำดี
2) มะเร็งปอด
3) มะเร็งเต้านม
4) มะเร็งปากมดลูก
5) มะเร็งเม็ดเลือดขาว
จากสถิติโรคมะเร็งของสถาบันมะเร็งแห่งชาติ พบว่า แต่ละปีมีคนไทยป่วยเป็นมะเร็งรายใหม่ประมาณ 140,000 คน เสียชีวิตประมาณ 83,000 คน (ข้อมูล ณ ปี2567)
ซึ่งสาเหตุการเกิดโรคมะเร็งส่วนใหญ่ มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งควรยึดหลัก “5 ทำ 5 ไม่” ดังนี้
✅ 5 ทำ
1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
2. ทำจิตใจให้แจ่มใส พยายามไม่เครียด
3. รับประทานอาหารให้หลากหลาย หลีกเลี่ยงของหมักดอง ของทอด อาหารไขมันสูง
4. รับประทานผักผลไม้ให้ได้ครึ่งหนึ่งของปริมาณอาหารแต่ละมื้อ
5. ตรวจสุขภาพเป็นประจำ
❌ 5 ไม่
1. ไม่สูบบุหรี่ หรือหลีกเลี่ยงการสูดดมควันบุหรี่
2. ไม่ดื่มสุรา
3. ไม่ตากแดดจัด ๆ
4. ไม่รับประทานปลาน้ำจืดดิบ เนื่องจากมีตัวอ่อนระยะติดต่อของพยาธิใบไม้ตับอยู่
5. ไม่เปลี่ยนคู่นอน
เอไอเอ ให้คุณอุ่นใจ ในวินาทีที่จำเป็นที่สุด ด้วยประกันโรคร้ายแรง AIA Multi-Pay CI Plus
• ประกันเจอ-จ่าย-หลายจบ เคลมได้สูงสุด 11 ครั้ง* เพราะโรคร้ายแรงอาจเป็นได้หลายครั้ง
• คุ้มครองโรคร้ายแรงทั้งระดับต้นถึงปานกลาง และระดับรุนแรง รวม 62 โรค/การรักษา
สนใจ ติดต่อตัวแทนเอไอเอ หรือ คลิก https://www.aia.co.th/th/our-products/health/aia-multipay-ci-plus
* โรคร้ายแรงระดับต้นถึงระดับปานกลางรับผลประโยชน์ 40% ของจำนวนเงินเอาประกันภัย สูงสุด 5 ครั้ง โรคร้ายแรงระดับรุนแรงรับผลประโยชน์ 100% ของจำนวนเงินเอาประกันภัย สูงสุด 6 ครั้ง
หมายเหตุ:
• ผู้ขอเอาประกันภัยควรศึกษาทำความเข้าใจรายละเอียดข้อกำหนดและเงื่อนไขของความคุ้มครอง รวมทั้งข้อยกเว้นไม่คุ้มครองของผลิตภัณฑ์ประกันภัย และเงื่อนไขที่เอไอเอประกาศ ก่อนตัดสินใจทำประกันภัยทุกครั้ง
• ข้อกำหนดและเงื่อนไขของความคุ้มครองจะระบุไว้ในกรมธรรม์ประกันภัยที่ออกให้กับผู้ถือกรมธรรม์
ขอบคุณข้อมูล กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข และ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
#โรคร้ายเจอจ่ายหลายจบ #วันมะเร็งโลก #โรคมะเร็ง

27/01/2025

ค่าซ่อมสุขภาพแพงกว่าค่าซ่อมรถ
และค่าการสูญเสียเสาหลักไปนั้น
ยิ่งแพงกว่าการสูญเสียรถหนึ่งคัน
วันที่เราป่วยหนัก
แล้วไม่มีประกันสุขภาพคุ้มครอง
ครอบครัวจะเดือดร้อนหนักมาก
ไหนจะกังวลว่าเราจะหายไหม
ไหนจะต้องเอาเงินเก็บมาจ่ายค่ารักษา
ซึ่งถ้าโรคร้ายอันตรายมาก
ก็อาจทำให้เป็นหนี้
การเงินล้มละลายได้เลย
และในวันที่เราด่วนจากไป
ครอบครัวก็จะกังวลมากเช่นกัน
เพราะเขาจะสูญเสียที่พึ่งพิง
สูญเสียรายได้หลักที่จุนเจือครอบครัว
ไปตลอดกาลแบบไม่มีวันคืนกลับ
ซึ่งถ้าไม่ได้วางแผนรับมือไว้
ไม่ได้เก็บเงินไว้มากพอ
ค่าใช้จ่ายที่แต่เดิม “เสาหลัก” แบกไว้
ก็จะทำให้ครอบครัวเจอวิกฤตการเงิน
ขั้นรุนแรงจนมองไม่เห็นอนาคตได้
ถ้าเรามองว่าประกันรถสำคัญ
ประกันสุขภาพ ประกันชีวิต
ก็ไม่ได้สำคัญน้อยไปกว่ากันเลย
แต่บ่อยครั้ง เราก็ให้ความสำคัญ
กับของนอกกายมากกว่าร่างกาย
และความมั่นคงของคนที่เรารัก
ประกันรถมีได้
ประกันบ้านต้องซื้อ
ประกันมือถือต้องจ่าย
ประกันสิ่งของต่าง ๆ
เราแทบจะซื้อพ่วงติดไว้ได้หมด
แต่กับสุขภาพ กับชีวิตเรา
และคนที่รัก กลับเพิกเฉย
กับมองข้าม กลับปฏิเสธ
ที่จะทำให้มีไว้ติดตัว
สุดท้ายแล้ว มันก็ไม่ผิดหรอก
ที่เราจะเลือกไม่ทำประกันชีวิต
ไม่ทำประกันสุขภาพติดตัว
ทุกคนมีสิทธิเลือกที่จะทำอะไรก็ได้
แต่เราก็ต้องไม่ลืมด้วยว่า
“ความรับผิดชอบทียิ่งใหญ่”
มาพร้อมกับ “การตัดสินใจของเราเสมอ”
เมื่อไม่มีประกันสุขภาพ
ไม่มีประกันชีวิตติดตัว
ก็ต้องตระหนักไว้ด้วยว่า
หายนะทางการเงินในวันที่
โรคภัยความตายมาเยือนนั้น
มันน่ากลัว…มากแค่ไหน
#เรื่องเล่าประกันชีวิต
=======================
🎁I.M.U.RA อิมูร่า วิตามินอาหารเสริม
ร่วมส่งต่อกำลังใจให้ผู้ป่วยโรคมะเร็ง
พร้อมมอบ I.M.U.RA
ให้เป็นของขวัญเยี่ยมไข้ที่ดีที่สุด
สำหรับการยกระดับคุณภาพชีวิต
ของผู้ป่วยโรคมะเร็งที่ดีขึ้น

22/01/2025

เคยไหม❓ หายใจเข้าลึก ๆ ไม่ได้ คล้ายหายใจไม่อิ่ม บางครั้งก็แน่นหน้าอก ซึ่งมีทั้งแบบเฉียบพลัน จู่ ๆ ก็เป็น และแบบเรื้อรัง ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของโรคทางเดินหายใจ หัวใจ หรือความเครียด/วิตกกังวล เป็นต้น
⚠️หายใจไม่อิ่มแค่ไหน ควรรีบปรึกษาแพทย์ ?
• หายใจไม่ทันหรือหายใจไม่สะดวก แม้จะนั่งพักมาเป็นเวลา 30 นาทีแล้ว
• มีอาการเจ็บหรือแน่นหน้าอก
• ริมฝีปาก ผิว หรือเล็บเปลี่ยนเป็นสีเขียว
• หายใจมีเสียงหวีดดัง และรู้สึกเหนื่อย
• หายใจไม่อิ่มเรื้อรัง เป็นนาน เป็นบ่อย
• หายใจลำบากมาก โดยเฉพาะเวลานอนราบ ต้องลุกขึ้นมานั่งถึงจะหายใจดีขึ้น
• มีอาการขา หรือเท้าบวม
ถ้าคุณมีอาการหายใจผิดปกติ ตามรายการข้างต้น ควรรีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อวินิจฉัยถึงสาเหตุของอาการอย่างตรงจุด 🩺 ปรึกษาแพทย์ทางออนไลน์ได้ง่าย ๆ ผ่านแอปฯ หมอดี สะดวก! รวดเร็ว! ไม่ต้องรอคิว พร้อมมีบริการจัดส่งยาให้ถึงบ้าน 🩹💊
ดาวน์โหลดแอปฯ หมอดี คลิก https://mordee.app.link/mordee
หมายเหตุ: 1. บริการพบแพทย์ออนไลน์เป็นชื่อทางการตลาดของการรักษาพยาบาลโดยการแพทย์ทางไกลหรือโทรเวช (Telemedicine) 2. แอปฯ หมอดี (MorDee) ให้บริการโดยบริษัท ชีวีบริรักษ์ จำกัด ผู้ประกอบกิจการสถานพยาบาล ชีวีบริรักษ์ คลินิกเวชกรรม และบริษัท ทรู ดิจิทัล กรุ๊ป จำกัด ซึ่งเป็นบริษัทนอกกลุ่มบริษัทเอไอเอและอยู่นอกเหนือจากการบริหารงานของเอไอเอ 3. สำหรับผู้ที่ถือกรมธรรม์ประกันภัยกลุ่ม หรือสัญญาเพิ่มเติมสุขภาพที่มีความคุ้มครองค่ารักษาพยาบาลแบบผู้ป่วยนอก (OPD) ของเอไอเอ ที่ผูกสิทธิประกันในแอปฯ หมอดี และเลือกปรึกษาแพทย์ที่มีโลโก้เอไอเอ แบบวิดีโอคอล 4. หลักเกณฑ์และการพิจารณาการจ่ายสินไหมเป็นไปตามตามความจำเป็นและมาตรฐานทางการแพทย์ รวมถึงข้อกำหนดและเงื่อนไขที่ระบุไว้ในกรมธรรม์ 5. ขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลง ยกเลิก แก้ไขรายละเอียดหรือเงื่อนไขต่างๆ โดยแจ้งให้ทราบล่วงหน้าผ่านทางช่องทางการสื่อสารของเอไอเอ
#บริการพบแพทย์ออนไลน์ #หายใจไม่อิ่ม